Před třemi měsíci jsem učinil jedno z nejtěžších rozhodnutí svého dospělého života. Ne, nebylo kopat kouření nebo pochodovat do kanceláře mého šéfa a prohlásit: „Přestal jsem!“ Spíše jsem udělal něco, o čem by mnoho lidí v naší populaci závislých na smartphonech ve skutečnosti tvrdilo, že je dokonce více obtížné: z telefonu jsem odstranil aplikaci Instagram.
A tady je to, co vám mohu říci z nádherné, sluncem postříkané pastviny na druhé straně: Život je lepší.
Vážně.
Teprve poté, co vymažete aplikaci ze svého života, si uvědomíte, kolik z toho naprosto ovládal ten nekonečný svitek, ten triumfální vzrušení, když jste dostali „jako“ na nové fotografii, že nevysvětlitelná potřeba poklepat na NSFW Kim Kardashianské fotografie. Ale neber to jen ode mě.
Nedávná data ve skutečnosti naznačují, že pouze uživatelé systému Android utrácejí více než 53 minut denně na Instagramu. To je přes šest hodin týdně. V průběhu roku? Tito uživatelé utratili ekvivalent téměř dva týdny v aplikaci. (Dva týdny!) Představte si celou dobu, která vám bude zázračně vrácena zpět pouhým klepnutím na obrazovku.
Nelituji svého rozhodnutí - a ze všech důvodů, které jsem zde uvedl. Pokud tedy chcete vědět, jaké to je žít ve světě před Instagramem nebo po něm, čtěte dále a zvažte také vyčištění aplikace z vašeho života.
1 Mám mnohem více volného času.
Shutterstock
The volný čas Zjistil jsem, že čtení, cvičení a spousta dalších věcí exponenciálně vzrostly poté, co jsem odstranil svůj účet Instagram. Ve skutečnosti bylo šokující si uvědomit, že já konečně si mohl najít čas na čtení Ulysses (vážně), nebo dokonce konečně vyčistit tu nevyžádanou zásuvku, kterou jsem měl v úmyslu odklidit někdy v příštím desetiletí.
Všechno přichází až k okamžikům nudy. Místo toho, abych tyto okamžiky vyplnil bezmyšlenkovitým posouváním aplikace, musím nyní udělat něco místo zírání do vesmíru. A zjistil jsem, že moje tělo přirozeně jde směrem ke čtení knih nebo k jednoduché procházce. Nebo, pokud je to malý okamžik v čase (například řekněme v pokladně), naučil jsem se nebát se těch drobných nudných okamžiků jeden a půl. Místo toho využívám příležitost jednoduše snít, což přináší pozoruhodné pocity míru.
2 Moje úzkost okamžitě poklesla.
Shutterstock
Od vytvoření profilu Instagramu téměř před šesti lety jsem strávil hodiny porovnáváním svého života s ostatními s více penězi, slávou a filtry VSCOcam. Jako člověk, který již bojuje s úzkostí, jsem si nikdy neuvědomil, dokud nezmizí, kolik Instagramu zhoršilo mou úzkost. Jedna z posledních brček viděla náhodné video, jak krásná ženská golfistka zasáhla odpaliště na nádherném místě ve Španělsku, a říkám si: „Nenávidím svůj nudný život za to, že jsem nic takového nedokázala. ''
Naštěstí se realita vrátila v plné síle a já jsem si uvědomil, jak nesmírně směšný jsem, protože jsem nejen že v životě golf nehrál, ale ani jsem to nikdy nechtěl. Nemám vůbec žádný zájem. A pokud někdy půjdu do Španělska, je tam 4 832 082 věcí, které bych udělal, přibližně nula z nich hrála golf. Byl to případ Instagramu, který mi dodával úzkost a podněcoval pocity žárlivosti, které skutečně nepotřebovaly existovat. Vůbec. Mluvte o sebasabotaci.
Jakmile jsem aplikaci odstranil, všiml jsem si, že moje úzkost se cítila zvládnutelnější, když tyto spouštěče - jako závist - již nebyly přístupné pouhým stisknutím tlačítka.
3 Dokázal jsem být selektivnější ohledně médií, která konzumuji.
Shutterstock
Navzdory své pověsti fotografií z avokádového toastu a selfie Emily Ratajkowski jsem zjistil, že můj Instagram se stal příliš politickým, protože šokující počet příspěvků od přátel a rodiny - které jsem nechtěl přestat sledovat, a proto vypadají hrubě - používali platformu k vysílání jejich názorů, se kterými jsem nesouhlasil.
Možná jsem citlivý, ale úplně mě to vystresovalo. Dnes žiji bez těchto hledisek a mnohem méně se bojím Díkůvzdání.
4 Byl jsem schopen žít v daném okamžiku.
Shutterstock
Začal jsem být tak posedlý dokumentováním mých zážitků na Instagramu, že jsem se ani ve skutečnosti nedostal do svého okolí, které jsem měl zažít. Teď, když cestuji a zažívám nové věci bez telefonu po boku, mám pocit, že jsou ty chvíle vzácnější, protože se nemusím neustále starat o pořízení dokonalé fotografie nebo videa.
Kromě toho, v tempu, které jsem šel, jsem byl na dobré cestě k tomu, abych nashromáždil osobní knihovnu fotek, například 983 332 fotografií v době, kdy mi bude 30 let. Pamatujte si: Uvědomte si, že ne každý okamžik stojí za to hlavní krok v uvolnění se z návykového držení Instagramu.
5 Přestal jsem se spoléhat na souhlas ostatních.
To je určitě jedna z temnějších stránek Instagramu. Kdykoli jsem zveřejnil fotografii, byl jsem nadšený, že jsem dostal lajk od určitých přátel. Pokud jsem však zveřejnil něco, co tyto lajky nezískalo, já vlastně strávil čas přemýšlením proč .
V kategorii věcí - neměli byste si dělat starosti - v tomto životě je důvod, proč se mým přátelům líbila fotka koncertu, ale ne tolik za soumraku. Koho to zajímá?! Vymažte však aplikaci a poof - nebudete si dělat starosti s tím, co si lidé myslí.
6 Všiml jsem si více podrobností v mém každodenním prostředí.
Shutterstock
Teď, když se nezaměřuji na lajky a následovníky, mohu ve skutečnosti vzhlížet od světlé obrazovky na mém ranní dojíždění Nebo jsem svědkem lidí a míst, která tam byla po celou dobu, neznámá, dokud jsem konečně nemohl odložit telefon.
A dost legrační, sleduji filmy a nyní jim vlastně věnuji pozornost. (Kdo ví?!)
7 Naučil jsem se, jak dokumentovat své zkušenosti osobnějšími způsoby.
Shutterstock
Spíše než dokumentovat každý zvláštní okamžik v životě prostřednictvím aplikace, naučil jsem se, jak k tomu použít jiné prostředky uchovat mé vzpomínky . Krátce po odstranění aplikace jsem začal používat staré fotoaparáty a deníky Polaroid k dokumentování svých cest a životních zkušeností. I když to může znít staromódně, schopnost fyzicky se dotýkat a ukládat vzpomínky na tato zařízení připadá jako opravdovější způsob sledování mých zkušeností.
8 Našel jsem nové způsoby, jak se spojit s přáteli a známými.
Jedním z mých největších obav ze smazání Instagramu bylo hledání nových způsobů, jak zůstat na vrcholu toho, co se děje s mými přáteli a rodinou. Ukázalo se, že tento strach byl neopodstatněný. Prostě je všechny vidím víc.
Místo toho, abych mohl jednoduše sledovat dobrodružství ostatních online, musím nyní najít jiné způsoby, jak v jejich životě zůstat. Díky této skutečnosti byly mé interakce s těmito lidmi osobnější, protože mě to donutilo k interakci s nimi mimo jasnou obrazovku a v těle. Svým způsobem mám pocit, jako by tato skutečnost jen posílila mé vztahy s ostatními.
hry, které lze hrát ve tmě pro dospělé
9 Jdu spát mnohem dříve.
Shutterstock
Než jsem odstranil Instagram, procházení aplikací, zatímco jsem ležel v posteli, se stalo zcela běžným - a nejspíše k tomu přispělo hodiny ztraceného spánku za posledních pár let.
Zejména proto, že je dokonce prokázáno, že jasná obrazovka vašeho telefonu ovlivňuje počet hodin, kdy spíte za noc, odstranění aplikace bylo pro mě důležitým krokem k tomu, abych žil odpočinutější život - bez neustálého posouvání. A pokud hledáte nějakou radu šalvěje, která vás udeří do sena, ukradněte je 11 tajemství schválených lékařem pro rychlejší usínání - dnes večer.
10 Začal jsem dělat více věcí pro sebe.
Spíše než kurátorovat své zkušenosti, abych získal více lajků, teď si mohu najít více času na to, co se mi opravdu líbí, aniž bych se obával, zda ostatní lidi budou zajímat, co právě dělám. Nejen to, ale také jsem dokázal najít radost z menších věcí, kterých jsem se možná zdržel ve jménu snahy zapůsobit na své instagramové následovníky. Bez obav o Instagram teď můžu mít více času jen pro sebe, dělat věci, které mě dělají šťastnými bez obav z toho, co si myslí ostatní.
Chcete-li objevit úžasnější tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte zde sledujte nás na Instagramu!
