Většina lidí říká, že by nikdy neuvažovali o dálce vztah (nebo ve zkratce-speak, LDR). Ale to je obvykle předtím, než nemají na výběr. (Hej, život je plný křivek.) A i když se všichni můžeme shodnout, že vztahy na dálku nejsou ideální, rozhodně nejsou koncem světa - nebo dokonce umírákem vašeho vztahu. Ve skutečnosti, se správným nastavením myšlení, správnými očekáváními a správnými radami vztahů na dálku, můžete mít LDR, která se časem daří a roste. Využili jsme odborníky na jejich rady ohledně nejlepších tipů na vztahy na dálku, o čem mluvit s vaším partnerem na dálku a další způsoby, jak to udržet zajímavé, když jste od sebe. Takže čtěte dál a udržujte jiskru naživu!
Poradenství profesionálů na dálku:
1. Stanovte jasné osobní hranice.
Jednou z nejdůležitějších rad vztahů na dálku je stanovení hranic. „Především musíte vy a váš partner stanovit určitá pravidla: co je přijatelné, co ne,“ říká April Davis , odborník na vztahy a zakladatel společnosti Luxusní dohazování LUMA . Nepotřebujete, abychom vám říkali, že hranice týkající se věrnosti jsou důležité, ale ukázalo se to osobní hranice hrají také obrovskou roli ve vztazích z dálky. 'Vztahy na dálku selhávají kvůli nedostatku důvěry a invazi do vesmíru, i když je to jen virtuální prostor.'
2. Předstírej, že jsi svobodný.
Ano, opravdu. Kromě skutečného fyzického vztahu s někým jiným odborníci říkají, že se můžete chovat docela dobře, jak chcete - něco jako když jste byli nezadaní.
„Dělejte, co chcete,“ doporučuje Gabriella I. Farkas M.D., Ph.D. , zakladatel Pearl Behavioral Health & Medicine. „Radujte se ze svého života a svých úspěchů. Zveřejňujte obrázky a stavy na sociálních médiích o tom, jak se máte a co jste dělali. Trávit čas s přáteli.' Užijte si v zásadě svůj život!
„Čím lépe se poznáte a oceňujete sami sebe, tím lépe se můžete soustředit na to, abyste poznali a ocenili svého partnera, když jste spolu,“ říká.
3. Nikdy nestrávte více než tři měsíce od sebe.
Důležitou otázkou, kterou se každý, kdo hledá radu na dálku, ptá, je, jak dlouho můžete jít, aniž byste viděli svého partnera. „Ideální je každé tři měsíce,“ říká Rami Fu , trenér a expert na randění, i když se váš časový rámec může lišit, pokud se na tom společně dohodnete. „To proto, abys nezapomněl, proč tu osobu vůbec miluješ, a pořiď si sex. Umožní vám také vidět, jak se vyvíjejí jako člověk. “
4. Nemluv každý den.
Možná si myslíte, že mluvit každý den, když jste v LDR, je nutností. Pravda je, odborníci říkají, že to opravdu není nutné a ve skutečnosti by to mohlo váš vztah poškodit. 'Nemusíte být v neustálé komunikaci,' říká Davis. 'Udržujte část tajemství naživu!'
Pokud půjdete na pár dní bez rozhovoru se svým S.O., budete mít za pár dní zajímavější rozhovor, na který se můžete těšit. Navíc udržování záložek na jiné osobě a neustálé aktualizace jim může být vyčerpávající.
5. Nespoléhejte se výhradně na technologii.
Shutterstock
„V této době elektronických zařízení se můžete s partnerem hlouběji spojit odpojením,“ poznamenává Bonnie Winston , celebrity dohazovač a expert na vztahy. „Šnečí pošta je podceňována. Zkuste poslat milostný dopis spritz vašeho oblíbeného kolínské vody nebo parfému. “ Je to jedna z nejdojemnějších částí poradenství v oblasti vztahů na dálku.
kůň ve snu
6. Vězte, co ve vás znamená úspěch.
Je těžké vědět, zda se ve vašem vztahu na dálku daří, pokud nemáte na mysli cíl. Chcete to zvládnout za krátkou dobu odloučení? Nakonec se oženit? Zůstanete ženatý, i když vás vaše práce vedou na různá místa? Mít představu o tom, co pro vás znamená úspěch a zda se k němu přibližujete nebo ne, je klíčové, když se snažíte vyhodnotit, zda věci „fungují“ nebo ne.
7. Flirtujte s ostatními lidmi.
Samozřejmě, že to nebude eskalovat. `` Může to znít riskantně, ale neškodný flirt, jako je to, že se váš barista vrhne na úsměv nebo že mu budete dávat kompliment cizímu člověku, může být pro váš vztah dobré, pokud budete respektovat sebe, svého partnera a třetí stranu, `` říká Dr. Jess O'Reilly Obyvatel sexuologa Astroglide. 'Nemusíš vypínat svou smyslnou stránku jen proto, že tě odděluje vzdálenost.' Ve skutečnosti některé z nejšťastnějších párů používají mimorozsahové flirtování jako rozdmýchávání k tomu, aby podporovaly svůj vlastní flirt, svádění a sexuální jiskru ve vztahu.``
8. Dělejte věci, které váš partner nemá rád.
Možná rádi nakupujete, chodíte do posilovny a sledujete filmy a váš partner nemá rád žádný těch věcí. Proč nevyužijete svůj čas odděleně a nebudete dělat tolik těchto aktivit, kolik chcete? Jedná se o vynikající způsob, jak najít stříbrnou podšívku ve vašem čase od sebe, podle Dr. Farkase.
9. Řekněte lidem o vztahu.
Pokud přemýšlíte, jak zajistit, aby vztahy na dálku fungovaly, budete muset vyjasnit, že jste v jednom. „Většina vztahů na dálku se nezdá být tak„ skutečná “jako osobní vztahy,“ říká David Bennett , certifikovaný poradce a odborník na vztahy. „Součástí toho je, že s nimi stále existuje nějaké stigma. Aby to bylo normálnější, ujistěte se, že všichni, na kterých vám záleží lokálně (přátelé, rodina a lidé, kteří vás chtějí mít), věděli, že jste ve vztahu na dálku. “
Aby bylo jasno, nemusíte mluvit o svém S.O. po celou dobu, ale udržet je v tajnosti nebo s nimi zacházet jako s dodatečným nápadem, je rychlý způsob, jak zničit šance vašeho vztahu uspět, říká Bennett.
10. Ujistěte se, že nejste loveni.
Shutterstock
To se týká hlavně těch, kteří začínají svůj vztah z dálky, ale vzhledem k tomu, že online seznamování je populárnější než kdy jindy, je důležité zmínit. „Existují úžasné vztahy na dálku, ale existuje mnoho lidí, kteří předstírají, že jsou někým, kým nejsou,“ říká Kiaundra jackson , LMFT, autor Umění vztahů: 7 komponent, kterým by se každý vztah měl rozvíjet . 'Než se dostanete do vztahu na dálku nebo v něm zůstanete, ujistěte se, že osoba je přesně tím, za koho se považuje.'
11. Ujistěte se, že chodíte s 'The One'.
Skutečná řeč: „Jediným skutečným důvodem, proč se zapojit do vztahu na dálku, je ten, že věříte, že jsou„ tím pravým “,“ říká Kevin Darné , odborník na vztahy a autor. To je pravda. 'Pokud chodíte jen pro zábavu, můžete to udělat místně.'
12. Bojujte jako dobré znamení.
Tato rada vztahů na dálku vám dobře poslouží v jakémkoli typu vztahu. Všechny vztahy zažívají vzestupy i pády, ale studium v Journal of Marriage and Family zjistili, že páry, které používají konstruktivní strategie pro řešení sporů, jako je poslech vzájemného pohledu a snaha rozesmát svého partnera, byly méně pravděpodobné, že se rozejdou kvůli hádkám. Takže místo toho, abyste vynechali konverzaci, která vám umožní dostat se z hrudníku, si stěžujte, využijte ji jako příležitost projít si věci jako tým.
13. Nedávejte jim hru po hře.
Proč? No, je to nuda. 'Nemusíte sdílet každý detail svého dne, abyste zůstali ve spojení,' vysvětluje O'Reilly. „Pokud budete mluvit jen o své agendě (o tom, co jste dělali dnes a co děláte zítra), možná bude lepší přeskočit telefonní hovor úplně. Někdy jsou aktualizace nutné a relevantní, ale pokud se vaše konverzace omezí na nastavení agendy, je nepravděpodobné, že pocítíte vášeň - bez ohledu na to, zda jste od sebe odděleni. Místo sdílení denních aktualizací hovořte o svých největších obavách, oslavách a snech. Až se dáte dohromady, promluvte si o všech věcech, které chcete dělat (hodnocené podle G a odvážné). “
14. Pamatujte, že váš partner není dokonalý.
„Někteří partneři mají tendenci idealizovat svůj vztah a pamatují si ho jako lepší, než ve skutečnosti je,“ říká vědecký pracovník eHarmony Jonny Drink . 'Výzkum ukázal, že páry s větší idealizací ve svém vztahu se pravděpodobně rozpadnou kvůli nestabilnímu vztahu.' Když si vzpomenete na dobré věci o vašem S.O., můžete být zklamaní, když budete mít příležitost se znovu vidět. Místo toho, abyste si je ve své hlavě budovali jako dokonalého partnera, snažte se věci udržovat v perspektivě.
15. Nepodceňujte promyšlená překvapení.
„Překvapení jsou vždy vítána v každém vztahu, ale na dálku mohou mít větší užitek, protože chybí každodenní fyzická interakce,“ říká Justin Lavelle , Ředitel komunikace pro Ověřeno . „Překvapením může být cokoli, od překvapivých návštěv až po zasílání drobných dárků, jen tak pro sakra. Vztahy na dálku trpí, když si jedna nebo obě strany myslí, že jsou zapomenuty nebo ignorovány. Speciální lahůdky říkají víc než jen telefonát nebo textovou zprávu kvůli zvláštní pozornosti a času, který jste strávili jeho koordinací. “
16. Zvažte otevřený vztah.
Je pravda, že nejsou pro každého, ale pokud opravdu bojujete s odloučením, otevřený vztah může zmírnit samotu, která přichází spolu s LDR. 'Osamělost může být obtížné překonat,' říká Farkas. „Pokud vám i vašemu partnerovi vyhovuje a souhlasíte s tím, můžete každý prozkoumat, jak vidět další lidi ve vašem okolí, a přitom stále být párem. Byli byste překvapeni, kolik lidí je otevřeno randit s již oddaným jednotlivcem. “
narozen 1. ledna
17. Nenechte se zavěsit podle svého „rozvrhu“.
Shutterstock
„Není nic bolestivějšího, než sledovat, jak někdo volá svému partnerovi, protože je 19:00. a mluví každou noc v 19:00, “říká eHarmony výkonný ředitel Udělte Langston . 'Je to tak hloupé a vynucené.' Pokud to chcete zvládnout, musíte věci udržet zajímavé.
18. Vězte, že špatná návštěva neznamená, že se rozcházíte.
Pokud jste v dlouhodobém LDR, je normální mít s partnerem skvělé i ne tak skvělé návštěvy. Někdy tlak na to, abychom se viděli po tak dlouhé době, může způsobit napětí, i když jste skutečně nadšení, abyste dohnali svůj S.O. Pokud máte návštěvu, která neprobíhá podle očekávání, nepřijímejte závěry o tom, co to pro váš vztah znamená.
19. Pošlete sexty, které vyžadují dešifrování.
Buďme skuteční: V roce 2019 je sexting požadovanou součástí vztahu na dálku. Ale spoléhání se na zjevné taktiky kromě toho, že zajistí, že věci začnou nudit docela rychle. `` Místo toho, abyste posílali jasné obrázky svých nejžhavějších částí těla, posílejte detailní záběry, které vyžadují, aby váš partner změnil úhly a posunul perspektivy, aby vytvořil plný obraz, `` navrhuje O'Reilly. 'Být hravý a nechat svého partnera hádat je klíčem k vášni ve vztahu.'
20. Připravte si osobní projekt.
Pokud jste byli ve vztahu na blízko a nyní jste na dálku, ocitnete se s mnohem více času ve vašich rukou. To platí také v případě, že jste spolu chodili a nyní pronásledujete jen jednu osobu, která žije daleko. Ať už jde o trénink na maratón, vaření vlastního piva nebo vstup do bowlingové ligy, je užitečné rozptýlit, když máte něco, na čem vám záleží, abyste investovali svůj nově nalezený volný čas.
21. Pochopte, že LDR jsou ve skutečnosti docela normální.
Shutterstock
Výzkum ukazuje, že 75 procent všech zasnoubených párů bylo v určitém okamžiku ve vztahu na dálku. Když se podíváme na perspektivu, být v LDR se cítí jako mnohem menší věc.
22. Mějte sexuální strategii.
Může být nepříjemné o tom mluvit, ale musíš mít. „Sexuální nespokojenost je jedním z hlavních důvodů, proč lidé podvádějí ve vztazích na dálku,“ říká Fu. „Nejlepší způsob, jak to vyřešit, je dospět k sexuální dohodě. Pro některé páry je to běžný sex po telefonu a videu. Pro ostatní je to nějaký otevřený vztah. Neexistuje žádný nejlepší, ale potřebujete ho. “
23. Na svůj vztah jednou za čas zapomeňte.
'Pravděpodobně toho kromě svého vztahu toho máte hodně, takže se na to soustřeďte,' říká Farkas. „Vezměte si dny, kdy se vyhýbáte všemu, co vám je silně připomíná. Když to uděláte několik dní v týdnu, můžete uvolnit některé hluboké připoutání, takže vám budou méně chybět, aniž byste je méně milovali. “
24. Udržujte hovory krátké a sladké.
„Zajistěte, aby byly telefonní hovory, SMS, Skype nebo Facetime pútavé,“ doporučuje Lavelle. „Skyping s partnerem a rozptylování jinými věcmi bude mít mnohem větší negativní dopad, než kdybyste dělali totéž, když seděli vedle sebe. Ujistěte se, že jste zapojeni. “
25. Uklidněte svého partnera - v rozumných mezích.
„Jednou z největších výzev vztahů na dálku je otázka věrnosti a odhodlání,“ poznamenává Bennett ve svých tipech na vztahy na dálku. 'Je těžké nikdy být fyzicky přítomen s někým, do koho jste zamilovaní.'
I když se chcete ujistit, že se o sebe staráte především emocionálně, je také dobré podpořit váš S.O. když víte, že to opravdu potřebují. 'Poskytněte jim další jistotu, když pochybují, zda to může fungovat.'
26. Uvědomte si, že změna je nevyhnutelná.
Výzkum také ukazuje, že nejčastějším důvodem, proč vztahy na dálku nefungují, je to, že páry obvykle neplánují neočekávané změny ve vztahu. Čas, který jste od sebe, vaše relativní polohy a okolnosti vašeho odloučení se mohou časem změnit. Buďte připraveni na to a buďte ochotni o tom mluvit, místo aby se vypnuli, když se setkáte s neočekávaným nárazem na silnici.
27. Zkuste mít digitální rande.
Shutterstock
'I když je tvoje významná osoba 6 000 mil daleko, stále můžeš randit,' říká Winston. Místo běžného telefonního hovoru nebo videokonverzace zkuste pořádné rande. „Nalij si sklenku vína a společně večeři. I když je to virtuální, může to být krásný zážitek. Poradím svým klientům ve vztazích na dálku, aby si to naplánovali, aby zvýšili pouto a cítili se ve spojení. “
milostný citát říci svému příteli
28. Nestresujte se kilometry.
Pokud jste vy a váš partner několik hodin po sobě, není tak těžké se navzájem pravidelně vidět. Ale tady je trochu záblesku naděje pro ty, kteří jsou v pobřežních nebo mezinárodních vztazích. Studie zveřejněná v Journal of Sex & Marital Therapy zjistili, že páry s další fyzickou vzdáleností mezi nimi mají větší pravděpodobnost lepších výsledků. I když to může být těžké, stojí za to tam viset!
29. Nedělejte předpoklady.
Mnoho lidí si myslí, že všechny situace na dlouhé vzdálenosti jsou odsouzeny k neúspěchu. Tohle je rozhodně není to pravda, ale pokud zjistíte, že tomu věříte, mohlo by se z toho stát seberealizující se proroctví. Pokuste se udržet pozitivní myšlení a pamatujte, že existují 14 až 15 milionů ostatní lidé v Americe, kteří procházejí stejnou věcí.
30. Stanovte časový limit vztahu.
Velmi málo lidí je v pořádku, že je navždy v LDR. Pokud jste jedním z těch lidí - skvělý. Pokud ne, přemýšlejte o tom, jak dlouho jste ochotni dělat věci na velké vzdálenosti. „Dohodněte se se svým partnerem, že pokud ve vztahu stojí za to zůstat, uzavřete vzdálenost tím, že se jeden partner stěhuje nebo se oba stěhují na příjemné místo,“ říká Jackson. 'Pokud také vztah v určitém časovém rámci neroste, klidně ho ukončete, abyste se vyhnuli tomu, že zůstanete v něčem, co není vhodné.' A další informace o rozchodech najdete v těchto 15 nejhorších důvodů k oddálení rozchodu .
Chcete-li objevit úžasnější tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte zde sledujte nás na Instagramu!
