Pravděpodobně jste už slyšeli, že lidé obviňují svou neschopnost zhubnout pomalý metabolismus . Ale co jste možná neslyšeli, je to, jaký je skutečně metabolický proces: jak vaše tělo přeměňuje to, co jíte a pijete, na energii. A jeden z největších faktorů v tomto denním cyklu? Vaše štítná žláza. Jako Akční koalice pro obezitu vysvětluje, že štítná žláza ve tvaru motýla produkuje hormony, které „hrají významnou roli ve vašem metabolismu a v regulaci energie v těle“.
Co se tedy stane, když tato žláza přestane správně fungovat? No, jako někteří 20 milionů Američanů vám může říci, že jak hyperaktivita, tak nedostatečná činnost štítné žlázy mohou vést k vážným komplikacím, od Deprese a výkyvy nálady na suchou pokožku a křehké nehty. Pokud máte pocit, že váš metabolismus není v pořádku, a myslíte si, že máte na mysli onemocnění štítné žlázy, přečtěte si příznaky, že váš metabolismus nefunguje správně.
1 Máte migrény.
Shutterstock
Hypotyreóza je stav, kdy štítná žláza člověka neprodukuje dostatek hormonů rozhodujících pro metabolizaci potravy - a proto lidé s neléčenou hypotyreózou mají metabolismus, který pracuje pomaleji. Jak ale máte vědět, zda vaše štítná žláza - a tedy váš metabolismus - nefungují správně? Jedna studie z roku 2019 publikovaná v časopise Cephalalgia našel spojení mezi migrény a hypotyreóza. Studie konkrétně zjistila, že pouze 13 procent pacientů bez hypotyreózy mělo migrény, ve srovnání s ohromujícími 46 procenty pacientů s onemocněním štítné žlázy.
2 Máte suchou pokožku.
Shutterstock
Migrény nejsou jedinou věcí způsobenou poruchami štítné žlázy, jako je hypotyreóza. Spíše Americká akademie dermatologie (AAD) konstatuje, že „na pokožce, vlasech a nehtech se vyvíjí mnoho známek a příznaků onemocnění štítné žlázy.“ Jedním z takových příznaků je ' suchá, bledá a chladná pokožka ' Pokud tedy někdy zjistíte, že váš obličej vypadá šupinatější než obvykle, měli byste se poradit se svým lékařem primární péče o možnosti poruchy štítné žlázy.
vtipy, aby se tvůj táta rozesmál
3 Vlasy se řídnou.
Shutterstock
Pokud vás zajímá, zda se váš metabolismus zpomalil, stačí se podívat na vlasové folikuly. Podle AAD mají lidé s onemocněním štítné žlázy sklon k vypadávání vlasů v místech - a pokud jde o vlasy, které jim zůstávají na hlavě, bývají „hrubé, matné, suché a křehké“.
4 Máte lámavé nehty.
Shutterstock
Vypadají vaše nehty suché a slabé bez ohledu na to, co děláte pro jejich oživení? To by mohla být vaše řeč na štítnou žlázu - a metabolismus. AAD poznamenává, že nehty, které jsou „silné, suché a křehké s viditelnými hřebeny“, jsou jen jedním ze znaků onemocnění štítné žlázy. Podobně nehty, jejichž růst trvá dlouho, mohou být také známkou pomalého metabolismu.
5 Nepochopitelně přibíráte.
Shutterstock
Lidé s hypotyreózou mají nedostatečně aktivní tyroidy, které nejsou tak účinné při podpoře metabolického procesu. Jako takový Americká asociace štítné žlázy konstatuje, že jedním ze znaků pomalého metabolismu je nevysvětlitelné přibývání na váze - a čím horší bude váš stav štítné žlázy, tím závažnější bude vaše přibývání na váze. Naštěstí je tato fluktuace hmotnosti obvykle jen „nadměrným hromaděním soli a vody“, což znamená, že je snadné ji zbavit, jakmile je léčen základní stav.
6 Zažíváte výkyvy nálady.
Shutterstock / garetsworkshop
Nálada, věřte tomu nebo ne, může být jedním ze znaků, že váš metabolismus je pomalý. Ale jak se to stalo? Jedna studie z roku 2007 představená na Výroční zasedání Společnosti nukleární medicíny zjistili, že „pacienti s hypotyreózou - ve srovnání se zdravými jedinci - mají snížený metabolismus ve zvláštních částech mozku, které jsou odpovědné za zpracování informací,“ Waltraud Eichhorn , lékař nukleární medicíny v Německu a spoluautor studie, uvedl v a tisková zpráva .
7 Jsi v depresi.
Shutterstock
Deprese je další změna nálady, která může být známkou pomalého metabolismu. Jedna recenze z roku 2019 zveřejněná v Hranice v endokrinologii analyzovali více než 103 000 pacientů ze sedmi studií a zjistili, že lidé se subklinickou hypotyreózou mají 78% zvýšené riziko deprese ve srovnání s těmi, kteří mají plně funkční tyroidy.
8 Jsi zapomnětlivý.
Shutterstock
Vaše zapomnění může být přirozeným vedlejším účinkem stárnutí, samozřejmě, ale může to být také jeden z příznaků, že váš metabolismus nefunguje správně. Podle neziskové organizace Britská nadace štítné žlázy , jeden z běžných problémů duševního zdraví spojený s nedostatečně aktivní štítnou žlázou a nadměrně aktivní štítnou žlázou, je krátkodobý Paměť odpadá.
9 Jsi unavený.
Shutterstock
nejvzácnější zvířata na světě
Únava hraje poměrně významnou roli v hypotyreóze. A jedna studie z roku 2018 publikovaná v časopise Hranice ve fyziologii zjistili, že ji lze pozorovat také u jedinců s hypertyreózou, problémem štítné žlázy charakterizovaným hyperaktivní štítnou žlázou a hyperaktivním metabolizmem. Důvodem je, že stav štítné žlázy přivádí rychloběhem osu hypotalamus-hypofýza-štítná žláza (HPT) - část neuroendokrinního systému, která řídí metabolickou funkci těla. A nakonec tělo prostě nedokáže držet krok.
10 Máte nepravidelný srdeční rytmus.
Shutterstock
Příliš rychlý metabolismus a nepravidelné srdce rytmus jde ruku v ruce. Vyplývá to ze studie z roku 2012 zveřejněné v časopise BMJ , který zjistil, že čím méně člověka měl hormon stimulující štítnou žlázu (TSH), tím větší byla pravděpodobnost fibrilace síní. Protože nízké hladiny TSH jsou klíčovým markerem hypertyreózy, je tato mezníková studie důkazem toho, že nepravidelný srdeční rytmus je jedním ze znaků hyperaktivního metabolismu.
11 Máte problémy s vyprazdňováním.
Shutterstock
„Přebytek i nedostatek hormonů štítné žlázy mohou mít podobné zažívací projevy, jako je průjem,“ uvádí jedna studie z roku 2009 zveřejněná v World Journal of Gastroenterology . Průjem však není jediným způsobem, jak se může projevit problém se štítnou žlázou. Jak poznamenávají autoři studie, jak hyper-, tak hypotyreóza mají „četné gastrointestinální projevy“, a tak lze jakýkoli problém se stolicí považovat za potenciální známku metabolických problémů.
12 Máte potíže se soustředěním.
Shutterstock
Máte potíže se soustředit na svou práci? To může naznačovat, že váš metabolismus není v pořádku, podle článku zveřejněného v Lanceta časopis. Autoři výzkumu poznamenávají, že „špatná koncentrace“ - kromě jiných věcí, jako je narušený spánek a nervozita - jsou některé z neuromuskulárních příznaků přebytku hormonu štítné žlázy v krvi, tj. Hypertyreóza.
13 Trpíte třesem.
Shutterstock
Stejný 2016 Lanceta příspěvek uvádí, že třes končetin je dalším fyzickým projevem hypertyreózy, a tedy zrychleným metabolizmem.
14 Máte menstruační potíže.
Shutterstock
Když se ženský metabolismus začne zpomalovat nebo zrychlovat, často se stává, že je ovlivněn i její menstruační cyklus. Jako Úřad amerického ministerstva zdravotnictví a sociálních služeb pro zdraví žen konstatuje, že protože štítná žláza reguluje menstruační cyklus, příliš mnoho i příliš málo hormonu štítné žlázy „může způsobit, že vaše menstruace bude velmi lehká, těžká nebo nepravidelná“. V některých případech ženy dokonce zjistí, že se jejich menstruace zastaví na několik měsíců najednou.
15 Vaše chuť k jídlu se změnila.
Shutterstock
Pokud se obáváte, že vaše štítná žláza - a tedy metabolismus - nefunguje tak, jak by měla, stačí se podívat na vaši chuť k odpovědím, které hledáte. Podle Klinika Mayo zatímco u pacientů s hypertyreózou bývá zvýšena chuť k jídlu, hypotyreóza častěji způsobuje a ztráta chuti k jídlu . A další zdravotní rady si přečtěte na 17 překvapivých návyků, díky nimž stárnete rychleji .
Chcete-li objevit úžasnější tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte zde sledujte nás na Instagramu!
