Svrbivá a často nevzhledná suchá kůže je dárek, který vás zklamá. Zatímco zimní počasí má tendenci zhoršovat suchou pokožku, mnoho lidí se s tímto stavem potýká po celý rok. Mezi účastníky studie publikované International Journal of Dermatology více než jedna třetina z těch, kteří označili, že mají citlivou pokožku, uvedla suchou pokožku jako hlavní problém pleti.
I když za suchou kůží často stojí genetická složka, mnoho z nás nechtěně zhoršuje naši pokožku zdánlivě neškodnými návyky. Než utratíte další peníze za produkty, které nefungují, ujistěte se, že jste se nevinili žádným z těchto návyků, které zhoršují suchou pokožku. A když chcete, aby vaše pleť zářila, objevte 30 nejlepších způsobů, jak dosáhnout nejlepší pleti !
1 Není dostatečně hydratační
Shutterstock
Chcete se této suché pokožky nadobro zbavit? Řešení je tak blízko jako vaše nejbližší dřez. Výzkum publikovaný v Klinická, kosmetická a vyšetřovací dermatologie spojuje přiměřenou spotřebu vody se zdravou, hydratovanou pokožkou, takže pijte, pokud chcete porazit tu suchost, která vás trápí. Naštěstí, pokud žijete v jednom z 25 měst v USA s nejlepší pitnou vodou „věci, které vycházejí z vašeho kohoutku, jsou stejně dobré jako lahvové věci.
výklad snů hadí kousnutí
2 Nesprávné označení problémů s pokožkou
Shutterstock
Než začnete léčit kožní onemocnění, které jste diagnostikovali sami, ujistěte se, že máte lékařský posudek, abyste se ujistili, že to nezhoršuje.
`` Je důležité si uvědomit, že suchá kůže, nejčastěji viditelná na pažích, nohou nebo na břiše, není stavem kůže, jako je ekzém nebo kožní onemocnění, ale spíše příčinou toho, že se ve vašem životě něco děje a umožňuje vlhkost opustit tenkou vrstvu. kůže, “říká Dr. David Greuner . Dobré zprávy? The 10 způsobů, jak vypadat o 10 let mladší může vaše pokožka vypadat zdravěji.
3 Použití nesprávného zvlhčovače
Zatímco zvlhčovač je určen k uzdravení suché pokožky, špatný může ve skutečnosti zhoršit vaše kožní problémy. Ať už se rozhodnete pro výrobky s příliš drsnými přísadami nebo pro výrobky, které jsou pro váš typ pleti příliš těžké, špatný zvlhčovač může způsobit více škody než užitku.
Co byste tedy měli použít?
„Moje tajná zbraň pro suchou pokožku, věřte tomu nebo ne, je vazelína,“ říká Dr. Tania Elliot , Hlavní lékař z MANŽELSTVÍ . „Musí být přiložen k pokožce, když je ještě vlhká, a skvěle chrání vlhkost. Pro další krok se suchýma nohama a rukama naneste vazelínu, zabalte ji do saranské fólie a navlékněte si bílé bavlněné rukavice (nebo ponožky). Vaše ruce a nohy se tak pěkně zvlhčí. Můžete si také udělat obaly na ruce a nohy a obléknout si bavlněnou košili nebo kalhoty. Mám rád vazelínu, protože neobsahuje žádné konzervační látky ani jiné přísady, takže vám nehrozí riziko kožní alergie nebo vyrážky z produktu. “ A pokud chcete, aby vaše pokožka vypadala mladší, začněte s 20 nejlepších způsobů, jak vymazat vrásky !
4 Pití alkoholu
Shutterstock
Zatímco se sklenkou vína můžete cítit lépe, když máte suchou pokožku, rozhodně to moc nepomůže v boji s ní. Alkohol dehydratační účinek dokáže každou část vašeho těla, včetně pokožky, cítit a vypadat vyprahlá. Abychom tomuto účinku pomohli bojovat, ujistěte se, že pijete alespoň sklenici vody na každý alkoholický nápoj, který máte. Naštěstí můžete vždy vypadat a cítit se nejlépe 40 způsobů, jak zaručit zdravou pokožku po 40 !
5 Horké sprchy
Shutterstock
Horká sprcha může být příjemným způsobem, jak bojovat s chladnou teplotou, ale je pravděpodobné, že zhorší vaše problémy se suchou pokožkou. „Jakkoli lákavé to může být v zimě, nesprchujte si ani si neumývejte obličej a ruce super horkou vodou, která může pokožku zbavit éterických olejů potřebných k udržení hydratované a zdravé pokožky. Umyjte pouze vlažnou vodou, “říká Dr. Daniel Barrett , plastický chirurg certifikovaný deskou. Naštěstí 25 nejlepších posilovačů okamžité nálady může být stejně uvolňující jako horká sprcha.
6 Přeskočení opalovacího krému
Shutterstock
Pokud chcete, aby vaše pokožka vypadala a cítila se zdravě, udělejte si opalovací krém součástí své každodenní rutiny. Poškození sluncem může způsobit, že se i mastná pokožka bude cítit napnutá a suchá a má tendenci urychlovat proces stárnutí. I když je zamračeno, ujistěte se, že máte na SPF zakrytí jakékoli exponované pokožky, abyste minimalizovali potenciál pro suchou pokožku. Dobré zprávy? The 20 snadných způsobů, jak vypadat o deset let mladší stále vám pomůže vrátit hodiny zpět.
7 Používání vonných produktů
Shutterstock
Tyto vonné produkty vám mohou příjemně vonět, ale mohly by vaši suchou pokožku ještě zhoršit. Kromě toho, že vůně dráždí mnoho lidí se suchou pokožkou, je mnoho vonných produktů plných alkoholu, které mohou zbavit pokožku jejích přírodních olejů. A když se parfému zbavujete, zbavte se 50 věcí, které by žádný člověk nad 40 neměl vlastnit , také.
8 Aplikování produktů ve špatnou dobu
Používání správných produktů je klíčem k ošetření suché pokožky, ale jejich používání ve správný čas může být ještě důležitější. „Nanesení zvlhčovače před suchou pokožkou je klíčem k pohodlí, protože pomáhá zadržovat veškerou vlhkost opouštějící pokožku. Pokud ji chcete použít jako lék, nanášejte ji, když je pokožka vlhká (po sprchování nebo koupeli), aby nedošlo k jejímu opětovnému vysušení. Jakmile je škoda způsobena, nebude tak efektivní, 'říká Dr. Greuner .
9 Umytí obličeje čisticími prostředky na bázi alkoholu
Shutterstock
je káva dobrá pro vaše játra
Nejsou to jen vonné produkty, které obsahují alkohol. Mnoho čisticích prostředků, tonerů a dokonce i zvlhčovačů, včetně těch, které jsou speciálně určeny pro suchou pokožku, má v sobě sušící alkohol. Zpravidla si před výběrem produktu pečlivě přečtěte štítek, dokonce i ten, který je určen k ošetření suché pokožky.
10 Používání mýdla
To mýdlo, které sedělo ve vaší sprše šest měsíců, by mělo být prvním produktem, který vypustíte, pokud toužíte po uzdravení suché pokožky. „Doporučuji, aby pacienti nepoužívali na pokožku každodenní mýdlo, protože má vysoké hodnoty pH, které vysušují vnější vrstvu pokožky a také způsobují záněty,“ říká Dr. Barrett.
11 Pomocí štětce naneste make-up
Shutterstock
Zatímco vám štětec na základy může poskytnout bezchybný povrch, může to také zhoršit suchou pokožku na tváři. Vlákna v make-upových štětcích mohou přitahovat skvrny suché pokožky, takže vypadají výrazněji nebo je dráždí. Chcete-li se tomuto problému vyhnout, místo toho se rozhodněte pro houbu, kosmetický mixér nebo prsty.
12 Opalování
Ten polibek na slunci nedává žádné výhody vaší suché pokožce. I když nejste pečení na slunci, solárium může být stejně špatné, pokud jde o stav pokožky. Pokud máte problémy se suchem, přeskočte solárium. Pokud absolutně potřebujete prohloubit svou přirozenou barvu, použijte místo toho opalovací krém.
13 Škrábání pokožky
Shutterstock
Suchá kůže vás může svědit, ale škrábání může způsobit, že se věci rychle zhorší. Kromě toho, že suchá pokožka vypadá horší, může škrábání také zavést bakterie z vašeho prstu do suché, popraskané pokožky, což může vést k vážnějším zdravotním problémům.
14 Příliš exfoliační
Shutterstock
Chcete zastavit suchou pokožku? Přeskočte peeling. 'Nadměrné odlupování může ve skutečnosti způsobit podráždění a sucho,' říká Dr. Janet Prystowsky , dermatologický chirurg a zakladatel společnosti Liviad Péče o pleť .
sní o tom, že někoho bodne nožem
15 Přemytí
Shutterstock
Zatímco mytí pokožky může zpočátku zmírnit vzhled některých šupinatění, z dlouhodobého hlediska to jen zhorší. Pokaždé, když si pokožku umyjete, zbavíte ji některých olejů a udržíte ji hebkou a zdravou. Chcete-li bojovat proti tomuto efektu, ráno si potřísněte tvář vodou a v noci ji důkladněji umyjte.
16 Příliš horký domov
Shutterstock
sní o pavoukovi
Zatímco chladné počasí je hlavním přispěvatelem k suché pokožce, přehřátý dům může být stejně špatný. Teplý vzduch v našich domovech obvykle vysychá, což často zhoršuje opotřebení naší pokožky. Kdykoli je to možné, udržujte teplo na nejnižší pohodlné teplotě a používejte zvlhčovače ve své ložnici, abyste snížili účinky vysoušení horkého vzduchu.
17 Přeskočení teplého oblečení
Dr. Greuner navrhuje, že i malé návyky, jako je zapomenutí na dostatečně teplé oblečení v chladném dni a ponechání odhalené pokožky, mohou způsobit více škody, než si myslíte. Když jdete v chladném počasí, nezapomeňte chránit celé své tělo, včetně obličeje, před živly, zvláště když je větrno.
18 Používání produktů pro boj proti vadám
Zatímco výrobky pro boj s akné vám mohou pomoci zbavit se těchto skvrn, mohou zhoršovat vaši suchou pokožku. Složky, díky nimž jsou krémy na akné a krémy tak účinné, mají tendenci mít účinek vysoušení, takže je přeskočte, pokud je vaše pokožka již na suché straně.
19 Nedostatečný příjem vitamínu C.
Shutterstock
Pokud zjistíte, že vaše pokožka nereaguje na lokální ošetření, zkuste zvýšit příjem potravin bohatých na vitamín C, jako jsou citrusové plody a papriky. Výzkum zveřejněný v American Journal of Clinical Nutrition naznačuje, že vitamin C může pomoci uzdravit suchou pokožku a může dokonce snížit tvorbu vrásek.
20 Skimping v režimu spánku
Shutterstock
Dostatečné množství spánku je jednou z nejlepších věcí, které můžete pro svou suchou pokožku udělat. Jeden studie naznačuje, že deprivace spánku může narušovat zdraví pokožky a podporovat stárnutí, což může potenciálně zahrnovat i problémy se suchou pokožkou. Naštěstí nepotřebujete zdokonalit svůj akt Spící krásky, abyste viděli výsledky. Pouhých sedm hodin za noc by mělo stačit, aby většina lidí mohla adekvátně zahojit pokožku. A pokud si chcete usnadnit dostatek odpočinku, přidejte Zaručeno 20 nočních návyků, které vám pomohou lépe spát do vaší rutiny.
Chcete-li objevit úžasnější tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte zde zaregistrovat se do našeho bezplatného denního zpravodaje ZDARMA !
