Všichni víme, že sledovat příliš mnoho televize je pro vás opravdu, opravdu špatné. Poškozuje vaše oči (zejména pokud sedíte v temné místnosti) a vědci to dříve spojili s asociálním chováním, sníženým slovním IQ a změnou struktury mozku. Nemluvě o tom, že sledování Netflixu vyžaduje velké posezení, což je opravdu špatné pro vaše tělo a jasné světlo obrazovky a nadměrná stimulace snímků s rychlou palbou vám ztěžují usínání a spánek - učíme se - je zásadní pro zdraví téměř ve všech směrech . Studie to také ukázaly lidé mají tendenci dělat více „rozrušeného jídla“ při sledování televize , což znamená, že vás také může ztloustnout, a pokud to nestačí, další studie našli spojení mezi flámováním a depresí / osamělostí .
Všechno to teď pro vás může být opravdu, opravdu špatné, ale není to tak fatální. Nyní, a nová studie publikovaná ve Springer's Journal of trombózy a trombolýzy říká, že to vlastně je.
Yasuhiko Kubota z University of Minnesota a jeho kolegové analyzovali údaje od 15 158 Američanů ve věku od 45 do 64 let, kteří se zúčastnili studie ARIC (Atherosclerosis Risk in Communities Study), probíhající populační prospektivní studie nemocí souvisejících s průtokem krve, která začala v roce 1987 .
18. listopadu žena Štíra
Výsledky zjistily, že u těch, kteří nadměrně sledují televizi (což je často definováno jako více než 2 hodiny denně), byla téměř dvojnásobná pravděpodobnost vzniku smrtelných krevních sraženin známých jako žilní trombóza díky prodlouženému sezení, které doprovází sledování záchvatů. Pokud subjekt trpěl nadváhou a vedl relativně sedavý život, byla rizika ještě vyšší.
Ani mezi těmi, kteří cvičí, však účinky dlouhodobého sezení nelze jednoduše vyvážit několika hodinami v tělocvičně.
„Tyto výsledky naznačují, že ani jednotlivci, kteří se pravidelně věnují fyzické aktivitě, by neměli ignorovat potenciální škody způsobené dlouhodobým sedavým chováním, jako je sledování televize,“ dodává Kubota. 'Vyhýbat se častému sledování televize, zvyšovat fyzickou aktivitu a kontrolovat tělesnou hmotnost může být prospěšné pro prevenci [žilní tromboembolie].'
Je toho tolik, co byste tam mohli dělat, to je mnohem zábavnější, než sedět doma, jíst haraburdí a sledovat odpadky. Proč se nepodívat na check-in fitness dovolenou nebo kříž jeden z těchto úžasných zážitků z vašeho seznamu kbelíků ? Máš jen jeden život!
Chcete-li objevit úžasnější tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte zde přihlásit se každý den ZDARMAzpravodaj !
