Pravděpodobně jste již slyšeli, že malé červené víno je skvělé pro srdce, a to díky resveratrolu, který pomáhá udržovat průtok krve, nebo že mít skleničku před spaním může mít stejné výhody při hubnutí jako půl hodiny cvičení , díky způsobu, jakým resveratrol mění bílý tuk na hnědý druh, který se snáze vylučuje. (Nebo to může být jeden z 80 dalších důvodů, proč pití vína může být pro vás opravdu dobré. )
Ale nedávná studie provedená lékařským centrem University of Rochester a publikovaná v časopise Vědecké zprávy, ukazuje, že nízké hladiny alkoholu mohou být dobré i pro mozek. A nemluvíme jen o víně zdravém pro srdce. Studie konstatuje, že se jedná o „jakýkoli alkohol“, což znamená vše od piva přes víno až po destiláty - jen pokud jsou to dvě jednotky denně. (Pro informaci, to je 12 oz u piva, 5 oz u vína, 1,5 oz u lihovin.)
vidět ve snu neznámou ženu
'V této studii jsme poprvé ukázali, že nízké dávky alkoholu jsou potenciálně prospěšné pro zdraví mozku, konkrétně zlepšuje schopnost mozku odstraňovat odpad,' řekl Maiken Nedergaard , spoluředitel Centra pro translační neuromedicínu na Lékařském centru University of Rochester (URMC) a hlavní autor studie.
Myšlenka, že alkohol v malém množství může odstraňovat toxiny z mozku a snižovat, má významné dlouhodobé důsledky, hlavní z nich je, že to znamená malý alkohol, může pomoci zabránit vzniku demence a Alzheimerovy choroby.
Jejich zjištění jsou v souladu s studie University of Reading z roku 2013 dospěli k závěru, že pití tří sklenic šampaňského týdně může odvrátit Alzheimerovu chorobu a posílit vaši paměť.
Tato studie má některá stejná omezení jako ta, a to skutečnost, že v obou případech byla studie provedena na myších.
kousnutí hmyzem, které vypadá jako modřina
Přispívá však k rostoucímu množství výzkumu, který naznačuje pití jedna nebo dvě sklenice červeného vína denně mají spoustu zdravotních výhod .
bílé peří po smrti
Jak zdůrazňují autoři studie, důraz je zde kladen na umírněnost. „Studie prokázaly, že nízký až střední příjem alkoholu je spojen s menším rizikem demence,“ řekl Nedergaard, „zatímco nadměrné pití po mnoho let přináší zvýšené riziko kognitivních úbytků. Tato studie může pomoci vysvětlit, proč k tomu dochází. Konkrétně se zdá, že nízké dávky alkoholu zlepšují celkové zdraví mozku. “
Podle Pokyny pro stravování pro Američany , mírná konzumace alkoholu je definována jako pití až 1 nápoje denně u žen a až 2 nápojů denně u mužů.
To odpovídá moudrým slovům jedné 102leté Italky, která nedávno dal skvělou radu o tom, jak žít dlouhý život: „Šířka dvou prstů červeného vína a už ne, každý den v poledne.“
Další úžasné rady, jak žít chytřeji, vypadat lépe, cítit se mladší a hrát tvrději, sledujte nás hned na Facebooku!
