Mnoho z nás to nechápe životně důležité živiny potřebujeme pro své zdraví přirozeně. To je místo, kde se suplementy hodí – ale pomyšlení na to, že si každý den vezmete pilulku, zvláště takovou, která nechutná strašně příjemně, není něco, co může každý snášet. To však neznamená, že byste neměli brát doplňky vůbec: Možná budete potřebovat něco, co je o něco snazší. Přečtěte si doporučení našich odborníků na šest gumovitých vitamínů, které mohou být ještě lepší než pilulky.
PŘÍBUZNÝ: 12 doplňků, které byste nikdy neměli užívat dohromady, říkají lékařští odborníci .
jak se spřátelit v 50 letech
1 Vitamín D od Mary Ruth
Mnoho z nás nezískává dostatek vitamínu D vystavením slunci a prospělo by jim takový doplněk Vitamín D od Mary Ruth gumičky, Sara Chatfieldová , RDN, a registrovaný dietolog práce s HealthCanal, říká Nejlepší život .
'Jedna guma poskytuje 1000 mezinárodních jednotek (IU) cholekalciferolu, preferované formy pro zvýšení hladiny vitamínu D v krvi,' vysvětluje Chatfield s odkazem na studie 2021 zveřejněno v Živiny časopis. 'Jsou také testovány třetí stranou a neobsahují umělá barviva ani příchutě.'
PŘÍBUZNÝ: 10 doplňků, které vám skutečně pomohou ráno se probudit .
2 Přírodou vyrobený vitamín C
Pokud jste někdy užívali vitamín C navíc, víte, jak objemné mohou být tyto pilulky. Proto klinický odborník na výživu Evelina Sabonaityteová MD, navrhuje Přírodou vyrobený vitamín C místo toho gumičky.
'Tyto gumové bonbóny plné citrusové chuti nabízejí pohodlný a chutný způsob, jak podpořit váš imunitní systém bez potíží s tradičními pilulkami,' říká.
3 SmartyPants Adult Complete Gummies
Potřebujete něco trochu složitějšího? Pokud jste proti užívání multivitaminové pilulky, Sabonaityte doporučuje Smarty Pants Adult Complete gummi jako dobré řešení.
jak vypadat mladší ve 40
'Nabité základními vitamíny a omega-3 jsou tyto gumové bonbóny chutnou a snadno stravitelnou alternativou,' říká.
kam někoho vzít na rande
PŘÍBUZNÝ: 5 nejlepších doplňků proti stárnutí podle lékaře .
4 Žvýkačky Juice Plus+
Juice Plus+ tvrdí jejich žvýkačky jsou „ideální“ pro každého, kdo nerad polyká kapsle – a odborník na zdraví Melissa Rifkinová , RD, by souhlasil. Gumové vitamíny společnosti přicházejí ve směsích ovoce, zeleniny a bobulovin.
'Každý přichází s vlastní jedinečnou směsí ovoce a zeleniny, obsahující více než 30 druhů ovoce, zeleniny a bobulovin, stejně jako další rostlinné složky,' poznamenává Rifkin. 'Denní konzumace těchto žvýkaček zvýší váš příjem mikroživin a antioxidantů bez přidaného kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktózy.'
5 Přírodní cesta Rychlý klid
Cítíte se trochu na hraně? Lynn Greenová , integrační sestra a mistr bylinkář, doporučuje Cesta přírody Rychlý klid gummis pro 'rychlou úlevu bez léků.'
Tento doplněk kombinuje L-theanin a ashwagandha k „podporě relaxace a klidu bez denní ospalosti,“ říká Green.
PŘÍBUZNÝ: Nikdy nekupujte vitamíny s těmito 3 složkami, říká doktor .
6 Garden of Life mykind Organics
Další dobrá organická a rostlinná alternativa speciálně navržená pro ženy je Garden of Life mykind Organics Women's gumové vitamíny, podle Sabonaityte. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
sen o zatékající střeše
'Tyto gumové bonbóny, vyrobené ze skutečného ovoce a zeleniny, uspokojují nutriční potřeby žen, takže se perfektně hodí pro ty, kteří upřednostňují rostlinnou výživu,' říká.
Best Life nabízí nejaktuálnější informace od špičkových odborníků, nových výzkumů a zdravotnických agentur, ale náš obsah nemá být náhradou za profesionální poradenství. Pokud jde o léky, které užíváte, nebo jakékoli jiné zdravotní otázky, vždy se poraďte přímo se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Kali Coleman Kali Coleman je hlavní redaktorkou Best Life. Jejím hlavním zaměřením je zpravodajství, kde často informuje čtenáře o probíhající pandemii COVID-19 a aktuální informace o nejnovějších uzavřeních maloobchodů. Přečtěte si více
