Šest milionů ale jsou diagnostikováni s depresí každý rok. Podle nedávných statistik sestavených Správou zneužívání návykových látek a službami duševního zdraví však toto číslo může být ve skutečnosti mnohem vyšší. Statistiky ukázaly, že u mužů je mnohem méně pravděpodobné, že ohlásí svou depresi, než u žen - a je ještě méně pravděpodobné, že vyhledají odbornou pomoc. Ještě vytrvalejší: muži, kteří trpí depresemi, spáchají sebevraždu se čtyřnásobnou frekvencí než naše ženské protějšky.
Vzhledem k tomu, že květen je oficiálně měsícem povědomí o duševním zdraví, rozhodli jsme se oslavit několik slavných a úspěšných mužů, kteří odvážně prolomili řady podle svého pohlaví a otevřeli se o své depresi v minulosti - a podrobně popsali způsoby, kterými se jim podařilo Překonat to. Takže pokud pociťujete zákeřné důsledky deprese, které vstupují do vašeho života - pokud se cítíte unavení, podráždění a velmi lhostejní - vězte, že nejste sami. Žádáme vás, abyste okamžitě vyhledali odbornou pomoc. A pokud jsou vaše příznaky zvládnutelnější, tady jsou několik způsobů bez drog, které můžete použít k boji s blues.
1 Jon Hamm
AMC
The Blázen Hvězda skvěle přišla o matku kvůli rakovině žaludku, když mu bylo deset let, a jeho otec jen o deset let později. V průběhu let se Hamm mnohokrát otevřel o svých záchvatech chronické deprese.
Aby to Hamm porazil, říká, že se spoléhal na silný systém podpory přátel, a jak podrobně popsal ve Velké Británii Pozorovatel : „Krátce jsem dělal terapii a antidepresiva, což mi pomohlo. Což je to, co dělá terapie: dává vám další perspektivu, když jste tak ztraceni ve své vlastní spirále, ve svých vlastních kravinách. To pomáhá. A upřímně? Antidepresiva pomáhají! Pokud můžete změnit chemii svého mozku natolik, abyste si mysleli: „Chci vstávat ráno, nechci spát až do čtvrté odpoledne. Chci vstát a jít do prdele a jít do práce a ... „Resetovat automatický měřič, nastartovat motor!“ Pro více informací o Jonovi Hammovi je zde jeho Nejlepší život rozhovor.
2 Bruce Springsteen
The Boss zažil deprese na počátku 80. let při práci na svém klíčovém albu Nebraska, a podle jednoho přítele a autora životopisů byl dokonce sebevražedný. 'Moje problémy nebyly tak zjevné jako drogy,' vzpomněl si Springsteen Newyorčan. '' Moje byly jiné, byly tišší - stejně problematické, ale tišší. U všech umělců dochází na scéně k neustálému vyčerpání historie a nenávisti k sobě samému.
Naštěstí ho Springsteenův přítel a manažer Jon Landau spojil s terapeutem a jeho manželka Patti Scialfa to připisuje jeho uzdravení. 'Dokázal se na sebe podívat a bojovat,' řekla.
3 Chris Evans
Pro fanoušky komiksů to může být překvapení, ale muž, který hraje Captain America, ve skutečnosti bojuje s depresí a úzkostí - zvláště když je pověřen propagačními povinnostmi jednoho z jeho trháků Marvel. „Někdy… bojuji s úzkostí, zvláště když propaguji takové filmy. Jen život dělat to, co dělám, být na očích veřejnosti, je to stresující prostředí. Takže je dobré jít si promluvit o věcech, které způsobují vaši úzkost, “řekl Evans Časopis ShortList . V dnešní době medituje a studuje buddhismus, aby zvýšil jeho duševní pohodu. A pro některé z Evansových tipů na posilovnu jsou zde jeho největší Tajemství budování svalů.
4 Skála
Shutterstock
The pobřežní hlídka Hvězda bojovala s depresí - nebo podle jeho slov „bojovala s tou bestií“ - na počátku 20. let, když byla jeho fotbalová kariéra zasáhnout slepou uličku. 'Zjistil jsem, že s depresí je jednou z nejdůležitějších věcí, které byste si mohli uvědomit, že nejste sami,' řekl Síť Oprah Winfrey . Aby mohl pokročit vpřed, říká, že potřebuje „mít víru, že na druhé straně vaší bolesti je něco dobrého.“
5 Princ Harry
Každý je oblíbený romantický princ bylo mu teprve 12 let, když jeho matka, princezna Diana, tragicky zemřela při autonehodě. Jak nedávno prozradil, téměř po dvě desetiletí se snažil zpracovat svůj žal - dokonce se několikrát cítil nebezpečně blízko nervovému zhroucení. Jak řekl The Telegraph, nakonec našel odbytiště v talk terapii, stejně jako v boxu. V těchto dnech využil svůj příběh k prosazování povědomí o duševním zdraví.
6 Jim Carrey
V profilu z roku 2004 pro CBS se slavný komik přiznal, že se v několika bodech svého profesionálního života potýkal s depresemi, a odhalil, že v Prozacu chodil na období, které mi „mohlo na chvíli pomoci ze zaseknutí. '' Dnes Carrey přísahá transcendentální meditací, že posílí jeho duševní zdraví.
7 Brad Pitt
V 90. letech byl Pitt pravděpodobně největší hvězdou na planetě. Ale jeho prosperující kariéra a celosvětová adorace ho nemohly ochránit před záchvaty deprese. 'Kouřil jsem příliš mnoho drogy ... Dělal jsem každou noc totéž a znecitlivěl jsem ke spánku, stejnou rutinu,' řekl The Hollywood Reporter.
Pitt připisuje cestování jako pomocnou sílu v jeho životě - zejména cestu do Casablanky, která rozšířila jeho perspektivu otevřením očí extrémní míře chudoby, o které říká, že nikdy předtím nebyl svědkem. Dnes se Pitt soustředí na to, aby se udržel duševně zdravý, zejména uprostřed nedávného rozvodu. Jak řekl Styl GQ „Právě jsem zahájil terapii. Miluji to, miluji to. Prošel jsem dvěma terapeuty, abych se dostal k tomu pravému. “ Také přestal pít.
8 Zach Greinke
V roce 2006 byl Greinke slibným mladým nadhazovačem pro Kansas City Royals. Ale od střední školy trpěl sociální úzkostí, a když dosáhl kladů, zjistil, že jeho úzkost byla tak silná, že téměř opustil baseball. Místo toho Royals zapsali Greinkeho na vyřazený seznam, navštívil terapeuta a začal užívat Zoloft. Vrátil se k baseballu a v roce 2009 dokonce vyhrál americkou ligu Cy Young Award s Kansas City. Pokračuje v užívání Zoloftu a říká „Lék je největší věc vůbec. . . Je to úžasné. Přál bych si, abych o tom věděl už dříve. “
Další úžasné rady, jak žít chytřeji, vypadat lépe a cítit se mladší, sledujte nás hned na Facebooku!
