Pokud jste někdy cítili, že máte při cvičení „náladu“, není se za co stydět. 'Být aktivní je silné afrodiziakum pro ženy i muže, “ Tina M. Penhollow , docent na katedře cvičení a podpory zdraví na Florida Atlantic University, řekl Aaptiv. Ve skutečnosti je to pravděpodobně kvůli biologii více než vaše ego o tom, jak dobře vypadáte, když děláte kadeře před zrcadlem.
Abychom zjistili, proč se při cvičení můžete cítit extra dobře, konzultovali jsme to s odborníky a ukázalo se, že existuje spousta způsobů, jak pumpovat železo vašemu tělu extra dobře. Přečtěte si další informace a další faktory, které ovlivňují váš sexuální život, vyzkoušejte Studie ukazují, že muži s těmito 3 rysy osobnosti mají nejvíce sexu .
Cvičení ovlivňuje vaše hormony.
Shutterstock
nést symboliku ve snech
'Cvičení, zejména cvičení v dolní části těla, způsobí, že tělo.' vylučuje hormony jako testosteron, “osobní trenér Nick Liguori řekl Well + Good nedávno. 'Tím se zvyšuje průtok krve do vašich reprodukčních orgánů, což se vznítí.' vaše libido . “
Příval testosteronu během cvičení vede nejen ke zvýšení vzrušení u mužů - postihuje také ženy. „Cvičení bylo prokázáno ovlivňují různé hormony jako je kortizol, estrogen, prolaktin a testosteron, které jsou všechny spojeny se sexuálním vzrušením u žen, '' napsal tým z University of Texas, Austin, ve zprávě z roku 2018 o tomto tématu. A pokud se chcete více hýbat, ať už je důvod jakýkoli, zde jsou 21 snadných způsobů, jak každý den cvičit více .
A zvyšuje fyziologické vzrušení.
Shutterstock
Studie z roku 2008 publikovaná v The Journal of Sexual Medicine, našel „významné zvýšení fyziologické hodnoty sexuální vzrušení s cvičením „u účastnic.
Profesor indické univerzity Debby Herbenick , která na toto téma provedla výzkum, napsala ve své knize Coregasmové cvičení že až 1 z 10 žen a 1 z 12 mužů zažilo an Cvičením vyvolaný orgasmus a potěšení žen „- údajně v té době ani nemysleli na sex.
Existuje zejména jedno cvičení, které může vést k orgasmu.
Shutterstock
Pokud jde o konkrétní cvičení, která vám mohou způsobit orgasmus, Herbenick řekl Insiderovi, že jde o zavěšení nohou, které zahrnuje opření paží a zad o oporu podobnou židli, zatímco vaše nohy volně visí. Poté zapojíte břišní svaly a pomalu zvednete kolena až k hrudi. Můžete také držet nohy rovně a natáhnout je dopředu, aby vaše tělo mělo tvar písmene L. “
Ale někdy může běh také udělat totéž.
Shutterstock
Někteří lidé také řekli Herbenickovi, že mají orgasmy z běhu, ale pouze pokud to dělají déle než 20 minut.
Běh před hlavním tréninkem může také zvýšit pravděpodobnost prožití orgasmu vyvolaného cvičením, řekl Herbenick. To je pravděpodobné z několika důvodů: 1) Aktivuje sympatický nervový systém, který je zodpovědný za sexuální reakci, a 2) Dostává krev protékající celým tělem, včetně do oblasti pánve, což zvyšuje vzrušení.
Pokud tedy zlepšení vašeho duševního zdraví, hubnutí a ochrana před jakýmkoli počtem závažných onemocnění a zdravotních stavů nestačí k tomu, aby vás motivovaly k tomu, abyste se začali soustředit na svoji kondici, přidejte zvýšení svého libida do seznamu úžasné výhody pravidelné cvičení musí nabídnout. Abychom vám pomohli začít, zde jsou 50 nejlepších 5minutových cvičení, která může každý udělat .
sní o obtěžování
