Po 18 letech shromažďování školních projektů, drhnutí pastelkových značek ze zdí a prosazování zákazu vycházení se mnozí rodiče ocitají v odpočítávání dnů do jejich děti se vydávají na vlastní dospělý život . Mnozí se však naučí, jakmile jejich děti létají na hnízdě, že věci nejsou vždy tak růžové, jak si představovaly. Od problémů duševního zdraví po strasti v důchodu čtěte dál a objevte nevýhody prázdného hnízda.
1 Možná se ocitneš sužován strachem.
Shutterstock / BEAUTY STUDIO
To, že necháte své děti odejít z domova, je nepopiratelně velká změna - a stejně jako u každé zásadní změny nemusí strach zůstat pozadu. 'Bojíte se, protože člověk nebo lidé, které jste ve svém životě zvykli, jsou pryč,' říká manželský a rodinný terapeut Patrick Tully .
'Dobrá zpráva je, že nejste sami,' říká. „Je strašidelné, že dojde k významné změně. Je to emocionálně obtížné, protože už roky máme v domě děti a formujeme naše životy touto dynamikou. Ale pamatujte, že tento pocit strachu je dočasný. “
2 Cítíte se vyčerpaní po každodenních činnostech.
Shutterstock
Bez svých dětí, které by vás motivovaly, možná zjistíte, že vaše denní činnosti cítit se jako vážný slog. 'Mnoho lidí se den po dni cítí prázdných, protože si zvykli mluvit se svými dětmi nebo dělat činnosti, které je nějakým způsobem zahrnují,' říká Tully.
3 Můžete mít pocit, jako byste ztratili smysl.
Shutterstock
„Mnoho žen si osvojuje primární identitu„ matky “nebo„ ošetřovatelky “a často se cítí ztraceny nebo bez cíle, když jejich děti vyrostou a odstěhují se z domu,“ říká licencovaný manželský a rodinný terapeut a licencovaný profesionální poradce Dea Dean .
Její návrh? 'Během této směny je důležité, aby tyto ženy prozkoumaly své vášně a zájmy a definovaly, jaký je jejich dopad na svět a jak si chtějí pamatovat lidi kolem sebe.'
4 Můžete toužit po dnech, kdy na vás vaše děti stále závisely.
Shutterstock
Možná budete rádi, když víte, že se vaše děti staly schopnými dospělými pod vaším vedením - ale může tu být pocit ztráty, pokud již nemáte pocit, že jste stejně potřební.
co znamenají bílé tulipány
'[Rodiče], jejichž děti jsou dospělí a úspěšní, by měli být velmi hrdí, ale často také existuje smutek,' říká psychoterapeut Tina B. Tessina , Ph.D., autor Deset nejchytřejších rozhodnutí, která může žena učinit po čtyřiceti . 'Musí truchlit nad ztrátou závislých dětí a dívat se na své děti znovu jako na dospělé.'
5 Může se vám stát, že budete méně zdraví, než jste byli dříve.
Shutterstock
I když jste pravděpodobně dostali méně spát a jedli více jídel v mikrovlnné troubě, zatímco vaše děti byly ještě pod vaší střechou, mít prázdné hnízdo by vlastně mohlo abys byl méně zdravý . Podle německého přehledu výzkumu z roku 2017 SOEPpapíry na multidisciplinární panelový výzkum dat , 51 procent prázdných nesters se považovalo za uspokojivé nebo méně uspokojivé zdraví, ve srovnání s pouhými 40 procenty neprázdných nesters.
6 A možná budeš mít méně času shodit ty kila navíc, než jsi doufal.
Shutterstock
Myslíte si, že budete mít spoustu času - a pobídky - jít do tělocvičny a připravit si zdravá jídla, když vaše děti nebudou doma? Přemýšlejte znovu. Podle zprávy o prázdném hnízdě z roku 2016 od AARP , zatímco 25 procent brzy prázdných nesters uvedlo, že mají v úmyslu zhubnout, pouhých 7 procent to skutečně dokázalo.
7 Může se vám zdát obtížnější provést tak velkou změnu kariéry, než byste čekali.
Shutterstock
Zatímco mnoho prázdných nesters se může vidět přepínání kariéry poté, co jejich děti opustily domov, je tento krok ve skutečnosti snazší než udělat. Podle průzkumu AARP, zatímco 9 procent dotazovaných prázdných nesters uvedlo, že mají v úmyslu změnit věci v kariéře, pouhá 3 procenta ve skutečnosti tento skok učinily.
8 U partnera se mohou začít šířit výčitky.
Shutterstock
I když byste mohli předpokládat, že vaše vztah s manželem se zlepší bez stresu dětí doma, to není vždy případ. Naopak, pro páry je zcela běžné, že zažívají napětí ve svém vztahu, protože se objevují problémy dříve skryté pod povrchem.
'Vidím, jak prázdné hnízdní páry zápasí se svými vztahy a často se v této fázi života rozvedou,' říká certifikovaný rozvodový kouč Angela Ianuale Shanerman . 'Vztah nyní čelí nové dynamice jen dvou lidí místo veškerého péče o rodinu a těchto rozptýlení.' Pokud neexistuje pevný základ a jasná komunikace, mnohokrát je jeden člověk nenaplněn a začíná se budovat zášť. “
9 Je pravděpodobné, že podvádíte vy a váš manžel.
Shutterstock
I když se to může zdát podvádění by byl častější výskyt u mladších lidí, prázdní nesters mají ve skutečnosti překvapivě vysokou míru nevěry. Podle a průzkum od Ashley Madison “, web pro lidi hledající záležitosti, 50 procent dotazovaných nevěrných manželů uvedlo, že se k nim připojili poté, co jedno z jejich dětí opustilo domov.
10 Možná se ocitnete v rozvodu.
Shutterstock
Pro rodiče je výchova dětí velkou pobídkou, aby zůstali spolu. Když tedy poslední dítě létá s družinou, mnoho párů zjistí, že musí přehodnotit svůj vztah - nebo riskovat rozvádět se .
'Překvapivý počet párů se rozpadl krátce poté, co jejich poslední dítě odešlo na vysokou školu,' říká rodinný právník z Kalifornie Julian Fox . 'Ve skutečnosti, rozvod sazby jsou celkově nižší, ale rostou u lidí starších 55 let. Stejně mít dítě změní váš vztah, posunutí těchto „miminek“ také změní dynamiku. “
11 Možná máte pocit, jako byste neměli příležitost spojit se s ostatními.
Shutterstock
Struktura spojená s rozvrhy vašich dětí vás zaměstnávala po celý den - a spojení s ostatními rodiči proběhlo snadno. Ale když vaše děti opustí domov, můžete mít pocit, že jste přes noc ztratili hlavní součást vašeho společenského života. 'Problémy [které] mohou trápit prázdné nestery jsou nedostatek účelu a [méně] připojení,' říká licencovaný terapeut Darlene Corbett .
Snaží se však navázat nová přátelství a usilovat o nové koníčky může pomoci zmírnit některé z těchto pocitů v žádném okamžiku.
12 Můžete cítit vážný pocit ztráty.
Shutterstock
I když se někteří lidé chovají, jako by jejich prázdné hnízdo bylo nepochybně čistým pozitivem, realitou je, že mnoho rodičů se ocitne ve vážných potížích, jakmile se jejich děti nadobro odstěhují.
'Pokud byla například matka příliš připoutaná a přehnaně ochranná, pocítila by matka emocionální prázdnotu, která je velmi bolestivá,' říká Dr. Fran Walfish , psychoterapeut rodiny a vztahů v Beverly Hills, autor knihy Rodič, který si je vědom a pravidelný odborný dětský psycholog na Doktoři a CBS.
13 Může dojít ke ztrátě sebeúcty.
Shutterstock
Měli byste oslavovat skutečnost, že jste v jednom kuse vychovávali lidskou bytost, která se dostala do dospělosti, ale kvůli tomu se cítíte kvůli sobě horší - co dává?
' Sebevědomí je výsledkem našeho vnímání skutečného úspěchu. Protože rodiče věnují svým dětem tolik času a energie, často se definují podle úspěchů svých dětí, “vysvětluje licencovaný psycholog Dr. Tamar Blank , Psy.D. „Když děti rostou a opouštějí domov, může být pro rodiče náročné předefinovat, jak vidí svůj vlastní úspěch a následně sebe.“
14 Začnete se cítit provinile.
Shutterstock
U některých rodičů náhle, když nemají své děti doma, způsobí, že přehodnocují a zkoumají každý svůj čin, a to natolik, že se s nimi trápí vina nad tím, jak kdysi zacházeli se svými dětmi. 'Pokud [rodič] byl kritický vůči a krátká teplota pojistky „Mohou se cítit provinile a nevyřešeni, když jejich dítě odejde,“ říká Walfish.
15 Možná zjistíš, že jsi méně spokojený se svým životem jako celkem.
Shutterstock
co znamená malé dítě ve snu
Podle výše zmíněné německé studie z roku 2017, zatímco více než 17 procent předprázdněných nesters hodnotilo své štěstí na 9 nebo 10 z 10, méně než 11 procent prázdných nesters uvedlo totéž.
16 Možná zjistíte, že bojujete s depresí.
Shutterstock
Může to být víc než jen případ nudy, kterou trápí vaše děti, když odcházejí z domova. Podle průřezové studie z roku 2017 zveřejněné v BMJ Otevřeno , venkovských prázdných hnízd měla víc těžká osamělost a deprese než ti, jejichž děti ještě neopustily domov.
17 Vaše vize odchodu do důchodu může být v rozporu s názory vašeho manžela.
Shutterstock
Vy a váš manžel jste možná vedli zdánlivě nekonečné diskuse jak byste strávili svůj důchod jakmile děti odejdou z domova, ale jakmile budete prázdným sousedem, možná zjistíte, že už nejste na stejné stránce.
'Možná jste oba snili o důchodu, ale vaším snem může být noční můra vašeho manžela,' říká licencovaný klinický profesionální poradce a certifikovaný terapeut vztahů Imago Rabín Šlomo Slatkin , spoluzakladatel Projekt obnovy manželství . 'Po letech tvrdé práce možná budete chtít strávit svůj odpočinek klidně, pozdě spát, hrát karty s přáteli nebo.' sledování televize . Váš manžel možná netrpělivě očekával čas, kdy se bude moci konečně soustředit na koníčky a veřejně prospěšné práce. Když se tyto vize střetnou, může nastat napětí. “
18 Zjistíte, že jste zmateni obrácením rolí.
Monkey Business Images / Shutterstock
Bez péče o děti můžete vy a váš manžel zjistit, že si navzájem šlapete po prstech tím, že budete mít doma nové role.
'Co se stane, když tvůj manžel začne převzít tvoji kuchyni?' Co když se vaše žena rozhodne, že bude spravovat finance? “ ptá se Slatkin, který říká, že prázdní nesters - zejména ti, kteří odešli do důchodu - se mohou doma cítit zmateni novými rolemi.
'To platí zejména v případě, že jeden z manželů byl zvyklý být poskytovatelem a nyní sdílí dům, který byl pod nadvládou druhého z manželů.' Kdo je šéf? Jsou nyní sdílené odpovědnosti? Lze očekávat, že pokud má jeden z manželů najednou čas na ruce, měl by nést více břemene domácích prací. Vězte, že přechod na nastavení, které je optimální pro obě zúčastněné strany, může nějakou dobu trvat. “
19 Možná stále utrácíte za bydlení víc, než byste si mysleli.
Shutterstock
The USDA uvádí, že průměrné náklady na výchovu dítěte do 17 let jsou 233 610 $ - přičemž 29 procent z tohoto rozpočtu bylo vynaloženo na bydlení. Je však nepravděpodobné, že by se vaše náklady výrazně snížily, když vaše děti opustí domov. Naopak, podle a Segmentace tapiserie zpráva, dospělí, jejichž děti opustily domov, utratily 9 procent více na bydlení než průměrný Američan.
20 A váš rozpočet na jídlo vás možná ještě překvapí.
Shutterstock
Ačkoli možná nebudete muset kupovat velké pytle s občerstvením, abyste drželi krok s vašimi hladovými teenagery, vašimi rozpočet na potraviny se nemusí výrazně zmenšit. Podle zprávy Tapestry Segmentation utratily prázdné nestery střední třídy za jídlo o 8 procent více než průměrný Američan.
21 Možná nezvýšíte své úspory tak, jak byste si mysleli.
Shutterstock / fizkes
Jako mladý rodič jste si pravděpodobně představovali, jak byste utratili spoustu peněz na prázdninový dům, jakmile jste nemuseli utrácet peníze za věci, jako jsou hračky a školní potřeby. U mnoha prázdných nesterů se to ale ukázalo být spíše snem než realitou. Podle studie z roku 2015 provedené Centrum pro výzkum v důchodu na Boston College , prázdné domácnosti Nester jen zvýšily své Úspora 401 (K) o 0,3 až 0,7 procenta, když jejich děti odešly z domova - a to je stěží dost na to, abyste si každý měsíc koupili steakovou večeři, natož plážový dům v Boca Raton.
22 A možná zjistíte, že utrácíte více za shovívavost.
Shutterstock
Nejen, že vaše spořící účet sotva vyroste poté, co se vaše děti odstěhují, ale můžete také zjistit, že se oddáváte více, než když jste byly doma. Podle stejné zprávy z Centra pro důchodový výzkum na obyvatele utrácení ve skutečnosti se zvyšuje mezi prázdnými nestery, což znamená, že prostě nezbývá tolik peněz.
23 Možná budete muset výrazně utratit za své děti.
Shutterstock
Prázdní hnízdo se nejen oddávají svým vlastním finančním rozmary, jakmile jejich děti odejdou, ale stále platí pro své děti. Podle průzkumu z roku 2015 ve skutečnosti Pew Research Center , 61 procent dotázaných amerických rodičů připustilo, že v uplynulém roce finančně pomohli svým dospělým dětem.
24 Pravděpodobně stále splácíte hypotéku.
Shutterstock / AlessandroZocc
Je hezké si představit, že v době, kdy se vaše děti odstěhují, bude váš domov stoprocentně váš. U většiny Američanů to však neplatí. Analýza z roku 2017 Zillow zjistil, že počet prázdných hnízd s hypotékou od roku 2005 výrazně vzrostl, a to z 36,8 procenta na 43,7 procenta v roce 2015.
25 Možná nebudete cestovat tolik, kolik jste očekávali.
Shutterstock
Ačkoli jste si možná představovali, že vaše roky po výchově dětí budou stráveny létáním po světě, většina prázdných nesters zjistí, že nemají téměř dost času ani finančních prostředků na nikdy nekončící prázdniny . Podle zprávy AARP 48 procent brzy prázdných nesters uvedlo, že plánuje cestovat více, ale pouze 27 procent skutečně.
26 Možná nebudeš mít tolik času na koníčky, jak jsi čekal.
Shutterstock
Jehla nebo pletení, které byste doufali zvládli, možná bude muset zůstat na zadním hořáku neomezeně dlouho. Ačkoli 36 procent prázdných nesters oslovených AARP uvedlo, že se chystají věnovat novému koníčku, pouze 13 procent je následovalo.
co to znamená, když sníš o svatbě
27 Stále můžete řešit rodičovské úkoly v nepřítomnosti svých dětí.
Shutterstock
Dokonce i když jsou vaše děti mimo domov, stále se vám může stát, že budete mít více rodičovských úkolů, než byste čekali. Studie z roku 2002 o duševním zdraví matek zveřejněná v Tzu Chi Nursing Journal zjistili, že některé matky stále vaří pro své děti jako prostředek zvládání, jakmile opustí domov. Zvyk je železná košile!
28 Ticho ve vašem domě může být ohlušující.
Shutterstock / MIA Studio
I když možná v současné době dychtíte dát za sebou nepříliš hlučné tóny zabouchnutí dveří, ticho, se kterým se setkáte jako prázdný hnízdo, nemusí být ve skutečnosti vítanou náhradou.
„Jako prázdný hnízdo vás jednou z věcí, které vás překvapí, je ticho,“ říká certifikovaný odborník na duševní zdraví a specialista na rodinnou péči Adina District , MSW. 'Nemyslím jen ticho, které vychází z méně lidí, kteří spolu mluví u jídla.' Mám na mysli také ticho v celém domě - televizi a pračka běh méně, žádné bouchání dveří, žádný zvuk kroků nad hlavou. Je těžké se tomu přizpůsobit. “
29 Můžete být zaneprázdněni bezpečím svých dětí.
Shutterstock
Jen proto, že vaše děti jsou technicky dospělí neznamená, že budete přestaň si s nimi dělat starosti jakmile opustí hnízdo. V Tzu Chi Nursing Journal výzkumu, hlavním problémem a stresorem mezi prázdnými zkoumanými nestery byla starost o bezpečnost dítěte.
30 Mohli byste se bát, že se přesunou zpět.
Shutterstock
Podle průzkumu AARP se mnoho prázdných nesters často a - pochopitelně - obávalo o blaho svých dětí poté, co opustili dům. Co však možná nečekali, bylo, že 76 procent z těchto lidí zjistilo, že mají v průběhu času další starosti, se kterými se budou potýkat: strach, že by se tyto dospělé děti nakonec přesunuly zpět. A jakmile vaše vlastní děti opustí domov, je čas řešit tyto 40 životních změn, které byste měli udělat po 40 .
Chcete-li objevit úžasnější tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte zde sledujte nás na Instagramu!
