Mnoho lidí zná způsoby, jakými doplňky stravy mohou zlepšit jejich zdraví, ale jsou nebezpečně neznámí jak tomu mohou ublížit . HaVy Ngo-Hamilton , PharmD, a BuzzRx klinický konzultant , říká, že je „běžný mýtus“ myslet si, že doplňky nemohou způsobit žádné škody nebo interakce jen proto, že pocházejí z přírodních zdrojů a jsou snadno dostupné na přepážce. Varuje, že mnoho doplňků, které mohou způsobit poškození ledvin – je jich ve skutečnosti příliš mnoho.
'Není možné pokoušet se zapamatovat si nebo vést seznam doplňků, na které byste si měli dávat pozor; nejlepší, co uděláte, abyste se vyhnuli nepříjemným nebo dokonce nebezpečným lékovým interakcím, je zeptat se svého lékaře nebo lékárníka, než začnete nějaké doplňky užívat,' ona říká.
Poznamenává však, že existuje několik doplňků, které jsou běžně spojovány s problémy s ledvinami, a že vědomí těch, které s největší pravděpodobností způsobí poškození, vám může pomoci vyhnout se vážným zdravotním problémům. Čtěte dále a zjistěte pět oblíbených doplňků stravy, které by mohly poškodit vaše ledviny.
způsoby, jak vrátit o Vánocích
PŘÍBUZNÝ: 12 doplňků, které byste nikdy neměli užívat dohromady, říkají lékařští odborníci .
1 Kurkuma
Často se pro něj používá kurkuma, známá také jako kurkumin protizánětlivé vlastnosti . Nicméně, Angela Dori , PharmD, farmaceutický poradce pacientů a tvůrce lékařského obsahu , říká, že pokud máte v minulosti problémy s ledvinami včetně ledvinových kamenů, měli byste se vyhnout užívání vysokých dávek kurkumy.
'Kurkuma obsahuje šťavelan, který se může vázat na minerály a který může zvýšit riziko ledvinových kamenů,' uvedla nedávno Příspěvky TikTok .
2 Vitamín C
Dori také říká, že je důležité vyhýbat se „megadávkám“ vitaminu C. Ačkoli denní doporučené množství je 75 mg pro ženy a 90 mg pro muže podle Mayo Clinic Mnoho lidí užívá doplňky v dávkách 1 000 mg, které daleko převyšují potřeby těla.
jak poznat, že vás váš pes nemá rád
'Nadbytek vitamínu C se vylučuje jako šťavelan, který může tvořit ledvinové kameny,' varuje.
„Bylo prokázáno, že způsobuje vysokou toxickou dávku vitaminu C hyperoxalurie a komplikace jako akutní poškození ledvin,“ potvrzuje a studie 2023 která spojuje doplňky vitaminu C se selháním ledvin.
PŘÍBUZNÝ: Muž zabitý vitamínem D: 'Suplementy mohou mít velmi vážná rizika,' říká koroner .
3 Vitamín D
Oba odborníci na to upozorňují užívání vitamínu D může mít také nepříznivé účinky na ledviny.
'Doplňky vitamínu D mohou interagovat s vazači fosfátů obsahujícími hliník, které se často používají u pacientů s chronickým onemocněním ledvin, aby se snížily hladiny fosfátů v krvi,' vysvětluje Ngo-Hamilton. 'Proto vitamín D může mít za následek škodlivé hladiny hliníku u lidí s chronickým onemocněním ledvin.'
Ngo-Hamilton však poznamenává, že to nutně neznamená, že lidé s onemocněním ledvin by neměli užívat doplňky vitamínu D. 'Dokud si je váš lékař vědom, může vám doporučit bezpečné dávkování, kromě pravidelného krevního testu ke sledování krevních hladin různých minerálů,' říká. Nejlepší život.
4 Vápník
Dále Dori doporučuje vyhýbat se vysokým dávkám vápníku, zvláště pokud jej užíváte s vitamínem C. 'Vápník se vylučuje močí a většina ledvinových kamenů se skládá z vápníku a šťavelanu,' říká. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Poznamenává to však užívání hořčíku a vitamín B6 může pomoci kompenzovat účinky doplňků vápníku pod dohledem lékaře.
PŘÍBUZNÝ: Nikdy nekupujte multivitaminy s těmito 6 složkami, říkají lékaři .
5 Draslík
Doplňky draslíku jsou volně prodejné, ale Harvard Health Publishing říká, že byste neměli brát a denní doplněk draslíku pokud vám to lékař nepředepsal. Jedním z mnoha důvodů je, že může způsobit poškození ledvin a hyperkalémie , stav s nebezpečně vysokými hladinami draslíku v séru nebo plazmě.
'Lidé s chronickým onemocněním ledvin, včetně těch, kteří jsou na dialýze, si musí hlídat příjem draslíku, aby zabránili hromadění draslíku v krvi,' vysvětluje Ngo-Hamilton. 'Hyperkalémie způsobuje nevolnost, zvracení, svalové křeče, slabost a únavu. Těžká hyperkalémie může způsobit problémy se srdečním rytmem a dokonce i smrt. Proto nevědomé užívání bylinných doplňků, které obsahují draslík, může riziko hyperkalémie dále zvýšit.'
moje manželství je nudné a nenaplňující
Pokud zažijete příznaky poškození ledvin , je důležité sdílet se svým lékařem seznam všech léků a doplňků, které užíváte. Mohou vám pomoci určit, zda je na vině některý z vašich doplňků, nebo zda existuje jiná základní příčina.
Best Life nabízí nejaktuálnější informace od špičkových odborníků, nových výzkumů a zdravotnických agentur, ale náš obsah nemá být náhradou za odborné poradenství. Pokud jde o léky, které užíváte, nebo o jakékoli jiné zdravotní otázky, které máte, vždy se poraďte přímo se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Lauren Grayová Lauren Gray je spisovatelka, redaktorka a konzultantka z New Yorku. Přečtěte si více
