Pocení a léto obvykle jdou ruku v ruce. Ale navzdory tomu, co vás roky naučily, nemusí. Místo toho, abyste nechali korálky z potu sjíždět po tváři jako Niagarské vodopády, kdykoli vyrazíte ven na nějakou dobu na slunce, můžete implementovat několik jednoduchých technik, jak přejít od právě ukázaného elegance (abych byl křišťálově čistý: to je špatný vzhled) na saharské úrovně suchého letu.
Ať už chcete jít přirozenější cestou, nebo se věnovat nejlepším léčebným postupům, které si můžete za peníze koupit, zde je 20 tipů, díky nimž bude vaše léto mnohem méně zpocené. A aby se vážně ochladilo, spárujte tyto hacky s nejviditelnějšími (a efektivní ) jeden z nich: trávit dny lenošením v bazénu s margaritou v ruce. A další informace o tom, co dělá tento několikaměsíční úsek nejbrutálnějším v roce, se podívejte na 30 nejhorších věcí z léta .
1 Naneste deodorant, než narazíte na listy
Potřením antiperspirantu v podpaží před lezením do postele může znít divně, ale také vám může pomoci následující den se méně potit. Podle dermatolog David Bank, MD , pokles teploty vašeho těla v noci může lépe pomoci deodorantu dělat svou práci: „Aby váš antiperspirant fungoval, musí se dostat do potních žláz a zablokovat je. Přes noc jste v klidu a pohodě a vaše pokožka je úplně suchá, takže bude absorbováno mnohem vyšší procento. “ Jakmile se probudíte, jednoduše znovu podejte žádost a vydejte se celý den bez potu. A další způsoby, jak dosáhnout nejlepší letní pleti, najdete zde 20 kosmetických výrobků, které byste nikdy neměli používat .
2 Vyhněte se kořeněným potravinám
Léto je ideálním obdobím pro zasažení vašich oblíbených čerstvý a hromádka na horké omáčce. Bohužel, všechno to teplo, které přinášíte do úst, by mohlo zesílit vaše pocení do extrému. Tak jako hlášeno podle Business Insider , když vaše tělo přijde do styku s kapsaicinem - chemickou sloučeninou nacházející se v kořeněném jídle - pokusí se ochladit potením. Určitě si můžete postupem času vybudovat toleranci, ale pokud se chcete potit co nejméně, měli byste se pravděpodobně držet mírnějších možností.
3 Omezte příjem kávy
Pokud máte po pití kávy tendenci se potit, nejste blázen, je to věc, a to díky veškerému kofeinu v každém šálku. Ve skutečnosti to není jen káva: cokoliv obsahující kofein může zvýšit množství potu, který produkujete: „Kofein a koření mohou aktivovat neurotransmitery zvané acetylcholin, které se nacházejí ve vašem mozku. Cokoli, co stimuluje tyto neurotransmitery, může někdy ovlivnit žlázy, které způsobují pocení, ' říká dermatolog Kelley Redbord, MD . Pokud chcete získat energii bez toho denního šálku Joe, podívejte se na 25 způsobů bez kávy, jak zvýšit hladinu energie .
4 Vyzkoušejte Botox
Nebojte se - tato metoda vás nezpůsobí, že budete vypadat, že jste o 20 let mladší. (Nebo, ehm, doslova zamrzlý v čase.) Podle Clevelandské kliniky je Botox ve skutečnosti velmi běžnou možností léčby nadměrného pocení a může být aplikován do postižených oblastí - ano, dokonce i do vašich jamek - aby se ujistil, že zůstanete pěkné a suché toto léto. Pěkná část je, že se drží po zbytek roku: léčba, která zahrnuje několik injekcí, které „ovlivňují nervová zakončení a snižují přenos nervových impulsů do potních žláz, snižují pocení,“ mohou trvat až 12 měsíců. Pokud se však chcete oholit na pár let, vykašlete se na Zaručeně 50 potravin, díky nimž budete vypadat mladší .
duchovní význam sokola
5 Uvolněte svou mysl - a Tvé tělo
Léto je především o relaxaci, ale to je těžké udělat, když vám po celý den a celou noc stéká pot po tváři. Pokud pravidelně prožíváte úzkost, bude to jen zhoršovat - proto zklidnění vašeho těla dokáže s vaší budoucností bez potu zázraky. 'Cokoli můžete udělat pro snížení úzkosti - například hluboké dýchání nebo jiné relaxační techniky - sníží potenciální stimulaci neurotransmiterů, které pak mohou stimulovat vaše potní žlázy,' říká Redbord. Chcete-li zlepšit svou meditační rutinu, podívejte se na tyto 10 způsobů, jak se během meditace lépe soustředit .
6 Získejte tetování
Shutterstock
Jistě, jedná se o extrémní opatření. Ale pokud jste už byli na plotu kvůli získání inkoustu, vězte, že by vám také mohl pomoci trochu méně se potit. V malé studii v Medicína a věda ve sportu a cvičení Vědci zjistili, že díky tetování se můžete méně potit. Ve skutečnosti podle Maurie Luetkemeier, PhD „Tetovaná kůže vyprodukovala asi polovinu potu než pokožka bez tetování.“ Celotělové šíření, někdo?
7 Získejte osobního fanouška
Shutterstock
Ano, klidně buďte že osoba. Víte: ten, který vždycky visel s vlasy vánícími ve větru jejich osobního fanouška, zatímco zbytek skupiny potil kulky. Ve skutečnosti si můžete vyzvednout stylové a funkční modely, jako je toto , za méně než 25 $! Když jste v 90stupňovém počasí úplně v pohodě a sucho, zatímco všichni kolem vás jsou na pokraji úpalu, poděkujete nám - i sobě.
8 Nepoužívejte deodorant po sprchování
Popadnutí deodorantu a jeho okamžité nanesení hned po osprchování ze sprchy zní chytře, že? Koneckonců nechcete dát svému tělu šanci vypotit svou čistotu. Jediným problémem je, pokud je vaše pokožka rovnoměrná málo trochu vlhký, antiperspirant nebude schopen dělat svou práci a udržovat vaše podpaží v suchu po všechny ty horké letní dny: „Nejlepší je, když ho aplikujete až poté, co jste si osušili ručníky a vaše podpaží úplně vyschlo. Hlavním bodem je, že vaše pokožka je čistá a suchá, ' říká Dove interní dermatolog Ellen Marmur, MD .
9 Dab na nějaký jablečný ocet
Seznam výhod jablečného octa je zdánlivě nikdy nekončící. Jeden, o kterém jste možná ještě neslyšeli, však? Jeho schopnost pomoci vám zůstat o něco méně zpocený. Ti, kteří přísahat metodou řekněte vše, co musíte udělat, aplikujte jej večer na čistá a suchá podpaží, poté jej ráno opláchněte. Spolu s antiperspirantem může pomoci udržet věci hezké a suché.
10 Zarezervujte si akupunkturní sezení
Spoustu jehel uvízlých ve vás ve jménu menšího potu? Jo, to není vůbec děsivé ... Případová zpráva publikovaná v BMJ zjistil, že může prospět těm, kteří se potýkají s nadměrným pocením, a pomáhá uklidnit vlhkost. Navíc, kromě méně vlhkosti, můžete také těžit ze všech dalších strategicky vložených jehel, například zbavit se bolesti a bolestí hlavy a zbavit tělo stresu, dalších výhod, říká klinika Mayo.
11 Vypijte jednu sklenici rajčatové šťávy denně
Kdo potřebuje jablka, když máte rajčatový džus? Sklenice červených věcí denně může znít trochu, hm, hrubě - ale pomyslete na to jako na nealkoholickou Bloody Mary. Podle kliniky Cosmos může nápoj „pomoci neutralizovat kyseliny v těle“, což snižuje množství pocení, které děláte. A dobrá zpráva: také vám může pomoci lépe vonět.
12 Vyjmout mléčné výrobky z vaší stravy
Shutterstock
Život bez sýra vám pomůže nejen zbavit se nadbytečných kilogramů a nafouknout - ale také vám může pomoci zůstat v létě o něco méně zpocený. Podle Ben King, MD , jíst potraviny, které vaše tělo nedokáže dobře zpracovat - například mléčné výrobky, které podle NIH ovlivňují trávicí systém 65 procent celý lidská populace - může způsobit, že váš imunitní systém bude pracovat tvrději, zdůrazní váš sympatický nervový systém a zvýší produkci potu. Poté, co se King pokusil pacienta opustit mléčné výrobky, aby se stal méně zpoceným, to fungovalo: ve skutečnosti se ukázalo okamžité zlepšení.
13 Získejte chladicí polštář
Nemusíte se potýkat pouze s denním letním pocení - ale také s potem v noci. A oba jsou stejně hrozné. Když se vaše ložnice cítí jako sauna, vezměte si chladivý gelový polštář že na rozdíl od jiných polštářů nezachytává teplo. Mohlo by se to zdát trochu navíc, ale mohou vám pomoci probudit se s pocitem pohodlí, na rozdíl od pocitu, že se jako potopená krysa zalitá vaším vlastním potem. A pokud jde o další vylepšení opěrky hlavy, podívejte se na 10 nejlepších polštářů pro lepší spánek .
14 Ujistěte se, že nanášíte deodorant přesně
Shutterstock
Ano, existuje skutečná věda o tom, jak byste si měli obléknout deodorant, abyste získali co nejvíce peněz. Místo toho, abyste se jen hromadili na hromadách a hromadách, abyste se pokusili blokovat příchod potu, Marmur říká méně může být více, pokud jde o regulaci vlhkosti: „Ujistěte se, že dávkujete správné množství. Obecně doporučuji tři tahy: nahoru, dolů a nahoru. “
15 Noste prodyšné látky
Někdy zůstat bez potu nezahrnuje žádné fantastické ošetření - jednoduše přijde na oblečení správné látky, které nebudou zachycovat teplo a vlhkost. Dvě z nejlepších možností, jak porazit horko, jsou prádlo a lehká bavlna. A pokud máte chuť, krajka a háčkování jsou také skvělé. Jen se ujistěte, že nemáte na sobě nic těsného, což může celou problematiku pocení ještě zhoršit. A pokud jste obzvláště potní chlapi, možná se budete chtít podívat na tyto 15 chlapců z Essentials Summer Style by mělo nakupovat hromadně .
16 Používejte jedlou sódu v citlivých oblastech
Shutterstock
V citlivějších oblastech by vám antiperspirant mohl vadit - zejména na hrudi - zkuste použít nějakou jedlou sódu. Podle dermatolog Bank, může problém vyřešit, aniž by vás pokožka svěděla a byla nepříjemná: „Jedlá soda je antibakteriální a protizánětlivá. Kromě vysoušení vlhkosti zabraňuje podráždění. “
17 Použijte obličejový antiperspirant
Shutterstock
K dispozici je deodorant pro vaše podpaží ... a gel na krk. Pokud zjistíte, že máte tendenci k tomu, aby vám ty korálky potu stékaly po tváři poměrně často, uživatelé reddit přísahat podle Face Saver , produkt, který podle stránky s produktem funguje tak, že „se rychle odpařuje z povrchu pokožky a zanechává aktivní antiperspirantní složku jako tenký film, jehož antiperspirantní účinek vydrží několik hodin.“ Stojí to za to, že?
18 Pijte trochu šalvějového čaje
Může být čas vyměnit denní zelený čaj za nějakého šalvěje. Ženy v menopauze ho používaly k vyvážení svých hormonů a ke snížení návalů horka a také by mohly dělat zázraky při pocení: podle Cosmos Clinic by čaj - který je bohatý na hořčík, kyselinu tříslovou a vitamin B - mohl „snížit aktivitu potních žláz a omezují růst bakterií, které přispívají k produkci potu.`` Napíj se!
19 Použijte čarodějnice Hazel
Další skvělý přírodní lék na získání kontroly nad potem letos v létě? Používání čarodějnice, topické svíraviny, která pochází z keře čarodějnice. Podle Ambice v oblasti zdraví , může pomoci zablokovat potní kanály, ať jste kdekoli, ať už máte problémy s nadměrnou vlhkostí na dlaních a nohou nebo v okolí rozkroku.
20 Vyzkoušejte laserové odstranění chloupků
Pokud Botox a akupunktura nejsou vaše věc, můžete vždy jít na laserové odstranění chloupků. Podle dermatolog Mary Lupo, MD , i když jeho účelem je zbavit se chloupků, funguje skvěle také na zbavení se nadměrného potu v oblasti podpaží: „Zjistil jsem, že to vede k menší tvorbě potu a také ke snížení zápachu, protože vaše vlasy hromadí více bakterií než pokožka ' A další informace o letní péči o pleť najdete zde Překonejte letní slunce s těmito 10 produkty péče o pleť .
Chcete-li objevit úžasnější tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte zde zaregistrovat se do našeho bezplatného denního zpravodaje ZDARMA !
