Aby vztah trval není snadný výkon, dokonce ani pro lidi, kteří kráčejí uličkou připraveni dělat tvrdou práci, aby měli šťastné a zdravé manželství . Nejsou to však jen zásadní přestupky, jako je nevěra, které mohou odštěpit to, co se kdysi zdálo jako stabilní základ . Podle odborníků by se mělo jednat o chyby v manželství, od kterých by se měl každý, kdo má přes 40 let, vyvarovat, ať už se jedná o napadení soukromí druhého nebo nestanovení jasných očekávání. A pokud chcete, aby vaše manželství bylo pevné i pro nadcházející roky, objevte je 50 tipů pro manželství od párů, které se vdaly 50 let .
1 Nedělá, aby se váš partner cítil výjimečně
Marilyn Nieves / iStock
I když ne každý den se můžete cítit jako vaše první rande, zapomenete-li partnerovi ukázat, jak jsou pro vás výjimeční, nakonec se vaše manželství časem odštípne. Bez ohledu na váš věk „je důležité i nadále dělat věci, které jste udělali, abyste upoutali zájem partnera, pokud si chcete zájem partnera zachovat,“ vysvětluje kouč sexu a vztahů Lisa M. Rogers , RN, zakladatel společnosti GreenAura Wellness . To může znamenat oblékání, flirtování mezi sebou, nebo jen čas, abyste byli pravidelně spolu sami. A pokud chcete posílit svůj vztah, zkuste 40 nejlepších nápadů na rande, pokud máte více než 40 let .
2 Zanedbání vaší romantické stránky
iStock
Je snadné se ponořit do práce, dětí nebo nesčetných dalších stresů, které přicházejí s každodenním dospělým životem. To znamená, že pokud svou romantiku nepodporujete, buďte připraveni sledovat, jak se vytrácí. 'Vyhrazení času na rande noc a čas sám pomáhá párům zůstat ve spojení a pomáhá obnovit energii potřebnou k udržení dobrého provozu rušné domácnosti - a udržuje páry šťastné,' říká Rogers. A další způsoby, jak ukázat partnerovi, že vám na něm záleží, vyzkoušejte 21 způsobů, jak být promyšlenějším manželem, podle odborníků .
3 Nemluvě o penězích
Shutterstock
'Problémy s penězi jsou.' hlavní příčina rozvodu , “Říká Rogers. Aby vaše manželství bylo pevné, dnes, zítra i za 10 let, měli byste se navzájem konzultovat ohledně velkých nákupů a rozumět finančním cílům toho druhého do budoucna.
4 Nebo nechat peníze ovlivnit vaši dynamiku
iStock
Samozřejmě, když jste v oddaném vztahu, měli byste vy a váš partner řešit peníze. Neměli byste však nechat, aby vám finance diktovaly vaši dynamiku. „Pokud jde o peníze, páry dělají tu chybu, že svého partnera bagatelizují nebo zbavují svobody, protože vydělávají více peněz než ostatní,“ vysvětluje Rachel Moss , spoluzakladatel seznamky Dobré první rande . Jedná se o toxický způsob, jak přistupovat k vašemu manželství, a pravděpodobně povede k emoční roztržce mezi vámi dvěma.
5 Nerespektování komunikačních stylů toho druhého
Shutterstock
Znovu a znovu jste slyšeli, že klíčem ke šťastnému vztahu je komunikace , a přesto se tolik párů stále snaží vést otevřený dialog. Vy a váš partner se musíte navzájem poslouchat a být schopni vyjádřit, vysvětlit a formulovat své pocity v prostoru, kde se necítíte souzeni. „Aby se oba lidé cítili šťastní a naplněni a mohli se orientovat v budoucích výzvách, musí existovat prostředí, kde může dojít k bezpečné a otevřené komunikaci,“ říká Moss. A pokud chcete posílit svou unii, začněte s 50 nejlepších tipů na manželství všech dob .
6 Snooping na sebe
iStock
Prohlížení e-mailů nebo textů vašich partnerů představuje obrovský zásah do soukromí a narušení důvěry. „Pokud se podíváte dostatečně tvrdě, najdete něco, co by se dalo interpretovat negativně. Pokud si myslíte, že ten druhý je nedůvěryhodný, interpretace jeho jednání bude touto vírou podbarvena, “říká Gina Gardiner , kouč zmocnění a vztahů ve Velké Británii a zakladatel společnosti Opravdu vy . Měli byste svému partnerovi důvěřovat natolik, abyste necítili potřebu slídit - a pokud ne, je pravděpodobně čas promluvit si o tom, proč tomu tak je.
7 Nemluví, když máte problém s partnerem
iStock
Nemusí se vyplatit vychovávat vše, co váš partner dělá štve vás , ale jakmile se začnou objevovat větší problémy, jejich udržování v lahvích způsobí jen škodu vašemu manželství. 'Mlčení, když máte problém s manželem, vzbuzuje vztek a odpor a může vést k obrovským konfliktům,' říká Rogers. Její návrh? Hovořte o vážném problému, jakmile se objeví, a projděte si jej, dokud vám to stále nedovolí.
8 Snažíte se, aby se váš partner stal jinou osobou
Shutterstock
Očekávat, že se někdo v manželství radikálně promění, je prostě nerozumné, nespravedlivé a neproduktivní. „Pokud vy nebo váš partner musíte změnit své základní bytosti, aby vztah fungoval, pravděpodobně jste s nesprávnou osobou,“ říká Kevin Darné , autor Moje kočka nebude štěkat! (Vztah Epiphany) . Místo toho s nimi uveďte, že se vaše polovička cítí jako milion dolarů 23 malých komplimentů, které neříkáte, že to půjde dlouhou cestou .
9 Krmení do dramatu
Shutterstock
Argumenty se v manželství jistě vyskytnou, ale během dospívání byste k nim měli přistupovat racionálnějším způsobem. Mladé páry mají tendenci vyhledávat drama a vést zbytečné boje, ale tento typ chování pravděpodobně nebude časem tolerován. „Ve věku 40 let by člověk měl hledat plavbu do svých zlatých let, než si kupovat e-jízdenku na nepředvídatelnou horskou dráhu,“ říká Darné.
10 Nebo vyhýbání se konfliktům za každou cenu
Shutterstock
Určité množství konfliktů je zdravé pro růst vztahu. A jako dospělí musíte být schopni zvládnout konfrontaci, místo abyste se jí vyhýbali. 'Ukažte mi pár, který nebojuje, a já vám ukážu pár s hlubokými tajemstvími,' říká Jessica Elizabeth Opert , odborník na lásku a vztahy v Londýně. „Nejde o to, jak moc a jak často bojujete. Jde o to, kolik lásky v ringu zbude, až skončíte. Můžete mít konflikt, aniž byste byli neúctiví a laskaví. “
11 Stát se spoluzávislými
Shutterstock
Vy a váš partner jste tým, ale to neznamená, že by se každý člověk měl ve všem spoléhat výhradně na druhého. Je nezbytné najít rovnováhu, ve které jste vy a váš partner jeden pro druhého, ale stále fungují jako nezávislí lidé na světě. „Nejzdravější vztah je mezi těmi, kteří říkají:„ Potřebuji tě ve svém životě, ale také potřebuji, abys měl svůj vlastní život, “říká Opert. 'Mít a udržovat autonomii, která nám umožňuje zůstat individuální v našich myšlenkách, pronásledování a nápadech, je zásadní - stejně jako čas od partnerů, aby si tuto autonomii vážili.'
12 Nebo se nespoléhat na svého partnera vůbec
iStock
Zatímco spoluzávislost může potopit každé manželství, být tak soběstačný, že váš manžel má pocit, že ho nepotřebujete, se může podobně podobat vašemu manželství.
'Když to uděláte, v zásadě okrádáte svého partnera o šanci dosáhnout pocitu hodnoty - to znamená, jak cenné jsou pro vás a jejich přínos pro váš celkový pocit pohody, štěstí a spokojenosti,' vysvětluje Mark Borg Jr. , PhD, psycholog a psychoanalytik v New Yorku. Ať už je potřebujete, aby vám pomohli instalovat nové svítidlo, nebo vás naučit recept, je bezpodmínečně nutné, aby se váš partner cítil potřebným, i když je to jen kvůli nim.
13 Odmítnutí kompromisu
Shutterstock
co znamená pavouk ve vašem snu
Vy a váš partner jste jednotkou, ale jste také dva jednotlivci, což znamená, že pracovat na tom, abyste byli šťastní, bude vyžadovat kompromis. A to vyžaduje praxi, ačkoli bohužel mnoho párů tuto příležitost nezvládá. Na otázku, jaký generál chyby, které většina lidí dělá ve vztazích , i poté, co dosáhli 40 let, Moss říká, že je to „neochota ke kompromisu“.
14 Nepracuje na sobě
iStock
Je snadné mít pocit, že hledání lásky je konec dlouhé cesty, ale práce tím nekončí. Je důležité vždy na sobě pracovat, protože dlužíte svému partnerovi, abyste byli nejlepší, jak můžete být. . 'Někteří lidé se bojí dívat na sebe a své činy ve svých vztazích,' říká Moss. „Jakmile je někomu více než 40 let, stává se stále důležitější sebereflexe, růst spolu s partnerem a projevovat se [svému] partnerovi jiným, sebevědomějším způsobem.“
15 Nevím, co je pro tebe důležité
iStock
král pohárů výsledek
Nelze očekávat, že váš partner bude číst vaše myšlenky, takže musíte být schopni formulovat, co od nich chcete a potřebujete, abyste se ve svém manželství cítili naplněni. „Pokud někdo stále nezohlednil své hodnoty a to, co je pro ně skutečně důležité, bude těžké najít trvalé partnerství, které má skutečnou hloubku a uspokojuje potřeby obou lidí,“ říká Moss. Jednou z výhod stárnutí je, že jste více v souladu s tím, co je pro vás důležité. Nezapomeňte to sdílet se svým partnerem, aby vás mohli potkat na půli cesty.
16 Nežádáte v ložnici o to, co chcete
Shutterstock / Yuliya Grigoryeva
Sexuální vyjádření není pro každého snadné, ale zapojení se do otevřeného dialogu o vašich touhách zajistí vaši spokojenost v ložnici. Váš partner nebude vědět, jak oživit vaše fantazie, pokud jim neřeknete, jaké jsou tyto fantazie. „Otevřená komunikace o fantazii a touhách toho druhého umožňuje dvojici nejjednodušší přístup k okořenění věcí,“ říká Opert.
17 Za předpokladu, že váš sexuální život vyprchá
iStock
Když poprvé vstoupíte do vztahu, obvykle existuje počáteční období, kdy je jiskra tak intenzivní, že je těžké se navzájem neroztrhnout. „Sex je důležitou součástí každého vztahu a způsobem, jak se jiným a smysluplným způsobem spojit s vaším partnerem,“ říká Moss. Udržet stejnou vášeň naživu však může být výzvou a přirozeně dojde k přílivům a odlivům, pokud jde o váš sexuální život. Je tedy důležité, abyste byli se svým partnerem otevřeni ohledně svých sexuálních tužeb a potřeb, ať už voskují nebo ubývají.
18 A ignorování nesexuálního dotyku
iStock
I když je sex důležitou součástí každého manželství, jsou možné i jiné formy fyzického dotyku. Ve skutečnosti podle studie z roku 2011 zveřejněné v Archivy sexuálního chování , fyzická náklonnost byla významně spojena s uspokojením vztahů ve středních a starších manželských párech, což znamená, že ponechání PDA v nabídce může z dlouhodobého hlediska jen udržet vás a vašeho manžela šťastnější.
19 Mít pevnou časovou osu pro vaše manželství
Shutterstock
Jednou z nejtěžších lekcí v životě je, že věci nemusí vždy fungovat přesně tak, jak jste plánovali. Při zkoumání svého manželství byste neměli o tom přemýšlet ve smyslu stanovené časové osy. („Chystám se koupit dům ve 27 letech, mít své první dítě do 30 let, druhé do 33…“) Rozhodování, že vaše manželství musí postupovat určitou rychlostí, vás přivádí ke zklamání a frustraci. Pokud jste vy a váš partner na stejné stránce o vašich velkých cílech, jako je vaše kariéra nebo obecně mít děti, můžete si odpočinout ohledně přesné časové osy těchto milníků. Pokud tak učiníte, budete dlouhodobě šťastnější vy i váš partner.
21 Srovnávání s ostatními
Shutterstock
Určitě máte povoleno mít cíle pro svůj vztah, ale je také důležité mít určitou flexibilitu - a nepoužívat partnerství jiných lidí jako standardy pro vaše vlastní. Srovnávat se s ostatními je v zásadě tím, že se připravujete na neúspěch. „Každý pár je jiný,“ říká Noelle Cordeaux , sexuolog a generální ředitel společnosti Koučování JRNI v Los Angeles. 'Lidé mají různé potřeby, které se velmi liší u několika samostatných kontinu.'
22 Jednání o žárlivosti
Shutterstock
Bičování na partnera, když jste se cítili nejistě, mohlo být vaším modus operandi na střední a vysoké škole, ale tento druh chování je později v životě prostě nepřijatelný. Je naprosto přirozené a lidské cítit žárlivost, samozřejmě, ale je to způsob, jakým se vypořádáte s těmi pocity, na kterých záleží nejvíce.
Páry by si měly procvičovat upřímné rozhovory o žárlivosti, kterou pociťují, aniž by se obviňovaly nebo soudily. „Nekontrolované žárlivé tendence se mohou ve vztahu stát destruktivními,“ říká Cordeaux.
22 Pád do pohodlné rutiny
Shutterstock
Jednou z mnoha výhod, které vám poskytuje závazkový vztah, je, že se již nemusíte vyčerpávat tím, že chodíte do barů a snažíte se někoho potkat. To znamená, že i když je skvělé mít někoho, s kým si můžete úplně odpočinout, musíte dávat pozor, aby se věci nestaly příliš předvídatelnými. Zábava je velkou součástí šťastného manželství a vyžaduje trochu úsilí. „Najděte aktivity, které vás oba baví, abyste ve svém vztahu sdíleli zvláštní čas,“ navrhuje Rosalind Sedacca , certifikovaný rozvodový kouč a odborník na vztahy se sídlem na Floridě.
23 Berete partnera jako samozřejmost
Shutterstock
Jak vy a váš partner rostete společně, tyhle malé věci, které pro vás dělají se může začít cítit méně zvláštní, což usnadňuje přijímání těchto domácích jídel nebo „jen proto, že“ jsou dárky samozřejmostí. Sedacca poukazuje na to, že i nepatrná gesta, jako třeba řeč „prosím“ a „děkuji“ jsou důležité, aby se tomu zabránilo. „Ve středním věku je snadné se navzájem považovat za samozřejmost,“ říká. 'Nezapomenutelné projevování vděčnosti za malé věci ve vašem společném životě vám ukazuje, že se o svého partnera staráte a respektujete ho.'
24 Ztráta kontaktu se sociálním kruhem
Shutterstock
„Rovnováha mezi přáteli, rodinou, spolupracovníky a sociálními kruhy pomáhá udržovat zdravý vztah,“ říká Tammy Shaklee , zakladatel společnosti Dohazovači H4M . Nikdo nechce být osobou, která přestane trávit čas se svými přáteli, když se spojí. Navíc je klíčové mít život mimo manželství.
25 Ponechání nevyřešených bojů
iStock
Po hádce se svým partnerem je lákavé chovat se, jako by se příštího rána nic nestalo, ale potlačování nelibosti nikdy nikomu nepřidává. Neshody je třeba vyřešit a pro zdravé vztahy je zásadní přistupovat k nim nepřátelsky.
Je však v pořádku chvíli si odpočinout, pokud je vše opravdu zahřáté, a vrátit se ke konverzaci, jakmile se budete cítit klidněji. „Pokud se nacházíte ve špatném prostoru, odstupte, vycházejte se psem, vyřizujte pochůzky a vraťte se domů s lepším záměrem,“ říká Shaklee. 'Zarámování vašich slov na pozitivní, i když poukazujete na něco, co by se dalo napravit, má větší sílu, když se mluví pozitivně.'
26 Nebo drží zášť
iStock
Pokud se budete držet nepřátelství vůči svému druhému, nakonec to ve vašem vztahu způsobí zmatek. „Odpuštění tě osvobodí. Otevírá vaše srdce, odlehčuje vaši zátěž a nahrazuje zášť soucitem, 'říká Treva Brandon Sharp , životní kouč a seznamovací kouč v Los Angeles.
27 Nedůvěřujete svému partnerovi
Shutterstock
Partnerství by mělo být založeno na důvěře, takže partnerství bez něj nebude prosperovat. Důvěřovat někomu vyžaduje skok víry, ale tento skok ukazuje, že jste odhodláni a jste ochotni dát za něj své srdce. Pokud svému partnerovi nemůžete důvěřovat, bude to pro něj vypadat jako zrada a pravděpodobně ho odvedete. 'Váš partner vám může poskytnout jen tolik ujištění - zbytek je na vás,' říká Scharf.
28 Nebo v závislosti na ověření vašeho partnera
Shutterstock
Přestože je důležité mít partnera, díky kterému se budete cítit dobře, je-li váš partner vaším jediným zdrojem vlastní hodnoty, budete z dlouhodobého hlediska nešťastní.
„Jsou to roky, kdy můžete skutečně vylepšit svou postavu, najít svůj účel, získat jasnost a stát se tím, kým opravdu chcete být,“ říká Scharf. „Nespoléhejte na to, že vám někdo udělá radost. Staňte se zdrojem svých vlastních validací. “
29 Hraní her
Shutterstock
Nejlepší je nechat hry na školním dvoře. Jednou z nejlepších částí stárnutí je, že už nemusíte řešit malichernosti. Jste na to příliš zaneprázdněni a unavení. Jakýkoli vztah, který zahrnuje myšlenkové hry, je toxický, takže buď vypadněte, nebo na tom pracujte.
30 Přeneste si zavazadla ze svých minulých vztahů do svých současných
iStock
Tenhle je tvrdý, ale dá se mu vyhnout - nebo alespoň na něm pracovat. Je těžké nepřistupovat k novému vztahu se smýšlením předchozího, ale jsou to dvě samostatné situace a musí se s nimi tak i zacházet. „Život je příliš krátký na to, aby vám unikly kvalitní kontakty, protože jste v minulosti byli spáleni,“ říká Daniella Bloom , MA, LMFT, psychoterapeut a odborník na randění v Los Angeles. Být zranitelný se svým manželem může být obtížné, ale nechat si to udělat se nakonec vyplatí.
31 Trávíte příliš mnoho času jako pečovatel
iStock
kdy je rozvod dobrá věc
Ať už se staráte o své děti nebo o své nemocné nebo staré rodiče, převzetí role pečovatele pro všechny kolem vás s několika zásuvkami pro vaše frustrace může nenávratně poškodit vaše manželství. 'Příliš mnoho času v této roli může vést k nelibosti,' říká Adam Maurer , texaský manželský a párový terapeut. Maurer vysvětluje, že být jediným pečovatelem s malou úlevou může vést k výbušným výbuchům, když „jediná interakce s dospělým [s vaším partnerem] vytváří místo, kde lze vylévat obtížné pocity“.
32 Nevyjasnění hranic
iStock
To, že jste se s někým oženili, ještě neznamená, že musíte přijmout vše, co váš partner dělá. Ale nedat jasně najevo hranice - ať už to znamená, že máte jasno ve svých očekáváních jejich věrnosti, nebo jen dát najevo svému partnerovi, že se vám nelíbí, když vás někdo lechtá -, to může vaše manželství nosit.
'Je nezbytně nutné, aby lidé věděli, co jsou pevné a zdravé hranice - hranice, které nejsou příliš propustné ani pevné, ale jsou informovány povahou vztahu a věkem a rolí druhé osoby,' říká Joanne Ketch „LPC, LMFT, texaský psychoterapeut.
33 Nezapojovat se do milujících rituálů
Shutterstock
Pokud svou lásku k partnerovi neprojevujete jen málo, nedivte se, že vaše manželství dlouho nestojí na pevných nohách. „Může se to zdát drobné, ale rutiny objetí, polibků,„ miluji tě “nebo jiné rutiny specifické pro pár jsou důležité pro zdraví vztahu,“ říká Ketch.
34 Nezohlednění pocitů vašeho partnera
iStock
Zohlednění pocitů a přání vašeho partnera je něco, co musíte udělat, pokud chcete, aby se věci v manželství vyřešily, i když je těžké pochopit jejich perspektivu.
„Častou chybou, kterou lidé ve vztazích dělají, je to, že milují svého partnera tak, jak chtějí být milováni, spíše než tím, jak chce být milován jejich partnerem,“ říká Wyatt Fisher , PsyD, manželská poradkyně v Boulderu v Coloradu. Musíte věnovat zvláštní pozornost tomu, abyste zjistili, co od vás váš partner chce a potřebuje - a uvědomte si, že to nemusí být to samé, co od nich chcete a potřebujete.
35 Pád do starých vzorů
Shutterstock
Možná jste slyšeli o teorii, že si nakonec vezmete někoho, jako je vaše matka nebo otec, ale možná nevíte, že tento jev má psychologickou legitimitu. Označováno jako a fantasy pouto , K tomu dochází, když lidé hledají pocit bezpečí a důvěrnosti výběrem lidí, kteří zapadají do starých identit a rolí z jejich minulosti.
Je přirozené, že vás přitahuje dynamika, která se cítí pohodlně a dobře, ale je důležité se ujistit, že to není jediná věc, která podporuje vaše manželství. Pochopte, jak vaše dětství ovlivnilo vaše fungování dospělých, pokud jde o vaše styl přílohy , konfliktní styl a styl lásky, radí Fisher.
36 Nerespektování rozdílů vašeho partnera
Shutterstock
I když se vám mohou líbit stejné věci, mít stejné přátele nebo se dokonce začít oblékat po svázání uzlu, neuznání partnera jako jednotlivce může vaše manželství otřesit.
'Největší výzvou manželství je uznat a přijmout, že jste dva různí lidé s různými zkušenostmi a pocity ze všech druhů věcí,' říká Leslie Doares , autor Plán trvalého manželství . Uznáním a respektováním skutečnosti, že nebudete vždy vidět do očí, můžete pomoci udržet vaše manželství silné, i když s manželem nesouhlasíte.
37 Příliš rychlé vdávání
Shutterstock
„Jedna častá chyba, kterou starší páry dělají, je, že jsou příliš vážné a rychlé,“ říká Fisher. 'Možná proto, že se nedávno rozvedli a jsou na vzestupu, nebo snad proto, že cítí tlak stárnutí, mají sklon se vrhat do vztahů.'
38 Přemýšlení o svatbě jako o největší události ve vašem manželství
Shutterstock
Když budete uvažovat o své svatbě jako o největším dni ve svém manželství, povede to jen k problémům. Když to páry dělají, „přestanou do manželství vynakládat stejný druh úsilí, jaké učinily při zasnoubení,“ říká Doares. Místo toho „se začínají soustředit na jiné věci a manželství umírá smrtí tisíců škrtů“.
39 Přeskočení předmanželského poradenství
Shutterstock
I když si myslíte, že jste vy a váš partner stvořeni jeden pro druhého, nedostanete předmanželské poradenství dobrou věc, která vás může vykolejit, než se vůbec rozběhne. Ketch poznamenává, že dobré předmanželské poradenství pokrývá vše od peněz přes sex až po rozhodnutí o péči o sebe navzájem, pokud jste nemocní - témata, která pravděpodobně nebudou součástí vašich obvyklých rozhovorů. „Často v líbánkové fázi nového vztahu vidím páry, které neuznávají nevyhnutelné výzvy,“ říká. Ale předmanželské poradenství je nejlepší způsob, jak zajistit, aby byly pokryty vaše základny.
40 Čekání příliš dlouho na získání odborné pomoci
iStock
I když to může být pro některé lidi nepříjemné zavolejte terapeuta když jejich manželství potřebuje pomoc, vyhýbání se tomu jen zhorší situaci. 'Je mnohem snazší opravit kurz, než se začnou uplatňovat neužitečné návyky,' říká Ketch.
