Tolik času jako vy strávil se svými sourozenci a jak je znáte, pravděpodobně zůstane spousta důležitých věcí nevyřčených. Zvláště během těžké časy , když se musíme zastavit a přehodnotit to, co je v našem životě opravdu důležité, je to ideální okamžik, abychom zvážili druh laskavých slov a hodnotných rozhovorů, které mohou pomoci posílit váš vztah , ale lze jej snadno přehlížet ze dne na den. Tady je 13 věcí, které byste měli svému sourozenci říct, podle odborníků.
1 „Moc se mi to na tobě líbí.“
iStock
Vaši sourozenci vědí, že vám na nich záleží a milujete je, ale kdy jste jim naposledy řekli, co konkrétně si myslíte, že je na nich skvělé? Mnoho lidí si nemusí vzít čas na zvážení jaké to mají rádi o jejich bratrech nebo sestrách, ale teď je vhodná doba to napravit.
„Jaké věci jsi na svých sourozencích vždy obdivoval? Její skvělý styl? Dokázat udržet tajemství? ' ptá se psychiatr Vinay Saranga , MD, zakladatel Saranga Comprehensive Psychiatry . 'Ať je to cokoli, dejte jim o tom vědět.' Když se potýkáme s těžkými časy, děsivými událostmi a scénáři života nebo smrti, připomíná nám to, jak vzácný je život. Ujistěte se, že o nich dáte vědět lidem, než bude příliš pozdě. “
2 „Rád to dělám s tebou.“
iStock
Podobně jako mluvit o tom, co se vám na vašich sourozencích líbí, říkat jim, co chcete dělat s nimi - a vytváření plánů, jak tyto věci dělat - je také důležité. Všichni máme tendenci se zabývat svými vlastními životy, takže je snadné zrušit prioritu času s těmi, kteří jsou vám nejblíže. I když nemůžete být fyzicky na stejném místě, diskuse o tom, jak to s nimi chcete dělat, vám pomůže posílit vztah.
snít o žralocích
„Řekněte svému sourozenci věci, které s ním rádi děláte, a pokud je to možné, dělejte je,“ říká licencovaný manželský a rodinný terapeut Sofia Robirosa , autor Podnikání v manželství . 'Jsou to skvělé informace, díky nimž se váš sourozenec bude cítit výjimečně, a také zpětná vazba o tom, co dělat dál společně.'
3 „Ta věc, kterou děláš, mě inspiruje.“
iStock
Měli byste také říct svým sourozencům, jaké je jejich chování a charakter pozitivní dopad na vás . 'Byly chvíle, kdy jsi se možná cítil na dně a něco, co tvůj sourozenec řekl nebo pomohl tě zvednout?' ptá se Saranga. „Dokázal tvůj sourozenec ve svém životě něco významného, co tajně obdivuješ? Sdělte jim, jak moc vás to inspirovalo a jaké kroky to způsobilo, že jste podnikli. “
Je více než pravděpodobné, že nemají tušení, že něco, co udělali, mělo přímý pozitivní dopad na váš život. Když jim dáte vědět, nejen že jim dáte dávku štěstí, ale můžete je také inspirovat k tomu, aby ve svém životě dělali více pozitivních věcí - a také to posílí váš vztah v tomto procesu.
4 „Opravdu si vás vážím.“
iStock
Jedním ze stříbrných obložení obtížných a rušivých časů je to, že zaměřuje to, na čem v životě opravdu záleží, a dává vám větší pocit vděčnosti za věci a lidi, které byste jinak mohli považovat za samozřejmost, včetně vašich sourozenců. Tyto těžké časy jsou ideální příležitostí, jak říct svým sourozencům, jak si je vážíte.
„Nyní je doba, kdy potřebujeme mít naši rodinu a přátele blíže k sobě,“ říká Saranga. „Když vyjádříme své uznání našim sourozencům, dostáváme se do stavu vděčnosti, což nám pomůže snáze projít těmito nejistými a chaotickými časy. Buďte konkrétní a vysvětlete, proč je oceňujete, a vyprávějte minulé zkušenosti, které vám přijdou na mysl. “
5 „Odpouštím ti.“
iStock
Samozřejmě, jen málo sourozeneckých vztahů je bez jejich napětí nebo neshod , někdy dokonce hluboké spory. Možná jste se kolem nich posunuli, ale nechali jste věci nevyřčené, stále máte pocit, že vám bylo uděláno něco špatně. Nyní může být ten pravý čas, abychom je oslovili a vyjádřili odpuštění.
„Neexistuje silnější znamení lásky než schopnost odpouštět,“ říká Saranga. „Zamluvte se svým sourozencem konkrétní událost, která způsobila napětí, protože máte pocit, že vám udělali chybu, a dejte jim vědět, že je na to zapomenuto, a chcete se pohnout kupředu. To posílí vašeho ducha a pohodu i sourozence. “
6 „Můžeš mi věřit.“
iStock
I když si myslíme, že víme všechno o našich sourozencích, pravděpodobně existují věci, které vám neřekli, ať už o svých životech, svých zkušenostech, které vyrostly, nebo jen o svém pohledu na svět. Jak nejlépe můžete, měli byste jim dát pocit, že s vámi mohou sdílet cokoli, dokonce potenciálně škodlivá tajemství , a že budete respektovat jejich důvěru.
sny o významu tornád
„Pamatujte, osobní, odhalující rozhovory zanechávají u lidí pocit zranitelnosti, a může trvat nějakou dobu, než se dostaneme k hlubokým věcem,“ říká Terry Connell , odborník na wellness a akupunkturista, který pracuje s rodinami. 'Pokud se myšlenka přiblížení jeví jako dobrá, ale vyvolává pocit mírného strachu nebo úzkosti, začněte s lehkostí.'
7 „V to doufám, že budu dělat se svým životem.“
iStock
Když dohoníme sourozence, mohli bychom si promluvit o tom, co se dělo v posledních několika dnech s prací nebo novým filmem, který jsme právě viděli, ale velké cíle v našem životě pravděpodobně zůstanou mimo stůl. Udělejte si čas a podělte se o své dlouhodobé životní cíle - s prací, vztahem a dalšími aspekty svého života - se svými sourozenci a požádejte je, aby sdíleli své.
„Sdílejte, na čem pracujete, jaké jsou vaše osobní cíle, a zeptejte se jich, jaké jsou jejich,“ říká Robirosa. 'Tímto způsobem se navzájem podporujete a dáváte najevo, že vám na něm záleží.'
8 „Jak mohu pomoci?“
iStock
Pravděpodobně víte, že vaši bratři a sestry jsou tu pro vás a oni vědí, že jste tu pro ně. Někdy jim to ale pomůže připomenout, zejména v obtížných dobách - ať už jim to nabízí emocionální pomoc při poslechu jejich obav nebo při fyzickém poskytnutí pomoci projektu.
„Pokud je něco, co tvůj sourozenec potřebuje, nebo potřebuješ, promluv o tom a udělej to, pokud je to v rozumných mezích,“ říká Robirosa. 'To může pomoci vytvořit pocit, že se jeden na druhého může spolehnout.'
9 'Jak se máš opravdu ? '
iStock
Možná si říkáte: ‚Samozřejmě, to je první otázka, na kterou se kohokoli ptám. ' Ale spíše než jen položit otázku mechanickým způsobem, jako to děláte s většinou lidí, opravdu zeptat se jim tuto otázku hledají skutečnou odpověď.
nejnudnější města v USA
„To pomáhá podporovat otevřený dialog o našich pocitech a vytváří pocit podpory v těchto obtížných dobách,“ říká Robirosa. 'Když sdílíme naše stresory s někým, na kom nám záleží, pomáhá to podpořit pocit emoční bezpečnosti.'
10 „Pamatujte na ten čas, kdy…“
iStock
Každá rodina má své vnitřní vtipy a rodinnou mytologii, které se objevují v každé konverzaci, když se všichni sejdou. Než ale budete mluvit se svým sourozencem, věnujte nějaký čas pokusu zapamatovat si a pozitivní nebo zábavná paměť o kterém jste už nějakou dobu nebo vůbec nemluvili, ale to na vás zanechalo dojem.
„Mohou to být pozitivní vzpomínky na vás a vašeho sourozence a vaši rodinu jako celek,“ říká Reema Beri , PhD, psycholog ve společnosti Psychologická skupina Great Lakes . 'Je to skvělá příležitost věnovat čas a přemýšlet o všech příjemných vzpomínkách, které jste vytvořili jako sourozenci a užívali si jako rodina.'
jak vyzkoušet, zda se vám chlapec líbí
11 „Pojďme si do kalendáře zařídit rodinnou dovolenou.“
iStock
Každý má rušný život, zvláště když stárnete a vaše rodina roste. Je ale málo toho, co posiluje vaše spojení se sourozenci více než snaha o to trávit čas s nimi a jejich rodinou . To jistě může znamenat logistické výzvy při koordinaci dat a hledání výletu, na kterém se může každý shodnout, ale prostě snaha vidět je - pro něco zábavného - bude znamenat hodně a umožní vám všem vytvářet s lidmi nové, radostné vzpomínky kdo tě zná nejlépe
12 „Co bychom měli dělat s mámou a tátou?“
iStock
Ze všeho, co máte společné se svými sourozenci, vaše rodiče jsou pravděpodobně nejdůležitější . I když se můžete podělit o nejnovější informace o rodičích - dobrých i špatných - zejména s přibývajícím věkem, je důležité diskutovat o svých rodičích a jejich potřebách.
„V dobách krize může být poctivost a transparentnost užitečným nástrojem. Právě teď má mnoho lidí pocit, že je život krátký, a proto bychom měli počítat s našimi okamžiky, “říká Rachel McCrickard , licencovaný manželský a rodinný terapeut a zakladatel a generální ředitel společnosti Důvod virtuální klinika. Říká, že to zahrnuje upřímné rozhovory o vašich rodičích a říká takové věci jako: „Chci mít jistotu, že plánujeme dopředu péči o matku a otce na konci života. Můžeme si vyhradit nějaký čas na rozhovor o tom? '
13 „Pomohlo by, kdybych mluvil s mámou a tátou?“
iStock
Pro jednoho sourozence může být jednodušší než s ostatními mluvit s rodiči o obtížných tématech nebo je požádat, aby něco udělali. Ti, kteří mají snazší žádost rodičů, by jim měli nabídnout, když by to bratrovi nebo sestře trochu usnadnilo život.
