Lidské tělo je působivá věc. Bez jakýchkoli vnějších podnětů ví, jak se třást, potit, dýchat, žvýkat, polykat, trávit, uzdravovat, odpočívat, cirkulovat krev, formulovat myšlenky a, dobře, zhruba milion dalších věcí. Lidské tělo, řečeno jinak, je sbírka minutových výpočtů, nashromážděných přes 50 000 let a vylepšených do biologického superpočítače, jakým je dnes.
Ale někdy je lidské tělo příliš pokročilé pro své vlastní dobro. Někdy jej tento interní kód donutí dělat věci, aniž byste si to vůbec uvědomili. A jindy to půjde tak daleko, že uděláte pravý opak toho, co chcete. (Cítili jste se někdy fyzicky nemocní, když vám bylo smutno? Pokusili jste se soustředit a nechtěně jste se ještě více rozptýlili? Ochutnal barva? Jo, takové věci.)
Zde je zmíněno 30 nejběžnějších způsobů, jak vás vaše tělo trikuje a pracuje proti vám - každý den, aby se zmírnily obavy, které byste mohli cítit, když tyto události klesnou. A pokud jde o další anatomické anomálie, podívejte se na 50 tajných zpráv, které se vám vaše tělo snaží říct.
snít o žralocích
1 Vaše oči vás přinutí slyšet věci.
Vaše smysly interagují překvapivým způsobem a někdy zlepšují vaše zážitky ze světa. Jindy vás však mohou také uvést v omyl. To je případ McGurkova efektu, při kterém vidět něco může vést k tomu, že budete stejný zvuk slyšet odlišně. Například, ve studii tam, kde se lidem přehrával zvuk fráze „má tvou botu“, bylo pravděpodobnější, že uslyší „bude střílet“, když se zobrazí video, jak muž sleduje ženu současně.
2 Můžete ochutnat barvy.
Shutterstock
Stejně jako nás zrak zavádí o tom, co slyšíme, může udělat totéž s tím, co chutnáme. Pokud něco „vypadá“, jako by chutnalo určitým způsobem, je pravděpodobnější, že to tak ochutnáme. Například jedna studie nadšenců vína zjistila, že znalci používali k popisu chuti bílého vína a výrazně odlišných výrazů přesně stejné víno to bylo zbarveno červeně. A abyste se dozvěděli více pravd uzamčených ve vaší biologii, podívejte se na 15 věcí, které se stanou vašemu tělu, když se dostatečně nespíte.
3 A barva může změnit vnímání teploty.
Barva může také ovlivnit způsob, jakým zažíváme teplotu. Například když jsou subjekty v experimentu byly podávány stejné nápoje v různobarevných nádobách vnímali kapalinu v červených a žlutých nádobách jako teplejší než kapalinu v modrých a zelených nádobách. Šílený, že?
4 Řízení vás oslepuje.
Během jízdy máme tendenci blokovat obrázky na naší periferii, což je jev známý jako „slepota vyvolaná pohybem“. Předpokládá se, že vyrůstá z pokusu mozku zbavit se nedůležitých informací se zaměřením, řekněme, na cestu vpředu, spíše než na chodce na chodníku nebo kolem obchodů. Čím déle hledíme na objekt před námi, tím je pravděpodobnější, že v periferním vidění nevidíme objekty. A pokud jste zvědaví, kde by tento jev mohl udeřit nejčastěji, podívejte se na Nejrušnější silnice v každém státě.
5 Falešné přílohy jsou skutečné.
To je divné, ale ve skutečnosti můžeme zapomenout, kam šla naše skutečná končetina, když je skrytá před zraky a na její místo je vložena falešná. Například v tohle video , ženě je zobrazena falešná gumová ruka vedle její skutečné, která byla skryta. Když se dotknete obou rukou současně, myslí si, že ta falešná je její vlastní. Ve studiích teplota ruky dokonce poklesne, protože mozek „zapomene“ na tu pravou.
6 A fantomové končetiny dělat existovat.
Pro ty, kteří skutečně ztratili končetiny, existuje zvláštní, ale známější fenomén syndromu fantomových končetin, při kterém stále pociťují bolest, tlak nebo jiné pocity v části těla, která tam již není.
7 Vaše pocity formují svět kolem vás.
Shutterstock
Chtěli bychom si představit, že vidíme svět objektivním objektivem a můžeme věřit tomu, co vidíme. Vědci však zjistili, že způsob, jakým se cítíme, má tendenci filtrovat způsob, jakým interpretujeme svět - což mohou být „růžové brýle“ nebo „poloprázdné sklo“ nebo na základě jiných pocitů strachu, překvapení, nebo hlad. Psychologové tomu říkají ovlivnit heuristiku „a je to způsob, jakým naše mozky filtrují informace, aby se mohly rychle rozhodovat, ale často mohou přehlédnout toho, co je přímo před našimi očima. A další skryté zprávy těla najdete na Co se stane s vaším tělem v letadle.
8 Když se pozadí změní, uvidíte objekty různých velikostí.
Shutterstock
Přesně stejný objekt může vypadat větší nebo menší v závislosti na kontextu, který jej obklopuje. (Ta zpráva na zrcátkách vašeho auta je toho každodenním příkladem.) To byl objev italského psychologa Maria Ponza, po kterém je pojmenován tento fenomén, Ponzoova iluze. Klasickým příkladem je toto, ve kterém identická žlutá čára vypadá větší nebo menší v závislosti na tom, kde sedí vzhledem k jiným geometrickým tvarům.
krásné citáty říci své přítelkyni
9 Emoční bolest může způsobit fyzickou bolest.
Zatímco zlomený srdce je primárně emocionální zážitek, naše tělo to ve skutečnosti cítí. Jako Ethan Kross z Emotion & Self Control Lab z University of Michigan vypráví The Washington Post „Sociální odmítnutí unese část našeho mozku, která signalizuje bolest, a říká:„ Hej, toto je opravdu vážná situace, “protože stejně jako fyzická bolest by mohly být následky.“ Je to fyzická reakce, která nás upozorňuje, abychom se vyhnuli takové emocionální bolesti.
10 Váš mozek přemýšlí přesně o tom, na co nechcete myslet.
„Teorie ironického procesu“ tvrdí, že záměrné snahy potlačit určité myšlenky zvyšují pravděpodobnost, že si je budeme myslet. Jak říká klasický příklad, když si řekneme, abychom nemysleli na růžového slona nebo bílého medvěda, objeví se nám to v mysli.
11 V době soustředění vaše mysl bloudí.
Podobně jako přemýšlení o věcech, které se snažíme potlačit, i snaha soustředit se vede k putování naší mysli. To platí zejména při přepínání mezi různými úkoly a vytváření takzvaného „ zbytky pozornosti ' Tuto podmínku popsala Sophie Leroyová, odborná asistentka podnikání na Washingtonské univerzitě, na Čas tudy „Řekněme, že pracuji na projektu až do té doby, než budu mít schůzku. Možná jsem na schůzce, ale můj mozek se stále pokouší najít uzavření projektu, na kterém jsem pracoval, takže otázky a úvahy o tomto projektu narušují moji schopnost soustředit se. “
Také odborníci na meditaci tento pocit znají až příliš dobře. Když se chcete soustředit, vaše mysl bloudí. Když necháte svou mysl bloudit, soustředí se. Tak frustrující!
12 Hluk ovlivňuje to, jak chutná vaše jídlo.
V dalším příkladu toho, jak může jeden smysl přesměrovat jiný, výzkum zjistil, že zvuk může skutečně změnit způsob, jakým chutná něco, co jíme. Například když na pozadí hluk je vysoký, pro jednotlivce může být obtížné přesně určit, jak sladké nebo slané může být jídlo, které jedí.
13 Dieta se může stát výběrem.
Shutterstock
Dokonce i když se přesvědčíte, že chcete nakopnout zlozvyk, nebo se pokusíte adoptovat dobrý, vaše tělo má někdy jiné nápady. To je nejzřetelnější, když zahájíte dietu. Můžete vynechat jídla s vysokým obsahem tuku a mastné sacharidy, jen abyste se cítili úzkostlivě, nešťastně a dychtivě jíst věci, o kterých víte, že je pro vás špatné. Vědci zjistili, že přechod z stravy s vysokým obsahem tuku na nízkotučné má za následek podobné účinky jako vysazení léku u myší - lekce, kterou lze aplikovat i na lidi. A pokud potřebujete pomoc s rozbitím jakéhokoli zvyku, naučte se 40 vědecky podložených způsobů, jak nakopat staré návyky.
14 Odstoupení od drog.
To přináší jeden z nejkrutějších způsobů, jak mohou orgány přimět své majitele - stažení drog. I když si člověk může ublížit kokainem, heroinem nebo jen alkoholem, není to prořezávání jeho chování obtížné jen z důvodu jeho psychické závislosti na něm, ale také toho, jak jeho tělo reaguje na to, že je bez něj. Tělo může reagovat od příznaků podobných chřipce přes třes až po záchvaty extrémní způsoby když jsou přerušeny regulované látky, které je zvyklý přijímat - přesvědčit svého majitele, aby pokračoval v věcech, o kterých ví, že by neměli.
15 Vynechání jídla vám dá celkově více jíst.
Shutterstock
I když si někteří diety mohou myslet, že vynechání jídla by bylo účinným způsobem, jak omezit kalorie, ve skutečnosti bylo zjištěno, že má právě opačný účinek, protože vaše tělo vás přesvědčí, že hladovíte a potřebujete jíst ještě víc než vy pravidelně. Studie na myších ve srovnání s těmi, kteří jedli jídlo jen jednou denně, a jinou skupinou, která jedla nepřetržitě, zjistili, že první z nich dlouhodobě přibral.
16 řezacích sacharidů může selhat.
Zatímco snižování sacharidů (nebo jejich úplné vyloučení) je v krátkodobém horizontu spolehlivým způsobem, jak zhubnout, může se obrátit, jakmile se všechny sacharidy vrátí zpět do vaší stravy. Když je vyříznete, vaše tělo bude reagovat poklesem energie a nízkou hladinou cukru v krvi, což vás přiměje vrátit některé sacharidy do vaší stravy a sledovat, jak se vaše tělo okamžitě nabalí na více kilogramů.
17 Dietní soda podněcuje obezitu.
Shutterstock
Další krutý způsob, jak naše tělo může přelstít naše snahy o diety, je způsob, jakým reaguje na naši pitnou sódu. Zatímco pití nápojů bez kalorií by se mohlo zdát jako zdravá alternativa k obvyklým sladkým nápojům, ve skutečnosti byla konzumace dietní sody spojena s obezitou. Může to být proto, že umělá sladidla spustit tělo očekávat od sladkosti kalorie, a když ji nedostane, pobídne vás k nalezení těchto kalorií jinde (přepadnutí zásuvky na občerstvení nebo objednání dezertu, který nepotřebujete).
18 Beztučné jídlo vám pomůže přibrat na váze.
Shutterstock
Stejně jako dietní limonády se můžeme snažit přelstít naše tělo jídlem bez tuku, ale i tak si můžeme najít způsob, jak nás přimět jíst tuky. Výzkum zjistil, že subjekty, které jedly mléčné výrobky bez tuku nebo s nízkým obsahem tuku, nakonec po celý den konzumovaly více sacharidů než ti, kteří právě jedli mléčné výrobky s plným obsahem tuku.
19 Vynechání jídla vás dostane do funku.
Shutterstock
Pokus o změnu zdravotních návyků může být emocionálně vyčerpávající zážitek . Vědci z MIT zjistili, že sacharidy nejen dodávají tělu energii, ale stimulují produkci serotoninu - což pomáhá vysvětlit, proč vás vaše tělo přesvědčí, abyste si objednali tento extra čokoládový sušenek. Pokud si neudržíte určitou hladinu sacharidů, můžete se ocitnout v zkažené náladě.
20 Přiměje vás to řešit nedůležité úkoly.
Shutterstock
Můžete mít dlouhý seznam úkolů, jako je „požádat o lepší práci“ nebo „podívat se do přestěhování do nového města“ nebo „napsat velký americký román“, ale tyto dlouhodobější cíle se nějak dostávají na vedlejší kolej každodenními pochůzkami a všední pracovní úkoly, které jsou stěží takové věci, na které se budete dívat jako na věci, na kterých ve vašem životě záleží. Důvodem je jev zvaný „ účinek naléhavosti „, ve kterém váš mozek upřednostňuje okamžité uspokojení před dlouhodobými odměnami - například splnění krátkodobého termínu versus dosažení pokroku v projektu bez jakéhokoli termínu.
21 Vyžaduje cukr, když ho nepotřebujete.
Když jsou vaše hladiny glukózy nízké, části vašeho mozku spojené s odměnou se aktivují, což vás přiměje myslet, jak chutné jídlo bude, vyvážené vaší prefrontální kůrou, která vám říká, že jíst spoustu sladkostí je špatný nápad. v studie obézních, i když hlad odezněl, mozková centra odměn zůstala aktivní a přesvědčila účastníky studie, že potřebují stále jíst jídlo, které opravdu nepotřebují.
22 Vaše buňky bojující s tuky se někdy vzdají.
Shutterstock
známky toho, že máte špatného terapeuta
Jedním z důvodů, proč je tak těžké zhubnout, jakmile se zbavíte kilogramů, je to, že se vaše vlastní buňky bojující s tukem vzdají, jakmile dosáhnete určité hmotnosti. Konkrétně imunitní buňky známé jako invariantní přirozené zabijácké T-buňky, které monitorují metabolickou aktivitu a pomáhají předcházet obezitě, se nezvyšují když se vaše váha zvyšuje. Jinými slovy, když máte zdravou váhu, vaše buňky bojující s tuky vám pomohou zůstat tam. Ale jakmile si dáte libry, všechny sázky jsou pryč. Chcete-li tomu zabránit, přečtěte si 100 motivačních tipů na hubnutí na léto.
23 Jste ovlivněni návnadami.
Shutterstock
Když se nám zobrazí dvě možnosti a přidá se třetí, může to ovlivnit naše preference mezi prvními dvěma. Pokud například máme na výběr mezi malým a středním nápojem, pravděpodobně vybereme malý - dokud velký nápoj neposkytne všem třem velikostem nový kontext, což nás povede k tomu, že místo toho nevybereme střední velikost. Toto je známé jako návnada efekt '
24 Uvidíte podrobnosti, i když neexistují.
Shutterstock
Když se rozhlížíme po místnosti, můžeme věřit, že je vše ostře zaostřeno, ale ve skutečnosti je to, co oko přijímá, často rozmazané a náš mozek vyplňuje detaily. V jedné studii popsal Lékařské denně Vědci sledovali oči účastníků pomocí kamery schopné zaznamenat 1 000 snímků za sekundu. Když jejich oči prováděly rychlé pohyby, známé jako sakády, vědci rychle měnili objekty ve svém zorném poli. Když se tyto objekty změnily, účastníci byli požádáni, aby je popsali, jak stojí v jejich periferním vidění - zjistili, že popisy byly z velké části založeny na předchozích představách o tom, čím by mohly být, něco jako šablona pro objekt z naší paměti, potvrzující náš trik s mozky pokaždé, když se rozhlížíme po místnosti. “
25 Reagujete jako (metaforický) pštros.
Naše mysl nás může přimět reagovat na nepříjemné nebo nepohodlné věci v životě tím, že se jim úplně vyhýbáme nebo se chováme, jako by se nic nestalo. Toto vyhýbání se konfliktům, známé jako „pštrosí efekt“, protože zahrnuje obrazné pohřbívání našich hlav do písku, se může krátkodobě cítit dobře, ale způsobit dlouhodobé škody, protože rizika, která ignorujeme, se stanou realitou.
26 Vaše tělesná hmotnost kolísá - každý den.
Shutterstock
k čemu je třetí kolík zástrčky?
I když je dobré dávat pozor na svoji váhu pomocí občasného odbavení na váze, každý, kdo si na to zvykne příliš pravidelně, ví, jak může vaše váha klamat. Může se zdát, že děláte pokrok v úsilí o hubnutí ráno, jen abyste viděli, že vaše váha vyskočí o libru večer. To se často vysvětluje změnami, jako jsou vaše tělo vylučuje vodu a bude vylučován další den, ale je snadné nechat naše tělo nás přesvědčit o opaku.
27 Čich aktivuje váš hlad.
Shutterstock
Naše nosy se během tisíciletí staly extrémně citlivými a citlivými na vůni dobrého jídla. Výzkum však zjistil korelaci mezi obezitou a silným čichem. Jako řekl autor studie „Dalo by se spekulovat, že u těch, kteří mají sklon k přibírání na váze, by jejich vyšší čich pro pachy související s jídlem mohl ve skutečnosti hrát aktivnější roli v příjmu potravy.“
28 Vaše chuťové buňky vás nutí přejídat se.
Shutterstock
Ne proto, že jídlo chutná dobře, ale proto, že ho také nemůžete ochutnat. Zatímco přejídače mají tendenci mít silnější čichové vjemy, výzkum ve skutečnosti zjistil, že často mají slabší chuťové vjemy - což je vede k tomu, aby jedli více jídla, aby mohli zažít stejný chuťový požitek. To bylo zjištění studie který dával obézním a neobézním dětem různé chuťové proužky k lízání a identifikaci, hodnocení množství příchuti od 0 do 20. Těžší děti dosáhly chuti v průměru 12,6 ve srovnání s neobézními dětmi, které zažily průměrně 14 na stupnici příchuti.
29 Myslíte si, že máte větší kontrolu než vy.
Shutterstock
' iluze kontroly „to je způsob, jakým naše mysl nadhodnocuje, jaký velký vliv ve skutečnosti máme na konkrétní situaci, ať už se mlátíme za to, že neděláme něco jinak, nebo si představujeme, že jsme měli větší dopad na výsledek, než bychom mohli mít.
30 Naproti tomu, co jsme řekli
Pro mnoho lidí naše mysl reaguje na to, že jim někdo řekne, co mají dělat, ať už je to lékař, který má na mysli náš nejlepší zájem, nebo šéf, který nás požádá, abychom dělali věci, o kterých víme, že se neoplatí. Je to fenomén zvaný „reaktance“, ve kterém pocit, že jsou volby odstraněny, vede k téměř podvědomé vzpouře a pokusu o to, co nemáme, abychom dokázali, že máme svobodu volby. A další fascinující příběhy o vašem těle si přečtěte 20 způsobů, jak se naše těla budou lišit za 100 let.
Chcete-li objevit úžasnější tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte zde zaregistrovat se do našeho bezplatného denního zpravodaje ZDARMA!
