Každý ve svém životě prožívá určitý druh stresu, ať už je to kvůli jeho šéf , jejich kolegové , jejich děti nebo jejich osoba blízká . Přestali jste však někdy uvažovat, že je zcela možné, že můžete být také zdrojem stresu v životech jiných lidí? Abychom vám pomohli lépe si uvědomit, jak se cítíte ostatním, shromáždili jsme všechny znaky, které naznačují, že stresujete lidi ve svém životě, aniž byste si to uvědomovali.
1 Jedí více, když jsou kolem vás.
Shutterstock
hierofantní tarotová láska
Zdá se, že se někdo více oddává, když jste poblíž? Nemusí to být proto, že vám je dobře, ale spíše proto, že jedí stres. Podle Harvardská lékařská škola , přetrvávající stres uvolňuje kortizol, což zvyšuje chuť k jídlu a tlačí lidi k přejídání s vysokým obsahem tuku a sladkých „pohodlných jídel“. Pokud se tedy váš typicky zdravý kolega na pracovním obědě hýbe hranolky, je to potenciální známka toho, že jim způsobujete stres.
2 Dívají se na svůj telefon, když mluvíte.
Shutterstock
Všimli jste si někdy, že se někdo dívá na svůj telefon, když se s ním snažíte mluvit? Jistě, může to být hrubé, ale vypovídá o vás stejně jako o nich. Obvykle to znamená, že je někdo nepohodlný nebo vystresovaný z probíhající konverzace. Místo toho, abyste toto chování považovali za mírné vůči vám, použijte jej jako příležitost k vyhodnocení, zda jste nebo nejste znepříjemňovat lidi kolem vás .
3 Nebo se úplně vyhýbají očnímu kontaktu s vámi.
Shutterstock
Zatímco někteří lidé používají svůj telefon jako způsob, jak uniknout rozhovoru, psycholog s licencí na Floridě Jamie Long konstatuje, že ostatní se jednoduše vyhnou očnímu kontaktu, když je někdo stresuje. Pokud se osoba, se kterou mluvíte, rozbije oční kontakt „odvrátí se nebo najde něco, čím by se rozptýlilo,„ je možné, že téma konverzace bylo příliš intenzivní [nebo] příliš jednostranné, “vysvětluje Long.
4 Poklepávají na nohy kolem vás.
Shutterstock
Když jste v okolí někoho a všimnete si, že klepá na nohu nebo konzistentně odráží nohu, všimněte si. Americký institut stresu uvádí jako běžné známky stresu nervové návyky, jako je vrtění a klepání nohou. Až to příště uslyšíte klepnout, klepnout, klepnout zatímco mluvíš, klepnout, klepnout, klepnout toto připomenutí do tvé hlavy.
5 Nebo hodně vzdychají.
Shutterstock
Podle studie z roku 2009 zveřejněné v časopise Psychofyziologie , povzdech je často nedobrovolná funkce, která vychází z přílišného stresu. Pokud tedy někdo slyšitelně povzdechne, jakmile projdete dveřmi, neberte to na lehkou váhu.
6 Nebo si kousají nehty.
Shutterstock
Klepání na nohy a povzdechy nejsou jediné zjevné známky stresu . Kousání nehtů, jinak známé jako onychophagia Někteří lidé také používají jako způsob, jak se vyrovnat se stresem, nervozitou nebo úzkostí. Takže pokud zjistíte, že se zdá, že někdo tento nervový návyk vyzvedne, kdykoli je kolem vás, může to být známka toho, že okamžitě zvýšíte jeho úroveň úzkosti.
7 Omlouvají se k odchodu, když přijdete.
Shutterstock
Pokud si všimnete, že lidé mají tendenci opustit místnost, když vstoupíte, může to být proto, že se aktivně vyhýbají stresující situaci - nebo jinými slovy komunikují s vámi. Po všem, odstranění stresorů z vašeho života může uvolnit napětí, eliminovat potřebu špatné zvládací mechanismy , a zlepšit fyzické a emoční příznaky - tak kdo je vlastně může vinit?
8 Když vstoupíte do místnosti, můžete cítit energetický posun.
Shutterstock
Bojíte se, že možná lidi stresujete? Long říká, že pokud chcete vědět jistě, měli byste vstoupit do místnosti a věnovat pozornost tomu, jak se mění prostředí. `` Možná stresujete lidi, když vstoupíte do místnosti smějících se a usmívajících se jedinců, kteří náhle ztichnou brzy poté, co vstoupíte nebo začnete mluvit, `` říká. `` Je to proto, že vaše energie je neslučitelná s pozitivní atmosférou, kterou si vaši přátelé jen užívali. ''
9 Nebo se konverzace úplně zastaví, až dorazíte.
Shutterstock
Nemusí to být jen energie změna, která jasně ukazuje, že lidi stresujete. Pokud vejdete do místnosti a konverzace se zastaví, je pravděpodobné, že o vás všichni diskutovali nebo alespoň řekli něco, o čem nechtěli, abyste o tom věděli. Místo toho, abyste to brali osobně, využijte to jako příležitost k růstu a staňte se produktivnější - a méně stresující - součástí skupiny.
10 Nikdy vás nejdřív pozdraví.
Shutterstock
Někdo, kdo vás ve svém životě považuje za stresujícího, se s vámi nebude snažit zahájit konverzaci. Pokud je uvidíte na chodbě a projdou kolem, aniž by ahoj, s největší pravděpodobností se vyhnou tomu, že by se s vámi museli zaseknout v rozhovoru, protože se obávají, že jim to dodá zbytečnou úzkost.
11 Dělají plány bez tebe.
Shutterstock
A pokud jste v životech lidí zdrojem stresu, pak se pravděpodobně s vámi nebudou snažit. Pokud si všimnete, že někdo touží po setkání se všemi ale ty, možná proto, že hledají šanci na uzdravení z vy.
12 Nikdy nereagují na vaše texty.
Shutterstock
Dnes lidé často používají textové zprávy ke komunikaci o svých problémech, místo aby to dělali tváří v tvář. Ale pokud někoho vykládáte touto metodou a na oplátku nedostanete nic, je pravděpodobné, že mu také způsobujete stres.
„Možná stresujete ostatní textem plným emocionálních věcí, jako je to, z čeho jste naštvaní nebo co k něčemu cítíte,“ říká Sherianna Boyle , profesor psychologie v Massachusetts a autor knihy Emocionální detoxikace . 'To lidi stresuje, protože neslyší tón a ve skutečnosti nereagují na to, co říkáte.'
13 Bylo vám řečeno, že monopolizujete konverzace.
Shutterstock
0000 význam andělského čísla
Pokud vám někdy bylo řečeno, že často vedete konverzace, nemusí to být kompliment . Když mluvíte o svých problémech, může se vám ulevit tvůj stres , můžete neúmyslně přinutit ostatní, aby si své obavy nechali nahromadit.
„Když člověk prochází těžkým obdobím, může někdy stresor příliš přehnaně zpracovat s blízkými „Říká Long. „Jinými slovy, nemáte prostor pro ostatní, aby mohli mluvit o tom, co se děje v jejich životě. Chcete-li tomu zabránit, zaměřte se na kladení otázek, více poslouchejte a méně vyrušujte. “
14 Často si stěžují na bolesti hlavy.
Shutterstock
Pokud v životě někoho způsobujete stres, může to vést k tomu, že začne pravidelně pociťovat bolesti hlavy. Podle Klinika Mayo , stres je běžným spouštěčem tenzní bolesti hlavy. A každodenní dráždivé látky, jako je řešení obtížných spolupracovník , mohou tyto bolesti hlavy vyvolat častěji než stres jedné velké životní události.
15 Běžně odchozí osoba se stane rezervovanou, když jste poblíž.
Shutterstock
Pokud se zdá, že někdo, kdo obvykle odchází, je vždy klidnější a uzavřenější, když jste poblíž, může to být známka toho, že vás jeho přítomnost znepokojuje. Ve skutečnosti kalifornský kariérní trenér Elizabeth Pearson říká, že tento typ zpětného rázu nebo vzdálení může naznačovat konkrétní stresory, jako je strach a zastrašování.
„[Tato] reakce by mohla naznačovat, že se člověk cítí být ohrožen vámi,“ říká Pearson. „Aniž by člověk něco řekl, ukazuje ti, že se cítí nepříjemně, úzkost , neklidní nebo že se chtějí dostat z konverzace nebo z vaší přítomnosti. '
16 Když se obejdete, zpotí se.
Shutterstock
Pocení je běžnou součástí života, ale pokud si všimnete, že se vám někdo vždy zdá být trochu vlhčí, nemusí to být jen z teplo . Podle Piemont Healthcare , pokud je někdo obzvláště zpocený pod paží nebo kolem pokožky hlavy, může se potit z apokrinních žláz, odkud pochází stresový pot.
17 Vypadají unaveně, když s vámi strávili dlouhou dobu.
Shutterstock
Únava je zjevným příznakem stresu. Pokud tedy někdo po trávení času s vámi vypadá více fyzicky i psychicky unavený, mohlo by to být velmi dobře proto, že do jeho života přidáváte úzkost.
18 Nikdy nepřivedou kolem sebe svou významnou osobu.
Shutterstock
Pokud v životě někoho způsobíte nepřiměřený stres, pravděpodobně se ho nebude ptát osoba blízká také trávit čas s tebou. Nejen, že budou chtít zabránit tomu, aby jejich partner prožíval stejný stres, s jakým se potýkají, ale také nemusí chtít, aby viděli, jak se dostanou - podráždění, zpocení, zdrženliví atd. - když jsou kolem vás.
19 Zdá se, že jsou ve vaší přítomnosti vyrušeni.
Shutterstock
Stres může způsobit rozptýlení i těch nejpřipravenějších lidí. Jako neuropsycholog Amy Cool vysvětlil Rychlá společnost , lidé nejsou schopni získat přístup ke vzpomínkám a informacím, když jsou ve stresu, a jejich mysl má potíže soustředit se na jednu věc. Pokud si tedy všimnete, že se kolem vás někdo zdá příliš rozrušený, může to znamenat, že ho vážně stresujete.
znamení, že váš vztah skončil
20 Vyhýbají se svým oblíbeným aktivitám, pokud jste zapojeni.
Shutterstock
Ve velmi stresujících scénářích se lidé dokonce budou vyhýbat činnosti obvykle si užívají, pokud vědí, že tam bude někdo, kdo v nich vyvolá úzkost. Pokud se rozhodnete zúčastnit šťastné hodiny a váš nejpříznivější spolupracovník okamžitě zruší, je bezpečné předpokládat, že problém není konflikt v plánování, je to společnost - tedy vy.
21 Zdá se, že pijí víc, když jste poblíž.
Shutterstock
Stres může často způsobit, že se lidé obrátí k neřestem alkohol jako prostředek zvládání. Průzkum z roku 2018 ve skutečnosti Britská nadace pro duševní zdraví zjistili, že 74 procent respondentů pociťovalo v uplynulém roce ohromující stres a 29 procent z těchto jedinců uvedlo, že užívalo pití nebo zvyšovalo pití jako způsob zvládnutí. Takže pokud některý z vašich přátel, kolegů nebo blízkých začne mít více koktejlů než obvykle, když jste poblíž, zvažte, zda s nimi nemluvit o tom, co je stresuje. (A varujte: Mohli byste to být vy.)
22 Bičují na tebe.
Shutterstock
Pokud si všimnete, že se někdo stává stále podrážděnějším, je to jasné emoční symptom stresu. A co víc, pokud jste náhodou osobou, která nese tíhu svého hněvu, je zcela možné, že vy jste ten, kdo způsobuje jejich stres. Zkuste je rozmluvit a poté situaci vyžehlit, než bude pozdě.
23 Vždy jsou nemocní.
Shutterstock
Jedním z nejpřekvapivějších příznaků stresu je častá nemoc . Studie zveřejněná v časopise Stáří v roce 2013 ukázal, že chronický stres může mít za následek oslabení imunitního systému. Podobně další studie z roku 2010 publikovaná v časopise Psychosomatická medicína potvrdilo, že psychický stres byl spojen se zvýšenou šancí na rozvoj infekce horních cest dýchacích. Takže pokud někdo, s kým komunikujete, často onemocní, může to být známka toho, že je nadměrně stresován - a že vy jste ten problém. A pokud jde o další příznaky stresu, podívejte se na tyto 25 překvapivých způsobů, jak stres působí na vaše tělo .
Chcete-li objevit úžasnější tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte zde sledujte nás na Instagramu!
