Jako dospívající děláme spoustu věcí, z nichž většina z nás vyroste do dospělosti: kopírování každého módního výstřelku, zdobení našich stěn plakáty nebo dobrovolné trávení našeho drahocenného volného času putováním po obchodních centrech, které jsou mezi nimi. Pro mnoho z nás však jednoduše nevyrosteme z těch méně než hvězdných dospívajících návyků jen proto, že jsme o několik let starší a moudřejší.
Ve skutečnosti má nespočet dospělých stále stejné návyky módy, jídla a přátelství jako dospívající - teprve nyní jim překážejí lepší vztahy, kariéra a zdánlivě nikdy nekončící snaha zbavit se těch posledních 10 liber . Pokud jste vinni z těchto zvyků, které se týkají dospívání, můžete se bránit. A pokud chcete zlepšit svůj dospělý život, zbavte se 30 nejhorších návyků pro lidi nad 30 let .
snít o rakovině prsu
1 Jíst celý den
Shutterstock
Svět se vám jako dospívající mohl připadat jako jeden celodenní bufet. Problém? Pro mnohé z nás to platí až do dospělosti. Pro ty, kteří sledují svou váhu, však nemusí být špatný nápad zavřít kuchyň: přerušovaný půst, kdy každý den jíte pouze v určitém období, byl spojen s výrazným úbytkem hmotnosti. A když chcete nastartovat vlastní redukci, nezapomeňte na 40 Tajemství hubnutí, která nefungují .
2 Kousání nehtů
Vaše ruce jsou jednou z nejšpinavějších částí vašeho těla a vaše nehty jsou ještě bakteriálně ještě silnější. To však nezabrání spoustě dospělých v tom, aby si dál kousali nehty: výzkum to ve skutečnosti naznačuje stejně jako 30 procent populace zapojuje se do tohoto icky chování. Chcete tyto špatné chování změnit nadobro? Začněte s 40 způsobů, jak rozvíjet nové návyky po 40 .
3 Není nit
Flossing pravděpodobně nebylo něco, na co jste v dospívání příliš mysleli, a bohužel pro mnoho dospělých to samé platí. Podle Americká zubní asociace , až 20 procent dospělých říká, že nikdy nepoužívají nit. A pro zdravější a krásnější úsměv objevte 20 tajemství pro bělejší zuby po 40 .
4 Otálení v práci
Shutterstock
Odložení toho 10stránkového papíru až do noci před termínem pro vás jako teenagera nefungovalo a odložení práce až na poslední chvíli také pro vaši kariéru moc nepomůže. Prokrastinace je jedním z těch zvyků, které jsou tak hluboce zakořeněné, že je těžké je prolomit, ale ten pocit svobody, když splníte své termíny, prostě nelze porazit.
5 Praní oblečení „Pouze suché čištění“
Shutterstock
Jako teenager se suché čištění jeví jako docela velký náklad, což vede mnoho kašmírových svetrů k tomu, aby vás vrhli do stroje, když jste mladší. Mnoho dospělých bohužel ani nerozmýšlí o tom, že si přečtou štítky na svých oděvech, a nechtěně jim při tom zničí oblečení.
sladké věci říci své dívce
6 Není balení oběda
Shutterstock
Balený oběd od mámy byl pravděpodobně o nejtrapnější věci, na kterou byste si jako dospívající mohli myslet. Bohužel pocit, že mají dospělí katastrofální následky jak na pas, tak na peněženky, přičemž průměrný Američan utratil více než 3 000 $ každý rok o stravování a výzkum naznačující, že naše domácí jídla mají tendenci být méně kalorická a výživnější než ta, která kupujeme.
7 Klábosení
Shutterstock
Nelze popřít, že klebety mohou být zábavné, když jste teenager. Bohužel příliš mnoho dospělých stále drbá za zády svých blízkých a vylučuje je jako důvěryhodnou důvěrnici pro členy jejich sociálního kruhu. A až budete připraveni zlepšit svůj život, prolomte to 40 nejhorších návyků pro lidi starší 40 let .
8 Neděkuji lidem
Shutterstock
Jako dospívající mnoho lidí příliš nepřemýšlí o poděkování lidem, kteří jim pomáhají, od učitelů po rodiče. Naneštěstí se rezavění v oddělení „prosím a děkuji“ často přenáší i do dospělosti. Ale stejně děkujte lidem: výzkum naznačuje, že může zvýšit jejich sebeúctu . Chcete více důvodů poděkovat? Objevte 5 způsobů vděčnosti změní váš život .
9 Nákupy hladové
Shutterstock
Jako dospívající mnozí z nás prostě zamířili do obchodu na občerstvení, kdykoli nastala nálada. Je smutné, že totéž jako dospělý může mít katastrofální následky, jako je lednice naplněná těstem na sušenky a zcela bez zeleniny.
10 Nedostatečné vyklápění
Shutterstock
Většina dospívajících nemá tunu disponibilního příjmu, což znamená, že pravděpodobně nejsou nejlepšími sklápěči v dané restauraci. Být lakomý sklápěč v dospělosti je však ještě méně okouzlující a pro mnoho lidí je docela těžký zvyk překonat. A ještě horší, výzkum naznačuje, že šokující počet dospělých klesne hluboko pod běžně přijímanou hranici 20 procent.
11 Neuložení
Shutterstock
Ta mizerná výplata, kterou jste si vydělali jako teenager, vám pravděpodobně nedovolila odložit hodně na deštivý den. Je smutné, že mnoho dospělých se moc nedaří. Ve skutečnosti studie z Bankrate odhaluje, že téměř čtvrtina dospělých tvrdí, že nemá ušetřené peníze na neočekávané výdaje.
12 Ztráta času online
Shutterstock
věci, které chce žena slyšet
Hodiny, které jste strávili chatováním se svými přáteli a stahováním hudby, vám mohly dát způsob, jak v dospělosti trávit čas zvyky online. Výzkum ve skutečnosti ukazuje, že průměrný dospělý stráví každý den šokující 10 hodin před obrazovkou.
13 Oblékání Sloppily
Shutterstock
Ty žabky a roztrhané džíny, které jsi jako teenager nosil v uniformě, mají neblahý zvyk nás následovat do dospělosti. I když může být lákavé udržovat si tyto pohodlné oblečení jako dospělí, šatník, který by v Burning Man nebyl nemístný, pravděpodobně nebude mít moc dobrého, pokud hledáte tuto propagaci.
14 Sledování záchvatů
Shutterstock
Ty televizní záchvaty, které se vám líbily jako dospívající, vás opravdu nemusí následovat do dospělosti. Vlastně jeden studie naznačuje, že sledování binge může ve skutečnosti ztěžovat dobrý spánek, což nás připravuje na únavu, podrážděnost a přibývání na váze.
15 duchů lidí
Shutterstock
Opuštění vztahu pouhým opuštěním je krokem pro nespočet teenagerů, kteří jsou příliš plachí, než aby někomu zlomili srdce osobně. Bohužel to dělá i spousta dospělých: výzkum od Hodně ryb odhaluje, že 80 procent Millennials přiznalo, že se jim v minulosti dostalo stejného zacházení.
16 Zanechání nádobí v dřezu
Shutterstock
jak zkontrolovat, zda váš manžel podvádí
Jako teenager se rychle stalo, že byste nechali nádobí v dřezu. V dospělosti za tento hrubý zvyk, kterého se mnozí z nás stále účastní, nemůžete vinit nikoho jiného. A vzhledem k tomu, že ve vašem dřezu může být vše od E. coli po bakterie rezistentní vůči drogám, je pravděpodobně dobrý nápad nepřidávejte do směsi další ickiness v podobě plesnivého jídla.
17 Telling White Lies
Shutterstock
Takže jste řekl, že jste odevzdali semestrální práci, když ne, svět neskončil. Tento zvyk, který si mnozí z nás stále jako dospělí, bohužel může z dlouhodobého hlediska vést k mnohem větším problémům. Výzkum to ve skutečnosti naznačuje říkat malé lži může způsobit, že se budeme cítit méně provinile kvůli těm velkým, což v průběhu času přispívá k vážné nepoctivosti.
18 Neplánujete dopředu
Shutterstock
Létání jako sedadlo kalhot jako dospívající má velký smysl. V dospělosti je však těžké zvyk prolomit a jeden z nás se na naší škodě i na úkor našich vztahů nadále účastní.
19 Přečerpání
Pokud vám jako teenagerovi vždy v kapse vypálily díru, šance jsou stejné jako ve vašem dospělém životě. Ve skutečnosti podle jednoho průzkumu připustilo 49 procent dotázaných Američanů emocionálně překročení .
hezká slova, co říct své přítelkyni
20 Používání telefonu v posteli
Shutterstock
Pokud jste vyrostli ve věku chytrých telefonů, je pravděpodobné, že jste jako teenager ztratili více než několik hodin spánku, posílání textových zpráv svým přátelům nebo sledování videí YouTube. Bohužel mnoho z nás z tohoto zvyku nevyrostlo jako dospělí: výzkum naznačuje, že utratíme více než čtyři hodiny na našem telefonu každý den, přičemž tři procenta lidí to skutečně přiznaly spát s jejich telefonem v ruce. A pokud se chcete s digitálním zařízením rozejít, objevte 11 snadných způsobů, jak dobýt závislost na smartphonu !
Chcete-li objevit úžasnější tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte zde zaregistrovat se do našeho bezplatného denního zpravodaje ZDARMA !
