Dohodnout si schůzku pro vaše každoroční návštěva lékaře je prvním krokem k péči o vaše zdraví. Ale jakmile jste ve skutečnosti v ordinaci lékaře , pokud se aktivně neptáte a neděláte poučení o své pohodě, děláte si velkou službu. Koneckonců to, co děláte a říkáte během svého jmenování, může mít zásadní dopad na kvalitu poskytované péče. Ať už vidíte své praktický lékař nebo vaše OB-GYN, zde jsou všechny otázky, které byste se měli zeptat svého lékaře alespoň jednou za rok.
1 „Jak jsou na tom mé hladiny LDL?“
Shutterstock
LDL (nebo lipoprotein s nízkou hustotou) cholesterol se označuje jako „špatný“ cholesterol. Je to proto, že pokud se hromadí ve vašich tepnách, může to vést k některé vážné problémy se srdcem . A každý rok byste se měli ujistit, že se svého lékaře zeptáte, jak vypadají vaše hladiny LDL. Otevřeně a čestně mluvit se svým lékařem o vašem cholesterolu pomůže vám „zabránit většině špatných věcí - například mrtvici, infarkt a předčasnou smrt -“ vysvětluje Richard Wright , MD, kardiolog v Providence Saint John's Health Center v Kalifornii.
2 „Jaký by byl můj ideální krevní tlak a jak se tam dostanu?“
iStock
Kromě dotazů na hladinu LDL Wright říká, že byste se měli také každoročně zeptat svého lékaře váš krevní tlak a pokud je vysoká, co můžete udělat, abyste ji snížili. „Každý z těchto prvků vyžaduje pozornost v naději, že sníží zátěž budoucích kardiovaskulárních příhod,“ poznamenává.
3 'Jsou moje hladiny cukru v krvi zdravé?'
iStock
Doporučuje se, aby si dospělí nechali testovat hladinu cukru v krvi každý rok nebo každé tři roky od 45 let, v závislosti na rizikových faktorech, podle jejich Harvardská lékařská škola . I když jich je mnoho příznaky cukrovky - jako je únava, extrémní žízeň, časté močení, rozmazané vidění a úbytek hmotnosti - mnoho lidí s cukrovkou vůbec netuší, že ji mají. Vzhledem k více než 100 milionů dospělých v USA v současné době žije s diabetem nebo před cukrovkou, včasné zachycení problémů by mohlo výrazně prospět vašemu zdraví. Takže i když vám není 40 let, stojí za to toto téma každoročně předložit svému lékaři.
4 „Které testy potřebuji a které jsou volitelné?“
Shutterstock
Neslepě souhlaste s každým testem, který vám lékař navrhne. „Je důležité ptát se na [výhody a rizika testu], abyste jako pacient pochopili, k čemu je test určen a co určí,“ říká Sanjiv M. Patel , MD, kardiolog v MemorialCare Heart and Vascular Institute v Kalifornii. Tímto způsobem, říká, můžete „učinit informované rozhodnutí, zda udělit souhlas s účastí“. Pokud si nejste jistí testem po vyslechnutí výhod a rizik, je vaše nejbezpečnější sázka získejte druhý názor .
5 „Jaké jsou vedlejší účinky tohoto léku?“
Shutterstock
To je otázka, kterou byste se měli zeptat svého lékaře nejen jednou ročně, ale pokaždé, když začnete užívat nový lék. Jak poznamenává Patel, léky přicházejí s nesčetnými vedlejšími účinky, takže je nejlepší si uvědomit, co byste potenciálně mohli zažít, jakmile začnete něco užívat.
tarotové karty v pořádku
6 „Proč potřebuji tento lék?“
iStock
Pokud si nejste jisti, proč vám lékař předepisuje určité léky, zeptejte se. 'Lidé, kteří nechápou, proč užívají určité léky, je pravděpodobně zastaví, což může mít potenciálně smrtelný výsledek,' říká Patel. Vysvětluje například, že „pacienti, kteří předčasně přestanou brát léky proti krevním destičkám po zavedení stentu v koronární tepně může mít infarkt '
7 „Jaká je moje ideální váha?“
iStock
Ideální váha každého je jiná. Toto číslo závisí na několika věcech, od výšky a věku až po hustotu kostí a již existující zdravotní stavy. Proto Wright říká, že byste se měli každý rok zeptat svého lékaře na vaši ideální váhu. Tímto způsobem získáte realistické číslo, o které se budete snažit - takové, které nebude vyžadovat, abyste se na něj spoléhali bláznivé diety a neudržitelné množství času stráveného v tělocvičně.
8 „Existují nějaké činnosti, kterým bych se měl vyhnout?“
Shutterstock
Většina lidí již ví, že by neměli kouřit, nadměrně pít a jíst rychlé občerstvení dlouho předtím, než vejdou do ordinace svého lékaře. Některé konkrétní situace však vyžadují, aby se pacienti vyhýbali jiným činnostem, které nemusí okamžitě vysílat varovné signály. Pokud máte srdeční choroba , například, WebMD konstatuje, že cvičení v extrémně teplém podnebí může ztěžovat dýchání. Poraďte se svým lékařem každý rok o tom, kterým činnostem byste se měli vyhnout žít dlouhý, zdravý a šťastný život .
9 „Je něco, na co bych měl varovat své členy rodiny?“
Shutterstock
Mnoho zdravotních stavů - od rakovina prsu na hypertenzi - jsou ovlivněna genetikou . Pokud vám lékař diagnostikuje nový stav nebo nemoc, nezapomeňte se jich zeptat, zda je třeba otestovat i vaši rodinu.
10 „Jsou mé pohyby střev normální?“
Shutterstock
Ačkoli opravdu neexistuje nic jako „normální“ pohyb střev, měli byste si promluvit se svým lékařem, pokud se obáváte, že vaše zvyky v koupelně jsou příznakem něčeho vážnějšího. A skutečně to mohou být: Clevelandská klinika konstatuje, že některé ze stavů, které mohou způsobit změny střev, zahrnují potravinové alergie, problémy s žlučníkem, pankreatitidu, zánětlivé onemocnění střev a obstrukci střev.
11 „Jak funguje moje štítná žláza?“
iStock
Je to velmi důležité ujistěte se, že vaše štítná žláza pracuje správně. Tato žláza, která produkuje hormony, které udržují fungování vašich orgánů, může způsobit vážné zmatky uvnitř vašeho těla, pokud je neaktivní nebo nadměrně aktivní.
V případě hypotyreózy nebo nedostatečné činnosti štítné žlázy patří mezi běžné příznaky únava, suchá kůže, přírůstek hmotnosti a zácpa. Klinika Mayo . Mezitím s hypertyreózou nebo hyperaktivní štítnou žlázou Klinika Mayo konstatuje, že pacienti často pociťují nepravidelný srdeční rytmus, podrážděnost a třes. I když nemáte žádné příznaky, kontrola hladiny štítné žlázy každý rok je snadný způsob, jak zůstat na vrcholu svého zdraví.
12 „Jsou všechny mé vakcíny aktuální?“
Shutterstock
Získání vakcíny jednou vás nemusí nutně navždy imunní. The Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) konstatuje, že existují různé vakcíny a injekce, s nimiž by dospělí měli držet krok, od posilovací dávky Td (kterou potřebujete každých 10 let) až po vakcína proti chřipce (který by měl být podáván každý rok).
A jak stárnete, stále více vakcín musíte získat. Když dosáhnete 50, CDC říká, že byste měli poraďte se se svým lékařem o získání vakcín jako PPSV23, PCV13 a vakcíny proti šindelům.
13 „Měl bych se bát o své spánkové návyky?“
PeopleImages / iStock
Pokud se obáváte, že tam je něco není v pořádku s vašimi spánkovými návyky , měli byste o tom určitě promluvit se svým lékařem. Problémy se spánkem vás nutí unavený během dne Ano, ale mohou být také příčinou stavu nebo indikátorem větších zdravotních problémů.
Například Klinika Mayo vysvětluje, že chrápání může naznačovat vážný zdravotní stav, jako je spánková apnoe - a v některých případech může také vést k hypertenzi a zvýšenému riziku cévní mozkové příhody. Až příště navštívíte svého lékaře, promluvte si s ním o návštěva spánkového lékaře a dostat se na kořen svých nočních záležitostí.
14 „Jaká je moje hladina vitamínů?“
iStock / vitapix
Bohužel nedostatky vitamínů jsou extrémně časté. V jedné studii z roku 2011 se 4 495 jedinci publikované v roce Výzkum výživy Vědci například zjistili, že přibližně 42 procent subjektů mělo nedostatečnou hladinu vitaminu D.
A co víc, příznaky nedostatku vitamínů lze snadno přehlédnout. The Clevelandská klinika konstatuje, že některé příznaky nedostatek vitaminu D. patří svalová slabost, únava a deprese. Poraďte se tedy alespoň jednou ročně se svým lékařem o tom, jak si nechat otestovat hladinu vitamínů.
rychlé a snadné aprílové žerty
15 „Vypadají všichni moji krtci v pořádku?“
Shutterstock
`` Pokud máte rodinnou nebo osobní anamnézu rakoviny kůže, máte četné krtky / pihy nebo máte světlou pleť se světlými vlasy a světlými očima, měli byste mít každoroční kontrolu kůže, `` říká Kristine S. Arthur , MD, internist ve společnosti MemorialCare Medical Group. Podle Nadace proti rakovině kůže , vyvine se jeden z pěti Američanů rakovina kůže do jejich 70. narozenin, takže rozhovor s dermatologem o podezřelých krtcích by vám mohl zachránit život.
16 „Měl bych navštívit odborníka?“
Shutterstock
Někdy to váš lékař primární péče nepřeruší. Pokud si myslíte, že vaše zdravotní problémy vyžadují odborníka, požádejte o doporučení svého lékaře. Existuje důvod, proč lékaři jako alergici a gastroenterologové existují, takže se nebojte zeptat svého primárního poskytovatele na profesionály se specifickými specialitami!
17 „Který test na rakovinu prostaty mám udělat?“
Shutterstock
Vyšetření rakoviny prostaty nejsou univerzální. „Pro včasné odhalení se doporučuje dvě různá vyšetření, která by měli všichni muži od 55 let projednat se svým lékařem: digitální rektální vyšetření (DRE) a prostatický specifický antigen (PSA),“ říká S. Adam Ramin , MD, urolog a lékařský ředitel Urology Cancer Specialists v Los Angeles. 'Existuje mnoho faktorů, které je třeba při těchto projekcích zvážit, a rozhodnutí, které je třeba otestovat, je možné učinit na základě vzdělané rady znalého a důvěryhodného urologa.'
18 „Je pro mě mamogram dostatečným vyšetřením rakoviny prsu?“
Shutterstock
Pacienti by si měli promluvit se svými lékaři dříve, než si každý rok naplánují mamograf. Ačkoli rentgenová technologie prošla dlouhou cestu v detekci hrbolek a hrudek, chirurg onkologie prsu Janie G. Grumley , MD, poznamenává, že „mamografy mohou chybět ohledně nálezů“ a že ti, kteří mají příznaky, by měli „[nechat vyhodnotit] lékařem“.
Mnoho lidí neví, že jde o „pacienty, kteří jsou vystaveni vyššímu riziku rakovina prsu potřebujete víc než mamogram. “ Pokud se ve vaší rodině vyskytuje rakovina prsu, poraďte se s lékařem o dalším screeningu pomocí MRI, protože mamogram ho nemusí řezat. Richard W. Reitherman MD, lékařský ředitel pro zobrazování prsou v MemorialCare Breast Center v Kalifornii, říká, že byste se měli vždy zeptat svého lékaře na nejnovější screeningy rakoviny prsu, abyste se ujistili, že zůstáváte nad věcí. „Ženy by se měly poradit se všemi dostupnými zdroji - včetně svého poskytovatele zdravotní péče - za účelem osobního rozhodnutí o svých vlastních zdravotních cílech,“ říká.
19 „Kdy si mám začít dělat starosti o svou plodnost?“
Shutterstock
Většina žen se začíná ptát svých lékařů na potenciální problémy s plodností koncem 30. nebo začátkem 40. let, ale neměli byste odkládat toto důležité téma. 'I když ... nemyslíte na budoucí plodnost, může být čas na rozhovor o zmrazení vajec,' říká Sherry Ross , MD, OB-GYN v Providence Saint John's Health Center. 'Možná budete muset být ten, kdo zahájí tento rozhovor se svým poskytovatelem zdravotní péče, aby mohl plánovat možnou budoucí rodinu!'
20 „Co mohu udělat pro zlepšení svého zdraví?“
Shutterstock / Monkey Business Images
„I když se to může zdát jako jednoduchá otázka, odpovědi, které obdržíte, vás povedou“ směrem k zdravější životní styl , říká Patel. A i když jsou odpovědi vašeho lékaře zřejmé - pijte méně, cvičte více atd. - vyslechnutí těchto věcí od profesionála může být jen jiskrou, která vás povzbuzuje k provést některé nezbytné změny ve tvém životě.
