Nikdo není dokonalý. Ale každý se může zlepšit. V některých případech a hodně lepší. Pro vás to možná znamená stát se pozornějším otcem nebo zdokonalit své dovednosti manažera. Možná jsou vaše cíle konkrétnější a chcete zvládnout výtvarné umění vyjednávání, naučit se pořádně přípitek nebo nakonec vyrazit z parku baseball. Nebo možná chcete být rafinovanějším gentlemanem - typem člověka, který dokáže dodat dokonalý kompliment, vytvořit perfektní dopis nebo namíchat dokonalý koktejl. Bez ohledu na to, v jakém aspektu svého života se chcete zlepšit, máme pro vás nejchytřejší a nejúčinnější tipy - všechny vám zaručeně přiblíží dokonalost. Další úžasné rady, jak žít chytřeji, vypadat lépe, cítit se mladší a hrát tvrději - každý den -, sledujte nás Facebook právě teď!
Část 1: Jak být mnohem lepším vůdcem
Dnes jste se v životě nedostali tam, kde jste, aniž byste se naučili pár věcí, ale jednou z věcí, které jste se naučili, je nikdy se nepřestat učit - zejména od mistrů. Proto musíte…
1 Získejte více peněz pro své oddělení
„Musíte svůj případ uplatnit v měně, která je cenná pro druhou stranu: spodním řádku,“ říká Deborah Kolb, autorka Každodenní jednání a profesorka Deloitte Ellen Gabriel na Simmons School of Management. Vyzkoušejte tyto strategie:
—Jeden, navrhněte „podmíněnou dohodu“, ve které bude postupně splněna velká částka, jakmile budou splněna očekávání. Například na každých 10 nových klientů, které do společnosti přivedete, se rozpočet vašeho oddělení nafoukne o 50 000 $, dokud nedosáhnete svého cíle 250 000 $. „Žádost o finanční prostředky tímto způsobem jim usnadňuje říkat ano,“ říká Kolb. „Nakonec to představuje malé riziko. Pokud věci nefungují, jsou jejich ztráty minimální. “
—Dvě, požádejte o „nepeněžní zdroje“. Jedná se o nevyužité zdroje, které společnost již vlastní - například zaměstnanci na poloviční úvazek, nebo kancelářské prostory nebo vybavení. „Nejlepší na věcných zdrojích je to, že pocházejí z rozpočtu někoho jiného,“ říká Kolb. 'Jejich žádost také ukazuje, že jste přemýšleli o způsobech, jak tuto práci dokončit bez dalších finančních prostředků.' Takové kreativní vedení z vás dělá cenný zdroj - a budete ještě cennější, až se naučíte 25 způsobů, jak se ti nejchytřejší muži dostanou vpřed v práci.
2 Přečtěte si Marcuse Aurelia
Velký stoický filozof a římský císař Marcus Aurelius napsal své Meditace zatímco je ve válce s barbary, a vyrovnanost, která prosvítá v jeho prózách, se stále ještě míchá. Psal o potřebě umírněnosti a ctnostného chování založeného na rozumu. Ta slova byla upřímná a plná pocitu mužské povinnosti.
'Nikomu se nic nestane, co by ho přirozeně nevytvořilo, aby to unesl,' napsal. Moudřejší a elegantnější formulace současné fráze „nasávejte to“. Další skvělé tipy pro vedení naleznete zde 4 snadné způsoby, jak být lepším šéfem.
3 Vyjednejte lepší nabídku
sen o mrtvých tělech
Klíčem k jakémukoli jednání je budování vztahu. „Pokud má člověk pocit, že vás trochu zná, je mnohem pravděpodobnější, že bude mluvit,“ říká seržant Joe Wellington, desetiletý vyjednavač veteránů s policejními silami v Kansas City, Missouri. 'Pokud to neudělá, bude mít svoji obranu zvýšenou.'
Navázání tohoto spojení vyžaduje čtyři dovednosti.
—Nejprve buďte aktivním posluchačem. „Dej druhé straně vědět, že posloucháš, opakováním některých slov, která mu říkáš,“ říká Wellington. Pokud věří, že posloucháte jeho pohled, bude pravděpodobně poslouchat ten váš.
—Druhé, budujte důvěru. Je to jeden z klíčových požadavků, jak se dostat k ano, a chcete, aby osoba, se kterou jednáte, viděla, že jste mužem svého slova. Na začátku vyjednávání připusťte menší bod, abyste nastavili správný tón pro pozdější uzavření dohody.
—Třetí, pěstounský klid. Jednání jsou často o nápravě negativní situace. „Nechte druhou stranu odfouknout,“ říká Wellington. Je méně pravděpodobné, že klidný vyjednávací partner zaútočí ve stylu Roberta Novaka.
—Čtvrté, respektujte jejich úhel pohledu. 'Nemůžeš přimět lidi myslet jako ty.' Jediné, co můžete udělat, je vysvětlit svůj názor, poslouchat jejich a pokusit se je přesvědčit o opaku, “říká Wellington. Zapomeňte na to a můžete vypadat agresivně nebo vzpurně - dvě z nejrychlejších cest k ne. A jakmile se stanete lepším vyjednavačem, přejděte na 15 základních dovedností k zvládnutí ve vašich 40 letech.
4 Zacházejte s penězi
Pokud řeknete zaměstnanci, že nemůže mít zvýšení (i když si to zaslouží), „uznejte jeho vynikající výkon a poskytněte upřímné vysvětlení, proč nemůžete zvýšit jeho plat,“ říká Anne Marie Sabath, autorka Námluvy v podnikání: 101 způsobů, jak urychlit obchodní vztahy. Dále načrtněte, co musí udělat, abyste za něj šli pálit, když se váš rozpočet uvolní. Nakonec mu nabídněte kompromis - dny dovolené navíc nebo skromný bonus - pro ilustraci vašich dobrých úmyslů. Pokud si myslíte, že selháváte v oddělení správy, využijte náš kvíz, abyste věděli, zda jste špatný šéf.
5 Připravte si správný přípitek
Skvělý vůdce chápe, že myšlenkou přípitku je obrátit pozornost k osobě, které ctí - zvláště pokud je tato osoba větší rybou ve společnosti. Bohužel většina dárců toastu se zaměřuje na sebe, říká John Bridges, spoluautor Gentleman Raises His Glass.
Buďte struční: „Kdykoli se blížíte celé minutě, je čas zastavit,“ říká Bridges.
Buďte upřímní: Schopnost vyprávět vtip je jako připravit gurmánské jídlo: Je to umění, které vyžaduje praxi, načasování a příjemné publikum. Jinými slovy, vtipy jsou pro většinu dárců toastu příliš riskantní. Můžete být zábavní jednoduše tím, že jste temperamentní a optimističtí.
Buďte milí: „Není to pečeně,“ říká Bridges. 'Přemýšlej o tom jako o daru pro osobu, kterou opékáš.' A pamatujte: dát zabijácký toast je jedním z 30 životních dovedností, které by měl každý vědět.
6 Důvěřujte něčemu
Pokud nevěříte sami sobě a tomu, co děláte, nebudou tomu tak ani vaši zaměstnanci. Dejte sobě a svým zaměstnancům něco, o co byste se měli usilovat. A určitě s nimi budete moci shromáždit jednotky 8 strategií měnících hry, které by měl každý šéf znát.
7 Ohodnoťte se jako šéf
Nejlepšími šéfy jsou modely charisma a obchodní prozíravost, které inspirují jejich podřízené subjekty a zlepšují výsledek. Tak jaký jsi? Podle Michaela Feinera, bývalého vedoucího personálního oddělení společnosti Pepsi-Cola Worldwide, leží odpověď ve dvou otázkách.
—Za prvé, dodáváte spodní řádek? „Organizace jsou navrženy tak, aby dosahovaly výsledků,“ říká Feiner. 'Dosahuje váš tým výsledků, které od vás očekávají?'
—Druhé, co motivuje vaše lidi k dosažení těchto výsledků? 'Pokud si je chcete udržet, musí ve vás věřit, musí být oddáni vašemu poslání a musí vědět, že vy jste oddáni jejich úspěchu.'
Na příštím setkání požádejte své zaměstnance, aby anonymně napsali, co pro ně pracuje, co pro ně nefunguje a co můžete udělat, aby byla jejich práce uspokojivější.
8 Proveďte zásadní rozhodnutí před 11:00
Díky cirkadiánním rytmům je důvěra nejvyšší mezi 7:30 a 11:00
9 Buďte připraveni zintenzivnit, když narazí na ventilátor
Řekněme, že se ztratíte na firemním ústupu uprostřed arizonské pouště, je noc a nikdo nezná cestu zpět do baru. Než začnete ztrácet manažery střední úrovně na kojoty, prokažte jim, že přesně víte, kde se ve světě nacházíte, za předpokladu, že tam je půlměsíc. Nakreslete čáru od horního bodu půlměsíce přes dolní bod k obzoru. To bude ukazovat na jih.
Také: nezapomeňte si přečíst naše 25 lekcí, které mění život od velmi úspěšných mužů.
Část 2: Jak být mnohem lepším otcem
Dobrou zprávou je, že váš syn nebo dcera jsou pravděpodobně velmi podobní tomu, jak jste byli v jeho věku. Ne, počkejte - to jsou špatné zprávy. Existují však způsoby, jak se můžete připojit lépe než váš vlastní otec. Zde je návod, jak…
10 Uklidněte divoké dítě
sní o tom, že tě pronásledují démoni
'Existuje šest základních typů výkřiků a musíte být jako lámač kódů CIA, abyste je zjistili a zajistili správné řešení,' říká Gary Greenberg, autor Buďte připraveni: Praktická příručka pro nové otce. Podle Greenberga těchto šest výkřiků naznačuje hlad, únavu, bolest, nepohodlí, nudu a koliku. Pokud ji láhev uklidní, uspokojili jste „hladový“ výkřik. Pokud ne, zkuste toto:
—Umístěte své dítě na plážový míč: Položte své dítě lícem dolů na velký plážový míč s rukou bezpečně položenou na zádech a začněte ho pomalu kroužit. Jemné otáčení uklidní úzkost přímo z ní.
—Udržte své dítě před zrcadlem: „Vaše dítě bude fascinováno tím druhým dítětem, které ji kopíruje, a zapomenout na pláč,“ říká Greenberg.
—Startujte své dítě: Několikrát zapněte a vypněte světla, položte ruku nebo nohu dítěte pod tekoucí vodu nebo napodobujte dětský pláč. Jinými slovy, „trochu se zmást s pěti smysly,“ říká Greenberg. 'Bude příliš vzrušená a bude se zajímat, aby si pamatovala, proč pláče.'
—Rock vaše dítě správně: 'Studie ukázaly, že nejúčinnější metoda napodobuje chůzi matky, přibližně 60 kamenů za minutu,' říká Greenberg. Další rady ohledně rodičovství si nenechte ujít praktický průvodce péčí o kojence.
11 Bezbolestně vytáhněte třísku
Namočte prst do teplé vody a solí Epsom. To zjemní pokožku a nechá střepinu na povrch. Vytrhněte to pinzetou. Nebo přelepte kousek rostliny aloe přes třísku lepicí páskou. Počkejte hodinu a stáhněte pásku. Tříska s tím přijde. Pro více zdravotních hacků se podívejte na tyto 52 superrychlých posilovačů zdraví.
12 Vysvětlete své dceři muže
Dříve nebo později, pokud ji nepošlete do kláštera, zjistí sama nějaké věci. Ale tohle je tvá dcera, chlape. Zaslouží si upřímný heads-up od někoho, kdo ji miluje. Muži, vysvětlujete, mají v sobě civilizaci. Nechovají se civilně sami a nedělají to v balíčcích. Ale udělají to pro správnou ženu. Říkáte, jako jsem to udělal pro vaši matku, a jako to pro vás někdo udělá. Mezitím jí řeknete, že muži mohou být velmi zábavní, ale nedělejte si starosti, když jsou kolem. (Další rafinovanou inspiraci ohledně výuky své dcery o životních faktech najdete zde exkluzivní povídka od autora Jaye McInerneyho s názvem „Vlk vychovává dceru.“)
13 Rodič nevlastní dítě
Studie na Baylor College of Medicine zjistila, že konflikty kvůli nevlastním dětem jsou příčinou téměř 60 procent selhání druhého manželství. Jak být úspěšným nevlastním otcem:
„Buďte trpěliví: Bude trvat rok nebo dva, než vás nevlastní děti přijmou jako rodiče,“ říká rodinný psycholog Mario Alonso, Ph.D., publicista časopisu Best Life's Head Coach. 'Vaším cílem by mělo být rozvíjení vztahu vzájemného respektu, nikoli stát se druhým otcem.'
—Zjistěte zájem o jeho zájmy: Pokud skateboarduje, požádejte ho, aby vás naučil ollie. Dluhopisy se vyvíjejí na základě sdílené zkušenosti, říká Alonso.
—Nikdy nepoložte svého otce (i když je to blázen) a nepřekračujte své hranice: Pokud má biologický otec a jeho syn tradici, že v den zahájení chodí na hřiště, respektujte to a ustupte. Další důležitý poznatek pro tatínky je Jak zajistit, aby se vaše druhé dítě necítilo druhé nejlépe.
14 Udělejte ze svého Teen bezpečného řidiče
Nechte své dítě zaznamenat alespoň 100 hodin výuky za volantem, říká Phil Berardelli, autor Bezpeční mladí řidiči. „Mandát na 6 hodin většiny států je nedostatečný,“ vysvětluje. 'Udělejte si čas a vystavte ho dešti, sněhu, noci, mlze, dálnicím.' Jakmile má licenci, omezte spolujízdu. Studie Centra pro výzkum a politiku úrazů na Univerzitě Johna Hopkinse zjistila, že u dospívajících řidičů se dvěma cestujícími je o 86 procent vyšší pravděpodobnost úmrtí při nehodě než u dospívajících, kteří řídí sami. Omezte také noční řízení. Dopravní institut v Connecticutu uvádí, že u řidičů ve věku 16 až 20 let je o 66 procent vyšší pravděpodobnost nehody v noci než ve dne.
15 Potěšte 7leté dítě mouchou domácí
Chyťte mouchu domácí pod šálkem a poté vyfoukněte kouř z doutníku, abyste vyřadili hmyz. (Důsledné protřepání udělá totéž.) Sejměte šálek a připevněte 18palcový kus lehké šicí nitě k jedné z nohou mušky. Dýchejte lehce za běhu (nebo možná proveďte trochu od úst k proboscisi?), Dokud se nezotaví, a poof - máte živého, bzučivého, chorobu nesoucího „draka“. Zde je několik dalších skvělých tipů, jak být Vynikající táta dětem mezi 6 a 12 lety.
16 Pomozte svému dítěti dostat se na vysokou školu
Abyste svému dítěti poskytli konkurenční výhodu, začněte plánovat v deváté třídě, říká Michele Hernandez, konzultantka na vysoké škole Ivy League a autorka A je pro přijetí. Zde je stručný průvodce, jak maximálně využít devátý ročník.
—Nový rok je čas na zdokonalení studijních dovedností a práci na kritickém čtení a slovní zásobě. Vaše dospívající by se měla snažit číst alespoň hodinu denně, a to i v oblastech mimo její zájmy.
—Je důležité, aby učitelům ukázala, že jí na hodinách opravdu záleží, a to tak, že půjde nad rámec toho, co učitelé požadují. Nyní je čas, aby se stala aktivní účastnicí ve třídě tím, že bude přispívat do diskusí a projevovat iniciativu.
—Ujistěte se, že absolvuje jeden nebo dva testy SAT II do konce roku, pokud absolvuje pokročilé vědy nebo matematiku. Většina špičkových vysokých škol vyžaduje tři z těchto testů spolu se SAT I a nechcete je všechny ukládat do juniorského roku.
—Upoutejte její akademické shrnutí. Přes léto ji zaregistrujte do tříd na vysoké škole.
17 Disciplinujte svého syna za pití nebo kouření hrnce
Neblázni. „Přednáška, která praskne v žilách, ho zažene a vypne jakoukoli šanci na smysluplnou diskusi,“ říká Xenia G. Becher, spoluautorka Deset rozhovorů, které musí mít rodiče s dětmi o drogách. Poté, co jste se ochladili a mluvili o problému se svou ženou, setkejte se v pokoji vašeho syna, bude vnímavější na svém vlastním trávníku. Vysvětlete, že máte obavy, že nedělá chytrá rozhodnutí. „Posilte poselství, které potřebuje, aby zůstal v životě jasný a soustředěný a že drogy ho z těchto cest srazí,“ říká Becher. Pokud se zeptá, zda jste kouřili hrnec nebo pili, když jste byli v jeho věku (a bude), nedovolte mu, aby rozhovor odvrátil od sebe. „Říct mu, co jsi udělal nebo neudělal, není důležité,“ říká Becher. „Toto není okamžik„ skutečného vyznání “. Zveřejněte, pouze pokud to pomůže. “
18 Správně zacházejte se svými dětmi
Dělejte svým dětem tak, jak byste je chtěli dělat ostatním. Příliš často mluvíme se svými dětmi způsoby, které by způsobily, že bychom zavolali právníka, kdybychom slyšeli, jak s nimi ostatní zacházejí. Ale jedna věc, kterou rozhodně nechcete dělat, je zkazit je shnilé.
19 Vyčistěte dětského psa poté, co byl zamotaný skunkem
Konvenční moudrost říká, že byste měli koupat zvíře rajčatovou šťávou. Teoreticky pěkné, ale to, co dostanete, je pes, který voní jako opravdu špatná Bloody Mary. Lepší roztok ke koupání je složen z přibližně 8 dílů peroxidu vodíku a 1 dílu sody bikarbóny. Přidejte trochu mycího prostředku. Nechte děti koupat psa a důkladně ho opláchněte. (Koneckonců je to jejich pes a toto je vzdělávací příležitost.) Opakujte podle potřeby.
Pro další otcovskou inspiraci postupujte podle všech pokynů Nejlepší účty Instagramu pro tatínky.
Část 3: Jak být mnohem lepším sportovcem
Jste sportovec, víte. I když jste za 5 let nevyměnili golfovou hůl, nevystřelili rychlou kouli nebo nepotopili trestný hod, vaše tělo si to stále pamatuje. Tak do toho. Je čas vrátit se do hry. Zde je návod, jak…
20 zásahů ostřejších golfových střel
Logo na levé straně hrudi golfové košile použijte ke stanovení správné polohy míče ve vztahu k vaší páteři, spíše než ve vztahu k nohám, jak to dělá většina amatérských hráčů, říká špičkový učitel Mitchell Spearman, autor CÍL. golfu, kniha lekcí vizuálních obrazů pro vylepšení vaší hry. U řidiče by míč měl být vlevo od loga v souladu s levým podpaží. U 5žehličky by míč měl být přímo v linii s logem 9žehličky, hned za jejím pravým okrajem.
Chcete-li vidět lidi, jak tyto tipy uplatňují, zde jsou 15 golfistů celebrit, kteří jsou rozhodně lepší než vy.
21 Přelstít svého tenisového soupeře
Používejte jasné barvy, zejména žluté a pomerančové. Váš soupeř bude těžší sbírat vaše voleje. Ano, je to podvádění.
22 Natáhněte celé tělo jedním tahem
Ukončete každý trénink takto: Posaďte se na zem s pravou nohou přímo před vámi. Ohněte levou nohu a položte chodidlo levé nohy na vnitřní stranu pravého stehna (vaše nohy budou vypadat jako číslo 4). Pravou rukou se snažte dotknout pravého kotníku nebo pravého palce. Zadržte 10 dechů a poté přepněte strany. Když už jste u toho, nezapomeňte je ukrást tréninková tajemství Rogera Federera, Toma Bradyho a dalších nestárnoucích sportovců.
23 Vytvořte si vlastní gelový ledový obal
Smíchejte 1 ½ šálku vody s ½ šálku třecího alkoholu, uzavřete ji do plastového sáčku a sáček vložte na několik hodin do mrazničky. Směs zhoustne na břečku, která zůstane chladná po dobu nejméně 60 minut a přizpůsobí se bolavému kloubu, aby se důkladněji ochladila. Aby nedošlo k omrzlinám, nanášejte nejdéle 15 minut za hodinu. A pokud hledáte nejjednodušší a nejúčinnější způsoby, jak neprůstřelně chránit své tělo a prodloužit život, zde 100 nejjednodušších způsobů, jak být zdravějším mužem právě teď.
24 Spojte se s baseballem
Když vstoupíte do boxu na těsto, zaměřte oči na logo na čepici džbánu, poté se zaměřte na bod ve středním poli a pak zpět na čepici. Opakujte tolikrát, kolikrát můžete před prvním hřištěm. Toto rychlé cvičení připraví vaše oči na lepší sledování míče.
25 Vyhrajte v basketbalu
„Soustřeďte se na manipulaci s míčem,“ říká strážce LA Clippers Jamal Crawford, trojnásobný šestý muž roku NBA. 'Nejnebezpečnější zbraní v mém arzenálu je dribling crossoveru.' Řekněme, že dribluješ pravou rukou: Udělej dva kroky doprava a zastav se pravou nohou. 'Opravdu do toho vrhni své tělo,' vysvětluje Crawford. 'Musíte prodat [obránce] za to, že cestujete tímto směrem.'
Budete vědět, že váš blaf fungoval, pokud váš soupeř překročí pravou nohu přes jeho levou, aby vás sledoval. Rychle přepněte míč do levé ruky s nízkým odrazem a jeďte doleva do koše. Pokud to uděláte správně, váš obránce zakopne o sebe, když se točí, aby vás sledoval, a proto se tomuto kroku říká také „rozbíječ kotníku“.
Také se můžete od hráčů NBA dozvědět více než basketbalové tipy. Tady jsou 4 špičkové lekce stylu od nejlepších profesionálů dneška.
26 Zvládněte magnáty
„Hrboly jsou vrcholnou zkouškou dovedností lyžaře,“ říká Don St. Pierre, kouč magnáta lyžařského týmu USA. Vyvarujte se chyby tohoto začátečníka: sedněte si na patách. „Díky tomu vaše lyže zrychlují směrem od vás,“ říká St. Pierre. Chcete-li lyžovat jako profesionál, „zaměřte se na přitahování nohou pod boky a udržujte svůj zrak tři nárazy vpřed, lyže vám vždy budou schopny pracovat.“ A ovládejte svou rychlost. Nakonec postupujte podle tohoto úžasného tipu Bojujte s bolestí následujícího dne po lyžování.
27 Zvyšte svoji výdrž
Zvyšte prahovou hodnotu kyseliny mléčné, což je bod, ve kterém se kyselina mléčná hromadí ve vašich svalech, pomocí intervalového tréninku. Intervaly jsou pro vytrvalost, což je vzpírání pro sílu: Přetížíte tělo, abyste ho dostali na vyšší úroveň. Zde je návod, jak běžet po dobu 1 minuty na 80 až 85 procentech vaší maximální srdeční frekvence, nakopnout ji na 90 procent po dobu 1 minuty a poté strávit další 3 minuty na 80 procentech. Pracujte až 20 minut. Pamatujte: sprint je jedním z Největší kardio cvičení pro muže nad 40 let.
snít o smrti znamená těhotenství
28 Přežijte své ranní běhání, aniž byste se přikláněli
Pijte 8 uncí vápníku obohaceného pomerančového džusu na snídani. Zvýšení vápníku ve vaší stravě může snížit váš krevní tlak. Pomáhá také vitamin C. Podle výzkumu z Anglie je u lidí s největším množstvím vitaminu C v krvi o 40 procent méně pravděpodobné, že zemřou na srdeční choroby. A přihlaste se k závodu - máte téměř zaručeno zhubnout, porazit stres a užít si velmi obohacující zážitek.
29 Zvedněte chytřeji
Během zvedání závaží budete cvičit svaly, pokud během lisů a dřepů přestanete blokovat lokty a kolena. Nezapomeňte se také podívat Nejlepší abs cvičení, které není situp.
30 Zvládněte bolest
Když vás bolí koleno, přestaňte běžet a sedněte si s postiženou nohou přímo před sebe. Utáhněte kvadricepsy na 2 sekundy a poté je uvolněte. Opakujte pětkrát. To nutí vaše koleno uvolňovat synoviální tekutinu, která maže kloub a snižuje bolest, říká sportovní pedikér Rick Braver, D.P.M. Poté naneste svůj domácí gelový balíček (výše). Nenechte si ujít ani našeho průvodce po Světově nejlepší nejlepší úsek.
Pokud máte puchýř - a pokud je to bolestivé a má v sobě tekutinu - vysuňte ji a vymačkejte. Nechte pokožku působit. Sundejte ponožku z druhé nohy a noste ji na puchýřové noze pro větší ochranu.
Část 4 Mnohem lepší milenec
Vše, co potřebujete vědět o sexu, jste se naučili na zadním sedadle Mustangu v roce 1995. Ale jako dospělý víte, že milování se děje celý den. Skvělý milenec ji může potěšit v posteli i venku. Zde je návod, jak…
31 Potěšte se s ní
Desetiletá studie provedená na 168 párech výzkumníky z Texaské univerzity zjistila, že muži a ženy, kteří společně pracují jako pár, mají uspokojivější sex. Vyberte si nekonkurenční sporty, jako je turistika, silniční cyklistika, běh a lyžování, navrhuje Megan Babkes, Ph.D., profesorka sociální psychologie sportu a fyzické aktivity na University of Northern Colorado. Tady jsou shrnutí Konečné dobrodružné prázdniny.
32 Okamžitě vylepšete svůj vztah
Vypněte hru. Naslouchat jí. Opakujte, co řekla. Řekněte jí, že to, co řekla, má smysl. Nezapomeňte se také podívat na naše Tajemství nejlepších vztahů.
33 Naučte ji signalizovat sex
Protože ženy jsou obecně lepší komunikátorky, předpokládáme, že umí dobře komunikovat v ložnici.
Není tak. Možná má náladu na něco zvláštního, ale příliš plachého nebo vhodného na to, aby vyslovila jeho jméno. Až příště budete vy dva hraví, požádejte ji, aby vám pomohla vymyslet tajné kódové slovo nebo frázi pro určitý sexuální akt. Například: „Zlato, dnes večer pojďme udělat „Westworld.“ ') Nemáte právě teď někoho zvláštního? Nemějte strach - tady jsou Nejlepší aplikace pro seznamování, pokud máte více než 40 let.
34 Kupte si správné spodní prádlo
Spodní prádlo, pokud je dáno jako dárek, by mělo vyčnívat z toho, co nosí každý den, ale ne natolik, aby se cítila trapně. „Pokud se necítí dobře, nikdy to neuvidíš. Pokud se ale bude cítit pohodlně a sexy, bude hrdá na to, že vám může ukázat své zboží, 'říká Rebecca Apsan, majitelka La Petite Coquette ( http://thelittleflirt.com ), v New Yorku. Bezpečná sázka na oba účty je chemická košile (tenký návlek nebo krátká francouzská noční košile). Protože je volného střihu, bude lichotit její postavě bez ohledu na její typ těla - výkon, který je obtížné dosáhnout pomocí složitějších kalhotek.
35 Proveďte lepší masáž
„Představte si masáž jako divadelní zážitek,“ říká Gordon Inkeles, autor Umění smyslné masáže. Ztlumte světla, přehrajte jemnou hudbu a zahřejte prostěradla (předem je na pár minut vyhoďte do sušičky).
—Mastte si dlaně: Lehké rostlinné oleje, jako je světlicový olej, provoněný několika kapkami citronové šťávy, fungují stejně dobře jako drahé masážní oleje. Nalijte asi 2 polévkové lžíce do dlaní a promíchejte, aby se olej zahřál.
—Pokládejte ji: Položte jednu otevřenou ruku na druhou a začněte jí dělat malé kruhy kolem krku a ramen (to je místo, kde ženy nesou většinu svého napětí). Rovnoměrně přitlačte konečky prstů na spodní část dlaně. 'Buďte velkorysí,' říká Inkeles. „Neomezujte úder na dvě nebo tři opakování. Pokud se vám tyto pěkné povzdechy uznají, udělejte 20 nebo 30 opakování stejného úderu. “
—Dotkněte se jí ve vlnách: Když hladíte svou partnerku, nehýbejte se nahoru a dolů po jejím těle v přímkách. Pokud pohybujete rukama zvlněným, nepravidelným vzorem, jsou nervy v její pokožce vaším dotykem překvapeny a jsou více vzrušené.
—Ukažte ji okvětními lístky: Umístěte okvětní lístky na stropní ventilátor ložnice. Zapněte to, když si lehne.
Zde jsou další 4 tajemství poskytování masáže ohromující.
nejlepší troud vyzvednout linky, které fungují
36 Hypnotizujte svou tchyni
Je stále mrazivá a blíží se rodinné setkání. Místo toho, abyste se jí vyhnuli, zapojte ji do konverzace a mluvte rukama v pase až do úrovně hrudníku - sebevědomá, ale nekonfrontační pozice, říká Tom Nicoli, hypnotizér s autorizací na palubě a autor Lepší vás hypnóza.
Když jste sami, řekněte přátelským tónem: „Vím, že jsme vystoupili špatnou nohou. Ať se stane cokoli, chci, abyste věděli, že miluji vaši dceru. Také vím, že ty a já bychom si spolu rozuměli, a (pauza) vím, že ano. “
Pauza probudí její podvědomí, když implantujete tento pozitivní návrh. Jste upřímní, když jí nenápadně říkáte, že nikam nejdete. Možná ji nikdy nezískáte, ale spojením se zbytkem rodiny se stanete pokusem o rozmrazení Madame Ice.
37 Udělejte ji šťastnější
Zavolej jí víc. Štěstí vaší ženy (a následně vaše) je přímo úměrné počtu případů, kdy jí denně zavoláte. Bylo by chytré jednu z nich odvést 13 nejsexi věcí, které můžete ženě každý říct.
38 Vymysli jí to
Zapomněl jsi její narozeniny. Okamžitě proveďte rezervace v její oblíbené restauraci. „Řekněte jí například, že jste věděli, že její narozeniny jsou ve středu, ale že jste ji chtěli vzít v sobotu,“ říká Tina B. Tessina, Ph.D., autorka Neoficiální průvodce seznamováním. Pokud by však zapomněla na vaši zapomnětlivost, jedinou možností je důkladně se omluvit. Pošlete ručně psaný dopis a květiny na její pracoviště (to je klíč), aby si to všimly její přátelé. 'Květiny uzdravují téměř cokoli,' říká Tessina. Následujte romantický dárek. Další skvělé rady týkající se vztahů naleznete zde 15 způsobů, jak udělat dojem na každou ženu.
Část 5 Buďte více gentlemanem
Znalost správné etikety stolování, randění a všech dalších sociálních situací je nezbytná pro zapůsobení na ženy, kolegy a přátele. Ujistěte se tedy, že…
39 Poznejte svůj chlebový talíř
Vzpomeňte si na „BMW“ zleva doprava - chlebový plech, jídlo, vodní sklo. Další rady, jak jíst jako gentleman, jsou zde Sedm největších chyb, které děláte v jemných restauracích.
40 Poznejte svou wasabi etiketu
Nesmí se mačkat do misky sojové omáčky. Místo toho naneste trochu wasabi přímo na sushi. Poté ponořte rybu (nikdy ne rýži) do omáčky. Mějte také na paměti, že celý kousek sushi jde do úst (nikdy ho nekousejte na polovinu) rybí stranou směrem k jazyku.
41 Přizpůsobte své ponožky odstínu svých kalhot
A obecná barva vašeho pásu k vašim botám. (Nemusí to být přesné.) Pro více stylů co dělat a co nedělat, zde jsou 20 definitivních pravidel stylu pro muže nad 40 let.
42 Napište řádný kondolenční dopis
Podělte se o osobní a láskyplnou vzpomínku na zesnulého. Takové vzpomínky jdou mnohem dále než abstraktní adjektiva o velkých kvalitách zesnulého. Ale pamatujte, nejde o vás. Jakmile řeknete, že jste byli šokováni nebo zarmouceni, nech to být. Váš smutek není důvodem tohoto dopisu. Nakonec nenabízejte „pomoc jakýmkoli způsobem.“ Udělejte konkrétní nabídku. 'Až nastane správný čas, možná bychom mohli společně na večeři.' Nebo: „Bylo by nám potěšením starat se o vaše děti na pár dní, pokud byste mohli využít trochu času pryč.“ Především buďte upřímní.
novoroční tradice po celém světě
43 Udělejte lepší Manhattan
„Sofistikovanost, kterou implikuje někdo, kdo dokáže odborně připravit koktejl, nemá obdoby,“ říká Dale DeGroff, autor Řemeslo koktejlu. Tady je klasika, která je pro sezónu ideální.
—2 unce míchané nebo přímé whisky
—1 unce italského sladkého vermutu
—2 čáry hořkosti angostury
—Cherry, na ozdobu
Připravte se jako martini a přetáhněte do vychlazené koktejlové sklenice. Ozdobte třešničkou. Tip: „Manhattan obsahuje mnohem více vermutu než martini,“ říká DeGroff. 'Některé recepty vyžadují 3 díly whisky na 1 díl vermutu, ale zjistíte, že většina lidí bude na 2 díly whisky a 1 díl vermutu reagovat pozitivně.' Jakmile zvládnete umění výroby Manhattanu, zde je další Koktejly, které by měl každý muž vědět.
44 Dejte lepší kompliment
Památný kompliment je upřímný, stručný, originální a střídmě nasazený. Prořezejte běžné lichocení a to, co zbylo, bude příjemci kvést měsíce po uši. „To je krásný zásnubní prsten“ je sjízdné, ale „ve jménu všech bakalářů vás nenávidíme ztratit“ má rezonanci.
45 Noste hotovost
Vždy noste na sobě ne méně než 50 $, abyste si mohli vzít koktejlovou kartu a hodit nějaké tyčinky na bar pro barmana. Ale tady je extrémně přesvědčivé pouzdro, díky kterému za sebou budete mít stále více: Proč skuteční muži nosí hotovost.
46 Víte, kdy se má víno dekantovat
„Existují dva základní důvody pro dekantaci: provzdušňovat mladší vína, která se musí otevírat, a vyvarovat se nalití sklenice plné sedimentu ze staršího vína,“ říká mistr sommelier Andrea Robinson. Dekantované plné červené jako Cabernet Sauvignon a Bordeaux z Francie, Zinfandel a Cabernet Sauvignon z Kalifornie a Barolo z Itálie, aby změkčily taniny a vylepšily kytici. Chcete-li najít sediment, držte láhev až do jasného světla a hledejte sediment na dně. Pokud zjistíte těžký sediment, dekantujte ho. Pokud to čas dovolí, postavte lahvičku po dobu jednoho dne do svislé polohy, aby se usadil usazený sediment a poté ji podejte. Pro další skvělé pokrytí vín zde Doporučení světového odborníka na víno pro zahájení sbírky vín.
47 Ticho dlouhotrvající kolega
Sevřete ruce za zády a pozorně poslouchejte a souhlasně přikývněte. Poté přesuňte ruce před sebe a sevřete je. Odborníci říkají, že pouhé vložení něčeho mezi vás dva často způsobí, že to řečník zabalí. Zde je také náš praktický průvodce Jak uniknout z kanceláře Gab-Master.
48 Vězte, jak pomoci ženě obléknout si kabát
Postavte se za ni a napravo s bundou těsně pod ramenem. Nechte ji zvednout paži, ale místo toho si vezměte rukáv k ruce, než aby měla cep a byla chycena. Jakmile je její paže bezpečně protažena, posuňte si bundu přes záda a opakujte na levé straně, říká Peter Post, autor Základní způsoby pro muže.
49 Znát trochu klasické hudby
I přes to, že jste se tomu snažili vyhnout, už znáte operu a klasickou hudbu: Bizetovu Carmen („The Bad News Bears“), Rossiniho Holič ze Sevilly ('Bugs Bunny'), Ravelova Bolero („Bo Derek“). Při poslechu opery nezapomeňte, že je to v zásadě člověk, který mluví o problémech se ženou, říká Scott Speck, umělecký ředitel Chicagské filharmonie. Zahrajte si na barmana a zjistěte, zda dokážete dešifrovat problém. Pokud se chystáte na představení, kupte si balkonová sedadla. Jsou levnější a zvuk je tam lepší.
50 Napiš řádné poděkování
Poznámka je stručná a ručně psaná černým inkoustem na osobní poznámkové kartě.
Chcete-li získat úžasnější rady, jak žít chytřeji, vypadat lépe, cítit se mladší a hrát tvrději, přihlaste se k odběru informační bulletin - doručujeme každý den!
