Po dlouhém dni poznávání nového města nebo a namáhavé potení v tělocvičně , můžete do značné míry očekávat, že se vaše nohy budou cítit jako v ohni, až budete mít konečně šanci se posadit. Pokud však jste u stolu v práci celý den a nějak se stále potýkáte s bolavými nohami, mohly by se vařit větší problémy - takové, které si k vyřešení mohou dokonce vyžadovat schůzku s pedikérem. Pokud vás pravidelně bolí nohy, pokračujte v čtení, abyste se dozvěděli o některých nejčastějších příčinách bolesti nohou.
Máte zploštělé oblouky.
Shutterstock
snít o dívce
Příčinou vašich bolavých nohou mohou být vaše klenby - nebo spíše jejich nedostatek. Pokud jsou vaše nohy neobvykle ploché, můžete mít stav známý jako flatfoot. Ačkoli je to obvykle bezbolestné, Klinika Mayo konstatuje, že tento stav může způsobit bolest nohou, zejména v oblasti paty nebo klenby. Pokud vám lékař diagnostikuje flatfoot a zjistí, že stav je příčinou vaší bolesti, může vám nařídit vlastní podpěry klenby, aby se omezily příznaky.
Máte Raynaudovu chorobu.
Shutterstock
Raynaudova choroba nebo Raynaudův fenomén je stav charakterizovaný sníženým průtokem krve do končetin. Podle Nadace pro artritidu , lidé s Raynaudovýma nohama často pociťují brnění a necitlivost v reakci i na ty nejmenší změny teploty - a čím horší je změna teploty, tím bolestivější je reakce. Typicky můžete zjistit, zda vaše bolavé nohy jsou výsledkem Raynaudova základu ať už se stávají bílou a / nebo modrou , protože se jedná o jeden ze známých příznaků stavu.
Potřebujete nové běžecké boty.
Shutterstock
Použij svůj běh boty po delší dobu, než byste měli, a možná zjistíte, že vaše nohy mají silné bolesti pokaždé, když vyrazíte na běhání. Je to proto, že čím více se vaše boty opotřebovávají, tím méně polstrování a ochrany poskytuje vašim nohám před drsným chodníkem. Jak často byste tedy měli tyto tenisky vyměňovat? Podle odborníků na obuv na KRÁL , vaše běžecké boty je třeba vyměňovat každých 300 až 500 mil.
Vaše šlacha je zapálená.
Shutterstock
Tendinitida - nebo zánět šlachy - se může objevit jak v kotníku, tak v patě nohy. Tento stav - který způsobuje něžnost a bolesti kloubů - je nejčastěji způsoben opakovaným namáháním šlachy, například opakovaným pohybem nebo opotřebovanými běžeckými botami.
Máte plantární fasciitidu.
Shutterstock
Pokud vás bolí nohy a nevíte proč, může být viníkem plantární fasciitida. Podle Klinika Mayo , tento stav - který je způsoben zánětem tlustého pásu tkáně ve spodní části chodidla - je jedním z nejvíce běžné příčiny bolesti paty a má tendenci způsobovat intenzivní nepohodlí, které vrcholí ráno a pomalu se zlepšuje, čím více odcházíte.
snít o tom, že mě hadi kousají
Máte podpatek.
Shutterstock
Tak jako Edward R. Laskowski, MD , co-ředitel Mayo Clinic Sports Medicine Center, vysvětlil prostřednictvím Klinika Mayo web, podpatek je „kostnatý výrůstek, který obvykle začíná na přední části patní kosti a směřuje k klenbě chodidla.“ Ačkoli většina lidí s tímto typem růstu nebude mít ve výsledku pocit nepohodlí - Clevelandská klinika konstatuje, že pouze jeden z 20 pacientů s podpatkem cítí bolest jakéhokoli druhu - stojí za to nechat si zkontrolovat nohu.
nejhorší místa k návštěvě na světě
Máte dnu.
Shutterstock
Dna je typ artritidy, ke které dochází, když se kyselina močová, odpadní produkt, transformuje na jehlicovité krystaly a uvízne v tělních tkáních. Podle Nadace pro artritidu , jedním z nejčastějších prvních příznaků tohoto zánětlivého onemocnění je bolest a otok palce, které často následují po nemoci nebo úrazu.
Máte králíky.
Shutterstock
Všimli jste si někdy, jak někteří lidé mají kostní výčnělky vycházející z vnitřku nohou, díky čemuž jejich palec na noze zaujímá neobvyklý úhel? Tito se nazývají bunions, ai když jsou relativně běžní, mohou se také stát bolestivými (a dokonce způsobit artritidu), když pomalu morfují špičku kosti. Podle Americká akademie ortopedických chirurgů , mírná bolest v hrudi je obvykle zmírněna tím, že nosíte širší boty a investujete do polštářky štítu —Ale pokud máte potíže s chůzí, pravděpodobně jste dosáhli bodu, kdy byste měli zvážit operaci.
Máte osteoartrózu.
Shutterstock
Osteoartritida - nejběžnější forma artritidy, podle Nadace pro artritidu — Nastane, když se chrupavka, která chrání kosti v kloubech, rozpadne a způsobí ztuhlost, bolest nebo dokonce úplnou ztrátu pohybu. Pokud jde o nohu, osteoartróza se nejčastěji projevuje na palci na noze, ale je také známo, že postihuje oblast střední části chodidla. A zatímco volně prodejné léky , stejně jako nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), mohou u některých pacientů pomoci zmírnit bolest spojenou s osteoartritidou, jiné naleznou úlevu pouze prostřednictvím invazivnějších opatření, jako jsou injekce kortizonu nebo chirurgický zákrok. A další tipy, které vám pomohou zůstat v optimálním zdraví, najdete zde 40 věcí, o kterých byste svému lékaři nikdy neměli lhát .
Chcete-li objevit úžasnější tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte zde sledujte nás na Instagramu!
