Můžete si představit počasí jako něco, co ovlivňuje pouze váš fyzický stav. Je vám horko, je vám zima. Pokud si zapomenete deštník nebo pláštěnku, zvlhne vás. Pravdou však je, že počasí má stejně hmatatelný vliv i na vaši psychiku - a žádný roční období není tento účinek hmatatelnější než v zimních bolestech.
Ano, jak teploty klesají, projdete všemi možnými změnami duševního stavu. Samozřejmě existují „zimní blues“ (vědecký termín: Sezónní afektivní porucha), ale zažijete také vše od posílené kreativity a lepšího soustředění až po zhoršený úsudek a naprosto nenáročné chutě ve stravování. A to je jen špička ledovce. Zde najdete všechny způsoby, jak zimní počasí ovlivňuje vaši náladu.
1Pocit chladu může zvýšit vaši výpočetní sílu
Shutterstock
I když se zdá, že fyzické teplo zvyšuje mezilidskou konektivitu, izolovanější pocity, které přicházejí s chladem, mají také výhody. Určité typy kreativních úkolů vyžadujíreferenční kreativita, a to jsou ty, v nichž vyniknete, když vám je zima. 2014 studie odhalili, že v chladných podmínkách subjekty lépe rozeznávaly metafory, přicházely s novými názvy těstovin a přicházely s abstraktními nápady na dárky než subjekty v teplých podmínkách. Použijte tento první studený okamžik roku a zjistěte skvělé puzzle, kterým je každoroční nakupování na dovolenou!
dvaNízké teploty mohou ovlivnit váš úsudek
To není úsudek jako v: ‚Neměl bych jíst tuto tyčinku. ' Je to úsudek jako v: „Tato osoba je vinna.“ Němec výzkumní pracovníci dát předměty do studených nebo horkých místností, dát jim hrnkové výstřely a požádat je, aby popsali zločiny, kterých se každý člověk mohl dopustit. Lidé v chladných místnostech s větší pravděpodobností připisovali zločincům předběžnou připravenost - předpokládali, že jsouChladnokrevný, dalo by se říci. Lidé v horkých místnostech měli tendenci je popisovat z hlediska impulzivity a ano, horkosti. Lidský mozek si nějak může zaměnit fyzické pocity chladu s mezilidskými pocity chladu.
3Déšť může nastartovat touhu po sacharidech
Shutterstock
Pro mnoho částí světa je zima obdobím dešťů, takže vlhké počasí může doprovázet nízké teploty. Kombinace může snadno způsobit pokles nálady, a když k tomu dojde, vaše tělo začne klesat touží po sacharidů . Jíst těstoviny nebo chléb zvýší vaši tělesnou teplotu a poskytne vám okamžité zvýšení serotoninu - po kterém následuje prudký pokles. Ano, vaše tělo potřebuje sacharidy, ale abyste tomu zabránili, sáhněte po zelenině jako sladké brambory, pastinák a dýně , které jsou škrobovité, ale také bohaté na další živiny.
4Nižší tlak vzduchu může způsobit fyzickou bolest
Shutterstock
jaké je nejvzácnější zvíře na světě
To je další, které můžete vinit z deště. Když se blíží bouřlivé počasí, poklesy atmosférického tlaku , což znamená, že se zvyšuje tlak tekutin v těle. To může způsobit otoky, které mohou nakonec tlačit na nervy a klouby a způsobit bolest, zejména u lidí, kteří již zažít chronickou bolest . Ukázalo se, že váš děda nebyl blázen, když řekl, že jeho trikové koleno dokáže předpovědět počasí. Lidé, kteří mají bolesti, rozhodně nejsou šťastní, takže déšť může nakonec vést k dalšímu snížení nálady.
5Tmavší dny vám mohou ušetřit rozpočet
Shutterstock
Zima není pro vaši náladu špatnou zprávou. Důvtipní obchodníci zjistili, že lidé mají tendenci utrácet více peněz, když svítí slunce, než když je venku šedé. Pro ně to znamená vytvářet reklamy a další reklamy, které spojují produkty se slunečním zářením . Pro vás to však může znamenat nedostatek výdajů během zimy. Je méně pravděpodobné, že budete impulzivně nakupovat věci, které nepotřebujete - to, co inzerenti nazývají hedonické produkty -, což v konečném důsledku znamená, že utratíte méně a ušetříte více.
6Oblačnost může snížit účinnost vašeho flirtování
Shutterstock
To se nemusí zdát jako něco, co byste od vědců očekávali, aby studovali, ale ukázalo se, že existují experimentální důkazy o tom, že lidé jsou vnímavější k flirtování když je slunečno. V jedné francouzské studii se „atraktivní“ 20letý muž přiblížil k ženám na ulici, aby flirtovaly a požádaly o telefonní číslo. Asi 22 procent žen mělo povinnost za slunečných dnů, ve srovnání s přibližně 14 procenty za zamračených dnů. Zatímco praxe oslovování ženy na ulici, aby požádala o její číslo, je rozhodně není nejlepší přístup nejprve začněte, raději počkejte, až se budete vyznávat, dokud slunce nevyjde.
7Zatažené počasí vás může učinit méně štědrým
Další Francouz studie ukázaly, že řidiči jakéhokoli pohlaví jsou pravděpodobnějšívyzvednout stopaře-také jakéhokoli pohlaví - když je slunečno, než když je zamračeno. Vědci dávali pozor, aby se vyhnuli deštivému počasí, protože se předpokládá, že jen málo lidí chce zastavit a nechat do svého auta vlhkého cizince. Opět nejde o podporu stopování ani stopování stopařů, ale zdá se, že díky lepší náladě řidičů na slunci byli velkorysější. Opak je také pravdou, takže možná nebudete chtít v zimě žádat přítele o peníze.
8Nedostatek cvičení může zvýšit stres
Shutterstock
jak vypadat skvěle v 50
Pokud nemáte rádi cvičení, může to být dost těžké přesvědčte se, že si jdete zaběhat nebo zaplavat na prvním místě, natož když je mrazivé počasí. Zkombinujte tuto skutečnost s obecnou pomalostí zimy a hormony související se stresem se mohou ve vašem těle začít hromadit bez fyzické aktivity, která by je odstranila. Pokud to nestačilo, a nedostatek cvičení může také způsobit, že vaše sebevědomí zasáhne. Místo váhání se pokuste najít novou formu činnosti, která vás nebude nutit do chladu. Začněte zvážením 30 tréninků, které spálí více než 500 kalorií za hodinu.
9(Mírně) Díky chladnému počasí můžete být méně agresivní
Zde je jeden, který byste možná nečekali - historická metaanalýza srovnávala časy zvýšeného interpersonálního a meziskupinového násilí (jednodušeji: „válka“) s klimatickými vzory a zjistila, že extrémně vysoké teploty a extrémní srážky Zdá se, že dělají lidi agresivnějšími a násilnějšími. Analýza dat také ukazuje, že střelby v Chicagu jsou v zimě mnohem méně časté. Neexistují samozřejmě žádné záruky a násilná kriminalita se v zimě stále děje, ale možná chlad opravdu lidi trochu ochladí.
10Chlad vás může zpomalit
Shutterstock
Když se musíte shromáždit, abyste šli ven a dostat poštu, najednou vás zasáhla vlna letargie? Nejste líní - ukázalo se, že extrémní teploty skutečně snižují váš výkon při složitých úkolech. Chlad může ovlivnit vše od vaší rovnováhy po vaši svalovou sílu. Nejlepším lékem však není oddávat se této pomalosti, zkuste to pravidelně cvičit a jíst zdravé jídlo v boji proti tomuzimní únava.
jedenáctPříliš málo slunečního světla vás může deprimovat
Shutterstock
jak rychle vyřešit kostku rubixu
Není pochyb o tom, že jste o tom už slyšeliSezónní afektivní porucha, vhodně zkráceně SAD. Když přicházejí zimní měsíce a dny se začínají zkracovat, každý den jsme každý den o něco méně vystaveni slunečnímu záření. U lidí se SAD, nazývanou také sezónní deprese, se tento nedostatek slunečního světla projevuje snížením hladiny serotoninu v mozku, což má za následek únavu, podrážděnost a samozřejmě depresi. Dobrou zprávou je, že v slunečnějších klimatických podmínkách poblíž rovníku je SAD velmi vzácný. Pokud vás tma ztišila, je čas začít sbalovat kufry na Barbados.
12Oblačnost může odmlžit vaši paměť
Ve skutečnosti je vzhůru do zamračených, deštivých dnů a krutosti, která s nimi přichází. V terénní studii hovořili psychologové s nakupujícími vycházejícími z obchodu a požádali je, aby si vybavili 10 konkrétních neobvyklých předmětů, které dříve umístili do pokladny. Zdá se, že ' negativní nálada vyvolaná počasím „ve skutečnosti zlepšilo paměť lidí. Lidé se špatnou náladou během zamračeného počasí si pamatovali sedmkrát tolik předmětů než lidé za slunečných dnů.
13Nízká vlhkost vám pomůže soustředit se
Shutterstock
Studený vzduch zadržuje méně vlhkosti než teplý vzduch, takže když teploty v zimě klesají, snižujte také vlhkost. Mnoho systémů domácího vytápění dále vysušuje vzduch. Zatímco příliš suchý vzduch může být problémem, nižší vlhkost může ve skutečnosti zvýšit koncentraci a snížit ospalost. A Britská studie zkoumali vlivy různých aspektů počasí - teploty, slunečního záření, tlaku vzduchu - na výkon testu a zjistili, že vlhkost měla nejvýraznější účinek. Pokud máte potíže se soustředěním v práci, možná je vaše kancelář příliš vlhká.
14Chladné počasí neovlivňuje každého stejně
Shutterstock
Pokud se v zimě cítíte nabití energií a v létě letargičtí, nejste sami. A studie zveřejněno v časopise Emoce odhalili, že různí lidé mají různé emoční profily, pokud jde o počasí - a mají také jména.Letní milencimají lepší náladu během teplého a slunečného počasí, ale Summer Haters to cítí přesně naopak: horko je snižuje. Dva další profily byli Rain Haters, kteří se v dešti cítí výrazně horší, a Unnaffected, kteří prostě nevykazují silnou souvislost mezi počasím a náladou.
patnáctZima vás může učinit méně náchylným k sebevraždám
Shutterstock
Mohlo by se to zdát neintuitivní vzhledem ke všem důkazům, že nízké teploty a špatné počasí zvyšují depresi, ale bylo zjištěno několik studií míra sebevražd v zimě klesá a vrchol na konci jara nebo počátkem léta. To platí bez ohledu na to, zda osoba byla nebo nebyla dříve hospitalizována pro poruchu nálady, a vědci mohou o příčině pouze spekulovat. Pokud máte sebevražedné pocity v kterémkoli ročním období, samozřejmě, prosím požádat o pomoc . (Národní linka prevence sebevražd je k dispozici 24/7/365 na 1.800.273.8255.) Pamatujte, že blues - ať už v zimě nebo v létě - jsou pouze dočasné a každé roční období přináší novou šanci na zlepšení nálady.
Chcete-li objevit úžasnější tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte zde sledujte nás na Instagramu!
