Každý, kdo byl někdy zamilovaný, ví, že rozchod je nesnesitelně bolestivý, zvláště pokud ukončení věcí nebylo vaším rozhodnutím. Bolest se šíří celým vaším tělem a vaše srdce má pocit, že je v jednom ohni a ledově studené. Možná nemůžete přestat plakat nebo jste tak depresivní, že je pro vás těžké vstát z postele a motivovat se k tomu, abyste vůbec něco dělali. Jste pohlceni ohromujícím neustálým pocitem intenzivní ztráty a touhy a prostě nemůžete přestat myslet na osobu, která je pryč. Pokud se stav dostatečně zhorší, je dokonce možné zemřít na zlomené srdce .
A jedna z věcí, která celý proces ztěžuje, je skutečnost, že máme tendenci se cítit provinile, naštvaní nebo v rozpacích z toho, jak hrozně se cítíme. 'Proč to prostě nemůžu překonat?' myslíš si 'Pokud vás nechtějí, neměli byste je chtít,' říkají vaši přátelé. Ale mozek tak nefunguje.
jak přežít vztah na dálku
Dobrou zprávou je, že věda je zde na vaší straně, protože existuje řada výzkumných důvodů, proč přestávky bolí stejně jako oni. Můžete si je prohlédnout níže, a pokud prožíváte rozchod sami, zkuste poslouchat tento hudební seznam skladeb, který vědci vybrali, aby uzdravil zlomené srdce .
1 Je to jako smrt
Shutterstock
Když blízký přítel nebo člen rodiny zemře, nikdo neočekává, že se za pár týdnů odrazíte. Ale jedna z věcí, která znemožňuje rozchody, je to, že máte tendenci dostávat relativně krátkou dobu na truchlení, po které se lidé chovají, jako by to bylo trochu patetické, pokud se nemůžete jen tak pustit a jít dál ve svém životě. Někteří se možná dokonce rozčilují a řeknou něco v duchu: „Není to, jako by někdo zemřel.“
Ale pravda je, podle odborníků Způsob, jakým lidé emocionálně zpracovávají rozchody, je velmi podobný způsobu, jakým zpracovávají náhlou smrt, a proto procházíme stejnými pěti fázemi zármutku: popření, hněv, vyjednávání, deprese a přijetí.
2 Láska je závislost
Shutterstock
v Proč milujeme , biologický antropolog Helen Fisher tvrdí, že romantická láska může být stejně závislá jako jakákoli jiná forma užívání návykových látek. Romantická láska zaplavuje mozek hormony, které se cítí dobře, jako je dopamin, a odměňuje centra potěšení v mozku stejným způsobem jako skutečně silná droga. To je důvod, proč milenci mají tendenci prožívat intenzivní touhu po předmětu své touhy a mají pocit, že jsou ochotni upustit cokoli, aby byli s nimi, nebo by pro ně dokonce zemřeli. I když to vytváří pozoruhodný pocit euforie, když jsme skutečně s nimi, znamená to také, že můžeme zažít stejné abstinenční příznaky jako někdo, kdo se snaží porazit závislost na tvrdé drogě.
sen o akváriu
Jedním z nejpřesvědčivějších důkazů o tom, že láska je droga, je to, že když Fisher a její kolegové provedli průkopnickou studii o lidech, kteří procházeli nedávným rozchodem, zjistili, že jejich mozkové skeny vypadaly pozoruhodně podobně jako závislost na kokainu . A jako závislý člověk, který prochází odejmutím, můžete mít pocit, že byste byli ochotni udělat cokoli, abyste získali jen jeden „zásah“ osoby, i když víte, že z dlouhodobého hlediska bude těžší se čistit běh. Za to však stojí nedávná studie, která tvrdí, že v určitých případech ve skutečnosti je v pořádku spát s bývalou .
3 Váš mozek je vyhladovělý
Shutterstock
Jedno z dalších zajímavých zjištění od Fishera studie skenování mozku bylo to, že v jádru caudate, oblasti spojené s detekcí a očekáváním odměny, byla zvýšená aktivita, stejně jako ventrální tegmentální oblast - mozkový okruh odměn.
Když jste se svým milencem, váš systém odměn vašeho mozku je neustále spokojený. Ale když už toho člověka nevidíte, vaše neurony tuto odměnu stále očekávají. I když víte, že to už nedostanete, chvíli trvá, než váš mozek dohoní.
4 Nevidíte jasně
Shutterstock
Další objev z Fisherovy studie spočíval v tom, že když se zamilujeme, části mozku, které jsou spojeny s negativními emocemi, kritickým hodnocením vlastností chování a hodnocením důvěryhodnosti, se deaktivují. Do té míry měl Chaucer pravdu, když řekl: „Láska je slepá.“ Fisher věří, že naše neschopnost vidět nedostatky našeho objektu náklonnosti pramení z naší potřeby připoutat se k někomu dostatečně dlouho, abychom se mohli rozmnožovat, proto tato slepá euforie slábne asi po 18 měsících . Vaše tělo vám v zásadě dává lhůtu pro reprodukci, po které vám umožní vidět osobu pro její bradavice a tak.
snít o vloupání do auta
'Myslím, že se vyvinula romantická láska, která lidem umožňuje soustředit energii páření pouze na jednu osobu najednou, čímž šetří čas a energii páření,' Fisher řekl . „Pro skutečný život není příznivé žít v tomto stavu 20 let, protože vás to rozptyluje, nemůžete myslet na jiné věci, zapomínáte na to, co děláte, pravděpodobně nejíte správně, určitě ne „Nespíš dobře a procházíš vzestupy a pády ... Myslím, že se vyvinula připoutanost, aby někoho tolerovala alespoň tak dlouho, aby spolu vychovával dítě.“
Problém je v tom, že pokud se s vámi někdo rozejde, když jste stále ve fázi, kdy váš mozek deaktivuje vaši schopnost odhalit nedostatky, budete pravděpodobně pokračovat v jeho idolizaci, bez ohledu na to, jak hrozní jsou vaši přátelé. Dobrou zprávou je, že to projde, a nakonec je budete moci vidět kvůli trhancům, kterými ve skutečnosti byli.
5 Bolest je fyzická
Shutterstock
Zdá se, že rostoucí počet výzkumů naznačuje, že příliš rozlišujeme mezi fyzickou bolestí a emocionální bolestí. Například, nedávná studie zjistila, že emoční úleva které zažíváte, když se držíte za ruce s milovanou osobou, může ve skutečnosti zmírnit fyzickou bolest.
Bohužel, opak je také pravdou. v studie z roku 2011 , účastníkům byly ukázány fotografie jejich bývalých a zjistili, že obrazy stimulovaly stejné přesné části mozku, které jsou spojeny s fyzickou bolestí. Podle článku výsledky naznačují, že „odmítnutí a fyzická bolest jsou podobné nejen v tom, že jsou oba úzkostné - sdílejí také společné somatosenzorické zastoupení“. Proto některé studie dokonce ukázali, že praskání Tylenolu může být do jisté míry účinné při řešení rozchodu.
pověry o dvojitých žloutkových vejcích
6 Parasympatický nervový systém je aktivován
Shutterstock
Většina studií zaměřených na zlomené srdce se zaměřila na mozek, ale někteří vědci se domnívají, že vjem, který identifikujeme jako zlomený srdce, souvisí také s hormonálním spouštěním sympatického aktivačního systému (který řídí reakci boje nebo letu) a parasympatického aktivačního systému ( který řídí reakci na odpočinek a trávení).
'Způsobem, který je poněkud na rozdíl od toho, když čelíme hrozbě, odmítnutí aktivuje náš parasympatický nervový systém,' neurologička Melissa Hill napsal pro The New York Times . „Signál je vyslán vagusovým nervem z našeho mozku do našeho srdce a žaludku. Svaly našeho zažívacího systému se stahují, takže máme pocit, jako by v nejhlubší části našeho žaludku byla jáma. Naše dýchací cesty se stahují, což ztěžuje dýchání. Rytmický tlukot našeho srdce je tak znatelně zpomalen, že se doslova cítí, jako by se nám lámalo srdce. “
7 Je to evoluční
Shutterstock
Když prožíváte rozchod, není neobvyklé, že se ve světě najednou cítíte bezvadně sám, i když máte podporu rodiny a přátel. Může se u vás objevit úzkost a iracionální pocit, že jste v nějakém smrtelném nebezpečí. Někteří vědci se domnívají, že tomu tak je proto, že v době, kdy jste byli odmítnuti nebo odděleni od svého kmene, skutečně vznikla krize ve vaší schopnosti přežít, a my jsme tento prvotní vjem ještě nezbavili.
'Z evolučního hlediska víme, že společnost je prvotní hnací silou,' Guy naviják , psycholog a autor nedávno vydaného Jak opravit zlomené srdce, řekl Medium . 'Dokážete si představit, že by se člen klanu ztratil a nikdo z ostatních členů tohoto kmene necítil potřebu jít je hledat a necítil bolest z odloučení?'
8 Vaše sny jsou přerušované
Shutterstock
Jednou z nejhorších věcí na konci vážného vztahu je skutečnost, že se musíte smířit s tím, že všechny plány, které jste měli pro svou budoucnost, se nestanou.
„Když budujete romantické pouto, mluvíte o snech, ambicích a společných cílech toho druhého. Máte vzájemný respekt a soustředíte svou pozornost na sebe. Jakmile jsou tyto lidské pouta vytvořeny, jsou extrémně silné, takže může trvat dlouhou dobu, než se od této osoby oddělíme, a v některých případech vždy budou existovat zbytky tohoto svazku, “ Bianca acevedo , neurolog a odborník na lásku, řekl Medium . „Nejenže se srdce může cítit jako emocionálně zničující zážitek, ale když se najednou znovu stanete svobodnými, může to mít pocit, že jste ztratili část sebe sama při investování do procesu tohoto sloučení nebo vztahu, ke kterému došlo. Ale ve společnosti to stále nezacházíme stejným způsobem jako [například] truchlení někoho předávajícího. Takže nechat si čas na truchlení a zhodnocení toho, co se stalo, je zásadní. “
nejroztomilejší zvíře na světě 2018
Výzkum romantické lásky je stále v raných fázích, ale existují dva hlavní způsoby, které se dostatečně prokázaly jako pravdivé. Prvním je to, že na vědecké úrovni máte plné oprávnění cítit se stejně hrozně jako závislý člověk, který dostal drogu nebo někdo, kdo ztratil někoho blízkého nebo neandertálce, který ho najednou našel sám ve volné přírodě, takže ne Nenechte nikoho, aby vás přesvědčil, že byste to měli „prostě překonat“.
Zadruhé, čas zahojí všechny rány. Bez ohledu na to, jak moc to teď bolí, můžete si být jisti, že za chvíli se vaše mozková chemie vrátí do normálu - a budeš v pohodě .
Chcete-li objevit úžasnější tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte zde sledujte nás na Instagramu!
