Můžete se na to dívat jako na další den v kalendáři nebo jako na datum, které začíná vaše nejlepší desetiletí —V každém případě, vidět 40 blikajících svíček na narozeninovém dortu je dost, aby i ten nejrozumnější člověk měl alespoň trochu úzkosti. Ale realita je taková, že na otočení 40 je toho tolik, na co se můžete těšit s nadšením, ne strašným. Jste připraveni na to, že vás rozesmáli velké 4: 0? Čtěte dále a objevte 20 faktů podložených vědou a průzkumy, které vám zajistí, že jste připraveni zvládnout své páté desetiletí s nadšením. A další informace o tom, co můžete očekávat, jak stárnete, vyzkoušejte Takto se vaše tělo změní po 40 .
1 Ušetříte více.
iStock
I když můžete mít nějaké velké finanční závazky, pokud máte hypotéku, domácí mazlíčky nebo rodinu, vaše výdělky během 40 let budou mnohem vyšší než vaše výdaje. Podle roku 2013 údaje z Bureau of Labor Statistics , lidé ve věku od 35 do 54 let mají největší rozdíl mezi svými příjmy a výdaji (první převyšují druhé), což znamená, že průměrný jednotlivec by během těchto dvou desetiletí mohl rozumně snížit částku kolem 19 000 dolarů ročně. A podívejte se, jak se hodnota vašich úspor mění podle toho, kde se v zemi nacházíte Toto je stát, kde vaše peníze stojí nejméně .
2 Vaše čisté jmění se zvětšilo.
Shutterstock
V době, kdy se kolem 40 valí, jsou noci s jídlem ramen a pití levného piva věcí minulosti. Ve skutečnosti 2016 údaje z Federálního rezervního systému zjistil, že střední hodnota čistého jmění dospělých ve věku od 45 do 54 let je téměř 130 000 $. A toto číslo se s věkem stále zvyšuje, takže je to jen odsud! A pokud jde o nápady, jak si můžete zajistit, že zůstanete zdraví i pro nadcházející roky, podívejte se 13 Šokující jednoduché způsoby, jak zpomalit proces stárnutí, podporované vědou .
3 Trávíte méně času na sociálních médiích.
Shutterstock
Nejen, že má 40 let tendenci používat méně platformy sociálních médií celkem než jejich mladší protějšky, podle údajů z roku 2018 Pew Research Center , ale 56 procent uživatelů ve věku 30 až 49 let také uvedlo, že by nebylo těžké se sociálních médií nadobro vzdát. A s ohledem na všechny nepříznivé účinky času na obrazovce mají na vaše zdraví , ve čtyřicátých letech jste rozhodně lepší sans-phone. A pokud jde o další věci, které byste nyní měli odříznout, podívejte se 40 věcí k vyčištění z vašeho života po 40 .
4 Máte méně akné.
iStock
I když jste možná bojovali s výpadky po celou dobu vašeho dospívání a 20. let, vaše 40. roky vám konečně mohou poskytnout odpočinek, který jste hledali. Podle výzkumu z University of Alabama at Birmingham School of Medicine v roce 2008 trpí klinickým akné pouze asi 3 procenta mužů a 5 procent žen ve věku 40 let. A další informace o největším orgánu vašeho těla najdete zde 20 návyků na mytí obličeje, které stárnou vaši pokožku .
5 Máte lepší rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem.
iStock
Zjistit, kolik času věnovat svému stolu a kolik času strávit užíváním si jiných částí svého života, není nikdy snadné. To znamená, že se zdá, že čtyřicátníci mají stabilnější rukojeť rovnováha mezi pracovním a soukromým životem než mladší profesionálové. Podle a Anketa YouGov 2017 , 57 procent profesionálů ve věku od 34 do 44 let se cítí spokojeno s tím, jak vyvažují život v kanceláři i mimo ni, což je 8procentní nárůst ve srovnání s 25 až 34letými pracovníky, kteří se cítili stejně.
6 Potřebujete méně spánku.
iStock
Pokud jste si někdy přáli, abyste mohli spát méně a přesto se probouzíte svěží, máte štěstí. Podle studie zveřejněné v časopise z roku 2010 Spát dospělí ve věku od 40 do 55 let spí v průměru o 23,6 minut méně než ve věku 20 až 30 let.
7 Pravděpodobně jste ve zdravém a šťastném vztahu.
Shutterstock
Je tu něco, co by se dalo říci o hledání lásky k vašemu životu v 18 letech, ale čekání může ve skutečnosti poskytnout klíč k většímu štěstí. Studie naznačují, že jedinci, kteří se ožení později než průměrně, mají tendenci si užívat většího množství spokojenost ve vztahu z dlouhodobého hlediska.
Například vědci z University of Alberta v roce 2017 se dotazovalo 405 Kanaďanů na konci střední školy a znovu ve věku 43 let. Zjistili, že ti, kdo se později oženili, mohli získat více vzdělání a lépe placená zaměstnání, což jsou dva ukazatele pro větší dlouhodobý manželský úspěch. „Nezjistili jsme, že pozdní sňatek byl negativní z hlediska budoucí subjektivní pohody,“ uvedl výzkumník rodinné ekologie Matt Johnson řekl v tvrzení . 'Pozdní manželství bylo ve skutečnosti lepší ve srovnání s předčasným sňatkem.'
8 Ženy, které mají děti, když jsou starší, mají tendenci žít déle.
Shutterstock
Myslíte si, že mít děti není povoleno, protože se blížíte střednímu věku? Přemýšlejte znovu. Výzkum publikovaný v časopise Menopauza v roce 2015 odhalilo, že ženy, které měly děti ve věku 33 let nebo později, měly dvojnásobnou pravděpodobnost, že se dožijí 95 let, než ženy, které měly do 29. let své poslední dítě. A pro více informací o zdraví a štěstí, zaregistrujte se k odběru našeho denního zpravodaje .
9 Ženy dosahují svého maximálního výdělkového potenciálu.
iStock
Pokud jste žena na pracovišti, vaše 40. roky jsou časem, kdy pravděpodobně začnete vydělávat nejvíce peněz ve své kariéře, což je určitě něco, co byste měli dát do prof sloupce 40. roku. Ve skutečnosti podle údajů z roku 2019 z PayScale , v průměru ženy dosáhly svého maximálního výdělku ve věku 44 let. (Muži na druhou stranu, nečiní to až o něco později, ve věku 55 let.)
10 A také jim připadá příjemnější sex.
Shutterstock / oneinchpunch
I když jste možná slyšeli, že váš zájem o sex s věkem klesá, nemusí to nutně platit, alespoň u žen to tak není. Podle studie z roku 2016 University of Pittsburgh , ženy ve věku kolem 45 let odhalily, že díky větší důvěře a menšímu znepokojení v souvislosti s každodenním rodinným životem byl jejich sexuální život příjemnější.
11 Máte větší důvěru.
Shutterstock
To, že nejste tak mladí, jak jste kdysi byli, ještě neznamená, že byste měli cítit se méně sebevědomě . A ve vašich 40 letech je statisticky prokázáno, že to pravděpodobně neuděláte. Podle výzkumu provedeného v roce 2019 Harvardská Univerzita , naše úrovně důvěry se začínají blížit svému vrcholu po dosažení 40 let.
12 Váš mozek je plně vyvinut.
Shutterstock
I když často slyšíme, že 26 je magický věk, ve kterém se náš mozek konečně rozhodne vyrůst jednou provždy, nová studie říká něco jiného. Podle výzkumníků v University of London Institute of Cognitive Neuroscience , prefrontální kůra mozku se nadále vyvíjí dobře do našich 40. let, což znamená, že si můžete konečně užít plný přínos všeho toho učení, které jste dělali za poslední čtyři desetiletí.
13 Máte lepší soustředění a soustředění.
Shutterstock
Další pěkná věc na vašich 40 letech je, že můžete najít zvýšenou schopnost zůstat soustředěnou a soustředit se lépe, než byste mohli před několika desetiletími. Ve skutečnosti vaše pozornost dosáhne svého vrcholu kolem 43 let, podle výzkumu zveřejněného v časopise z roku 2015 Psychologická věda .
14 Vaše kreativita má stále čas vyvrcholit.
Shutterstock
Pokud jste ve svých 40 letech nedosáhli bodu pocitu, že jste dosáhli svých tvůrčích snah, to neznamená, že to nikdy neuděláš . Ve skutečnosti studie z roku 2019 publikovaná v časopise Ekonom zjistili, že kreativita může vyvrcholit ve vašich 50. letech. Pozdní květy jsou skutečná věc! Příklad: Martha Stewart , Octavia Spencer , Ricky Gervais , a Samuel L. Jackson Všechno dostali své velké přestávky ve věku nad 40 let .
15 Jsi emočně inteligentnější.
iStock
S věkem se některé věci zlepšují - včetně vaší emoční inteligence. Podle studie z roku 2015 zveřejněné v Psychologická věda , schopnost identifikovat a porozumět emocím jiných lidí je kognitivní dovednost, která obvykle nedosahuje vrcholu, dokud nedosáhnete věku 40 let.
16 Jsi bezpečnější.
Shutterstock
Podle údajů z roku 2018 Americké ministerstvo spravedlnosti , vaše riziko, že se stanete obětí násilného trestného činu, je nejvyšší ve věku od 18 do 24 let a od konce 30. let neustále klesá.
17 Pravděpodobně budete vlastnit dům.
Shutterstock
Ať už je to váš první vpád do rezidenčních nemovitostí, nebo už jste majitelem domu, je nepravděpodobné, že si v určitém okamžiku ve svých 40 letech zakoupíte místo, které můžete nazvat domů (možná i ten vysněný dům, který jste vždy chtěli). Ve zprávě z listopadu 2019 Národní asociace realitních kanceláří zjistil, že střední věk všech kupujících domů v USA je 47.
18 Jsi dobře čitelný.
Shutterstock / Asia Images Group
Stát se nejzajímavější osobou na koktejlovém večírku může být stejně snadné jako číst více knih, které obvykle začínáte dělat ve svých 40 letech. Podle Údaje z roku 2018 z úřadu statistik práce , muži a ženy ve věku 40 až 50 let tráví v průměru více času pro potěšení než ti mladší než oni. A tento zájem o čtení teprve poté roste!
19 A vy jste více mluvený.
iStock
A s tímto zvýšeným zájmem o čtení přichází rozsáhlejší osobní lexikon. Studie z roku 2015 Harvard University a Massachusetts General Hospital zjistili, že slovní zásoba člověka se i přes 40. roky stále zlepšuje a nakonec dosáhla vrcholu o více než dvě desetiletí později.
dvacet A jsi vzdělanější.
Shutterstock
Nejen, že váš mozek bude pravděpodobně ve vašich 40 letech ostřejší než ve čtyřech desetiletích před tím, ale také budete mít pravděpodobně pod palcem nějaké vážné akademické úspěchy. Podle VEŠ. Údaje ze sčítání lidu vydané v roce 2016, více než 13 procent dospělých ve věku od 35 do 44 let a více než 12 procent lidí ve věku od 45 do 64 let má vyšší stupeň - dvě nejvyšší procenta ze všech příslušných věkových skupin.
sen o močení a zvlhčení postele
