Možná si myslíte, že vše, co každý den drhnete, opláchnete a zvlhčíte, je udržení zdravé pokožky , ale šance jsou vysoké, některé zvyky čištění obličeje, které jste si po cestě osvojili, jsou ve skutečnosti stárnutí pokožky namísto. Abyste zajistili, že vaše pleť zůstane mladistvá a bez vrásek, musíte si dát pozor na několik klasických chyb v péči o pleť. Ať už neoplachujete po tréninku, nepoužíváte ubrousky na obličej nebo se nemyjete horkou vodou, je čas změnit způsob. Mluvili jsme s dermatology, estetiky, facialisty a dalšími odborníky na péči o pleť, abychom zjistili, jaké návyky musíte vyhnat, abyste zabránili stárnutí pokožky.
1 Ráno si neumýváte obličej
iStock
Estetik celebrit Renée Rouleau říká, že přeskočení ranního mytí obličeje může vážně zestárnout váš obličej. „Důvodem, proč je důležité si ráno umýt pokožku, je to, že zatímco spíte v noci, je vaše pokožka v opravném režimu. To způsobí, že vaše pokožka vylučuje toxiny a maz (olej), “píše na její webové stránce . Všechno to nahromadění nedělá vaší pokožce dobře. Abyste se ujistili, že máte na celý den čistou břidlici - a vyhnete se dalším vráskám - umyjte si jemným čisticím prostředkem hned po probuzení.
co to znamená, když sníš o pojídání ryb
2 Nadměrné odlupování
Shutterstock
Je špatnou praxí drhnout si obličej příliš agresivně, a to rozhodně platí i pro exfoliaci. Rouleau říká, že exfoliace příliš tvrdě nebo příliš často může vést k zánětu způsobujícímu vrásky. „Hlavní příčinou stárnutí je chronický a dlouhodobý zánět,“ říká píše .
Zatímco jemné peelingy několik nocí v týdnu jsou skvělé pro vaši pokožku, je to jemná linie, protože přes palubu budete jen vypadat starší. 'Exfoliace více, než musíte, může způsobit poškození pokožky a snížení zdraví ochranné kožní bariéry, stejně jako časné známky stárnutí, jako jsou jemné linie a dehydratace,' říká Gretchen Frieling , MD, dermatopatolog v Bostonu, který je držitelem certifikátu trojí rady.
3 Nepoužívejte správně čisticí prostředek
Shutterstock
Místo agresivního vtírání čisticího prostředku do pokožky, aby byl váš obličej čistý, což může vést k vráskám, vysvětluje Rouleau v článku pro Rafinerie29 že je důležité být co nejjemnější a používat správnou techniku. 'Vmasírujte jej do [své] pokožky krouživými pohyby, po dokončení ji důkladně opláchněte a poté pokožku důkladně otřete houbičkou na obličej, abyste zajistili důkladné odstranění make-upu, nečistot a oleje,' píše.
4 Pomocí žínku
Shutterstock
Ať už jste ve sprše nebo u umyvadla, nikdy si nedrhněte obličej žínkou. Mají drsnou strukturu a celá ta extra exfoliace není pro vaši pokožku dobrá. 'Doporučuje se, abyste neloupali více než třikrát týdně, a použití žínku se počítá,' říká Frieling.
Místo toho k dokončení práce stačí použít ruce. Ušetří to vaši pleť a pomůže vám minimalizovat hromadu prádla.
5 Drhnutí houbou
Shutterstock
Pokud jste si mysleli, že žínky jsou špatnou volbou pro mytí obličeje, lufy jsou určitě horší. Stejně jako žínky, Frieling říká, že lufy působí jako exfoliant kvůli jejich hrubému síťovému materiálu a příliš časté používání může způsobit poškození vaší kožní bariéry, což vede k předčasnému stárnutí pokožky.
Navíc byste opravdu neměli používat lufy na obličeji. 'Loofy jsou hostiteli.' tun bakterií které se mohou dostat do vašich pórů, když odlupujete povrch pokožky, “říká.
6 Nebo používejte mýdla s alkalickými tyčinkami
Shutterstock
Možná by se vám líbil pocit mytí obličeje mýdlovým mýdlem, ale není příliš šetrný k pokožce, a to může urychlit proces stárnutí. 'Použití mýdlového mýdla může poškodit epidermis, nejvzdálenější vrstvu kůže.' To může vést k předčasnému zvrásnění, zvětšení pórů a akné a zánětu, “říká Frieling. 'Také mýdlo je drženo na místě pojivy.' Tato pojiva mají přirozeně vyšší pH než pokožka, což způsobí, že se pokožka dostane do alkalického stavu, což má za následek suchost. Suchost zase může vést ke stárnutí. “
Místo toho se držte jemnějších možností čištění, které jsou vyrobeny pro vaši citlivou pokožku obličeje, nejen rychlého ručního mytí.
7 Použití mycího prostředku na obličej, který obsahuje vůni
Shutterstock
Vaše výrobky pro péči o pleť mohou dobře vonět, ale jakákoli přidaná vůně může vaší pokožce způsobit více škody než užitku. 'Výzkum ukázal, že vůně v produktech péče o pleť patří mezi nejčastější viníky podráždění.' To může platit pro všechny typy pleti, nejen pro citlivou pleť, “říká Frieling. 'Ačkoli poškození vůní nemusí být v okamžiku aplikace viditelné nebo fyzicky dráždivé, může se časem projevit.'
význam snu o špinavé vodě
8 Nebo pomocí mycího prostředku na obličej, který obsahuje alkohol
Shutterstock
Jednou z nejhorších věcí, které můžete pro svou pokožku udělat, je umýt si obličej něčím, co obsahuje alkohol, který „intenzivně vysychá, když se používá nepřetržitě a důsledně v průběhu času,“ říká Frieling. Tato suchost je bohužel hlavní příčinou zrychleného stárnutí. Před dalším praním zkontrolujte přísady ve vašem čističi go-to a ujistěte se, že neobsahuje extra drsnou přísadu.
9 Mytí vodou, která je příliš horká nebo studená
Shutterstock
Pokud milujete mytí obličeje horkou nebo velmi studenou vodou, přestaňte hned: Podle plastického chirurga Terry Maffi MD, plastický chirurg v Arizoně, je nejlepší držet se šťastného média, pokud jde o teplotu. „Při mytí obličeje je nejlepší teplota vody teplá,“ píše dále jeho webové stránky . „Studená voda účinně neodstraňuje každodenní špínu a horká voda může pokožku podráždit a vysušit. Teplá voda pomáhá uvolnit nečistoty, ale zachovává přírodní hydratační oleje vaší pokožky. “
10 Nadměrné umytí obličeje
Shutterstock
Čím je váš obličej čistší, tím lépe, že? Zatímco mytí obličeje je dobrá věc - odstranění dráždivých látek, znečišťujících látek, nečistot a přebytečného oleje - Frieling říká, že byste to nikdy neměli přehánět. Kolik je příliš mnoho? Více než dvakrát denně. 'Nadměrné umytí obličeje může poškodit ochranný systém pokožky, což pak může ovlivnit, jak snadno prostředí dráždí vaši pokožku, jak efektivně zadržuje vlhkost a - v průběhu času - způsobuje, že se u vás projeví časné známky stárnutí,' říká.
11 Po pocení se neumývá
iStock
Zatímco dermatologové tvrdí, že mytí obličeje dvakrát denně je dobrým pravidlem, existuje jedna výjimka: mytí obličeje po tréninku. Pokud tak neučiníte, veškerý tento nahromaděný pot může dráždit vaši pokožku, což by nakonec mohlo vést k vráskám, podle Americká akademie dermatologie (AAD). Ujistěte se tedy, že si očistíte obličej co nejdříve po cvičení v tělocvičně.
12 Používání nesprávného čisticího prostředku pro váš typ pleti
Shutterstock
Pokud používáte špatný čisticí produkt, nebudete mít mladistvou pleť. Podle Konzultanti dermatologie v Short Hills , je nejlepší zvolit konkrétní možnosti pro váš přesný typ pleti, ať už je to suchá, normální, kombinovaná nebo mastná. Vždy jděte na něco, co vás zbaví haraburdí bez vysuší tě.
13 Nadměrné používání kartáčů na čištění pokožky
Shutterstock
Ty luxusní štětce pro péči o pleť jako Clarisonic může být vztek, ale jen se ujistěte, že nepoužíváte ten svůj každý noc. 'Může způsobit poškození kůže a může vést k předčasnému stárnutí, pokud se používá příliš často,' píše Rouleau na svém webu. Bohužel tyto štětiny nejsou tak jemné, jak si lidé myslí.
14 Příliš hrubé drhnutí
Shutterstock
Při mytí obličeje musíte být opatrní: Vaše pokožka je koneckonců velmi jemná. Pokud jste vždy tvrdě drhli, můžete podle AAD snadno podráždit pokožku a způsobit tvorbu vrásek. Stačí jemné umytí, které odstraní znečištění, make-up a další věci, které se na pokožce shromažďují po celý den.
15 Nebo si hrubě osušte obličej
Shutterstock
I když je vaše technika mytí obličeje důležitá, záleží také na tom, jak si následně pokožku osušíte. AAD doporučuje hladit si obličej měkkým ručníkem. Nebo, ještě lépe, úplně zbavte ručník. 'Sušení na vzduchu je poněkud lepší způsob, jak si pokožku osušit,' Rachel Nazarian , Řekl MD ze Schweigerovy dermatologie v New Yorku No dobře . Je to jednoduchý způsob, jak zabránit podráždění, zánětu a známkám stárnutí.
16 Tahání za kůži
Shutterstock
Nejde jen o drsné vysušení obličeje, které může vést k vráskám po linii - je to tahání a tahání za obličej při čištění, líčení nebo odličování. 'Oblast tváře, která nejpravděpodobněji vykazuje známky stárnutí po tahání nebo tahání, jsou oči, protože právě zde je pokožka nejtenčí,' říká Frieling. 'Když nanášíte oční linku nebo se pokoušíte odstranit make-up, buďte jemní, abyste nezpůsobili poškození kolagenových a elastinových vláken kolem oka, což urychlí stárnutí.' Vždy buďte jemní i ke zbytku tváře. “
znuděný mým životem a manželstvím
17 Použití ubrousků na obličej
Shutterstock
Ubrousky na obličej vám mohou pomoci odstranit make-up, špínu a olej během několika sekund, ale nejsou Všechno dobrý. Toto opakované přitahování může způsobit některé velké problémy. „Tření může způsobit nízký stupeň zánětu, který v průběhu času může podporovat pigmentaci kůže nebo dokonce časné vrásky,“ dermatolog Joshua navrhovatel Řekl MD Půvab .
18 Neodstraňování make-upu
iStock
Jistě, tahání a tahání může být problém, ale jít spát bez odstranění make-upu je pravděpodobně ještě horší. Tato nedbalost vám teď může ušetřit čas, ale nakonec vás to bude stát jen. Expert na péči o pleť a facialista Sonya Dakar řekl Forbes nikdo by nikdy neměl jít spát, aniž by odstranil svůj podkladový korektor, bronzer a další produkty, které mohou způsobit rozpad kolagenu a předčasné stárnutí.
19 Nebo si v noci neumýváš obličej
iStock
Mytí obličeje ráno je důležité, abyste se zbavili veškerého oleje, který se hromadí, když spíte, ale zásadní je také mytí obličeje v noci. 'Pokud se před spánkem řádně nevyčistíte, veškerá nahromadění ze dne - jako znečištění, olej a pot - mohou vést k problémům se špatnou strukturou pokožky.' Také nedáte pokožce čas na omlazení, “říká Frieling. Pokud nedáte pokožce šanci na úplnou opravu, nebude schopna tyto vrásky účinně potlačit.
20 Nepoužívejte krém a opalovací krém po umytí obličeje
Shutterstock
Zatímco správné mytí a sušení obličeje jsou klíčem ke snížení budoucích vrásek, stejně tak to děláte hned po dokončení. Po vysušení obličeje nečekejte naneste svůj zvlhčovač a opalovací krém . Jeho okamžité použití vám umožní efektivněji vsáknout do pokožky a udrží vaši pleť hydratovanou a mladistvou. 'Opalovací krém a zvlhčovač jsou dva nejúčinnější produkty proti stárnutí,' Kejal Shah , MD, dermatolog na Cooper Clinic Dermatology v Dallasu, řekl Zprávy NBC . 'Vystavení UV záření urychluje proces přirozeného stárnutí pokožky a způsobuje vrásky a drsnou, skvrnitou nerovnoměrnou pigmentaci.'
