Zjevně to víš kouření je pro vás opravdu, opravdu špatné . Podle 2014 Zpráva generálního chirurga o kouření a zdraví „Kouření způsobuje jedno ze čtyř úmrtí na kardiovaskulární choroby ve Spojených státech, což z něj činí jednu z hlavních příčin úmrtí, kterým lze předcházet v zemi. Přesto podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) v roce 2017 kouřilo cigarety 14 z každých 100 dospělých v USA, což se odhaduje na 34,3 milión lidé. Naštěstí můžete zvrátit účinky kouření tak, že dnes vydáte svou poslední cigaretu. Jak dlouho to ale přesně trvá zvrátit poškození kouření po ukončení ? Podle výzkumu prezentovaného na Vědecká zasedání American Heart Association 2018 , může trvat déle, než se vaše tělo odrazí, než byste si mysleli.
Když vědci analyzovali celoživotní historii kouření 8 700 lidí, zjistili, že 70 procent z nich kardiovaskulární choroby - například cévní mozková příhoda, srdeční infarkt a srdeční selhání - se vyskytly u těch, kteří kouřili smečku denně po dobu 20 let, bez ohledu na to, zda byli současnými nebo bývalými kuřáky. Výsledky také ukázaly, že riziko kardiovaskulárních onemocnění u subjektů pokleslo během prvních pěti let po ukončení léčby o 38 procent.
co to znamená, když sníš o hovínku
Jak dlouho to tedy trvalo zdraví kuřáků vrátit se úplně zpět do normálu? Téměř dvě desetiletí.
„Riziko kardiovaskulárních onemocnění zůstává u bývalých kuřáků až 16 let zvýšené ve srovnání s lidmi, kteří nikdy nekouřili,“ Meredith Duncan , PhD student na Vanderbilt University Medical Center a autor studie, uvedl ve svém prohlášení. 'Závěrem je, že pokud kouříte, nyní je velmi vhodný čas na ukončení.'
Dobré zprávy? Existují i další, okamžitější výhody přestat kouřit . Do dvou týdnů od ukončení činnosti Národní onkologický institut konstatuje, že vaše kosti jsou silnější, zlepšuje se funkce plic a riziko srdečního infarktu již začalo klesat. Nejlepší ze všeho je, že i když vaše touha může být prvních pár dní intenzivní, měla by odeznít téměř úplně do jednoho měsíce, jakmile si váš mozek zvykne na to, že nebudete krmit nikotinem.
Takže teď, když víte, jak dlouho trvá zvrácení poškození kouřením, pokračujte a kousněte kulku! A pokud máte pocit, že jste vyzkoušeli všechno a stále nemůžete přestat, podívejte se Jediný nejlepší způsob, jak přestat kouřit, který jste nikdy nezkoušeli .
želva ve snu
