I když to po několika doušcích vína nebo po dopití půllitru piva možná necítíte, alkohol ovlivňuje vše od vašeho mozku po vaše srdce do vašeho imunitního systému od okamžiku, kdy zasáhne vaši krev. Pití příliš velkého množství alkoholu po dlouhou dobu nebo dokonce při jedné příležitosti může mít na vašem celkovém zdraví obrovskou daň. Může například poškodit srdce a způsobit problémy jako nepravidelný srdeční rytmus (AKA arytmie) a vysoký krevní tlak , podle Národní institut pro zneužívání alkoholu a alkoholismus (NIAAA).
'Alkohol je tak nebezpečný, že působí tak, že potlačuje nervový systém těla, a to nejen emocionálně, ale i fyzicky.' Reflexy se zpomalují, dýchání se potlačuje, pocity se snižují a inhibice se zhoršuje, “vysvětluje David Cutler , MD, rodinný lékař v Zdravotní středisko Providence Saint John’s Health Center v Santa Monice v Kalifornii.
Proto, pokud ano pít alkohol , Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) doporučuje, aby se ženy držely jednoho alkoholického nápoje denně a muži až dva. Ale mezníková studie z roku 2018 Lancet ukazuje, že žádné množství alkoholu není zcela bezpečné. Myslíte si, že vaše návyky v pití ovlivňují vaše zdraví? Zde jsou všechny způsoby, jak alkohol ovlivňuje vaše tělo.
1 Způsobuje poškození jater.
Shutterstock
Játra jsou zodpovědná za metabolizaci alkoholu, takže nadměrná konzumace alkoholu může vést k řadě jaterních problémů, včetně cirhózy, fibrózy, tukového onemocnění jater a alkoholické hepatitidy, říká NIAAA. Poškození jater je také spojován s ředěním krve a srážením krve. Když pijete příliš mnoho alkoholu, vytváří se v krvi více krevních destiček, u nichž je větší pravděpodobnost tvorby sraženin. Ještě znepokojivější je to, že zneužívání alkoholu a cirhóza jater mohou narušit bakterie ve střevě a ovlivnit účinnost imunitního systému, studie z roku 2017 Mikrobiom ukazuje.
2 Může to vést k tvorbě krevních sraženin a krvácení.
Shutterstock
Nadměrná konzumace alkoholu vás také vystavuje zvýšenému riziku hluboká žilní trombóza (DVT), což jsou krevní sraženiny, které se tvoří v hlubokých žilách těla, zejména v nohou.
'Míchání alkoholu s ředidly krve, jako je warfarin, může jak zvýšit, tak snížit tloušťku krve, což vede k nebezpečnému krvácení nebo krvácení nebo vzniku krevních sraženin,' říká Kristine Arthur , MD, internist ve společnosti MemorialCare Medical Group v Laguna Woods v Kalifornii.
3 Vede k nadýmání.
Shutterstock
Vzhledem k tomu, že alkohol může způsobit nerovnováhu bakterií ve střevě a narušit fungování jater, je mezi lidmi, kteří zneužívají alkohol, běžné nadýmání, pálení žáhy, žaludeční vředy a zažívací potíže. Alkohol dráždí sliznici žaludku, což může vést k akutní gastritidě Klinika Mayo zprávy. Gastritida může také zvýšit vaše riziko rakoviny žaludku.
4 Může způsobit průjem.
Shutterstock
Protože alkohol obsahuje kyseliny, které mohou dráždí žaludeční sliznici a gastrointestinální trakt může způsobit průjem. U některých lidí mohou míchané nápoje vyvolat příznaky IBS protože obsahují umělá sladidla a cukry, které mohou způsobit podráždění žaludku. Nadměrné pití navíc mění bakterie ve střevě tím, že ničí dobré bakterie a umožňuje vývoj špatných bakterií.
5 Způsobuje to problémy se spánkem.
Shutterstock
Sklenka vína může znít jako dobrá čepice, a i když vám alkohol může zpočátku pomoci usnout, může narušit váš spánek uprostřed noci. Podle Národní spánková nadace , alkohol zvyšuje množství adenosinu, neurochemické látky odpovědné za spánek, ale také působí na blokování spánku REM (rychlý pohyb očí), což způsobuje nevolnost.
Alkohol je také diuretikum, takže se můžete v noci několikrát probudit a použít koupelnu.
6 Může to vést k častým bolestem hlavy.
Shutterstock
Alkohol je jedním z nejčastějších spouštěčů migrény a bolestí hlavy. Americká nadace pro migrénu uvádí, že alkohol může vyvolat dva různé typy migrén: jednu, která se stane po několika hodinách, a opožděnou kocovinu. Ačkoli není zcela jasné, jak alkohol může způsobit bolesti hlavy, věří se, že histaminy a siřičitany v alkoholických nápojích je mohou vyvolat.
7 Může to poškodit váš imunitní systém.
Shutterstock
sní o příšerách, které na vás útočí
Pokud pijete příliš mnoho alkoholu, můžete si toho všimnout náchylné k nachlazení nebo se nezdá, že by setřáslo jiné nemoci. Podle Clevelandská klinika , alkohol může potlačit a oslabit imunitní systém. Recenze z roku 2016 v Pokrok v neuro-psychofarmakologii a biologické psychiatrii ukazuje, že u alkoholiků je zvýšené riziko bakteriálních i virových infekcí.
8 Vaše pokožka je suchá a stárne.
Shutterstock
Pití také nedělá tvá kůže jakékoli laskavosti. Alkohol dehydratuje tělo, čímž je vaše pokožka náchylnější k tvorbě vrásek. Studie z roku 2019 v Časopis klinické a estetické dermatologie naznačuje, že nadměrné užívání alkoholu je spojeno se zvýšenými liniemi horní části obličeje, nafouknutými pod očima a ztrátou objemu střední části obličeje.
Navíc cukr a kyseliny v alkoholu mohou narušit také střevní mikrobiom, který se může projevit jako akné.
9 Způsobuje to zapomnění a ztrátu paměti.
Shutterstock
Recenze z roku 2017 v Klinický a experimentální výzkum alkoholismu ukazuje, že chronická nadměrná konzumace alkoholu je spojena s mírnými až závažnými kognitivními deficity. Ve skutečnosti, počínaje koncentrací alkoholu v krvi (BAC) 0,05, což je asi tři alkoholické nápoje dochází k narušení paměti, Americká centra závislosti říká.
'Několik studií ukázalo korelaci mezi dlouhodobým užíváním alkoholu a kognitivními potížemi,' říká Clifford Segil , DO, neurolog ve společnosti Zdravotní středisko Providence Saint John’s Health Center . 'Roky pití alkoholu mohou také způsobit vzácné formy ztráty paměti spojené se zmatkem Wernicke-Korsakoffův syndrom . Alkohol prochází hematoencefalickou bariérou a je toxický pro neurony a způsobuje poškození nervů, “říká.
10 Může způsobit úzkost a depresi.
Shutterstock
Vzhledem k tomu, že alkohol ovlivňuje emoční centra mozku, může mít významný vliv dopad na náladu . Alkohol zvyšuje množství serotoninu a endorfinů v těle, které regulují pocity štěstí a pohody, ale studie Ukažte, že příliš mnoho alkoholu po dlouhou dobu může ve skutečnosti snížit hladinu serotoninu, což vede k depresi a úzkosti. Studie z roku 2018 v Psychiatrický výzkum naznačuje, že zneužívání alkoholu je komorbidní s velkou depresivní poruchou.
Lidé s velká depresivní porucha nebo přetrvávající depresivní porucha může také léčit alkoholem, což může zhoršit jejich pocity beznaděje a únavy. V závažných případech může konzumace nadměrného množství alkoholu také vyvolat sebevražedné myšlenky, studie z roku 2017 Psychiatrický výzkum navrhuje.
11 Vede to k extrémní únavě.
Shutterstock
Protože nadměrné užívání alkoholu je spojeno s depresí a úzkostí, může také způsobit únavu, což je jeden z běžných příznaků těchto problémů duševního zdraví. Může také vést k nadměrné konzumaci alkoholu sarkopenie , známá také jako ztráta svalové hmoty, a alkoholová myopatie, což je dysfunkce svalového a kosterního systému, studie z roku 2017 Výzkum alkoholu ukazuje. Slabost, bolest, citlivost a otoky jsou příklady příznaků alkoholové myopatie.
12 Zvyšuje riziko vzniku některých druhů rakoviny.
Shutterstock
Výzkum ukazuje, že nadměrné užívání alkoholu je spojeno s rakovinou hlavy a krku, jícnu, jater, prsu a tlustého střeva. Studie z roku 2017 Farmakologický výzkum ukazuje, že alkohol může nejen vyvolat nástup rakovina prsu , ale může také podporovat progresi a agresivitu onemocnění.
Kolik je tedy příliš mnoho? Jane Kakkis , MD, chirurgický onkolog a lékařský ředitel chirurgie prsu u MemorialCare Breast Center v Orange Coast Medical Center , říká: „Malé množství [alkoholu] během řídkých oslav pravděpodobně vaše riziko příliš nezvýší, ale nedávný výzkum naznačuje, že jakékoli množství pravidelné konzumace alkoholu zvyšuje vaše riziko rakoviny prsu. I jeden nápoj denně zvyšuje vaše riziko. “
Zvyšuje vaše riziko osteoporózy.
Shutterstock
Alkohol ovlivňuje každou část vašeho těla, včetně kloubů. Národní centrum zdrojů pro osteoporózu a související kostní nemoci NIH říká, že alkohol narušuje rovnováhu vápníku v kostech a produkci Vitamín D. . Nadměrné užívání alkoholu může také snížit množství testosteronu a estrogenu v těle, což zvyšuje riziko osteoporózy.
14 Může to mít za následek poškození nervů.
Shutterstock
V průběhu času může způsobit nadměrná konzumace alkoholu alkoholická polyneuropatie , což je poškození několika nervů. Nervové poškození je s největší pravděpodobností způsobeno otravou nervu nebo nedostatkem výživy z alkoholismu. Některé příznaky alkoholické polyneuropatie jsou brnění a necitlivost paží, nohou, chodidel a rukou.
15 Vede to k rychlému přírůstku hmotnosti.
Shutterstock
Mnoho alkoholických nápojů má tendenci být kaloricky husté a kalorie se sčítají, pokud si dáte více než jeden nápoj. Například 12-unce porce řemeslného piva může být snadno 170 kalorií . Sklenici syrah? 122 kalorií. 'Alkohol obsahuje prázdné kalorie, které pomáhají přibírat libry vedoucí k obezitě.' Obezita je zase jednou z hlavních příčin metabolických problémů, “říká David Diaz , MD, reproductive endocrinologist ve společnosti MemorialCare Orange Coast Medical Center ve Fountain Valley v Kalifornii. 'Nadměrný alkohol, jako je nadměrné stravování, může vést k mnoha nežádoucím fyzickým onemocněním, jako je cukrovka, inzulínová rezistence a jaterní toxicita.'
16 Může způsobit nepravidelné menstruační cykly.
Shutterstock
Diaz říká, že 50 procent sociálních pijáků, kteří konzumovali více než tři nápoje denně a 60 procent těžkých pijáků, má významné poruchy menstruačního cyklu a funkce reprodukčních hormonů. Alkohol může narušit hormony, které regulují menstruaci, a ovlivňovat normální reprodukční funkce, včetně prolaktin . 'Hlavní abnormalitou zjištěnou u pijanů v sociální oblasti byly anovulační cykly a ženy, které pijí těžké pití, trvale zvyšovaly hladinu prolaktinu,' říká. Tento hormon podporuje produkci mléka během těhotenství a po porodu, ale u žen, které nejsou těhotné, může vysoká hladina prolaktinu způsobit menstruační nepravidelnosti.
17 Může to vést k neplodnosti.
Shutterstock
Páry, které se snaží otěhotnět, by měly zdržet se pití alkoholu nebo omezit jejich příjem. Nadměrná konzumace alkoholu je spojena s chronickými chorobami, jako je hypertenze, srdeční choroby a onemocnění jater, což ženám ztěžuje otěhotnění, podle studie z roku 2017 Výzkum a praxe v oblasti plodnosti . Stejná studie také zjistila, že nadměrná konzumace alkoholu může snížit ovariální rezervu a plodnost ženy, což je pravděpodobnost dosažení těhotenství.
'Alkohol může také ovlivnit mužskou plodnost.' U žen i mužů jsou reprodukční systémy regulovány stejnými stimulačními hormony uvolňovanými hypofýzou, `` říká Diaz. „Chronická expozice může vést ke škodlivým účinkům nejen na produkci spermií, ale také na toxicitu jater, střevního traktu, mozku a nárůst rakoviny '
18 Může snížit účinnost vašich léků.
Shutterstock
Když konzumujete alkohol s jakýmkoli lékem, vždy riskujete, že se u vás objeví řada vedlejších účinků, jako jsou bolesti hlavy, nevolnost a zvracení a ospalost. Rovněž vás ohrožuje vnitřní krvácení, problémy se srdcem a problémy s dýcháním NIAAA . Proto je důležité pečlivě si přečíst etikety na lécích a zeptat se svého lékaře nebo lékárníka na lékové interakce.
'Pití alkoholu s léky na cholesterol, jako jsou statiny, může způsobit podráždění jater a zvýšené jaterní enzymy.' Alkohol může také snížit účinnost jiných léků na cholesterol, jako jsou fenofibráty, “říká Arthur. Navíc „míchání alkoholu a léků na bolest na hrudi, jako je nitroglycerin, a léků na krevní tlak může způsobit nebezpečně nízký krevní tlak nebo abnormální srdeční rytmy.“
19 Může to způsobit potíže s dýcháním.
Shutterstock
Alkohol je depresor, takže přirozeně zpomaluje vaši srdeční frekvenci a v nadměrném množství může způsobit nepravidelný srdeční rytmus a vést k dušnosti, říká Nicole Weinbergová , MD, cardiologist ve společnosti Zdravotní středisko Providence Saint John’s Health Center . Poznamenává, že lidé, kteří pijí více alkoholu, mají větší pravděpodobnost diagnózy fibrilace síní.
Alkohol může také způsobit potíže s dýcháním, když je konzumován některými léky. 'Když se mísí s jinými drogami, plný účinek alkoholu na nervový systém se často projevuje neočekávaným způsobem,' varuje Cutler. 'Úzkost nebo léky na spánek, které vás uklidní, vás mohou donutit přestat dýchat.'
20 Snižuje to funkci motoru.
Shutterstock
Významná konzumace alkoholu může ovlivnit vaše motorické funkce, včetně schopnosti používat ruce, chodit, řídit a mluvit.
jak zvýšit libido u mužů nad 40 let
Míchání alkoholu s léky může také ovlivnit vaše chování a úsudek a prodloužit vaši reakční dobu. 'Míchání určitých léků, které mají sklon k sedaci, s alkoholem může způsobit extrémní sedaci, respirační depresi a psychomotorické poškození,' říká Arthur. Říká také, že míchání antidepresiv - jako jsou selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) - s alkoholem může způsobit neobvyklé chování, proto je při užívání SSRI nejlepší se alkoholu úplně vyhnout. The Klinika Mayo dodává, že alkohol potlačuje výhody SSRI a zhoršuje vedlejší účinky léků, jako je nevolnost, bolesti hlavy a ospalost.
21 Zpomaluje to vaše reflexy.
Shutterstock
Protože alkohol zhoršuje kognitivní funkce a způsob, jakým váš mozek zpracovává informace, může zpomalit váš reakční čas a snížit vaši schopnost soustředit se na konkrétní detaily. Díky tomu můžete být náchylnější ke zranění a vystaveni riziku během nebezpečných situací. CDC uvádí, že přibližně 29 lidí ve Spojených státech každý den zemře při nehodě motorového vozidla způsobené alkoholikem. Zneužívání alkoholu také ovlivňuje vaše rozhodování a sociální dovednosti, což je často citovaná studie z roku 2000 Alkohol a alkoholismus ukazuje.
22 Zvyšuje náchylnost ke zranění.
Shutterstock
Nadměrné pití vás může vystavit vyššímu riziku zranění a nehod, protože to zhoršuje vaši motoriku a rozhodování. The CDC uvádí, že jen v roce 2016 zemřelo na dopravní nehody s alkoholem 10 497 lidí. Počínaje koncentrací alkoholu v krvi 0,02 procenta začínáte ztrácet zrakové funkce a schopnost vykonávat výkon, takže aby se předešlo nehodám, doporučují zdravotničtí odborníci po pití určit střízlivého řidiče, zavolat autoservis nebo naplánovat jinou bezpečnou cestu domů.
