Zatímco poslední věcí, na kterou páry chtějí myslet, je rozchod, smutnou realitou je, že se to stává - hodně. Ve skutečnosti podle posledních údajů z Americká psychologická asociace , až 50 procent manželství ve Spojených státech nakonec skončí rozvodem. Jak ale můžete zjistit, zda váš vztah přežije? Existují spolehlivé prediktivní informace, jako jsou zvyky v ložnici, způsob, jakým se hádáte a jak často komunikujete. Dokonce i způsob, jakým provádíte každodenní konverzace, může osvětlit dlouhověkost vašeho vztahu. Pokračujte v čtení a objevte některé z nejčastějších důvodů, proč se vztahy rozpadají. A další věci, které byste s manželem měli přestat dělat, se podívejte na 50 tipů na vztahy, které jsou ve skutečnosti hroznou radou .
1 Stáhnete během argumentů.
Shutterstock
3 pocity pentagramů
Ve svém výzkumu z roku 2015 publikovaném v časopise Psychologické hodnocení , Keith Sanford , PhD, profesor psychologie na Baylor University, zjistil, že partneři, kteří to přiznali stáhl často během argumentů uvedl, že je celkově vztah nešťastnější a apatičtější.
„Odstoupení je nejproblematičtější pro vztahy , Řekl Sanford v tvrzení . 'Je to obranná taktika, kterou lidé používají, když mají pocit, že jsou napadeni, a existuje přímá souvislost mezi ústupem a celkovou nižší spokojeností se vztahem.' A další varovné příznaky vztahů se dozvíte 17 Jemné znamení rozvodu, které většina lidí nevidí přicházet .
2 Nejste na stejné stránce.
Shutterstock
Když Virgil napsal, že „láska dobývá všechny“, zjevně nikdy nebyl ve vážném vztahu. Ano, láska může překonat mnoho věcí, ale pokud existuje jedna věc, tak to je nemůžu překonat, není to na stejné stránce. Na konci dne si vy a váš partner musíte ujasnit základní rozhodnutí, jako je to, kde žít, kdy a jestli mít děti, a jak ušetřit a utratit peníze - jinak se vztah rozpadne.
Podle Leslie Doares , certifikovaný kouč vztahů v Cary v Severní Karolíně, „67 procent neshod ve vztahu se nikdy nevyřeší a nepotřebují to, ale dalších 33 procent, pokud nebude vyřešeno, může vést ke konci vztahu.“ Doares poznamenává, že tito takzvaní „zprostředkovatelé obchodů“ jsou často „touhami jednoho partnera, aby vztah získal vážnější osobní víry a hodnoty, druh životního stylu, jaký chce každý člověk žít, a touhu mít děti.“
3 Svého partnera držíte nerealistických standardů.
Shutterstock
Váš partner pravděpodobně dělá to nejlepší, co může - ale jako každý člověk, i on se někdy pokazí a udělá chyby. A zatímco podpůrný manžel zachází s těmito skluzy jako dospělý, ten nepodporující bude zacházet se svým partnerem, jako by měli být dokonalí 100 procent času, což vede k frustraci na obou koncích.
„Když váš partner nedosáhne něčeho, k čemu se ani nezapsal, má tendenci se je pokusit změnit, aniž by pochopil, že vaše vlastní chování hraje obrovskou roli,“ říká Doares. 'Zaměřením na vašeho partnera to umožňuje ospravedlnění, proč jsou problémem.'
4 Bojíte se, že budete sami.
Shutterstock
Mnoho lidí se vyhne konfliktu a předstírá, že problémy v jejich vztahu neexistují jednoduše proto, že žijí ve strachu, že budou sami. Tato strategie však selže, protože všechny konflikty nakonec vzpamatují jejich ošklivé hlavy - a do té doby je obvykle příliš pozdě na to, abychom je vyřešili.
„Bát se být sám, a tedy ochoten přijmout jakýkoli vztah bez ohledu na to, jak nezdravý je další společný vzorec, který brání tomu, aby vztahy fungovaly,“ říká Doares. 'Je třeba určit a prosazovat vhodné hranice.'
5 Při předávání svých pocitů se spoléháte na řeč těla.
Shutterstock
Na začátku vztahu mají páry tendenci být upřímné a otevřené ohledně svých pocitů a emocí. Ale jak se věci vyvíjejí, mnoho lidí zruší své vztahy tím, že předpokládá, že jejich další významní mohou - a měli by být schopni - číst jejich řeč těla A prostě vědět co mají na mysli.
„Tam, kde konverzace kdysi existovala, je nyní ticho, vyvěšení očí nebo vyzařující energie, která se rozdělí, pokud není nakonec zdrcující,“ vysvětlují odborníci na vztahy Greg Behrendt a Amiira Ruotola , autoři Říká se tomu Rozchod, protože je to rozbité . 'Postupem času jsme ve svém partnerství příliš pohodlní, příliš líní nebo se někdy dokonce bojíme a přestáváme mezi sebou promyšleně komunikovat.' A pokud se vaše manželství cítí špatně, vyzkoušejte tyto 65 způsobů, jak být lepším manželem po 40 letech, podle odborníků .
6 Porovnáváte svůj vztah se vztahem všech ostatních.
Shutterstock / Wavebreakmedia
Čím horší bude váš vztah, tím lépe budou všichni ostatní vypadat. Ale když se budete porovnávat, budete se cítit jen horší. Nakonec sabotujete jakýkoli váš vztah, který zbývá zachránit.
'Srovnání je zloděj radosti,' poznamenávají Behrendt a Ruotola. „Zaměřte se spíše na svůj vlastní vztah než na touhu po někom jiném. Tráva je zelenější tam, kde ji zaléváte, a žádný vztah není tak bezchybný, jak to vypadá na Instagramu.``
7 Odmítáte dělat kompromisy.
iStock
Kompromisy nejsou jen o tom, že necháte svého manžela, aby si každou chvíli vybral, do které restaurace chodíte. Ve zdravém a odhodlaném vztahu znamená kompromis učinit „vědomou volbu přijímejte se navzájem přesně pro to, kým jste , “píše Laura Schlessinger , odborník na vztahy a hostitel rozhlasové show Sirius XM Program Dr. Laury . 'Pokud chcete, aby váš vztah trval, musíte se vzdát své potřeby mít pravdu a mít neustále kontrolu.'
8 Nevyjádříte své emoce podobně.
Shutterstock
Už jste někdy zjistili, že pláčete v záchvatu vzteku, zatímco váš partner neunikl ani slzu? To může být známkou toho, že váš vztah je na skalách. Meta-emoce páru - tedy jak cítit o emocích - musí být na stejné stránce. Jako výzkumník manželství John Gottman , PhD, objeveno, nesoulad meta-emocí byl při předpovědi rozvodu přesný na 80 procent . V zásadě nejde o konflikt samotný - jde o řešení komplementárním způsobem k tomu, jak to řeší váš partner.
9 Vidíte svého partnera jako podřadného.
Shutterstock
Pohrdání svým partnerem je jedním ze čtyř chování, které Gottman říká, že je výmluvným indikátorem blížícího se rozvodu. Ve svém výzkumu se zabýval manželskými páry ohledně toho, jak často se chovají s opovržením, kritikou, obranou a kamennými zdmi. Poté změřil vnímanou spokojenost ve vztahu a zjistil, že chování bylo více než 90 procent úspěšné v předpovědi rozvodu.
Podle Gottmana je zejména vnímání vašeho partnera jako podřadného „polibkem smrti“ pro jakýkoli vztah. A to dává smysl, vzhledem k tomu, že další studie z roku 2010 zveřejněná v Journal of Marriage and Family zjistil, že páry, které navzájem pohrdaly během prvního roku manželství měli větší pravděpodobnost rozvodu před 16. výročí svatby. Máte pocit, že věci jsou za bodem, odkud není návratu? Tohle jsou 15 znamení, že byste měli jít na terapii párů .
10 Vypadáte na sebe navzájem.
Shutterstock
Ve studii z roku 2014 publikované v časopise Aktuální směry v psychologické vědě, vědci zjistili, že lidé, které máte nejraději, jsou také lidé, na které s největší pravděpodobností vyrazíte svůj hněv , protože s nimi komunikujete více než kdokoli jiný. Ale bohužel také zjistili, že „agresivita je škodlivá pro jednotlivce i pro vztahy“, což znamená, že čím více ublížíš lidem, které miluješ , tím více riskujete, že je odtlačíte.
11 Držíte se minulosti.
iStock
Je těžké soustředit se na přítomnost, když jste zaneprázdněni životem v minulosti. A to platí zejména v a romantický vztah , protože k tomu, aby věci fungovaly, je nutná vaše úplná a nerozdělená emocionální a fyzická přítomnost. Pokud chcete, aby váš současný vztah vydržel, nechte minulost v minulosti a pusťte věci, které vás brzdí.
12 Máte problémy s důvěrou.
Shutterstock
Důvěru není snadné s někým vybudovat (zvláště pokud jste byli v minulosti zrazeni), ale měli byste mít víru v osobu, se kterou hodláte strávit zbytek svého života. Pokud budujete partnerství na základě nedůvěry, riskujete, že nebudete mít fyzickou ani emocionální blízkost. Navíc můžete téměř zaručit, že se váš partner nakonec nasytí a odejde.
jak okamžitě získat fotografickou paměť
13 Milujete alkohol, ale váš partner ne.
Shutterstock
jak udržet motivaci na dietě
Pokud milujete dobrou skleničku, než se vydáte do postele, měli byste si být jisti, že ji má i váš životní partner. Jedna studie z University of Buffalo z roku 2013 zjistila, že přibližně 50 procent z nich manželské páry s rozdílnými návyky k alkoholu se rozvedly než dosáhnou desetileté hranice. Na druhé straně, partneři, kteří měli podobné návyky při pití alkoholu - ať už se oddávali alkoholu, abstinovali nebo konzumovali alkohol mírně - měli pouze rozvodovost asi 30 procent.
14 Váš vztah je plný tajemství.
iStock
Tajemství nejsou žádná zábava, zejména v dlouhodobém vztahu. A co je ještě horší, je o nich lhát, jako když váš partner před vámi drží tajemství a obviňuje vás, když je zavoláte na jejich tajemství, “říká Terry Gaspard , MSW, LICSW, odborník na vztahy a terapeut v Massachusetts a Rhode Island.
„Říkají věci jako:„ Prostě bys to nezvládl, kdybych k tobě byl otevřený a upřímný, a proto jsem musel lhát, “vysvětluje Gaspard. Pokud si všimnete, že vám váš partner leží na tváři a poté vás zodpovídá za jejich odporné činy, může být na čase si s nimi sednout a vyřešit problém přímo, než se věci budou dále stupňovat.
15 Nikdy neberete vinu.
Shutterstock / metamorworks
Každý pár bojuje, ale zdraví je končí tím, že se obě strany omlouvají a berou částečnou vinu za to, co se stalo. Ale ve vztahu, který dosáhne svého bodu zlomu, možná zjistíte, že vy nebo váš partner odmítáte přijmout jakoukoli vinu, přičemž jeden z vás se úplně obětuje.
„Všichni cítíme silné viny, když cítíme silné emoce,“ říká Carey Davidson , Generální ředitel společnosti integrující zdravotnictví Slunečnice Wellness . 'Stát se obětí je mnohem snazší, než přemýšlet o našich emocích, protože způsob, jakým nám naše tělo říká, [že] naše základní potřeby růstu nejsou splněny.' A pro více aktuálních informací zaregistrujte se k odběru našeho denního zpravodaje .
16 Nejste empatický.
Shutterstock
Zdravý a šťastný vztah by se měl točit kolem toho, jak se každý člověk cítí. „V dobách konfliktu… posunujeme naše myšlení k rozpoznání základních potřeb pro sebe a naše partnery,“ vysvětluje Davidson. '[Snažíme se] vcítit se do našich vlastních nenaplněných potřeb, vcítit se do nenaplněných potřeb našeho partnera a poté přijít s plánem, jak je splnit.'
Partneři v nestabilních vztazích se však často potýkají se svými významnými partnery, s malým nebo žádným ohledem na to, jak se ten druhý cítí.
17 Váš vztah postrádá respekt.
iStock
Pár si nikdy nebude rozumět, když ve vztahu chybí úcta. A pokud má jeden z partnerů do očí bijící neúctu k životním možnostem druhého, žádný z partnerů se nikdy nebude cítit dobře, když bude mluvit o svém dni, natož o svých pocitech nebo víře.
„Největší důvod, proč vidím, proč vztah nefunguje, je ten, že jeden partner nerešpektuje druhého,“ říká Alexis Dent , majitel společnosti na svatební sliby XO Julie . 'To je vzorec pro katastrofu, protože nikdy nebudou na stejné stránce a věci se rozpadnou.'
18 Vztah otřásla velká životní událost.
Shutterstock
Velká a neočekávaná životní událost, jako je smrt rodiče nebo náhlé propouštění zaměstnání, může otřást vztahem k jeho jádru. A často tyto život měnící okamžiky vyústí v další velké změny, které mnoho vztahů bojuje o přežití.
„Někdy může člověk chtít kvůli smrti v rodině, rozvoji nemoci nebo jednoduše touze změnit kariéru, přestěhovat se do jiné oblasti, méně pracovat, nebo si osvojí špatné návyky, jako je pití, drogy, [ nebo] sexuální závislost, “říká Regina DeMeo , manželský právník v Bethesdě v Marylandu. 'Pokud váš partner nesouhlasí s těmito změnami, pak už nemáte společnou vizi toho, kde musíte být nebo kam máte namířeno, což vede k neslučitelným rozdílům.'
19 Nevěříte svému manželovi peníze.
Shutterstock
Ne nutně to, jak každý partner utrácí peníze, způsobuje problémy v manželství, ale to, jak jeden partner myslí si jejich další významnou částkou jsou výdaje. Když Ashley LeBaron , postgraduální studentka na Brigham Young University (BYU), a její kolegové vědci studovali páry a jejich výdajové návyky v roce 2017, zjistili, že manželé, kteří na své manželky pohlíželi jako na velké peníze měl největší finanční konflikty bez ohledu na skutečné výdajové návyky. „Pokud jde o dopad financí na vztahy , vnímání může být stejně důležité, ne-li důležitější, než realita, “uvedl LeBaron ve svém prohlášení.
20 Myslíš jen na sebe.
Shutterstock
Ve vztazích jde o dávání a přijímání - a pokud si vezmete více, než dáte, rovnováha bude vyhozena a váš partner bude pravděpodobně hledat útěchu na jiných místech a v jiných lidech. Ve skutečnosti jde o tak známý fenomén, že mu odborníci dokonce dali jméno: Říká se tomu Teorie sociální výměny. Podle Mark V. Redmond teorie Iowské státní univerzity, teorie nastiňuje, jak „jsme rozrušeni, když existují žádný kapitál na směně nebo kde jsou ostatní odměňováni více za stejné náklady, jaké jsme vynaložili. “
21 Nevyjadřujete vděčnost.
Shutterstock / Photographee.eu
Když váš blízký stráví celý den otrokováním doma uvařeného jídla, nezapomeňte jim poděkovat za všechnu tu tvrdou práci. V opačném případě bude mít váš partner pocit, že veškeré jeho úsilí zůstalo bez povšimnutí, nebo že máte pocit, že váš čas je cennější než ten jeho.
„Brát partnera jako samozřejmost podkopává všechny vztahy,“ vysvětluje Poppy Spencer , MS, CPC, certifikovaný poradce a odborník na vztahy na Floridě. „Ať už to lidé uznávají, nebo ne, je důležité být hodnotou pro druhého významného. Když vděčnost není vyjádřeno, emocionální a někdy i fyzické, je ohroženo zdraví. “ Možná si myslíte, že vaše vděčnost je naznačena, ale pomáhá vašemu partnerovi slyšet, že je oceňován.
22 Při ověřování se spoléháte na svého partnera.
Shutterstock
co to znamená, když ti cestu zkříží vačice
Nejistí lidé používají své partnery jako berlu, aby měli lepší pocit ze svých mnoha vnímaných nedostatků. A když je vztah méně než uspokojivý, považují to za nepatrné proti tomu, kým jsou jako člověk, což může vést k hněvu, frustraci a nakonec ke konci vztahu. Bohužel může být obtížné uvažovat s někým, kdo připisuje svou vlastní hodnotu stavu jejich vztahu.
23 Stále se snažíš změnit svoji polovičku.
Shutterstock
Jednou z nejdůležitějších součástí vztahu je milovat svého partnera za to, kým je, aniž byste se ho snažili změnit. Lidé, kteří si tajně přejí, aby jejich partner byl jen o něco více módní nebo atletický, zjistí, že milují nerealistickou verzi svého partnera a ne skutečnou osobu, se kterou jsou spřaženi. Vždy pomůže zapamatovat si, že láska je bezpodmínečná - a pokud ta vaše není, pak to nakonec nemusí být láska.
24 Neodpouštíš nebo zapomenout.
Shutterstock
Můžete předstírat, že urovnáte hádku se svým manželem, jen aby to zmizelo, ale tím se věci jen zhorší. Proč? „Držení zášti je nejrychlejší způsob, jak zničit lásku,“ říká psychoterapeut z Kalifornie Tina Tessina , PhD. 'Zlost je jako rzi, která pohlcuje pouta tvého vztahu.' Pokud nevyřešíte základní problémy, které způsobují vaši nelibost a hněv, pak váš vztah bude nevyhnutelně opotřebován až do bodu, odkud nebude návratu.
25 Už nechodíš na rande.
Shutterstock / Prostock-studio
Po svatbě je potřeba udržovat jiskru, která kdysi ve vašem vztahu existovala. Pokud nepracujete na jeho udržení naživu, riskujete, že spadnete do stejných starých rutin. „Od chvíle, kdy spolu začnete žít, romantické okamžiky již nejsou automatické,“ říká Tessina. „Místo toho trávíte většinu času společně s obyčejnými věcmi: praním, mytím nádobí, placením účtů nebo chodením do práce. Jakmile pomine počáteční novost společného soužití, přestanou se takové každodenní věci cítit vzrušující a romantické a můžete se cítit znepokojeni tím, že váš partner se už tolik nestará nebo je tak nadšený, že je s vámi. “
26 Neposloucháš.
Shutterstock
Každý člověk ve vztahu chce, aby byl slyšet jeho hlas - ale na oplátku musíte svému partnerovi věnovat stejnou úctu a skutečně poslouchat, co říká. Pokud si váš partner myslí, že ho ignorujete, bude mít pocit, že jeho názory a emoce pro vás nejsou důležité - a tedy ani vztah.
27 Oženil ses příliš brzy.
Shutterstock
Pokud jste se vzali přímo ze střední nebo vysoké školy, můžete svůj vztah začít přehodnocovat později. Podle studie z roku 2015 Nicholas Wolfinger , profesor na univerzitě v Utahu, páry, které se vdávají mladší, jsou vystaveny většímu riziku rozvodu ve srovnání s páry, které se oženily koncem 20. a počátkem 30. let. Bohužel, pokud se dostanete do věku 20 let, Wolfinger odhaduje, že vaše riziko rozvodu je 32 procent, pouze na základě věku.
28 Nebo jste se řádně nepřipravili na manželství.
iStock
Než si spojíte uzel, ujistěte se, že přijdete na finance, životní uspořádání, budoucí kariérní cesty - cokoli, co by potenciálně mohlo stát v cestě vašemu štěstí a vztahu. Pokud tak neučiníte, váš vztah může být od začátku odsouzen k zániku. V průzkumu z roku 2001 s více než 2 000 vdanými a rozvedenými v Oklahomě vědci zjistili, že „ malá nebo žádná užitečná předmanželská příprava byl hlavní důvod uváděný rozvedenými, proč jejich manželství nevydrželo.
29 Nebo jste si založili rodinu hned po pálce.
Shutterstock
co říct na jom kippur
Založení rodiny je velké rozhodnutí, do kterého by se nemělo spěchat - a pokud na tuto volbu skočíte, může zabijte své manželství . Studie z roku 2009 zveřejněná v Journal of Personality and Social Psychology zjistil, že ' rodiče vykazovali náhlé zhoršení po narození o pozorovaných a nahlášených opatřeních ... fungování vztahů. ““
30 Sexuálně jste na různých stránkách.
Shutterstock
Někdy se vztahy rozpadají ne kvůli neslučitelnosti, ale kvůli problémům v ložnici. Ve svém seznamu některých běžných důvodů pro rozvod, britský vztahový terapeut Elly Prior na svém blogu uvedla, že „problémy s milováním“ a „ ztráta libida „jsou běžně citovanými problémy v selhání nebo neúspěchu vztahů.
31 Nebo vztah je také intimní.
Shutterstock
Všichni novomanželé by měli projevovat určitou míru náklonnosti - ale příliš mnoho jakékoli dobré věci může být také problém. Podle často citované studie z roku 2001 publikované v časopise Mezilidské vztahy a skupinové procesy , páry, které zobrazily příliš intenzivní množství náklonnosti na počátku manželství bylo pravděpodobnější, že se z dlouhodobého hlediska rozvedou ve srovnání s páry, které byly méně zjevně milující. Oheň, který je tak silný, aby se udržel naživu, vyžaduje velké úsilí - tak přirozeně vyhoří rychleji než ten, který začíná jako zvládnutelná jiskra.
32 Jsi prostě nekompatibilní.
Shutterstock
Jistě, protiklady mohou na první pohled přilákat, ale na konci dne nejsou vždy kompatibilní a nemohou vždy přijít na to, jak zajistit, aby fungoval dlouhodobý vztah. Maličkosti, jako je nepořádek a preference filmu, jsou zanedbatelné, ale jsou to ty větší věci, jako jsou politické názory, smysly pro humor a zvyky utrácení, které mohou být brčka, která zlomí velbloudovi záda.
33 Někdo podváděl.
Shutterstock
Nepřekvapivě, nevěra je jedním z nejčastějších důvodů, proč se vztahy rozpadají. Ve skutečnosti v tomto průzkumu z roku 2001 v Oklahomě byl jedním z nejpopulárnějších důvodů rozchodu mezi těmi, kteří se rozvedli, „nevěra nebo mimomanželské vztahy“. A další věci, které byste nikdy neměli říci svému blízkému, se podívejte na 65 věcí, které žádný manžel nikdy nechce slyšet, podle vztahů Pros .
