Díky velké části televizním pořadům a filmům si většina lidí nemyslí, že je něco špatného na pití několika šálků kávy denně. Sledujete show jako Gilmorova děvčata , ve kterém se vracejícím motivem je zběsilé hledání kávy, nebo se podívejte na lékaře, jak nosí šálky mezi směnami Chirurgové , nebo sledujte, jak Carrie při procházce New Yorkem drží pohár Starbucks Sex ve městě a myslíte si, že pití velkého množství kávy je okouzlující a cool.
Pravdou je, že káva je široce používanou a neregulovanou psychoaktivní drogou. Stejně jako kokain je kofein stimulantem centrálního nervového systému, který vám pomůže zůstat vzhůru a v některých případech vám dokonce dá dočasně vysokou hladinu. Stejně jako kokain je i kofein vysoce návykový a jeho odvykání po obvyklém užívání vyvolává ošklivé abstinenční příznaky. Jako každý jiný lék, i kofein může být zneužíván a vést k předávkování. (Ano, ty mohou být ve skutečnosti smrtelné.)
Podle FDA , je pro dospělého bezpečné vypít 400 miligramů kofeinu denně nebo 4 šálky. Důvod, který je zavádějící, je však ten, že lidé zapomínají, že zde v USA nepijeme ze standardních šálků, které jsou 8 uncí. Pijeme z hrnků, které obsahují 12 uncí nebo více. Kolik můžete bezpečně konzumovat, se liší v závislosti na vaší hmotnosti, ale základní vodítko je, že více než 500 mg může vést k intoxikaci kofeinem. To znamená, že i jen jeden Venti Caramel Macchiato (což je 20 oz, aka 567 miligramů), vám může dát supraventrikulární tachykardii, lékařský výraz pro zrychlenou srdeční frekvenci, a mít další z nich vás může dokonce zabít i o několik hodin později. A studium v roce 1997 zjistili, že pití více než 687 mg denně zvýšilo riziko infarktu o 44%.
Pokud si myslíte, že smrt podle kofeinu zní trochu dramaticky - nebo dokonce směšně - vězte, že se to stalo už dříve. Jen v loňském roce 16letý Davis Allen Cripe z Chapinu v Jižní Karolíně , zemřel na předávkování kofeinem poté, co jsme si během dvou hodin dali velkou Mountain Dew, latte od McDonalds a energetický nápoj. Tragédie pobídla lidi, aby šířili povědomí o nebezpečích nadměrného pití kofeinu, a přiměla lidi, aby si před konzumací zkontrolovali, kolik kofeinu produkt obsahuje.
Děsivé je, že už pravděpodobně konzumujete více kofeinu, než si uvědomíte. V roce 2013, oznámila FDA že zkoumali nové produkty poté, co se zjistilo, že některé společnosti přidávají kofein do želé, vaflí, sirupu, marshmallow, slunečnicových semen a dokonce i do vody, aby pomohly lidem získat závislost na jejich produktu. Nejhorší na tom je, že mnoho z těchto produktů je prodáváno dospívajícím a dětem, u nichž je pravděpodobné, že zemřou na předávkování kofeinem. Toto oznámení přišlo těsně poté, co Wrigley začal propagovat nové balení 8dílné gumy, které obsahovalo tolik kofeinu jako čtyři šálky kávy.
Infarkt není ani jediným potenciálně smrtelným onemocněním, které můžete z kávy dostat. Kalifornie v současné době diskutuje o tom, zda nebo neumisťovat varovné značky na kávu , protože obsahuje akrylamid - chemickou látku, o které je známo, že zvyšuje riziko rakoviny a vrozených vad.
Takže pokud uvažujete o ukončení kávy, ale obáváte se, že to znemožní vaši schopnost zůstat vzhůru, vyzkoušejte 25 způsobů, které vám pomohou zvýšit hladinu energie bez použití kávy .
Chcete-li objevit úžasnější tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte zde zaregistrovat se do našeho bezplatného denního zpravodaje ZDARMA!
