Rodinný život má tendenci se soustředit na rutinu a rytmy: práce, škola, jídlo, data hry, zvláštní osnovy, spánek a opakování. Ale stejně jako rutiny a rituály poskytnout dětem jistotu a strukturu, jsou to nerutinní společné výlety a odpoledne, které posilují rodinné vazby a vytvářejí celoživotní vzpomínky. V roce 2020 si tedy stanovte za úkol něco udělat zábavné rodinné aktivity které zůstanou s vámi a vašimi dětmi na celý život.
Ve skutečnosti, trávit čas jako rodina je jedním z největších darů, které mohou rodiče svým dětem dát Debbie kreslíř , LCSW, trenér rodičů a praktický lékař Mindful Parenting. „Rodinné aktivity podporují pouto, sounáležitosti a sdílené zkušenosti,“ říká Zeichner. 'Protože naše mozky vytvářejí silnější cesty k informacím, když se během učení generují pocity, sdílení emocí je klíčové.' Prožívání radosti, očekávání, překvapení nebo dokonce frustrace - což v ideálním případě vede k vyřešení problému - během rodinných aktivit může vytvořit trvalé vzpomínky i silnější pouta mezi členy rodiny. “
Pokud hledáte nějaké nápady, sestavili jsme seznam 33 úžasných zábavných rodinných aktivit, o kterých budete vy a vaše děti hovořit v nadcházejících letech - a ani vás to nebude moc stát!
1 Vytvořte rodinný zápisník.
Vytvoření zápisníku je hmatatelným a trvalým prostředkem k uchování rodinných vzpomínek v podobě obrázků, lístků, lístků v hotelu nebo jakýchkoli jiných memorabilií, které můžete mít. „Vytváření scrapbooků nám dává šanci ohlédnout se a mluvit o minulých členech rodiny, kteří mohou nabídnout své vlastní vzpomínky na konkrétní fotografii nebo období rodinné historie,“ říká Claire Cameron , PhD, docent a ředitel programů EdM a PhD v raném dětství a dětství na univerzitě v Buffalu (SUNY). 'To podporuje empatii, protože každý může mít mírně odlišné pohledy na to, co se stalo!'
2 Pořádejte rodinný herní noční maraton.
iStock
Zůstaňte večer, útulně v pyžamu a pořádat herní noční maraton . Od deskových her přes karetní hry až po šarády, hraní her vyhoví každému věku a úrovni dovedností - a ceny mohou být stejně bohaté dárkové karty nebo tak jednoduché jako čas navíc .
3 Prozkoumejte svůj rodokmen.
Mapování rodokmenu s vašimi dětmi je kreativní způsob, jak je upozornit na jejich kořeny a seznámit je s genealogií. Zatímco obecně je doménou dospělých, stavba rodokmenu může zahrnovat i nejmladší členy rodiny. Můžete například zkusit vytvořit tento sladký strom ruky a stopy !
4 Vydejte se na bobule a upečte koláč.
Dokonalý domácí koláč je o svěžesti ovoce, dokonalé kůře a pomlčce lásky. Návštěva místní ovocné farmy ukazuje dětem, odkud jejich jídlo pochází, a umožňuje jim vybrat si své oblíbené. 'Neexistuje nic jako společné vaření a pečení, které dává rodičům a dětem pocit sounáležitosti,' říká Zeichner. 'Trávení času v kuchyni pomáhá dětem zlepšit matematické, čtecí a pozornostní schopnosti a zároveň podporuje zdravé stravování.'
5 Buďte turistem ve svém vlastním městě.
Ve vašem městě je mnohem víc než obchod s potravinami, knihovna a nákupní centrum. Prozkoumejte nad rámec svých standardních rodinných setkání tím, že budete turisté ve svém vlastním městě: Navštivte nové obchody, restaurace, umělecké instalace nebo park, který jste již několikrát řídili. Možná si uvědomíte, že ve vašem městě je mnohem víc, než jste si mysleli!
6 Vytvořte podcast.
iStock
Vytváření podcastů doma má mnoho vzdělávacích výhod, včetně posílení dovedností v oblasti výzkumu, psaní a spolupráce - a podcasting se snadno naučí i dělá. „Vytvoření podcastu s dítětem nebo jako rodina je úžasný způsob, jak inspirovat a podporovat dovednosti v oblasti spolupráce, rozhodování, řešení problémů a kritického myšlení a také stimulovat představivost,“ říká Zeichner.
7 Spánek pod hvězdami.
Teplé letní večery jsou ideální pro vytažení spacích pytlů a postavení tábora pod hvězdami přímo ve vaší zahradě. Máte ohniště? Dělejte si něco, zpívejte písničky a vyprávějte příběhy, abyste se navzájem uklidnili do říše snů.
8 Dokončete lanový kurz.
Škálování do korun stromů, chůze po laně nebo podšívka zipem na různé platformy jsou některé z výzev, které lanový kurz poskytuje. Aby každý člen uspěl, vyžaduje také plnou týmovou spolupráci. 'Některé rodiny se mohou spojit, když se cítí společně vyzvané, i když trochu vyděšené,' poznamenává Cameron. 'Je důležité, aby každá taková činnost byla zaměřena spíše na spolupráci a vzájemnou pomoc, než aby soutěžily proti sobě.'
9 Vyzkoušejte novou kuchyni.
Ochutnala někdy vaše rodina phở nebo etiopské jídlo? Už vaše děti nikdy neměly ramen nebo ochutnaly brusinku? Je tu svět chutí, který zatím všichni musíme ochutnat. Dobrodružství v nové restauraci s dosud nevyzkoušenou kuchyní, nebo si dokonce můžete prohlédnout nabídky v asijském obchodě s potravinami a ochutnat, co se může stát některým z vašich nových oblíbených.
10 Proveďte náhodný skutek laskavosti.
Ať už je to dobrovolnictví na útulek pro zvířata nebo darování potravinové bance, dávání bez očekávání čehokoli na oplátku je cennou rodinnou lekcí. „Děti se učí, jak‚ být ‘na tomto světě, sledováním svých rodičů,“ říká Zeichner. 'Dělám.' nahodilé dobré skutky společně je krásný způsob, jak učit a modelovat, jak laskavost, soucit a empatie vypadají a působí jako v akci. “
11 Naučte se nový jazyk.
Nové dovednosti se dají naučit v jakémkoli věku, tak proč se nenaučit nový jazyk? Aplikace jako Duolingo a Malý chatterbox vytvořte zábavný a interaktivní zážitek pro dospělé i děti. Naučte se jazyk předků rodiny nebo prázdninového cíle, o kterém sníte o společné návštěvě jednoho dne.
12 Vytvořte karty vidění.
Shromážděte hromadu starých časopisů, nůžek a lepte a koláž své rodinné vize pro budoucnost. Ať už jsou to sny nový rodinný mazlíček nebo individuální cíle, rada vize umožňuje každému členovi přispět k vaší kolektivní vizi budoucnosti. „Společné vytváření tabulek vize je skvělý způsob, jak podpořit rozhodování a sebeuvědomění a zároveň učit cenné nástroje stanovení cílů a záměrů,“ říká Zeichner.
13 Projděte si prohlídku továrny.
Více než jen jedinečný rodinný zážitek, společné prohlídky továrny mohou být také vysoce poučné. Najděte něco v blízkosti svého domova nebo zastávku na svých cestách, například Prohlídka továrny John Deere pro fanoušky velkého vybavení, a Prohlídka Jelly Belly pro milovníky sladkostí nebo sledujte svoji měnu, jak je vytištěna na internetu Mincovna Spojených států .
14 Vytvořte bylinkovou zahradu.
Zahradničení a pěstování vlastních bylin je zábavný a zážitkový způsob propagace zdravého životního stylu - a nevyžaduje více prostoru než dřevěná bedna nebo Masonova nádoba. 'Pokud jde o výukové úkoly, vytváření něčeho nového tam, kde předtím nic neexistovalo, zahrnuje ty nejpokročilejší.' kognitivní zpracování , “Říká Cameron. 'Také něco společně připravujeme.' zahrada kde musíte počkat, až semena vyrostou v rostliny, cvičit trpělivost a aktivovat dlouhodobé myšlení a plánování. “
15 Překonejte strach.
Shutterstock
sen o kousnutí hadem
Život je příliš krátký na to, aby vás nebo vaše děti zdržel od nových zkušeností kvůli iracionální strach nebo úzkost . Jedním z osvědčených způsobů, jak překonat strach, je mít své blízké po svém boku, povzbuzovat a podporovat vás, když tomu čelíte čelem. Vydejte se tedy na vrchol hory, nasedněte na horskou dráhu nebo si zaplavte v oceánu - rok 2020 je vaším rokem, kdy tento strach jako rodina konečně podmaníte!
16 Rybařit.
Sedět u vody s holí v ruce umožňuje členům rodiny nerušený čas odpočívat a sdílet společnou společnost s lovem ryb je čistě bonus. 'Sdílení.' zážitky v přírodě není přístupný všem rodinám, ale dnes nabízí většině obyvatel měst spoustu novinek, “říká Cameron. 'Je to aktivita, která podporuje klidnější procesy mozku a těla.' Rybaření vyžaduje spolupráci, sebeovládání, aby byl zticha, a také trpělivost. “
17 Naučte se kouzelnický trik.
iStock
Vzrušení z mince mizející z dlaně nebo kytice vytažené z rukávu nikdy nezestárne. Návody kouzelnických triků jsou hojně online , a každý člen rodiny může jednu zvládnout, než uspořádá rodinnou kouzelnickou show.
18 Navštivte vole ranč.
Dude ranč prázdniny jsou trvale populární a zvou hosty, aby ustoupili v čase, odpojit a dopřát si zábavné rodinné aktivity, jako jsou seno, rybaření a samozřejmě jízda na koni.
Chcete zážitek bez cenovky? Místní stáje nabízejí zážitek kovbojů / kovbojek bez nákladů na noc.
19 Jděte bruslit.
Bruslení je ideální způsob, jak začlenit fitness do zábavné rodinné aktivity, když budete klouzat po kluzišti ruku v ruce. Zamrzlé rybníky, jezera nebo řeky poskytují některá z nejkrásnějších kluzišť po celém světě. A kdykoli během roku je zde také spousta krytých kluzišť. Bonusové body pro všechny členy rodiny, kteří se mohou naučit bruslit dozadu!
20 Proveďte vědecký experiment.
Chcete chrlit „lávu“ ze sopky? Experimentovat s magnetismem? Dokonce zjistíte, která léčba dělá vašeho mazlíčka nejcitlivějším? Přejděte od hypotézy k závěru vytvořením své vlastní vědecké experimenty —A naučte se vědeckou metodu stejně jako vy.
21 Dokončete skládačku.
Nedotkli jste se věčné skládačky? Hádanky vyžadují úplnou koncentraci, všímavost a zaměřit se. Přidejte rodinnou týmovou práci a i ten nejsložitější obraz se rychle projeví.
22 Spusťte (nebo jděte) 5K.
iStock
5k je optimální zážitek pro výuku dětí, že to nemusí být nutně někdy o výhře, ale o tom, jak nejlépe dosáhnout cíle. Pro extra zábavu najdete tematickou rasu - je tu vše od běhů po blátě po běhy superhrdinů - nebo najít 5k který podporuje místní organizaci.
23 Navštivte národní park.
Národní parky mají něco pro každého, od kempování přes rybaření až po túry pozoruhodnou krajinou. 'Trávení času v přírodě jako rodina dělá zázraky pro naši fyzickou a emocionální pohodu,' říká Zeichner. 'Chvíli jsme si všímali krásy kolem nás.' podporuje vděčnost stejně jako ocenění pro životní prostředí. Návštěva národního parku nabízí příležitost spojit se při objevování historie, rozlehlosti a krásy našeho přírodního světa. “
24 Vytvořte si vlastní pizzu.
láska čtyř mečů
Děti mohou být notoricky vybíravé pojídače, ale každý miluje pizzu. Vymíchejte nějaké domácí těsto a vytvořte pizzu s polevou, ze které si každý člen rodiny může vytvořit osobní koláč. Možná objevíte novou oblíbenou kombinaci!
25 Vydejte se na lov mrchožroutů nebo pokladů.
Běh z webu na web při hledání uvedené kořisti je osvědčenou rodinnou zábavou. 'Rodinné lovy jsou zábavným způsobem, jak podpořit týmovou práci a řešení problémů a zároveň podnítit zvědavost a představivost,' říká Zeichner.
26 Vyrobte si trička s kravatou.
Vdechněte nový život starým bílým tričkům s klasické techniky barvení kravat . NA souprava na barvení kravat zjednoduší postup a členové rodiny mohou do svých nositelných uměleckých děl vnést vlastní kreativitu.
27 Bojujte s vodním balónem.
Shutterstock
Když léto začne prskat, použijte hadici k naplnění desítek těchto tvůrců latexové zábavy a zaměřte se na své rodinné příslušníky, a přitom se snažíte udržet své nejsušší. I když každý zvlhne, každý vyhraje!
28 Zúčastněte se hry.
iStock
Noc nebo odpoledne v divadle nabízí pro každého něco: hudbu, drama a smích. Ať už je to místní hra nebo komplexní profesionální výroba , divadlo poskytuje nadčasový zážitek z účasti na živém publiku a z toho, že se dokážeme vcítit do rozmanité škály postav.
29 Vyrobte si origami zvíře.
Japonské umění origami zahrnuje řemeslné čtverce papíru do složitých uměleckých děl. Známý pro své schopnost zvýšit všímavost , origami sahá od nejjednodušší jeřáb na divoce detailní designy . 'Líbí se mi tento nápad, protože je jednoduchý, ale také představuje výzvu při vytváření něčeho nového společně,' říká Cameron.
30 Přejít na klasickou arkádu.
Získejte své žetony! Za cenu role čtvrtletí může být celá rodina uvedena do společenství Pac-Man , Vesmírní vetřelci , a Galaga nadšenci. Lokalizace vaše nejbližší klasická arkáda videohry je prvním krokem k tomu být dalším nejlepším střelcem.
31 Navštivte historické místo.
Kdo říká, že historie je nuda? Přesuňte se za učebnu do blízkého okolí historické místo , který zobrazuje dědictví a kulturní význam našich předků. Jak zdůrazňuje Cameron, „takové návštěvy mohou aktivovat empatii, pokud jsou lidé povzbuzováni k prozkoumání otázky:„ Jaké to bylo žít tehdy? ““
32 Společně dobrovolník.
Možná, že pro vás záleží na krmení ostatních v polévkové kuchyni, nebo čištění odpadu z pláže nebo mazlení zvířat v místním útulku. Určete příčinu, která pro vaši rodinu znamená nejvíce, a rozhodněte se dnes něco změnit. ' Dobrovolnictví má své výhody pro dobrovolníky a podporuje spolupráci a empatii, “říká Cameron. „Vžít se do kůže ostatních a ptát se:‚ Jaké to je být? 'Je kořenem empatie a k úspěchu vyžaduje mnoho dobrovolnických projektů spolupráci od každého. “
33 Silniční výlet někam, kde jste nikdy nebyli.
Cestování se nemusí překládat jako cesta kolem světa - je to prostě návštěva někde, kde jste nikdy nebyli. Podívejte se na nový park na druhé straně města nebo se vydejte na výlet do nedalekého Burgu nepředvídatelné památky vždy jste chtěli vidět. Stejně jako u všeho v životě nejde o cíl, ale o cestu!
