Jak stárnete, vaše pokožka není jediná věc, která začíná vykazovat známky stárnutí - vaše vlasy také. Ve vašich dvaceti letech bylo udržení zdravě vypadající hřívy docela snadné: mělo to všechno odraz a lesk na světě a vy jste stěží museli něco dělat. Jakmile však dosáhnete čtyřicítky, šediny nejsou jediným problémem. Existuje také suchost - která může způsobit otupělost a poškození - a řídnutí kvůli vašim měnícím se hormonům. Naštěstí je stále více než možné získat zpět zdraví a lesk vašeho mládí. A první krok k tomu? Ujistěte se, že neděláte nic, co by zhoršovalo situaci. Zde je 15 způsobů, jak si můžete ubližovat vlasům. A pokud se chcete vyhnout dalším chybám ve vlasech, podívejte se na 17 ženských účesů, díky nimž budete vypadat starší.
1 Přeháňáte to se svými tepelnými nástroji
Shutterstock
nohy interpretované snem odříznuty
Nechat vlasy přirozeně vyschnout a nechat je vypadat připravené na den bez tepla může být skutečnou výzvou. Ale pokud si všimnete, že vaše prameny vypadají o něco méně než hvězdné, může to být způsobeno těmito vysokými teplotami. „Velké teplo z horkých stylingových nástrojů - jako je fén, kulma a žehlička - může snížit přívod krve do vlasových folikulů,“ říká Keith Durante, MD, specialista na omlazení vlasů Ash Center . 'To může nakonec způsobit, že vaše vlasy budou slabé, extrémně křehké a nezdravé.' A pro více způsobů, jakými může být vaše vlasy poškozeno, se podívejte na 20 překvapivých důvodů, proč se vaše vlasy ztenčují .
2 Nedostáváte dostatek spánku
Shutterstock
Stejně jako se zbytek těla regeneruje ve spánku, totéž platí pro vaše vlasy. Takže pokud toho nedostáváte příliš mnoho, může se to začít projevovat. Podle Aljašské spánkové kliniky může tento nedostatek spánku stresovat vaše tělo a vysoká úroveň stresu může způsobit vypadávání vlasů. Ve skutečnosti, pokud narušíte své vnitřní hodiny, můžete také narušit cyklus růstu vlasů. A pokud stále nejste přesvědčeni, že potřebujete více spánku, To je to, co způsobuje příliš málo spánku s vaším mozkem .
3 Vaše vlasové produkty obsahují toxické chemikálie
Nejnovější trend v péči o vlasy se u produktů ubírá přirozenou cestou bez toxinů. A to je dobrá zpráva, protože nákup dalších možností by mohl být vážně škodlivý. 'Mnoho vlasů.' výrobky obsahují toxické chemikálie , jako jsou parafiny, sírany a propylenglykol, které mohou vést k problémům s vlasy, “říká Durante. Pokud utrácíte velké peníze za produkty, ujistěte se, že splňují zdravotní potřeby vašich vlasů nyní i v budoucnu. Jinak by tyto chemikálie mohly vést k suché, křehké a lámavé budoucnosti.
4 Přepláchnete si vlasy
Shutterstock
Jste připraveni na nejlepší zprávy vůbec? Nemusíte si umýt vlasy každý den. Příliš časté mytí může zbavit vaše vlasy vlhkosti, takže vaše prameny budou suché a křehké - zejména proto, že pokožka hlavy a vlhkost vlasů s věkem klesají.
Místo toho uchopte sprchovou čepici a držte se pramenů jen několikrát týdně, abyste se ujistili, že nemáte problémy s šupinatostí, poškozením a vypadáváním vlasů. Ušetříte si vlasy a ráno budete mít spoustu času navíc. A pokud se chcete vyhnout dalším chybám při mytí vlasů, podívejte se na 15 způsobů, jak si myjete vlasy špatně .
5 Vaše barvivo na vlasy způsobuje škodu
Jak stárnete, začíná se objevovat stále více šedých chloupků, které vás vedou k dosažení barvy. Bohužel tím, že se pokusíte problém vyřešit, byste to mohli ještě zhoršit. 'Barvy na vlasy - zejména trvalé - mohou obsahovat toxiny, které jsou škodlivé pro vlasové folikuly a pokožku hlavy,' říká Durante. 'Toxiny mohou způsobit intenzivní zánětlivé reakce na pokožce hlavy, které mohou vážně poškodit vlasový folikul a způsobit jeho poškození, ztenčení a ztrátu.'
6 Nechráníte vlasy před sluncem
Každý ví, jak důležité jsou opalovací krémy pro jejich pokožku. Ale kdy jste naposledy podnikli správné kroky k ochraně svých vlasů? Pokud se poškodí sluncem, očekávejte změnu barvy, suchost, ztenčení a krepatění. Nezáleží na UV ochranných sprejích: Navzdory všem možnostem, které vidíte na pultech obchodů, „neexistuje kosmetický přípravek, který by působil jako opalovací krém na vaše vlasy,“ říká dermatologka Wilma Bergfeld, MD. Místo toho by se klobouky měly stát vaším nejlepším přítelem. Hledejte něco, co má vestavěný UPF (jako je tento!), Který bojuje proti UVA a UVB paprskům.
7 Nepoužíváte vlasové oleje
Vzhledem k tomu, že vaše vlasy mohou být trochu suchější než dřív, nyní je čas začít využívat výhod olejů. Stačí jen kapka nebo dvě, aby se ten zvlhčený, lesklý pocit dostal znovu. A jedna z nejlepších možností? Arganový olej, který lze zapracovat do vlhkých nebo suchých vlasů. Nezapomeňte se vyhnout svým kořenům, jinak budete vypadat trochu mastně.
8 Stále kouříte
Shutterstock
Pokud stále kupujete cigarety přes všechna zdravotní varování jste slyšeli v průběhu let, nebudou to jen vzít daň na vaše plíce a celkové zdraví - oni mohou také nepořádek s vlasy. „Kouření může způsobit vazokonstrikci - snížení okysličení - a vyčerpání krevního zásobení. To snižuje pružnost pokožky hlavy a vlasových folikulů, což může způsobit vypadávání vlasů, “říká Durante.
9 Používáte příliš mnoho laku na vlasy
Shutterstock
Pravděpodobně jste používali lak na vlasy po celá léta bez problému. Nyní - s vlasy, které se s přibývajícím věkem suší - může používání produktu skutečně začít poškozovat. Vzhledem k tomu, že většina možností obsahuje alkohol, postříkáním po celý den, abyste si udrželi svůj styl, by vaše vlasy mohly vypadat matně a také by byly náchylnější k rozbití a rozštěpení konců.
10 Nosíte prodloužení vlasů
Prodloužení vlasů může úplně změnit váš vzhled, ale může to být za cenu. `` Mnoho žen ve věku 40 let, které mohou mít problémy se ztenčováním vlasů, používají prodloužení vlasů jako okamžitou opravu, `` říká Durante. 'Bohužel mohou způsobit tažnou alopecii, která může vést k tomu, že vlasové folikuly ztratí zásobu krve, a tak může dojít ke ztenčení a vypadávání vlasů.'
11 Sušíte si vlasy ručníkem
No, pomocí foukací sušička je škodlivá —Tak jaký je problém s popadnutím ručníku? Nemusí se zdát, že při tření mokrých vlasů ručníkem je příliš škoda, ale to může mít za následek rozbití a krepatění - dvě věci, které se s věkem vyskytují častěji. Místo toho odborníci doporučují použít mnohem šetrnější variantu: staré tričko, které absorbuje většinu vody, takže můžete nechat vlasy vyschnout.
12 Jíte nezdravou a kyselou stravu
Shutterstock
Možná si nemyslíte, že vaše strava má hodně společného s vašimi vlasy, ale to, co do svého těla dáváte - nebo nedáváte! - hraje velkou roli. „Nezdravá strava zpracovaných potravin a přebytek cukru může v těle vytvořit kyselé prostředí, “říká Durante. 'Když tělo není v alkalickém stavu, může přispívat k řídnutí vlasů, vypadávání vlasů a dalším závažným zdravotním problémům, jako je onemocnění štítné žlázy a arterioskleróza.'
13 Vaše Ponytails jsou příliš těsné
Shutterstock
Váš culík vám během dne drží vlasy mimo obličej, ale milovaný účes by mohl být způsobující zmatek na vašich pramenech v průběhu. Trakční alopecie - stejný stav, jaký může nastat při prodlužování vlasů - se také může stát jednoduše z příliš častého nošení copů. Místo toho, abyste se drželi stejného účesu, uvolněte věci a najděte další způsoby, jak svou hřívu zkrotit, například bobby nebo čelenky.
14 Neberete své vitamíny
Shutterstock
Když jste v perimenopauze - která může začít od konce 30. do počátku 40. let - vaše hormony začnou kolísat, což může mít za následek ztrátu vlasů. Abyste se ujistili, že vaše změna nebude mít vliv na vaše vlasy, možná budete chtít začít popadat nějaké vitamíny. Podle Clevelandské kliniky je nejlepším způsobem, jak zlepšit své zdraví vlasů, užívání vitaminu mega-B, který obsahuje 3 mg biotinu, 30 mg zinku, 200 mg vitaminu C a<1 mg of folic acid.
co říct své dívce
15 Používáte špatný povlak na polštář
Zatímco bavlněné materiály mohou vysávat vlhkost z vašich vlasů, když spíte, což vede k suchým vlasům, přechod na hedvábnou variantu udrží tuto vlhkost uzamčenou. (Sbohem, krepatění a ahoj lesk!) Nepotřebujete ani skutečné hedvábí , buď. Můžete také použít levnější povlak na polštář vyrobený z bambusu (jako je tento), který funguje stejným způsobem, ale je mnohem ekologičtější. A další informace o vašich vlasech najdete v 17 překvapivých znamení, že vaše vlasy zešednou .
Chcete-li objevit úžasnější tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte zde sledujte nás na Instagramu!
