Ano, žijeme ve zlatém věku televize. Ale skutečnost, že jste všechno rozdrtili Velké malé lži nebo Cizí věci přes tři víkendy se budete cítit jako ztráta času, když dýcháte naposledy.
Tak jděte ven a trochu žijte, že? Abychom vám pomohli, zde je 40 nápadů, které může udělat každý, kdo má více než 40 let, aby se okamžitě cítil naprosto naplněn. A pokud jde o správné stárnutí, nenechte si ujít tyto 100 způsobů, jak žít na 100 !
1 Pusťte zášť
Cítit bolest z něčeho, co vám kdysi někdo udělal, je výhradně pro děti. Prohlášení, že jste nad jejich vnímaným přestupkem, je konečným tahem velkých koulí. Najednou uvolníte šířku pásma mozku a znovu získáte sílu, která od té doby nad vámi měla. Vyčistěte břidlici, buďte větší osobou a budete se tím cítit o to lépe. Je to jen jeden z 25 způsobů, jak být nyní šťastnější !
2 Dobrovolník
Shutterstock
Myslíte si, že nemáte altruistickou kost ve svém těle? Nenechte se tím zastavit v tom, abyste věnovali čas lidem, které neznáte - bez jakýchkoli očekávání. Vědecky se ukázalo, že dávání je jeho vlastní odměnou. Pomocí technologie MRI vědci prokázali, že když děláme něco pro jiné lidi, aktivuje se část mozku odpovědná za dělení dopaminu - euforický prostředek spojený se sexem, penězi, jídlem a drogami. Jednoduše řečeno: Dávání se cítí dobře. Jedná se o adaptaci, říkají evoluční biologové, která umožnila našim drobným bezsrstým druhům růst na 7,2 miliardy a osídlit prakticky každý kout Země.
3 Naučte se cizí jazyk
Shutterstock
Anglicky mluvící národy skvěle hodí své armády, obchodní zájmy a své jazyky hodge-podge po celém světě, a jsou tomu po staletí. Jeden nešťastný vedlejší produkt: Většina rodilých mluvčích angličtiny ovládá pouze mateřský jazyk. Jazyk informuje, jak myslíme, což znamená, že vícejazyční lidé mohou zažít svět způsobem, který je nepochybně bohatší než monogloty. Naučit se nový jazyk vám nejen poskytne lepší přehled o tom, jak si užít dovolenou na místním, když jste na dovolené v zahraničí - může to způsobit, že budete řešit všechny možné věci z trochu jiného úhlu. A udrží vás ostré, stejně jako tyto 7 způsobů, jak zvýšit sílu mozku po 40 letech .
4 Přečtěte si klasiku
Klasika je klasika z nějakého důvodu. Řešení těchto závažných případů se může zdát jako velká časová investice, takže z něj udělejte dlouhodobý projekt. Určete 50 klasických titulů a zavažte se, že budete v příštích pěti letech číst 10 ročně. Některé výhody zasažení knih: Rozšiřování slovní zásoby konečně porozumění kulturním odkazům, které vám po léta unikly, získávání kontextu historie a kultury a zlepšování vaší inteligence. Podle studie z roku 2013 můžete dokonce zlepšit své sociální dovednosti. A až skončíte s klasikou, vyzvedněte si některé z moderních 40 knih každý muž a Každá žena Měl by vlastnit.
5 Naučte se nové dovednosti
Nikdy nejste příliš staří na to, abyste se naučili nové užitečné dovednosti. Ať už jde o programování, učení se vstupům a výstupům na trhu s nemovitostmi, nebo jednoduše učení se vaření, dělejte to - a dělejte to dobře - a bude vám sloužit po zbytek vašich dnů. Pokud chcete nějakou inspiraci, zde jsou 20 nejlukrativnějších postranních ruchů pro nasměrování vašich úspor na steroidy.
6 Poznejte 5 osobních pokrmů
Pomyslete na 5 nejneuvěřitelnějších pokrmů, které jste kdy jedli. Naučte se, jak byly vyrobeny, pak je napodobujte, ovládejte a vylepšujte a předávejte jim jedinečné prvky. Složky, které potřebujete, mějte neustále po ruce a připravujte je tak často, že jejich skládání se stane druhou přirozeností. Pokud hledáte skvělé kulinářské plátno, na kterém se můžete učit, podívejte se na 40 pokrmů Každý, kdo má více než 40 let, by měl vládnout .
7 Master 5 koktejlů
Staňte se hostitelem nejvíce a nadchněte své hosty, kteří navštíví váš domov. Procvičujte si vytváření čtyř klasik, dokud se jejich sestavování nestane automatickým. Vytvořte a pojmenujte nezapomenutelný domácí koktejl. Bonusové body, pokud můžete vyprávět přesvědčivý příběh o tom, co inspirovalo tuto konkrétní kombinaci chutí. Pokud jste nováčkem v mixologii, můžete se s nimi začít učit 15 dvousložkových koktejlů, které můžete připravit za 15 sekund .
8 Už máte „dny“
Jaký by byl tvůj ideální den? Co byste jedli, kam byste šli? Co bys dělal? Zamyslete se a poté navrhněte den, který je o vás - aniž byste museli tlačit na to, že máte narozeniny.
Vypněte všechna svá zařízení, nastavte ve svém e-mailu zprávu mimo kancelář a věnujte jeden den tomu, aby zvážila přání nikoho jiného než vašeho vlastního. Možná jen zjistíte, že neochvějně se soustředit na celý den může vést k tomu, že budete po zbytek času více dávat sami sebe. A další způsoby, jak si užít osobní čas, najdete na webu 10 nejlepších tréninků stresu bez cvičení .
9 Sledujte klasiku
Internet oplývá seznamy 50, 100 a 500 nejdůležitějších filmů, které měly být natočeny během minulého století. Přeskočte nejnovější trhák Marvel - víte, jak to nakonec dopadne - a podívejte se na klasický film jednou týdně. Poté si najděte váženého filmového recenzenta, který se vám líbí, a všimněte si, jaké jsou jeho dojmy z kriticky uznávaného filmu ve srovnání s vašimi. Přemýšlejte o tom, co tyto kontrasty říkají o tom, jak si myslíte, kdo jste.
10 Prozkoumejte svůj rodokmen
Shutterstock
Rogue, dobrodruzi, milenci, darebáci, bigamisté. Roztočte svůj rodokmen a všechny druhy fascinujících postav určitě vypadnou. Žijeme v době, kdy zdrojů na ohlédnutí zpět na to, kdo jsme a odkud pocházejí naši lidé, je spousta. Mít pocit, kdo tito lidé byli, vám může dát nový pohled na to, kdo jste, možnosti, které uděláte, a hlavně, kam byste mohli směřovat.
pes ve vašem snu
11 Protestujte proti něčemu.
Shutterstock
Procházet životem bez toho, abyste si stáli za svou vírou, vyvozuje, že všechno na světě je v pořádku. Věci se změní, jen když se lidé rozhodnou, že mají dost současného stavu. Co se vám tedy drží v procházení? Co s tím uděláš? A další informace o protestech nebo korespondent se ptá: Má #MeToo Gone #TooFar?
12 Spánek pod hvězdami
Nejlevnějším a nejefektivnějším způsobem, jak získat určitou perspektivu ve svém místě ve vesmíru, je dostat se za jasné letní noci někam do tmy a dívat se k nebi. Dýchejte vzduch a poslouchejte kakofonii stovek dalších forem života v několika krocích od místa, kde jste ležel. A pamatujte: Stargazing je jedním z 50 nejlepších způsobů, jak relaxovat se svým partnerem.
hierofantní tarotová láska
13 Jděte na maškarní ples
Když si nasadíte masku, stane se legrační věc. Anonymita, kterou poskytuje, vás často může vést k tomu, abyste se chovali a dokonce přemýšleli, proč byste to obvykle neudělali. Účast na maškarním plese může být fascinujícím pohledem na vaši méně vědomou verzi. Co budete dělat, říkat a myslet, když bude vaše identita skrytá?
14 Vydejte se na africké safari
Jistě, uvidíte slony, lvy, leopardy, buvola, žirafy, hyeny, gazely atd. Ale i když jste z Dubuque, Poughkeepsie nebo Paducah, na savaně budete cítit děsivý pocit návratu domů. Subsaharská Afrika je místem, kde se moderní lidé dostali na začátek a zkušenost s krajinou, flórou a faunou, která by byla rozpoznatelná pro naše starověké předky, ve vás vyvolá pocit úžasu a údivu. Takže bez dalších okolků jsou zde Nejlepší zážitky ze safari a luxusní pouště.
15 Jezděte na koni
Shutterstock
Po tisíce let byla jízda na koni téměř tak rychlá, jakákoli lidská bytost mohla cestovat, kromě pádu z útesu. Sedněte si, projeďte se a zažijte to, co před 200 lety bylo posledním slovem v rychlé přepravě. Ještě lepší - investujte do své vlastní staré barvy.
16 Zkuste smyslovou deprivační nádrž
Zbavení mozku stimulací vám umožní vyzkoušet, co může dělat, když je ponecháno jeho vlastním zařízením. Někteří lidé ji používají k přípravě na soutěžní události, zatímco jiným připadá uklidňující, protože mozek se chová podobně jako spánek. Pokud shledáte meditaci výzvou, je to stále skvělý způsob, jak se zapojit do nějaké relaxace a introspekce. A pamatujte: Vycentrovat se je jedním z 30 nejlepších způsobů, jak získat více energie před polednem.
17 Zažijte nejteplejší a nejchladnější podnebí na Zemi
Nejteplejší: 134 stupňů Fahrenheita. Nejchladnější: -128 stupňů Fahrenheita. To je obrovské množství variací na planetě, kterou byste mohli obejít za něco málo přes dva týdny a řídit 70 mil za hodinu. Prožívání extrémů našeho světa je skvělý způsob, jak získat perspektivu na tomto úžasném, rozmanitém modrém mramoru v omezeném čase, který procházíte po jeho povrchu.
18 Zažijte nulovou gravitaci
Nasedněte na jeden z těch letů nebo strojů, které simulují nulovou gravitaci. Bude to stát asi pět tisíc. Existují praktičtější způsoby, jak utratit 5 000 $? Tak určitě. Existují zábavnější způsoby? Ano. Existují zábavnější legální způsoby? Spíš ne.
19 Chyťte, zabíjejte, uklízejte, vařte a jíte rybu
Ať už jste muž nebo žena, pozvat přátele a rodinu na pečené lososy u vás je vždy působivé. Vědomí, že vyživujete své nejbližší a nejdražší tím, co jste vlastními rukama vytrhli ze slaných hlubin, uspokojuje tím nejprimitivnějším a mužnějším způsobem, jak si dokážete představit.
20 Přejít na hru Světového poháru
V amerických sportech musí dění na hřišti bojovat o pozornost u poločasových show, roztleskávaček a polibku. Ale při vašem průměrném zápase v polovině sezóny v anglické Premier League jsou davy elektrifikované kapacity okouzleny 90 nonstop minutami frenetické hry. Nyní to porovnejte s atmosférou hry Světového poháru, ve které se národní týmy scházejí na měsíc každé čtyři roky. Možná už nikdy nebudete moci sedět v devíti směnách baseballu z hlavní ligy.
21 Jeďte po dálnici
Nejrychleji můžete legálně jet po dálnici v USA na 41 mil dlouhém úseku zpoplatněné silnice mezi San Antoniem a Austinem v Texasu. Tam ji můžete otevřít až 85 mph, aniž byste se museli bát, že vás někdo přivede. Jde o to, že v USA existuje spousta sériových automobilů schopných zasáhnout téměř dvojnásobnou rychlost.
Až budete příště v Německu, pronajměte si Audi R8 z roku 2017 - nejrychlejší sériově vyráběné Audi všech dob - a vydejte se na dálnici, kde obvykle neexistují žádné rychlostní limity, a vezměte to na maximum: Spalujících 200,7 km / h. A jakmile jste doma, podívejte se na jeden z nich 14 Sportscars to Buy Now !
22 Rozdělejte oheň
Schopnost vytvářet oheň je technologický skok, který odlišil lidstvo od všech ostatních tvorů. Byla by škoda žít a umírat, aniž byste zkoušeli něco tak zásadně lidského. Popadněte nějaké tyčinky a otřete se.
23 Kupte bar baru
Nyní, když si to můžete dovolit, náhodně zařiďte obyvatele baru k pití. Nejen, že se budete cítit dobře, ale zahájí to několik zajímavých rozhovorů a získá vám pár rychlých přátel.
24 Potápění
Sedmdesát procent planety, na které žijeme, je pokryto vodou a vy žijete v 0,01% lidské historie, ve které můžete využít technologii, která umožňuje dýchacím cestám jít a prohlédnout si to z první ruky. Nenechte si ujít šanci. Je to doslova úplně jiný svět.
25 Vyrobte něco od nuly
Ve 20. století jste mohli vstoupit do obchodu a koupit něco, co jste chtěli nebo potřebujete. V 21. století si objednáte online a za pár dní se objeví. Ale je tu něco skvělého, když se trochu zamyslíte, dáte si závazek a vytvoříte tu věc sami. Na YouTube rozhodně není nedostatek lidí, kteří by vám rádi ukázali, jak na to.
26 Pijte Guinness v Dublinu
Má půllitr slavného ležáku v Dublinu lepší chuť? Ano, ale ne proto, že se vaří vodou z hlavní řeky města, Liffey, protože na rozdíl od všeobecného přesvědčení to tak není. Voda pochází z Wicklowských hor. „V irských hospodách si můžete objednat Guinness s vědomím, že kohoutek tekl celý den, takže nikdy nedostanete půllitr, který byl hodinu seděl v potrubí. Zatímco v Londýně to mohlo být celý den, “říká expert na pivo Pete Brown. „Místní obyvatelé také obvykle znají své vlastní pivo naruby, takže ho získáte při správné teplotě, ve správné sklenici a se správnou hlavou. To je opravdu důležité. “
27 Pěstujte si vlastní ovoce a zeleninu
Shutterstock
Nic neříká „Jsem mistrem přírody“, než když na stůl položíte lahodné a výživné biopotraviny, které jste si sami vypěstovali. (Navíc je to zajištění proti kolapsu společnosti.) I když nemáte mnoho místa ani času, zkuste vypěstovat nějaké byliny nenáročné na údržbu.
28 Projděte se po Velké čínské zdi
Slyšíme o tom každý den, ale myšlenka vybudování obří zdi, aby se lidé nedostali ze země, není nic nového. Číňané to udělali před více než 2700 lety jako prostředek blokování kočovných kmenů z euroasijských stepí. Většina zdi byla postavena za dynastie Ming, která, jak si vzpomenete, vznikla poté, co se nejznámější stepní obydlíci - Mongolové - rozplynuli. Pokud jde o efektivitu, stavba zdi z doby Minga byla trochu jako zavírání brány poté, co se kůň přišoural, ale symbolizovala bariéru mezi čínskou civilizací a zbytkem světa. Přemýšlejte o tom, jak strávíte část (nebo více) jeho částí.
29 Často se natahujte
'Opravdu bych měl oslovit ...' Ano, opravdu byste měli - a měli byste to udělat hned. Tím, že odložíte něco tak rychlého a jednoduchého, jste měl by po celém sobě. Je rok 2018. Až si příště řeknete, že byste se měli spojit, sáhněte do kapsy a někomu zavolejte nebo pošlete SMS. Budete rádi, že jste to udělali, a oni také.
30 Adoptujte si domácí zvíře
Existuje spousta zvířat, která potřebují lásku a domov. Když dáte novému příteli novému životu, budete se vy nebo ona cítit skvěle. U některých druhů se skutečně připisuje zmírnění psychických problémů, jako je deprese a úzkost. A jakmile to uděláte, pokračujte dál Bývalá modelka, která chce zachránit život vašeho psa.
31 Pořádejte sváteční akci
Ať už jsou Vánoce, Chanuka nebo Den díkůvzdání, oblékněte si kalhoty velkého chlapce a postarejte se o ty, které máte rádi, tím, že se u vás doma budou cítit opatrně a pečlivě.
32 Podívejte se na hudební legendu
Pokud nás posledních pár let něco naučilo, je to tak, že hudební legendy pominuly daleko před jejich časem. Tom Petty, Lemmy, Bowie, Prince, Glenn Frye, Natalie Cole, Merle Haggard ... Doufejme, že seznam nebude pokračovat v roce 18. Mnoho rockových legend však dosahuje důchodového věku. Jejich životy pokrývají celou historii žánru. Podívejte se, dokud můžete.
33 Přejít na film s videem
Je to kousek Americany, která po desetiletí upadá. Ačkoli zde a tam existují verze Disneyfied, vyhledejte autentický disk, který je tu už nějakou dobu, dokud můžete.
34 Utíkejte za obrovským sýrovým kolem
Vážně. To je to, co dělají každý rok na Cooper's Hill v Gloucestershire v Anglii. Na vrcholu strmého svahu o rozloze 200 yardů se uvolní devětlibrové kolo sýra Double Gloucester a za ním se rozběhne dav hledačů nebezpečí, aby ho chytil a získal. (Samozřejmě nikdo nikdy neměl, sýr se předává každému, kdo se dostane na dno kopce jako první.) Zábavná fakta: Sýr může dosáhnout rychlosti 70 km / h a na běžce má náskok jedné sekundy.
35 Postavte přístřešek
Stejně jako stavba ohně byla i stavba přístřešku základní dovedností pro naše starodávné předky, kteří opustili tropy kvůli chladnějším a vlhčím podnebím. Nejen, že budování přístřešků je skvělým způsobem, jak se znovu spojit s naší prehistorickou minulostí, existuje šance, že by se to mohlo hodit na nevelkém turistickém výletu.
36 Nechte si ušit oblečení
Víte, že je úžasný pocit najít oblečení, které dobře padne. Ale na něčem vyrobeném tak, aby vyhovovalo vašemu tělu, je něco velmi zvláštního. Drahý? To může být. Ale najděte toho správného krejčího a vaše silueta se promění způsoby, které si neumíte představit. Bonus: Oblečení vyrobené pro vaši současnou postavu vás odradí od toho, abyste se dostali z formy.
37 Napište a promluvte
Může to chvíli trvat, než jste byli vyzváni, abyste přednesli projev nejlepšího muže, což byla pravděpodobně volná sbírka opilých anekdot o výletu na univerzitu v Amsterdamu, zakončená tvrzením, že Becca je „opravdu skvělá dívka“. Teď jsi lepší než tohle. Použijte svá slova. Přihlaste se na konferenci nebo prezentaci. Napište rozhovor TED a vyzkoušejte jej na YouTube. Zúčastněte se Toastmasters a začněte vytvářet něco skvělého.
38 Pilotujte letadlo
Je poměrně levné absolvovat lekce létání. Co může být zábavnější než být v kokpitu, tahat dozadu a vstávat, nahoru a pryč? Pokud to není vaše rychlost, pronajměte si soukromé letadlo.
39 Trénujte a běžte maraton
Tato událost na dlouhé vzdálenosti se zrodila před více než 2500 lety, kdy byl z bojiště v Marathonu vyslán do Atén řecký běžec, který oznámil, že Řekové vyhráli nepravděpodobnou bitvu. Když se dostal do Atén, okamžitě se přikrčil a zemřel. Nedělej to. Ale běžte maraton. Méně úspěchů se cítí stejně dobře. Stanovte si cíl šest měsíců až rok před akcí - to vám dá spoustu času a důvodů k zavedení lepší stravy, pravidelného cvičení a lepšího řízení času.
40 Oslavte příběhy staršího příbuzného
Kouřit, pít, hýbat se - naši starší dělali všechno, co vy a já. Rodinné legendy stojí za to předat dál a jsou ztraceným uměním. Až tedy příště budete mít příležitost, popadněte láhev něčeho silného a zeptejte se staršího deseti otázek o jeho životě. Získá to vaše v úžasné perspektivě. A další informace o tom, jak žít život naplno, zde Jak Jane Fonda zůstává nestárnoucím zázrakem .
Chcete-li objevit úžasnější tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte zde zaregistrovat se do našeho bezplatného denního zpravodaje ZDARMA!
snít o tom mít přítele
