Je zřejmé, že to víte malé projevy laskavosti může sloužit ve prospěch lidí ve vašem okolí. Věděli jste ale, že tyto „nezištné“ činy mohou také zlepšit vaši náladu a cítit se úžasně? Bez ohledu na to, jak významné nebo bezvýznamné se vaše charitativní úsilí může zdát, tyto skutky laskavosti vám pomohou vést šťastnější a naplněnější každodenní existenci. Abychom se dozvěděli více o tom, jak dělat dobře a cítit se ve výsledku dobře, odhalili jsme všechny „nezištné“ činy, které můžete každý den udělat úplně změňte svůj výhled a perspektiva a zároveň dělat radost i ostatním lidem. Už to nebude lepší, že?
1 Začněte s úsměvem.
Shutterstock
Pouhé uvolnění času ze dne na srdečné pozdravení lidí - i cizích - může mít větší dopad, než si uvědomujete. Nespočet studie ukázaly že usmíval se na ostatní nejen zvyšuje jejich úroveň pohodlí a štěstí, ale může také pracovat na lepší náladě. Nakonec je úsměv přínosem pro všechny a jedná se o „nezištný“ čin, který ve skutečnosti poslouží vám i komukoli, na koho je vaše štěstí zaměřeno.
význam snění s pavouky
2 Řekněte lidem, které máte rádi, jak se cítíte.
Obrázky plameňáků / Shutterstock
I když lidé, které milujete, již vědí, co k nim máte, je důležité stále jim připomínat váš neochvějný sentiment. Když někomu řeknete, že ho máte rádi, může to tak být udržujte svůj vztah silný , a se silnými vazbami další smích , více vzpomínek a více dobrých časů. Navíc se nic necítí lépe, než vědět, že někdo, na kom vám záleží, se cítí dobře!
3 Odpusťte ostatním.
Shutterstock
Mít schopnost odpouštět je důležité, protože vydržení negativních pocitů může způsobit, že váš stres ještě zesílí. Takže i když něčí jednání nebo slova vážně negativně ovlivnily váš život, prospělo by vám oběma, kdybyste jim odpustili a pracovali na obnově vašeho vztahu, místo aby se v nich skrývala zášť.
4 Držte výtah.
Shutterstock
V dokonalém světě držíte dveře nebo výtah protože někdo by nevyžadoval ani druhou myšlenku, ale ve skutečnosti, kde je pro lidi zdvořilé být zdvořilí, jde toto gesto hodně daleko. A nikdy nevíte: Ten člověk, který spěchá k výtahu, by mohl přijít pozdě na schůzku, která změní kariéru, takže váš projev laskavosti může způsobit nebo zlomit nejen jeho den, ale i život jako celek.
5 Přineste svému spolupracovníkovi šálek kávy.
Shutterstock
Nikdy nevíte, čím jiným člověk ve skutečnosti prochází, takže i projev laskavosti tak malý, jako je přinést spolupracovníkovi šálek kávy, by mohl posloužit k vážnému rozjasnění jeho dne. Navíc provedení tohoto projevu laskavosti může posílit váš vztah k vašemu spolupracovník , navazování přátelství, které tam možná ještě nebylo.
6 Vzdejte se svého místa ve vlaku.
Shutterstock
Bez ohledu na to, kolik chcete odpočiňte si po dlouhém dni v práci , měli byste se vždy vzdát svého místa ve vlaku někomu, kdo to potřebuje víc než vy (starší lidé, a těhotná žena , atd.). Pokud byste byli v této pozici, nedoufali byste, že se někdo za vás vzdá svého místa? Jedná se o situaci, ve které se zlaté pravidlo hodí - protože když se budete chovat k ostatním tak, jak byste chtěli, aby se s nimi zacházelo, může to ve vás vyvolat pocit, že svou sílu volby opravdu používáte k dobru.
7 Pomozte někomu zvednout těžký předmět.
Shutterstock
Místo toho, abyste zavírali oči, když uvidíte, že někdo bojuje s něčím těžkým, věnujte pár minut svému dni a podejte pomocnou ruku. Nejen, že někomu pomůžete zmírnit jeho zátěž, ale také vám dá uspokojení z vědomí, že jste něco udělali, abyste někomu trochu usnadnili den.
8 Umožněte někomu sloučit v provozu.
Shutterstock
I když sami trochu zpožďujete a dáváte někomu volný průchod v provozu udělá vás i vaši kolegové dojíždějící cítit se dobře. Jednoduše nechat auta zařadit se do vašeho jízdního pruhu může snížit stres někoho jiného - a vědomí, že to bylo kvůli vašemu dobrému skutku, vám dá dobrý pocit.
9 Nabídka hlídání pro unavené rodiče, kteří potřebují noc.
Shutterstock
I když nemáte vlastní děti, určitě stále chápete, jak na to péče o malé děti může matkám a tátům ponechat málo volného času. Pokud si tedy všimnete, že se rodič ve vašem životě zdá být vyčerpanější než obvykle, nabídněte své služby hlídání dětí dobrovolně. Dá vám šanci spojit se s dětmi vašeho přítele a také by to mohlo úplně změnit týden toho rodiče a poskytnout jim tolik potřebné přestávka v duševním zdraví .
snít o vlcích
10 Pečte sušenky pro svého souseda.
Shutterstock
V dnešní době máte štěstí, když vůbec víte, co vaši sousedé vypadat jako. Můžete však pracovat na změně tohoto nepřátelského systému jednoduše tím, že svému sousedovi přinesete košík sušenek nebo muffinů a představíte se.
Toto malé gesto může způsobit, že se spoluvlastníci domů v bloku budou cítit vítáni a v pohodě, a zároveň vytvoří jednotu v sousedství, která vám může později prospět. Ve skutečnosti, Bob Borzotta , autor Sousedé z H *** , vysvětlil Chicago Tribune že poznávání sousedů může pomoci rozptýlit argumenty mnohem efektivněji. 'Pokud někdo opustí svého psa příliš pozdě štěkáním, pak je to Joe - není to náhodný člověk, kterého nenávidíš,' řekl.
11 Přineste nemocnému polévku.
Shutterstock
Projevovat laskavost ostatním, když jsou nemocní, může být skvělým způsobem, jak ukázat, že vám na nich záleží. A pokud nejste zrovna nejlepší kuchař na světě, můžete také ukázat někomu, na kom vám záleží, když přijde nachlazení tím, že jim nabídne pomoc v jakékoli životní scéně, která může být při zotavování opomíjena.
12 Přerušení přerušení.
Shutterstock
Pokud opravdu chcete ukázat lidem, na kterých vám záleží, že je respektujete, jednoduše poslech toho, co říkají, může být sám o sobě mocný. Je to prosté a jednoduché!
13 Opravte něco pro někoho jiného.
Shutterstock
analýza rukopisu písmeno a
Udělejte si čas ze svého dne, abyste někomu pomohli okolo domu jim mohl ušetřit čas i peníze. A splnění těchto drobných úkolů pro ostatní vám pomůže zlepšit vaše mechanické a dřevařské dovednosti, takže je to výhodné pro všechny!
14 Vzdávejte komplimenty cizím lidem.
Shutterstock
I když není možné uskutečnit Catcalling pochválit ostatní , existuje způsob, jak dát cizím lidem komplimenty za jejich vzhled, aniž by překročili hranici. Když někomu řeknete, že máte rádi jeho oblečení nebo že jeho obočí je skvrnité, může vám to vylepšit den - a kdoví, můžete jen inspirovat cizince, aby vám na oplátku zaplatil kompliment.
15 Darujte staré předměty.
Shutterstock
Pokud jde o darovat své staré předměty , možnosti jsou nekonečné. Neziskové organizace mají rádi Dobrou vůli a Armáda spásy jsou ochotni přijmout vše od oblečení a obuvi až po knihy, nábytek a další předměty pro domácnost. Nejlepší část? Budete pomáhat ostatním při vytváření prostoru ve vašem domě pro nové věci, pro které skutečně používáte.
16 Rozesmějte někoho.
Shutterstock
Praskání několika vtipů ve skutečnosti může být přínosem pro vás i pro vaše okolí. Kromě toho, že existuje mnoho přínosy smíchu pro zdraví , rozesmátí lidí může také poskytnout vynikající způsob, jak se spojit s přáteli a členy rodiny.
17 Zašlete děkovný dopis.
Shutterstock
Odeslání poděkování je vždy osobnější způsob, jak projevit svou vděčnost. Když někdo uvidí, že jste si našli čas navíc na napsání karty a zaslání poštou, skutečně pochopí, jak moc pro vás znamená. A pokud jde o výhody pro vás, zde jsou 20 vědecky podložených výhod vděčnosti .
18 Sdílejte své zdroje s ostatními.
Shutterstock
Ať už odkazujete přítele na skvělého lékaře nebo dáváte cizince Rada o tom, do které tělocvičny by se měli zaregistrovat, je sdílení vašich zdrojů a bohatství znalostí neuvěřitelně užitečným projevem laskavosti. Nejen, že pomáháte přátelům a rodině s vašimi odbornými znalostmi, ale také dodáváte více obchodu do míst, která máte rádi.
19 Dejte někomu knihu, která vám změnila život.
Shutterstock
Dávat někomu dar moudrosti, která mění život, je pravděpodobně jedním z nejmocnějších malých projevů laskavosti, jaké existují. Koneckonců, pokud je příjemce stejně dojatý jako vy knihou, může jej také sdílet s někým jiným, což je skutečná instance jeho zaplacení.
20 Vyzvedněte smetí.
Shutterstock
Příležitostné vyzvednutí steliva je přínosem pro všechny živé bytosti na planetě - konkrétně chrání vaše sousedství a parky, předchází povodním a usiluje o udržení nízkých životních nákladů ve vaší oblasti díky úspoře peněz na sanitární služby, Providence Journal . Zvednutím a láhev na vodu na cestě do práce nebo při procházce parkem děláte svou práci, abyste zachovali krásu míst, která se vám i ostatním tolik líbí.
21 Zavolej svým rodičům.
Shutterstock
Bez ohledu na to, jak jste staří, když zavoláte svým rodičům (nebo jakémukoli členovi rodiny) jen proto, abyste si mohli povídat, udělá s vaším vztahem zázraky. Přestože tam bude vaše rodina vždy, aby vás podpořila, je stále důležité připomenout jim, jak jste za tuto skutečnost vděční - a že jste tam vždy také na druhém konci řady.
22 Zaplaťte někomu jídlo.
Shutterstock
Až budete příště v restauraci rychlého občerstvení, utratte pár dolarů navíc, abyste mohli zaplatit za jídlo osoby za vámi. Pokud tak učiníte, určitě to zvýší vaši náladu a mohlo by to dokonce ovlivnit osobu, která od vás dostala jídlo zdarma, aby tuto laskavost předala někomu jinému.
23 Zanechte pozitivní recenzi.
Shutterstock
Lidé mají tendenci psát recenze pouze v případě, že mají obzvláště špatnou zkušenost, takže stránky s recenzemi, jako je Yelp, zaplavují negativní recenze, které lidi odradí od návštěvy restaurací a obchodů, které mohly mít právě volno. Až tedy budete mít příště skvělé jídlo nebo se setkáte s nějakým přátelským spolupracovníkem v obchodě, nezapomeňte jim zanechat pěknou recenzi online. Dobrá recenze má sílu zvýšit pověst firmy nebo služby tím, že se dozvíte o dalších potenciálních zákaznících.
24 Buďte laskaví k serverům a zaměstnancům maloobchodu.
Shutterstock
Příště tvůj číšník dostane vaši objednávku špatně, místo toho, abyste hodili fit, jednoduše uznejte, že to byla jednoduchá chyba, a požádejte je, aby to zkusili znovu. Když budete hrubý nebo se rozzlobíte, číšník se bude cítit méně nakloněn pomoci vám a budete vypadat jako tyran vůči komukoli, s kým jedete. Vyslovení jednoduchého „prosím“ a „děkuji“ půjde mnohem dále, zvláště když se spojí s trpělivostí a porozuměním.
sen znamená někoho jiného těhotného
25 Tip 22 procent.
Shutterstock
I když jste nebyli touto službou úplně nadšeni, měli byste si vždy zvyknout, že budete číšníkovi dávat trochu víc, než byste čekali. Přemýšlejte o tom takto: Nechali jste někdy, aby se to, co se děje v osobním životě, odrazilo na vašem výkonu v práci? Chtěli byste, aby ve výsledku vaše mzdy poklesly? Přesně. (Nezapomeňte: Per Zákon o spravedlivých pracovních normách , někteří číšníci možná vydělávají pouhých 2,13 $ za hodinu před tipy.)
26 Ukažte laskavost telemarketingu.
Shutterstock
Stejně jako vy, i telemarketisté jsou skuteční lidé, kteří mají práci - a pokaždé, když jim říkáte jména nebo zavěsíte, aniž byste je nechali mluvit, jim děláte práci neuvěřitelně obtížnou. Až vám tedy příště zavolá telemarketing, procvičujte trpělivost a alespoň sedět v jejich monologu, než zdvořile odmítnout vše, co nabízejí, a zavěsit telefon. Tímto způsobem oba ukončíte konverzaci v pozitivnějším světle.
27 Pošlete svému partnerovi květiny.
Shutterstock
Pravidelné zasílání květin partnerovi (nebo obecně jen děláte pro ně hezké věci) jim může ukázat, jak jste vděční, že je máte ve svém životě každý den - nejen o státních svátcích, kdy se to očekává. Dělat tyto maličkosti, aby byl váš partner šťastný, může posílit váš vztah .
proč se kluci unavují, když přijdou?
28 Povzbuzujte někoho, aby sledoval cíl.
Shutterstock
Naposledy udělal ve vašem životě velkou změnu , dostali jste nějaká povzbudivá slova od přítele nebo člena rodiny? Pokud ano, pak víte, jakou sílu má řeč, zvláště pokud jde o velké životní rozhodnutí. Pouhými několika slovy povzbuzení můžete změnit běh celého života člověka a cítit se dobře, když víte, že jste někoho tlačili, aby usiloval o jeho vášně.
29 Začněte se dívat na sklenici napůl plnou.
Shutterstock
Lidé, kteří si neustále stěžují, se nejen rozzlobili, ale svrhli všechny kolem sebe. Až tedy příště budete cítit nutkání sténat o tom, jak dlouhá je linka ve Starbucks, nebo kňučet o tom spolupracovníkovi, který nikdy nedokončí svou práci včas, zastavte se, než něco řeknete nahlas. Být optimistou a hledat stříbrnou podšívku v životě udělá vás i vaše okolí okamžitě šťastnějšími.
30 Ponechte náhradní výměnu.
Shutterstock
Prádelny, parkovací automaty, prodejní automaty - pokud služba stále závisí na způsobu platby čtvrtletí ve 20. století, nechte pár pro dalšího zákazníka. Podobně, pokud projíždíte mýtnou budkou, zvažte platbu za osobu za vámi. Je to malý projev laskavosti, který nestojí příliš mnoho - a určitě někomu udělá den.
31 Nechť někdo odstřihne hranici.
Shutterstock / Tyler Olson
Pokud jste u pokladny v pokladně s masivním vozíkem nabitým jídlem na celý týden, podívejte se za sebe, než se přiblížíte k registru. Má osoba na konci řádku jen několik položek? Nechte je jít před vámi. Budete zpožděni o méně než minutu, zatímco osoba za vámi ušetří ne tak zanedbatelné množství času.
32 Pomozte staršímu člověku s potravinami.
Shutterstock
Spíše než stát a dívat se, jak starší člověk bojuje se svými koloniál , věnujte jim pět minut, abyste jim pomohli nosit věci. Budete jim v tom bránit případně se zranit a dokázat jim, že na tomto světě jsou dobří lidé!
33 Buďte k sobě laskaví.
Shutterstock / pixelheadphotography digitalskillset
Jistě, všechny malé „nezištné“ projevy laskavosti na tomto seznamu vám mohou pomoci cítit se úžasně, ale nejlepší způsob, jak skutečně zlepšit své duševní zdraví, je být k sobě laskavější . Stanovení nemožných standardů nebo neustálé bití se nad věcmi vás dostane jen do vývrtky negativních myšlenek, což nakonec způsobí, že budete bičovat kolem sebe. Procvičujte laskavost sami se sebou a bude mnohem snazší udělat totéž s ostatními. A pokud se snažíte chovat k sobě tak, jak se chováte k ostatním, pak tady jsou 23 snadných způsobů, jak okamžitě zvýšit vaši sebeúctu .
Chcete-li objevit úžasnější tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte zde sledujte nás na Instagramu!
