Nuda zasáhne každého v různých dobách, ale obzvláště převládala během izolační pandemie koronavirů. A zatímco to každý ví dobrý výlet venku může přinést pozitivnější náladu a vyléčit některé z těchto bezcitných pocitů, není vždy snadné to udělat, zvláště když zůstáváte společensky vzdálení. Naštěstí nový výzkum dospěl k závěru, že se můžete dostat zpět do kontaktu s přírodou, aniž byste museli opustit svůj dům. Nedávná studie ve skutečnosti zjistila, že sledování televizních pořadů v přírodě může ve skutečnosti vyléčit nudu. Přečtěte si další informace o studii a další způsoby, jak zlepšit náladu, vyzkoušejte tyto Fascinující rychlá fakta, když se nudíte .
Studie zveřejněná 14. října v Journal of Environmental Psychology , vedli vědci z University of Exeter. Tito vědci měl téměř 100 účastníků sledovat nudné video kde osoba popsala svou práci ve společnosti poskytující kancelářské potřeby. Po videu vědci ukázali účastníkům scény podvodního korálového útesu, aby zjistili, jak se jejich úroveň únavy a smutku změnila.
Pocity smutku a nudy byly u každého účastníka významně minimalizovány, bez ohledu na jejich formát zobrazení. Někteří z účastníků sledovali tyto scény prostřednictvím běžné televize, zatímco ostatní používali náhlavní soupravu pro virtuální realitu (VR) s 360stupňovým videem nebo náhlavní soupravu pro VR s počítačově generovanou grafikou.
„Naše výsledky ukazují, že prosté sledování přírody v televizi vám může pomoci Harvardský klinický psycholog se sídlem v New Yorku, příroda posiluje náladu, protože „doslova mění chemii vašeho těla“.
„Příjem čerstvého vzduchu a cvičení zvyšuje hladinu kyslíku, endorfinů a serotoninu v mozku - což vede k pozitivním změnám nálady,“ říká. „V kombinaci tyto účinky vedou k zážitku„ běžecké výšky “a přispívají k dlouhodobé relaxaci a klidu. Lidé navíc mají instinktivní citovou vazbu k jiným živým organismům. Tato spojení jsou uspokojivá, když jsou ponořeni do přírody. “
význam pískového dolaru
Jak však vyplývá ze studie, Romanoff říká, že nemusíte musí být ve skutečnosti v přírodě cítit tyto účinky.
„Skutečná zkušenost s ponořením do přírody silně implikuje nervová spojení a pozitivní změny nálady. Pokud to není k dispozici, virtuální příroda dokáže tyto procesy využít prostřednictvím analogických vizuálních zážitků a vzpomínek, “vysvětluje. 'Proto virtuální příroda napodobuje účinky ponoření do fyzické povahy.'
A zatímco vědci konkrétně ukazovali scény z Modrá planeta II Série produkovaná BBC Natural History, studie dospěla k závěru, že jakýkoli přírodní program by pravděpodobně mohl přinést stejné výsledky. Pokračujte v čtení některých přírodních seriálů, které nyní můžete streamovat, a dalších způsobů, jak vám může TV pomoci, Učiníte to po sledování televize a snížíte riziko rozvodu, říká studie .
1 Naše planeta
Netflix
Naše planeta na Netflixu vezme diváky do 50 zemí a ukáže různé ekosystémy po celé Zemi. A pro streamování dalších sérií to jsou Podle kritiků nejlepší Netflix, který se kdy objevil .
dva Lovec krokodýlů
NBC
Kdo může obejít sledování Steve Irwin dělá to, co umí nejlépe? Tato milovaná přírodní show má na Hulu pět sezón. A pro další milované celebrity, které nám chybí, objevte Co chtěl Alex Trebek na poslední chvíli Ohrožení! Epizoda .
3 Noc na Zemi
Netflix
Tato fascinující nová série využívá pokročilou technologii k zachycení životů zvířat v noci a streamuje se na Netflixu. A další informace o našich zvířecích přátelích najdete zde 25 rozkošných zvířat, která se páří na celý život .
4 Shromažďování Storm
Disney
Můžete chytit Shromažďování Storm na Disney +. Přehlídka se zaměřuje na některé z nejdivočejších bouří planety prostřednictvím zkušeností těch, kteří pracují na moři. A o některých extrémních bouřích tady Fakta o hurikánu, která vás uvede do úžasu před matkou přírodou .
5 72 nebezpečných zvířat
Netflix
Tato série Netflix nemusí být tak uklidňující jako některé z ostatních, ale pokud hledáte vzrušující pohled na přírodu, je to ono. Přehlídka se zaměřuje na nebezpečná stvoření a na to, jak se staví proti jiným predátorům. A pro další strašidelná zvířata Nejsmrtelnější zvíře pro lidi na světě vás šokuje .
6 Život pod nulou
Disney
Tato show Disney + jde do zákulisí těch, kteří žijí hluboko na Aljašce, jak bojují s mrazem a odvážnými divočinami, přičemž teploty se odvíjí hluboko pod nulou. A pro užitečnější obsah dodávaný přímo do vaší doručené pošty, zaregistrujte se k odběru našeho denního zpravodaje .
7 Vypusťte oceány
Disney
Li rádi se učíte o vrakech lodí a co leží hluboko dole Vypusťte oceány streamuje na Disney +. Tato show odhaluje potopená města, vraky lodí a další zázraky pod hladinou oceánu. A pokud jde o oceán, podívejte se na tyto Fakta o mysli Země o oceánech .
