Pro ty, kteří se rozhodnou uvázat uzel, je snadné se v průběhu času dostat do vzorce špatných návyků. Ať už se váš pracovní život vkrádá do času, který jste spolu trávili, nebo si jednoduše nepamatujete, kdy jste si naposledy sedli povídat, vztahy mohou stagnovat a páry se mohou rozpadat.
Dobré zprávy? Udržet vaše manželství tak zábavné a vzrušující, jaké to bylo, když jste poprvé řekli „já“, je snadné díky několika doplňkům k vaší pravidelné rutině. A pokud chcete zjistit, co ve skutečnosti dělá manželství z dlouhodobého hlediska trvalé, obraťte se na 40 tajemství lidí, kteří se oženili 40 let !
1 Naplánujte si pravidelné datum noci
Udržet jiskru ve svém manželství znamená trávit společně kvalitní čas, a to neznamená jen noci doma na gauči. Naplánujte si romantická rande, jako jste měli, když jste spolu chodili, a tuto jiskru udržíte naživu. Ve skutečnosti, výzkum naznačuje, že dnešní noci mohou mít vážné výhody, pokud jde o sblížení dlouhodobých párů. Pokud hledáte nějakou úžasnou inspiraci, podívejte se na tyto 40 neodolatelných nápadů druhého dne.
2 Poděkujte
Shutterstock
Je snadné zapomenout na vaše způsoby, když jste s někým dlouho. Říkání „prosím“ a „děkuji“ vašemu významnému partnerovi však může vést k tomu, aby se cítili respektováni a oceňováni. Ve skutečnosti vědci z University of North Carolina zjistili, že vyjádření vděku partnerovi pomohlo posílit vztahy. Bonus: také je třeba říci „díky“ Jedno slovo, které zvýší vaši náladu o 25 procent.
3 Zůstaňte intimní
Shutterstock / gpointstudio
Udržování intimního vztahu, ať už v posteli nebo mimo ni, může mít velký vliv na to, jak svěží se váš románek po čase cítí. Ve skutečnosti výzkum publikovaný v Archivy sexuálního chování odhaluje, že frekvence, s jakou byly páry intimní, významně souvisela s jejich celkovou spokojeností ve vztahu.
4 Překvapte jeden druhého
Shutterstock
Vymante se z monotónnosti své každodenní rutiny překvapením svého manžela. Ať už si přinesete domů dárek nebo jen necháte poznámku, která jim připomene, jak moc je máte rádi, je to gesto, které nezůstane nedoceněné. Pokud jste muž, máme záda: Zde je jediný nejlepší způsob, jak překvapit svou manželku.
5 Dejte svůj vztah na první místo
Všechno, od hektického pracovního rozvrhu po děti doma, může ztěžovat to, aby vaše manželství bylo na prvním místě. Kdykoli je to však možné, udělejte si čas na pravidelnou údržbu svého vztahu, ať už to znamená dovolenou na dvou z vás, nebo si jen povídejte na konci dlouhého dne.
6 Zacházejte se svou významnou osobou jako se svým přítelem
Pokud se ke svému partnerovi chováte jako k vašemu příteli, od trpělivého poslechu až po to, jak se chováte šťastně, že ho vidíte, když prochází dveřmi, může to zásadně změnit to, jak romantický váš vztah z dlouhodobého hlediska zůstane.
7 Deník o vašich neshodách
Shutterstock
Nenechávejte své boje nevyřešené. Ve skutečnosti byste pro zdravé manželství měli psát. Podle studie provedené v Northwestern University , pokles manželství byl významně snížen u párů, které pravidelně prováděly deníky o stavu jejich vztahu. A další úžasné rady týkající se vztahů si přečtěte 50 citátů o vztazích k znovuzapálení vaší lásky.
8 Polib více
Shutterstock
I když nemáte náladu na něco intimnějšího, neznamená to, že byste měli omezit svou fyzickou náklonnost ke svému manželovi. Polibek, než jdete spát, když ráno vyrazí do práce, a kdykoli jim chcete připomenout, jak moc je máte rádi. Ve skutečnosti může líbání zvýšit hladinu dopaminu , takže se budete cítit šťastnější a spokojenější pokaždé, když to uděláte.
9 Zeptejte se
Shutterstock
Jednostranné vztahy zřídka trvají. Pokud chcete, aby se vaše manželství cítilo spíše jako obousměrná ulice, dávejte partnerovi otázky. Zeptejte se na jejich den v práci, na jejich přátele nebo se jich zeptejte, na co mysleli. Kladení otázek bude dlouhá cesta k tomu, aby se cítili oceněni. Jen si pamatujte 20 věcí, které žádný manžel nikdy nechce slyšet.
10 Poslouchejte více
A když se ptáte, udělejte si čas a poslouchejte. Nečekejte jen na to, až promluvíte, ale zaměřte se na to, co váš partner říká, a nabídněte konstruktivní rady, pokud to chtějí.
11 Přiznejte, když se mýlíte
Shutterstock
Jakkoli to může být těžké, připustit, když se mýlíte, může jít dlouhou cestu. Pamatujte: z dlouhodobého hlediska je laskavost důležitější než mít pravdu.
12 Jděte ven bez sebe
Shutterstock
Absence opravdu čas od času posiluje srdce. Trávení času bez manžela, ať už to znamená jít na koncert nebo do baru s přáteli, vám může dát spoustu vzrušujících věcí, o kterých si s manželem povíte, až se vrátíte domů.
13 Připomeňte si své priority
Shutterstock
Když jste v dlouhodobém vztahu, může být snadné ztratit ze zřetele své priority. Mějte je na paměti tím, že si vytvoříte seznam toho, co od manželství oba chcete, a z času na čas to zkuste znovu, až budete mít pocit, že bloudíte. A další spolehlivé rady týkající se vztahů najdete zde 30 věcí, které se mohou přímé páry naučit od homosexuálních párů.
14 Vytvářejte rituály společně
Shutterstock
Společné vytváření nových rituálů a tradic vám může pomoci přiblížit se k sobě, bez ohledu na to, jak dlouho jste ženatý. Posaďte se do své oblíbené restaurace. Vytvářejte nové sváteční tradice. Pokračujte ve vytváření nových tradic a vzpomínek společně a tato jiskra zůstane rozsvícena, bez ohledu na to, jak dlouho jste spolu.
15 Oblékněte se jeden pro druhého
Shutterstock
Nenechte se tepláky a chlupatá trička stát vaší uniformou jen proto, že jste spolu už dlouho. Oblečte si svůj nejžhavější LBD nebo pěkný oblek a dejte si záležet na tom, abyste vzali svého blízkého do města a předváděli ho co nejčastěji.
16 Buďte transparentní ohledně svých financí
Shutterstock
Peníze jsou jedním z největších faktorů vedoucích k rozvodu. Udržujte svůj vztah romantický tím, že budete upřímní ohledně toho, kolik vyděláváte a kolik utrácíte za trochu transparentnosti, může být dlouhá cesta. Pokud hledáte další komunikační rady, zde jsou 17 nejhorších věcí, které muž může říct ženě.
17 Příjezd po celý den
Shutterstock
Místo toho, abyste čekali až do konce dne, abyste si promluvili se svým manželem, pravidelně se kontrolujte pomocí textů a zeptejte se ho, jak jí jde den. Tato malá romantická gesta udrží váš vztah svěží, i když jste spolu už dlouho.
18 Řekněte „Miluji tě“
Shutterstock
Tři jednoduchá slova mohou mít velký vliv na to, jak se vy a váš manžel k sobě cítíte. I když bojujete, ujistěte se, že si navzájem řeknete „Miluji tě“, než půjdete spát nebo odejít do práce. I když se v tuto chvíli nemáte rádi, připomeňte jim, že láska stále existuje.
19 Nechte malé věci jít
Položil váš partner šálek bez tácky? Udělali postel divně? Pokud váš partner pořád opakuje stejnou chybu, můžete ji zmínit, ale když necháte malé věci jít, budete z dlouhodobého hlediska šťastnější i méně rozčilení.
20 Pijte společně
Pokud si váš partner dá sklenku vína, jděte do toho a dejte si s nimi jednu. Výzkum naznačuje, že nesrovnalosti ve vašich návycích v pití mohou vést k manželským sporům, takže pokud chcete udržet svůj vztah v provozuschopném stavu, nenarážejte na láhev.
21 Zkuste nějakou hru na hrdiny
Udělejte věci napínavějšími tím, že do své rande v noci přidáte malou roli. Nechte svého manžela, aby vás vyzvedl v baru, jako byste se právě setkali poprvé, a vy budete mít věci svěží a zábavné.
22 Jděte ven
Je snadné vklouznout do vzorce, kdy každý večer strávíte na pohovce se svou polovičkou. Přijměte závazek, že budete každý den spolu venku, i když jste jen na krátkou procházku do obchodu a budete nejen více cvičit, ale budete o tom také mluvit.
23 Řekněte jim, co si jich vážíte
Shutterstock
Udělejte si čas a ukažte svému manželovi, jak moc ho oceňujete, tím, že mu (i sobě) připomenete, co na něm máte rádi. Řekněte jim, jak milujete jejich smích, vůni jejich vlasů nebo jak moc se vám líbí jejich probuzení - váš vztah se bude cítit romanticky, bez ohledu na to, jak dlouho jste spolu.
24 Uchovávejte deník vděčnosti
Shutterstock
Máte pocit, že se vzdalujete od svého manžela? Zkuste si vést deník vděčnosti. Seznam věcí, za které jste ve svém vztahu vděční, vám usnadní zapamatování, proč jste se zamilovali.
25 Podporujte své osobní zájmy
Shutterstock / šumivé víno
Život mimo manželství je zásadní pro zdraví vašeho vztahu. Pokud si uděláte čas na osobní vášně, udržíte jiskru naživu během doby, kterou spolu s manželem strávíte.
26 Odložte telefon
Nic nerozbíjí komunikaci víc, než když máte telefon v ruce, když máte poslouchat. Když mluvíte se svým partnerem, odložte telefon.
27 Pravidelně trénujte
Chcete si to v posteli okořenit? Zkuste nejprve zasáhnout tělocvičnu. Podle výzkumu zveřejněného v Annals of Behavioral Medicine , cvičení může pomoci ženám být svižnější.
28 Ale nepřehánějte to
Shutterstock
To však neznamená, že se brzy budete muset stát šampiónem CrossFitu. Vědci z University of North Carolina, Chapel Hill zjistili, že intenzivní cvičení snížilo libido u mužů.
29 Udělejte něco impulzivního
Shutterstock
Vymanit se z rutiny vztahu s trochou impulzivity. Vezměte si spontánní dovolenou. Pořádejte večírek na poslední chvíli se svými přáteli. Když uděláte něco mimo normu, může se váš vztah cítit svěží, i když jste spolu už celá desetiletí.
30 Dejte si domácí úkol, jak dělat lépe
Řešení vašich vztahových problémů někdy vyžaduje víc než jen iniciativu. Zkuste si promluvit se svým partnerem o věcech, které by se vám líbily změnit, a udělejte si s tím záležet, jako by jim byly skutečně přiděleny úkoly.
31 Najděte si nové přátele
Shutterstock
Když do svého vnitřního kruhu přidáte několik nových lidí, může se váš vztah okamžitě cítit svěží. Získání nových přátel mimo váš vztah může rozšířit vaše obzory a možnosti vašeho manžela / manželky a zároveň vás přiblížit.
32 Udržujte tajemství
Shutterstock
Nestaňte se lidmi se sdíleným účtem na Facebooku. Nestávejte se lidmi, kteří používají koupelnu, když se druhá sprchuje. Ponechte ve svém vztahu nějaké tajemství a z dlouhodobého hlediska se budete cítit mnohem propojenější. Chcete vědět, co byste neměli sdílet? Začněte s 13 tajemství, která byste si měli vždy nechat na svém partnerovi !
33 Získejte chůvu
Shutterstock
Děti mohou být radostí, ale je nepochybně těžší najít si čas na romantiku s nimi na obrázku. Kdykoli je to možné, zarezervujte si chůvu a jděte se svým manželem, jako jste to udělali, když jste spolu chodili. I když nemáte čas na noc ve městě, jen pár nepřetržitých společných hodin doma může udělat dobrý svět.
34 Přidejte si do své rutiny romantické prohlížení
Chcete mít věci pikantní? Přidejte do svého seznamu romantické filmy. Podle výzkumu provedeného na University of Rochester , když jsme mluvili o romantických filmech, páry se výrazně méně rozdělily než ti, kteří se vyhýbali sledování rom-com. A pokud si chcete oprášit své klasické kino, přidejte 37 filmů, které by měl být schopen citovat každý muž nad 40 let do seznamu, který musíte sledovat.
35 Be More Giving
I když obvykle chodíte na holandštinu, zacházejte se svým partnerem, kdykoli si to můžete dovolit. Tato malá gesta v průběhu času zásadně změní vaše vzájemné ocenění.
tančit ve snu
36 Rozvíjejte vzájemnou zálibu
Chcete se přiblížit svému manželovi? Zkuste se podílet na společném koníčku. Ať už chodíte na kurzy vaření nebo chodíte do posilovny společně, díky novému společnému zájmu bude vše v teple.
37 Posílejte si navzájem příležitostně koketní text
Shutterstock
Slyšení „Miluji tě“ je skvělé, ale pokud chcete mít věci pikantní, pošlete občas partnerovi něco trochu koketnějšího. „Už se nemůžu dočkat, až se vrátíte domů“ nebo „Nemůžu se dočkat, až uvidíte tento nový outfit“, je vždy příjemné slyšet.
38 Řekněte své významné osobě, když vypadají dobře
Vaše další významná osoba si zaslouží vědět víc než jen to, že jsou milované. Také se musí cítit hledaní. Kdykoli je to možné, řekněte jim, jak dobře vypadají a jak moc si ceníte času, který jim věnují. A pokud se chcete předvést svému partnerovi, ozvěte se Jediné největší cvičení s plochými abs, které neděláte !
39 Sejměte nějakou práci z talíře
Shutterstock
Pokud máte pocit, že jsou to jediné, co spolu s manželem děláte, zkuste něco sundat z talíře. Dejte jim pauzu, aby udělali něco, co by si užilo více, nezůstane to nedoceněné.
40 Napište si navzájem milostné dopisy
Udělejte svému manželovi pocit, že ho chcete a milujete, a občas mu napište milostný dopis. Nenechávejte to jen na jejich nočním stolku - ve skutečnosti jim to pošlete poštou pro sladké překvapení.
41 Strávit čas odděleně
Shutterstock
Manželství často zahrnuje maratonské sounáležitosti a tento druh času stráveného společně může být vyčerpávající. Z času na čas si vezměte sólový víkend od svého manžela, abyste si odpočinuli, a vrátíte se domů s nadšením, že je můžete vidět, než kdy jindy.
42 Don't Shy Away from Corny Ideas
Jen proto, že si myslíte, že zanechání stopy růžových lístků je banální, ještě neznamená, že byste to neměli dělat. Díky těmto velkolepým romantickým gestům, která ve filmech vidíte, se váš manžel bude cítit milován a oceňován. Přinejmenším se budete dobře smát nad tím, jak je to kýčovité. Potřebujete inspiraci? Začněte s 7 způsobů, jak znovu zapálit svůj románek ve svých 40 letech !
43 Staňte se navzájem roztleskávačkami
Shutterstock
Ať už je váš partner připraven na povýšení v práci, nebo se oholí o minutu dál, ujistěte se, že ví, jak hrdý jste na jeho úspěchy. A když selžou, buďte tam také, abyste je chytili.
44 Balení na PDA
Líbání nemusí být pouze vnitřní činností. Ukažte světu, jak jste hrdí na to, že jste se svými blízkými, tím, že jim na veřejnosti uděláte velké staré kouzlo, když udeří nálada.
45 Držte se za ruce na veřejnosti
Shutterstock
Líbání samozřejmě není jediný způsob, jak projevit svou náklonnost. Když jste venku se svým partnerem, držte se za jeho ruku, nejen že se tím budete cítit blíže k sobě, výzkum naznačuje, že může dokonce omezit stres a bolest.
46 Nechte práci v práci
Shutterstock
Když si vezmete práci domů, může to mít na váš vztah vážně nepříznivý dopad. Udělejte ze svého domova útočiště pro váš vztah tím, že se pokusíte rozdělit pracovní stres a nenechte ho přelít do vašeho manželství.
47 Flirt
Jděte do toho a dejte si svolení k tomu, abyste občas koketovali s někým jiným než s vaším manželem. Pokud tak učiníte, může to pomoci trochu zdravé žárlivosti a uklidnit věci doma.
48 Ale nechoďte dál
Ale ujistěte se, že věci neberete příliš daleko. Mluvit s někým v baru je jedna věc, ale výměna čísel - nebo ještě horší - z dlouhodobého hlediska nepřinese vašemu manželství žádné výhody.
49 Zeptejte se, než se rozhodnete
Nechte svého partnera cítit se zahrnut a důležitý tím, že se zeptáte na jeho názor, než učiníte velká rozhodnutí. Ať už provádíte velký nákup, nebo se snažíte rozhodnout, kam na večeři, při rozhodování vás proces spolupráce v dlouhodobém horizontu udrží blíž.
50 Vraťte se do postele současně
Chcete, aby vaše manželství bylo šťastné dalších 10, 20 nebo 50 let? Ujistěte se, že narazíte na seno současně. Výzkum publikovaný v Psychosomatická medicína odhaluje, že ženy vnímaly interakce se svými partnery pozitivněji, když šly spolu spát. A pokud si chcete usnadnit úder na seno, začněte s Zaručeno 20 nočních návyků, které vám pomohou lépe spát .
Chcete-li objevit úžasnější tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte zde zaregistrovat se do našeho bezplatného denního zpravodaje ZDARMA !
