S rostoucími cestovními požadavky na nespočet povolání a lety, které se zlevňují, přibývá Američanů cestování často než kdykoli předtím. Ve skutečnosti FAA za jediný rok odbaví průměrně 42 700 letů denně, tedy 15 631 000 ročně. A i když zázraky moderního letectví rozhodně nezůstávají nedoceněné, shromáždění těchto častých letových kilometrů nepřichází bez jeho nebezpečí.
„I když může být nastavení tryskového letadla vzrušující, je důležité si uvědomit, že časté cestování letadlem si vás může vyžádat psychologickou, fyziologickou a emocionální daň,“ říká Dr. David Greuner z NYC Surgical Associates .
Pokud jste častým letákem, který si není jistý, jak přesně celou tu dobu ve výšce 30 000 stop ovlivňuje vaše tělo, už se nedivte. Shrnuli jsme nejpřekvapivější vedlejší účinky létání. Celkově vzato vám to jistě dá další pobídku k zaznamenání nějakého prostoje mezi lety. Kde je ten letištní bar ...
1 Pravděpodobně onemocníte - hodně.
Shutterstock
I když váš imunitní systém může být dostatečně silný, aby zahnal občasné nachlazení nebo chřipka projíždíte-li kolem svého pracoviště, pokud pravidelně létáte, pravděpodobně onemocníte relativně často. „Je mnohem pravděpodobnější, že z létání nachladíš, protože část vzduchu je recirkulována a na letadlech je spousta choroboplodných zárodků z loketních opěrek, stolků na tácy, horních košů a od těch, kteří kolem tebe kašlou a kýchají - zvláště ti, kteří si nezakrývají ústa, “říká Dr. Janette Nesheiwat, MD . Její řešení? „Ruce udržujte umyté a čisté. Nedrhněte si oči ani nos. “
nejlepší základ pro sephoru suché pokožky
2 Vaše paměť může zaostávat.
Shutterstock
Pokud se po přihlášení k častým letovým kilometrům cítíte trochu nedůtkavě, nepředstavujete si věci. Ve skutečnosti studie publikovaná v Experimentální výzkum mozku odhalila souvislost mezi trávením delšího času ve vysokých nadmořských výškách a sníženou verbální pracovní pamětí, takže pokud víte, že budete podnikat pravidelné výlety letadlem, zkuste posílit inteligence pomocí několika křížovek nebo hlavolamů v boji proti účinkům vašeho cestování.
3 Budete častěji zmateni.
Shutterstock
Přestože kabina letadla může být přetlakovou oblastí, nepředpokládejte, že to znamená, že necítíte účinky své cesty ve vysoké nadmořské výšce. Podle SZO , je tlak vzduchu v rovině ekvivalentní tlaku vzduchu ve vzdálenosti 6 000 až 8 000 stop venku. To však bohužel znamená, že do vašeho krevního oběhu se dostává méně kyslíku, což může potenciálně vést k závažným komplikacím mozková mlha . Podle výzkumu zveřejněného v International Journal of Aviation Psychology , zmatek je častým vedlejším účinkem u těch, kteří mají často nízkou hladinu kyslíku v krvi.
4 Je větší pravděpodobnost, že vás bude bolet hlava.
Shutterstock
Ty bušení bolesti hlavy které nezmizí, pravděpodobně budou mít jediného viníka: váš cestovní plán. Podle výzkumu provedeného na Kodaňská univerzita , nízký obsah kyslíku v krvi, který lze vyvolat trávením času ve vysoké nadmořské výšce, může být spouštěčem migrény i klastrových bolestí hlavy.
5 Je větší pravděpodobnost, že budete ospalí.
Shutterstock
Pokud sáhnete po nejbližším polštáři ve chvíli, kdy nastoupíte na palubu, nejste sami. „Díky změně hladiny kyslíku se budete cítit unaveni,“ říká Dr. Nesheiwat.
6 Ale je větší pravděpodobnost, že budete mít problémy s usínáním.
Shutterstock
Špatná zpráva? Jen proto, že se cítíte více unavení, ve skutečnosti neznamená, že budete mít větší pravděpodobnost vyspat se když dorazíte do cíle. „Pokud cestujete z jedné země do druhé, můžete zažít jet lag, který odhodí váš cirkadiánní rytmus, čímž se tyto příznaky únavy prohloubí a prodlouží,“ říká Dr. Nesheiwat.
7 Zvyšujete známky stárnutí.
Shutterstock
Ten suchý vzduch v letadle nepřináší vaší pokožce žádné výhody, říká doktor Nesheiwat. Ve skutečnosti má nedostatek vlhkosti sklon k tomu, aby pokožka vypadala starší, a také potenciálně urychluje její vzhled vrásky . Dobré zprávy? Existuje jednoduché řešení. „Žádejte místo martini vodu,“ doporučuje doktor Nesheiwat. Navíc doplněk vitaminu C může pomoci v boji proti stárnoucím účinkům suché pokožky, podle výzkumu provedeného Americká společnost pro výživu .
8 Zvyšujete riziko hluboké žilní trombózy.
Shutterstock
Mám pocit, že mě můj přítel považuje za samozřejmost
Ty dlouhé hodiny strávené sezením v kombinaci s nízkou hladinou kyslíku v krvi a vysokou nadmořskou výškou mohou být smrtící kombinací. Ve skutečnosti může kombinace vyvolat hlubokou žilní trombózu, stav, který způsobuje potenciálně život ohrožující krevní sraženiny. „Vysoké nadmořské výšky mohou ovlivnit krevní tlak, což způsobí otoky nohou, kotníků a dlouhodobé sedění v letadle vám může způsobit vysoké riziko HŽT, což může být životu nebezpečné, protože se může uvolnit a cestovat do plic smrt, “říká Dr. Nesheiwat. 'I když nemáte vysoký krevní tlak, pokud užíváte antikoncepční pilulky nebo jste kuřák, máte vyšší riziko vzniku krevní sraženiny.'
9 Horší se vám dýchá.
Pokud doufáte, že budete pokračovat v rozhovoru se svým spolubojovníkem, možná budete chtít nejprve zvážit praskání mincovny. Podle SZO , úroveň vlhkosti v letadle je obecně nižší než 20 procent - méně než na Saharu - což může často přispět k vážnému suchu v ústech. Bohužel, bez adekvátních slin, které by vyřadily některé z těch špatných bakterií, které se vyskytují, je pravděpodobnější, že na konci několika dálkových letů budete mít nějakou vážnou halitózu.
10 Je větší pravděpodobnost, že pocítíte bolest zubů.
Shutterstock
Neobviňujte své náhle bolestivé zuby na svého zubaře - obviňujte je z vaší cestovní výšky. Podle studie zveřejněné v Journal of Endodontics , řada studovaných pacientů zaznamenala významné zub bolest ve vysoké nadmořské výšce. Vzhledem k tomu, že expozice ve vysoké nadmořské výšce má tendenci způsobovat expanzi plynů v těle, u osob s již existujícími zubními potížemi se příležitostně mohou objevit plynové kapsy obklopující jejich zuby a tkáně úst, které způsobují bolest.
11 Váš mozek se mění.
Shutterstock
Ve skutečnosti vědci z University College London Centrum pro medicínu pro nadmořskou výšku, vesmír a extrémní prostředí zjistil, že výškové výstupy, jako ty, které byste mohli provádět během letu, mohou ve skutečnosti změnit strukturu vašeho mozek . Naštěstí je většina efektů přiměřeně malá.
12 Vaše krev se méně okysličuje.
Shutterstock
Zatímco vzduch, který obvykle dýcháme, obvykle obsahuje asi 21 procent kyslíku, toto číslo klesne na pouhých 15 procent na palubu letadla, podle Evropská nadace plic . Bohužel to nutně snižuje množství kyslíku v krvi a může to přispět k mnoha zdravotním problémům, od zmatení přes bolesti hlavy až po únavu. A zatímco se většina zdravých lidí může vzpamatovat z období s nízkým obsahem kyslíku v krvi, pro ty, kteří mají problémy se zdravím plic a další stavy, které ovlivňují jejich okysličení krve, může časté cestování letadlem představovat vážné obavy.
13 Zvyšujete radiační zátěž.
Dr. Greuner, i když není úplně podobný dennímu rentgenovému záření, varuje, že časté létání může zvýšit vaši radiační zátěž - a v některých případech docela výrazně. Ve skutečnosti studie publikovaná v Letecká, kosmická a environmentální medicína odhaluje, že letušky studovaly zkušené úrovně radiace vyšší, než je doporučeno pro člověka, což by mohlo mít reprodukční následky u osob na letové posádce.
14 Budete více vystresovaní.
Shutterstock
Ty výškové lety a tvoje výška stres úrovně jsou propojenější, než jste si možná představovali. „Přiznejme si to: cestování může být úzkost vyvolávající, pokud často létáte, stres se může hromadit a mít negativní důsledky,“ říká Dr. Greuner. Podle studie zveřejněné v PLoS Medicine , lidé s nízkým obsahem kyslíku v krvi v důsledku CHOPN často pociťují úzkost, což naznačuje potenciální souvislost mezi těmito častými lety a vaší zhoršující se náladou.
15 Vaše tělo pravděpodobně bobtná.
Shutterstock
jak potkat dobrého muže nad 40
Ty oteklé nohy a ruce, které zažíváte, nejsou jen výsledkem toho, že máte na letu příliš mnoho slaného občerstvení. Kombinace nízkého tlaku v kabině, delšího období nečinnosti a suchého vzduchu na palubě letadla může způsobit otoky, zejména v končetinách. A zatímco se většina lidí vrací k normálnímu letu po letu, zeptejte se kohokoli, kdo během těhotenství trpěl oteklými nohami, a řekne vám, že tyto změny někdy nezmizí rychle - pokud vůbec.
16 Vaše preference jídla se mění.
Shutterstock
Pokud jste přihlásili dlouhé kilometry na 747 a zjistili jste, že se vaše preference v oblasti jídla začaly měnit, tyto dva nemusí nutně souviset. Kombinace změn tlaku a dehydratace může ve skutečnosti snížit citlivost vašich chuťových pohárků na sladké i slané příchutě, což zvyšuje vaši touhu po kombinaci čokolády s dortem a rajčaty a džusem, která by jinak mohla působit na zemi odpudivě.
17 Stává se z tebe úzkost.
Shutterstock
Cestovní stres není jedinou změnou vašeho duševního stavu, kterou můžete zažít po několika příliš mnoha pracovních cestách. Vysoká nadmořská výška na letech může zvýšit vaši předispozici k úzkost - ve skutečnosti studie publikovaná v Journal of Environmental Psychology zjistili, že snížená saturace krve byla spojena se zvýšenými příznaky úzkosti u testovaných subjektů.
18 Váš výkon v úkolech klesá.
Shutterstock
Pokud se snažíte svou práci dokončit v letadle, je to pravděpodobně víc než možnosti zábavy za letu, které vás udrží v rozptylování. Podle výzkumu publikovaného v Medicína a biologie s vysokou nadmořskou výškou , výkon podle úkolů klesá po vystavení nadmořské výšce, což znamená, že tyto časté lety by vás ve skutečnosti mohly postupem času zhoršovat.
sny význam vody
19 Nafouknete snadněji.
Shutterstock
To roztažené břicho může být výsledkem toho cheeseburgeru, který jste jedli na letišti, ale pravděpodobněji je to výsledek těch častých výletů, které se přihlašujete. 'Je možné mít podrážděný žaludek, nadýmání a křeče kvůli plynu v našem břiše a změnám tlaku se změnami nadmořské výšky,' říká Dr. Nesheiwat.
20 Váš sluch bude méně efektivní.
Shutterstock
Zatímco mnoho lidí po stárnutí pociťuje určitý stupeň ztráty sluchu, pokud se tyto příznaky objevily náhle, mohou za to vaše zvyky v cestování letadlem. Ve skutečnosti výzkum publikovaný v Internetový deník otorinolaryngologie odhalili, že vše od náhlé ztráty sluchu po tinnitus je spojeno s trávením času ve vysokých nadmořských výškách.
21 Zvyšuje se riziko vašeho infarktu.
Shutterstock
Toužíte vylepšit své kardiovaskulární zdraví? Možná by stálo za to zjistit, zda můžete omezit cestování letadlem. „Jet lag může vést k únavě a řadě zdravotních problémů,“ říká Dr. Greuner. Mezi těmito? 'Zvýšené riziko mrtvice nebo infarktu.'
22 Častěji se dehydratujete.
Shutterstock
Ten vzduch s nízkou vlhkostí v letadle nesuší jen vaši pokožku: dehydratuje celé tělo. Zatímco standardní účinky dehydratace, jako je žízeň, suchá kůže a bolesti hlavy, jsou samy o sobě dost špatné, pravidelná dehydratace může mít vážnější účinky. Děsivě, výzkum publikovaný v Vojenské lékařství prozrazuje, že nejen 30% piloti studovaní byli dehydratovaní, jejich dehydratace měla vážné kognitivní účinky, což snížilo jejich celkový výkon při simulačních úkolech letu.
jak poznat, že jste narcista
23 Vaše reakční doba se prodlužuje.
Cítíte se trochu pomaleji na příjmu po letu? Není to jen vaše představivost - výlety ve vysokých nadmořských výškách mohou výrazně zpozdit váš reakční čas. Ve vzduchu však netrvá dlouho, než se tento efekt projeví: vědci z S. Gerardo Institute for Biomedical Sciences zjistil, že jediné výškové stoupání vyvolalo zpožděný reakční čas.
24 Vaše tělo bolí častěji.
Shutterstock
Mezi stísněnými sedadly, rozdílem tlaku a nízkou vlhkostí jsou ti, kteří často létají, náchylnější k bolestem a bolesti než jejich protějšky na zemi. Příklad: jeden studie letušek odhalilo, že 24 procent uvedlo, že v předchozím týdnu pociťovalo bolesti zad, 24,2 procenta mělo bolesti nohou a 21,3 procenta pociťovalo bolesti nohou.
25 Zaznamenali jste sníženou funkci motoru.
Shutterstock
Ta neohrabanost po letu není jen výsledkem té mini-lahve vína, kterou jste měli na 30 000 stop. Ve skutečnosti výzkum publikovaný v European Journal of Neurology odhaluje, že snížený kyslík v důsledku vysoké nadmořské výšky může způsobit změny v obou mozek Šedá a bílá hmota, zejména v oblastech souvisejících s motorickými funkcemi.
Chcete-li objevit úžasnější tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte zde zaregistrovat se do našeho bezplatného denního zpravodaje ZDARMA !
