Fitness bývalo mnohem jednodušší. Dnes, abyste se pořádně zapotili, se musíte brodit zaváděcími tábory prolomení peněženky, posilováním cvičení doplňky a opravdovou armádu zastrašujících těl, což je hashtag #fitspo na Instagramu.
V 90. letech bylo vše, co jste museli udělat, natáhnout kazetu do svého VHS a postupovat podle pokynů (obecně moudrost vylévaná neonem oděným guru). Je čas oprášit VHS, protože jsme zaokrouhlili nahoru už ne ultra tréninkových videí z 90. let - rutiny s podporou rytmu, díky nimž vám stále buší srdce, rozhýbou se svaly a samozřejmě vám proudí vzpomínky. A pro další veselé nugetky z soumraku minulého století si osvěžte paměť pomocí 20 slangových výrazů z 90. let, které už nikdo nepoužívá .
1 Tae Bo Billy Blanks
Tae Bo je jádrem aerobního cvičení, které spojuje Tae Kwon Do a Box. Ale protože v 90. letech vzrostla obrovská popularita, stal se Tae Bo také étos: T Otal závazek k čemukoli, co děláte. NA ostražitost sebe a světa. JE xcellence, nejpravdivější cíl ve všem, co děláte. The B ody jako síla pro změnu. NEBO poslušnost vaší vůli a vaší skutečné touze po změně.
A Tae Bo měl nějakou vážnou sílu zůstat, stejně jako loni, vynálezce a fitness guru Billy Blanks nahrával týdenní tréninky na své Kanál YouTube , který se může pochlubit více než 100 000 předplatiteli. Máte pravdu, lidi! Tae Bo stále kope! A pokud jde o modernější cvičební výstřely, které nemusí vykazovat takové odhodlání, podívejte se „Plogging“, nová švédská cvičební šílenství.
2 Lean Rutine Jane Fonda
Za naše peníze Jane Fonda , kmotra tréninkových videí, vyvrcholila v roce 1992 Štíhlá rutina , krejčovské mistrovské dílo se třpytivými trikoty a lesklými opasky. Cvičení je také závratné, plné složité práce nohou a kardio pumpující srdce. A jasně to funguje: Stačí se dnes podívat na Fondu .
3 Vstaňte a zatancujte si Paula Abdul
Před Paula Abdul | byl dobrý policista Americký idol , pomáhala Americe zpívat a tančit na vyřezávaných abs. Její nejlepší video? Tento Segment předchůdce Zumby z Vstaňte a tancujte , který kombinuje taneční pohyby a nonstop kardio pro spálení celého těla. Další způsoby, jak se spálit od hlavy k patě, se dozvíte v Nejlepší tréninky celého těla jedním pohybem všech dob .
symbolika motýla monarchy
4 Posílení La Toya Jackson
Neonové trikoty! Tacky Photoshop overlays! Že vlasy ! Vy opravdu nemůže dostat více než 90. let . Ale díky čemuž tento klenot videa skutečně vyniká, je La Toya Jackson dodávka mrtvých kamenů - nebo spíše skutečnost, že si producenti kdykoli mysleli, že taková uklidňující řeč může každého motivovat, aby se posunul dál.
5 Tvarujte své tělo Cindy Crawford
Pro opravdu vyčerpávající trénink nehledejte nic jiného než Cindy Crawfordové 90minutový opus , který kombinuje aerobní intenzitu a trénink síly a těla pro práci vše od glutes až po abs. Spravedlivé varování: K provedení celé rutiny budete potřebovat jídelní židli. A další skvělé fitness znalosti najdete na 7 věcí, které se při cvičení stávají vašemu tělu.
6 Power Packed Workout Karen Voight
Jediná digitálně dostupná kopie tohle video chybně označuje datum jako klasiku 80. let, ale nedělejte si chybu: je to skutečný produkt 90. let. (Vyšlo to v roce 1996.) Pro plnou verzi této intenzivní rutiny ano musíte se podívat na Amazon . Doufáme, že váš přehrávač VHS stále funguje.
7 Abs of Steel Tamilee Webb
Do očí bijící chyba na videa nástup („ab“) by neměl diváky odvádět pozornost od toho, co je dodnes náročným tréninkem na břiše. Pokud chcete zasáhnout každou část svého jádra - včetně základních a často zapomenutých šikmých svalů - kopírujte Tamilee webb přesune na tričko Nebo prostě mistře Jediné největší cvičení s plochými abs, které neděláte .
8 Crunch Fitness Terri Walsh
Terri Walsh razil koncept aktivního tréninku odporu - při kterém řídíte pohyb zevnitř ven a efektivně vytváříte odpor s malým až žádným dopadem - v 90. letech a v následujících letech se z něj stal bona fide fitness trend. Máte-li zájem, zvažte odlet do jednoho z jejích luxusů fitness ustoupí .
9 Stretchin 'to the Classics Richard Simmons
Fitness guru a komik - a všudypřítomný narativní přízrak podcastu „Chybějící Richard Simmons“ - si udělal jméno svým Potící se Oldies série. Ale skutečný klenot Richard Simmons umělecká díla jsou Protahování ke klasice , do málo známé video hrát to, co by mohlo být historicky nejchytřejší filmovou scénou všech dob. Vůbec.
10 housek z oceli Greg Smithey
Existuje jeden jistý způsob, jak získat ocelové housky: Trestající nepřetržité 40minutové cvičení na glute. Tato rutina , navrhl Greg Smithey , obstojí ve zkoušce času. A pokud jde o další způsoby, jak se dobře potit, mistře 15minutové cvičení na spalování tuků, na které tento model přísahá .
knihy ke čtení na střední škole
Chcete-li objevit úžasnější tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte zde zaregistrovat se do našeho bezplatného denního zpravodaje ZDARMA !
