Otec Čas prohlašuje: Když stárnete, budete vypadat starší. Toto pravidlo je z velké části pevné. Ale stejně jako u všech věcí, existuje několik výjimek - ačkoli tato míra je mnohem vyšší u obyvatel Tinseltownu. Potřebujete důkaz? Stačí se podívat na břidlici hrdinů Marvelu: Mnoho z těchto lidí je už dávno ve svých 40 letech a ještě dál, ale stále jsou to skalní těla, která vypadají, jako by byla vyrobena z betonu (a mohla by se probít).
sny o smyslu ohně
Ale přistání role hrdiny houpajícího se na spandexu - nebo jako jakékoli postavy milující stříbrné plátno - magicky nezmění čas na stárnutí. Ne, tito přední kluci a dámy věnovali nějakou vážnou práci tomu, aby zůstali co nejskvělejší. A v zájmu rozšíření bohatství jsme zde dlážděli jejich 20 nejlepších tajemství. Takže čtěte dál a prosperujte. A pro další inspiraci z A-listerů, které otáčejí hlavou, nezapomeňte se podívat Co celebrity s dokonalými těly dělají každý den .
1 Chadwick Boseman, 41
Ano, je to tak těžké uvěřit - vzhledem k tomu, že má břišní svaly a vlnící se deltové svaly muže polovičního věku - Chadwickský boss je 41 let . Black Panther sám udržuje tuto záviděníhodnou postavu tím, že každý týden věnuje tři dny tréninku na okruhu HIIT a dva dny tréninku bojových umění, zejména capoeira a jiu-jitsu. Začátkem tohoto roku škádlil taneční rutina bojového tréninku na jeho Instagramu.
2 Christie Brinkley, 63 let
Do dnešního dne, Christie Brinkley vypadá, jako by vystoupila z legendárního červeného Ferrari a do Fontány mládí. Její tajemství? Ovoce a zelenina, vše dohromady. 'Můj jednoduchý trik je začít každý den s džusem jiné barvy,' řekla řekl Jezte to, ne to! .
Foto Mike Coppola / Getty Images
3 Heidi Klum, 44 let
Heidi Klum tajemství pro udržení její věčně rozzářené záře je jednoduché: spí - mnoho . Ve skutečnosti asi 10 hodin každou noc. 'Hodně spím, když děti jdou spát,' řekla Hollywoodský život . Chcete-li získat tolik shuteye jako oblíbená supermodelka všech, určitě to zvládněte 11 tajemství schválených lékařem pro rychlejší usínání .
Foto Frederick M. Brown / Getty Images
4 Jeff Goldblum, 65 let
Shutterstock
Řekněme to takto: Jeff Goldblum je stejného věku jako Mickey Rourke a John Goodman . A jsou to jen jednoduché věci, které mu umožnily stárnout mnohem elegantněji než jeho vrstevníci. „Jen se dobře vyspím. Umyl jsem si obličej mýdlem. Rád si trochu zacvičím. Snažím se jíst správně. Zůstal jsem čistý. Opravdu nepiju ani nekouřím, “řekl GQ . 'Snažím se udržet svoji perspektivu zdravou.'
5 Robert Downey, Jr., 52
Ještě to neudělal, ale není pochyb o tom, že Iron Man sám mohl dokončit Ironman triatlon: Koneckonců, Robert Downey, Jr., je v bezvadném stavu. Kromě vysoce specifické stravy - 30 procent bílkovin, 30 procent tuků a 40 procent sacharidů, podle Pánské fitness —Přední Avenger praktikuje Wing Chun, Bruce Lee bojové umění dle výběru, na denní bázi.
6 Paul Rudd, 48 let
Shutterstock
Lidi, Paul Rudd doslova nestárne . Ve skutečnosti lidé na Sup běžel a kvíz kde jste museli prohlížet fotografie Paula Rudda v jeho 20 letech a v jeho 40 letech a hádat, která byla ta starší. (Varování: Je to docela obtížné.) Jeho tajemství je však překvapivě banální. „Jsem velkým zastáncem opalovacích krémů,“ říká Ve stylu .
7 Goldie Hawn, 72
Goldie Hawn (L) může být 71 (ano, opravdu), ale udržuje energii někoho mnohem mladšího tím, že každý den zahrnuje alespoň jedno cvičení. Řekl Hawn Lidé : 'Jsem tanečník, takže se nemohu přestat hýbat.' Pěší túry, kola, běhy - cokoli, co rozproudí krev.
8 Winona Ryder, 46 let
Andrea Raffin / Shutterstock
Ano, také nám připadá nemožné uvěřit že Winona Ryder je 46. Další neuvěřitelný fakt? Ryder udržuje svou nepropustnou nestálost pomocí balzámu na rty a opalovacího krému - a nic jiného. Mezi Ryderem a Ruddem, jeezi, teď může být vhodná doba na investici do nějakého opalovacího krému.
9 Patrick Stewart, 77
Shutterstock
V letošním roce mohl vypadat prakticky geriatricky Logan , ale pod vlasy na obličeji a špičkovým účinkem, Patrick Stewart je nestárnoucí klenot. Stephen Colbert kdysi obvinil toho chlapa, že je cestovatelem v čase, kvůli tomu, že Stewart zdánlivě nezestárl za 35 let. Poté, co energicky popřel, že je cestovatelem v čase, nebo jedním z těch bláznů, kteří konzumují krev panen, Stewart podrobně popsal, jak to dělá: „Čistý život [a] čisté myšlení ve všech aspektech mého života udržuje mé tělo - mou kůži - v tónu. '' Není to raketová věda, lidi.
10 Cate Blanchett, 48
Boseman, Downey, Jr., Rudd - bylo by vám odpuštěno, kdybyste věřili, že podepsání smlouvy o Marvel Cinematic Universe je svatý grál v dobré víře. Ale Cate Blanchett tajemství nemá nic společného s filmovými smlouvami. Ne, její trik vychází ze smlouvy o péči o pleť. Za posledních 13 let Blanchett používala obličejové masky SK-II, které si připisuje za své věčné mládí. Za normálních okolností bychom byli skeptičtí k takovému do očí bijícímu souhlasu s výrobkem, ale stačí se na ni podívat. S výsledky se nelze hádat.
11 Jared Leto, 45
Jared Leto si je vědom toho, jak je nestárnoucí. Ve skutečnosti zveřejnil vedle sebe výstřel na Instagramu, kde vypadá identické na fotografii z roku 2008 a jedné z roku 2016. „Úžasné, co udělá malá lidská krev,“ vtipkoval. Když se ho však vážně zeptali na jeho skutečná tajemství proti stárnutí, objasnil, že trik je pravidelný a zdravý spánek.
12 Nicole Kidman, 50
Nicole Kidmanová má porcelánovou pleť tak hladkou, že patří do muzea. Její tajemství? Opalovací krém. (Ano, další zastánce věcí…) „Ochrana vaší pokožky je to, co vám brání ve stárnutí,“ řekla Refinery29.
13 Brad Pitt, 53
Shutterstock
Nestárnoucí zázrak Brad Pitt tajemství je v jeho stravě. Jí hlavně potraviny, které jsou nabité omega-3 mastnými kyselinami (například losos a chia semínka), bojuje proti vráskám a fytoceramidy (jako je řepa a hnědá rýže), aby udržel pokožku hydratovanou. Pitt se také oddává vejcím a libovému masu, aby získal zdravou dávku aminokyselin, které pomáhají bojovat proti poškození kožních buněk. Chcete-li ze své vlastní stravy udělat de facto pramen mládí, zkuste jíst víc 20 nejlepších potravin proti stárnutí proti stárnutí vůbec .
14 Julia Roberts, 50 let
Fotografie Dan McMedgan / Getty Images
Julia Roberts „ Nejkrásnější žena na světě 'z roku 2017, ve smyslu pomazání Lidé , nějak vypadá úplně stejně, jako když poprvé získala tu čest, v roce 1991. (Získala titul rekordních pětkrát, za co to stojí.) Její tajemství? Vše je ve stravě: libové bílkoviny, jako je losos, grilované kuře a vejce, zdravé produkty, jako jsou bobule a avokádo a komplexní sacharidy, jako je hnědá rýže. Roberts také jistě vypije každý den alespoň osm sklenic vody. A pokud to není dostatečně přesvědčivé, tady je důkaz, že Julia Roberts je věčná bohyně.
15 Sandra Bullock, 53
Zde je skromný návrh a jsme si jisti, že budete souhlasit: Sandra Bullock vypadá přesně stejně jako ona Návrh , který vyšel před osmi lety. Bullock udržuje svou mladistvou podstatu udržováním vyhrazeného cvičebního režimu - kromě toho, že má malý trik. Místo toho, aby se držela stejné rutiny, Bullock přepíná věci každých šest až osm týdnů, takže její tělo si na trénink nikdy nezvykne.
16 Matt Damon, 47 let
Shutterstock / Denis Makarenko
v Bourneova identita (2002), Matt Damon byla zeď svalů. v Jason Bourne , (2016) Matt Damon byl zeď svalů. Kromě několika dalších jamek vypadá ten chlap stejně. Damon si udržuje svoji postavu díky puchýři každodenního tréninku: 300 kliků, 50 dřepů, 100 sedů a 35 liber vážených přítahů.
17 J.K Simmons, 62
Jistě, ten chlápek může být bílou koulí - ne přesně ten plivající obraz vimu a elánu - ale viděl jsi J.K. Simmons nedávno? Lidi, muž je zvednutý . To nejsou bicepsy 62letého muže. (Na tomto obrázku máme dvojí zákrok na whiplash.) Simmons přeměnil své tělo pomocí tradiční rutiny na vzpírání: bicepsové kadeře, vojenské lisy, takové věci. Jeho trikem je však odhodlání: Simmons určitě zasáhne váhy nejméně čtyři dny v týdnu.
jak zjistit, zda navrhne
18 Mahershala Ali, 43
Měsíční svit a Luke Cage hvězda Mahershala Ali je Abs jsou tak věkově vzpírající, že mu přistáli na koncertu obvykle vyhrazeném pro muže poloviční jeho věku: kampaň Calvin Klein na spodní prádlo. ( Mark Wahlberg a Justin Bieber oběma bylo 21, když poprvé vyzdobily billboardy.) Podle rozhovoru s WebMD si Ali udržuje své věčné osmičky tím, že se vyhýbá červenému masu a mléčným výrobkům a připravuje se v co největší míře na kardio, dokonce i ve svém každodenním životě: Ali jezdí na kole.
19 Matthew McConaughey, 48 let
Fotografická agentura Shutterstock / PAN
Matthew McConaughey udržuje jeho pokožku vypadající spry pomocí dobrého opalovacího krému. (V tomto okamžiku jsme přesvědčeni, že opalovací krém je elixír života.) Bývalý Nejsvůdnější muž naživu však nepoužívá jen tak starý SPF. Jak řekl Marie Claire UK , pramení z krémů, které zjevně obsahují mentol, produkty na bázi mentolu jsou méně mastné a snáze se vstřebávají. Chcete-li bojovat proti stárnutí pokožky sami, určitě se naučte 20 nejjednodušších způsobů, jak eliminovat vrásky navždy .
20 Jennifer Aniston, 48 let
Původní bohyně proti stárnutí přísahá dvěma jednoduchými triky: Pít hodně vody a ‚pořádně spát ', jak řekla Ona , který ... Podívej. Jistě, hydratace a odpočinek jsou zásadní a mohou oholit roky vaší vizáže, jak jasně dokazují Klum a Leto. Ale 15 let je úsek. Ano, tato fotka je z 2002. ( A vy jste si mysleli, že byl pořízen letos ...) V každém případě může tento snímek znamenat jen jednu věc: Jennifer Aniston má na otce Time špínu. Žádná jiná odpověď prostě neexistuje.
Další rady, jak žít svůj nejlepší život, přihlaste se k odběru našeho zpravodaje hned teď!
