Kamkoli se otočíte, tam se někdo děje dál a dál o mnoha divech venkovského života. Od čerstvého vzduchu až po trávu pod nohama existuje nespočet lidí, kteří vám dychtivě řeknou, že léčba všeho, co vás trápí, je bukolická přestávka od shonu městského života. Kde to tedy zanechává ty z nás, kteří nemohou opustit městský život?
Naštěstí existuje mnoho faktorů spojených s městským prostředím, které jsou pro vás ve skutečnosti lepší než ty zvlněné kopce a blábolící potoky v zemi. S ohledem na to jsme shrnuli 40 způsobů, jak vás život ve městě dělá zdravějším, přičemž každý z vás je připraven vyměnit tyto rozlehlé předměstské domy za botník na obloze. A pokud chcete vidět, o co jde, nezapomeňte se podívat 20 nejlepších měst, která je třeba navštívit, než zemřete .
1 Více chodíte
Jedna z největších výhod života ve městě? Pochůznost. Vzhledem k tomu, že pouze 21,7 procenta Američanů dostává doporučené množství dohromady aerobní cvičení a cvičení na posílení svalů Život někde v pochůzce může významně snížit riziko zdravotních problémů, jako je obezita, vysoký krevní tlak a srdeční choroby. A pokud chcete vidět, o co jde, nezapomeňte se podívat 20 nejlepších měst, která je třeba navštívit, než zemřete .
2 Lepší přístup ke zdravému jídlu
To, že žijete na venkově, ještě neznamená, že máte nutně snadný přístup ke zdravému jídlu, zvláště když se dostanete do místního obchodu, což může znamenat strávit hodinu v autě každou hodinu. Ve velkých městech však nejen čerstvé ovoce a zelenina jsou k dispozici prakticky v každém obchodě s rohy, ale také doručovací služby znamenají, že dostat salát z kapusty ve 2 hodiny ráno není zdaleka vyloučeno.
3 Je snazší vidět své přátele
Shutterstock
Život ve městě usnadňuje vidění vašich přátel, i když jsou jejich sousedství na míle daleko od vašeho. Když jste na předměstské nebo venkovské oblasti, vidět přátele může znamenat dlouhou cestu v autě, ve městě, může to být stejně snadné jako jít dolů blokem nebo naskočit na veřejnou dopravu. Ještě lépe, podle studie zveřejněné v Osobní vztahy , mít široký okruh přátel může ve skutečnosti zvýšit vaše zdraví, jak stárnete, stejně jako vaši dlouhověkost.
4 Pijete méně
Shutterstock
Myslíte si, že když žijete v zemi 4 hodiny ráno, poslední volání znamená, že budete pít víc? Přemýšlejte znovu. Podle Národní průzkum domácností o drogové strategii , u dospělých v odlehlých oblastech byla o 11 procent vyšší pravděpodobnost, že pijí více než jejich městští protějšky.
5 Vaše riziko násilí nebo nehody je nižší
Shutterstock
Pokud chcete žít bezpečnější život, město by mohlo být tím správným místem. Podle jednoho studie , vaše celkové riziko náhodného smrtelného zranění je ve městě výrazně nižší než na venkově.
6 Méně času stráveného dojížděním
Shutterstock
Podle výzkumu zveřejněného v American Journal of Preventive Medicine , dlouhé dojíždění významně koreluje se zvýšeným přírůstkem hmotnosti u dospělých. Dobré zprávy? Lidé žijící a pracující v městských oblastech mají tendenci trávit méně času dojížděním než ti, kteří míří do města z předměstí, a ještě lépe - mnoho obyvatel města může snadno chodit do práce a z práce. Bylo by ale užitečné mít na paměti 50 amerických měst s nejhoršími dojížďkami.
7 Kulturní atrakce na dosah ruky
Shutterstock
Tyto kulturní atrakce v městských oblastech vám nespočívají jen v tom, že máte co dělat: ve skutečnosti vám mohou zachránit život. Ve skutečnosti výzkum publikovaný v časopise Demence odhaluje, že pravidelné výlety do muzeí zlepšily náladu i celkovou pohodu dospělých s demencí. A další způsoby, jak zvýšit svůj mozek, přidejte 50 nejlepších potravin pro váš mozek do vašeho jídelníčku .
8 Rychlejší reakce na nouzové situace
Shutterstock
Pokud potřebujete pomoc v případě nouze, je pravděpodobné, že ji v městské oblasti získáte rychle. I když sanitce může trvat hodinu, než se dostanete do vzdáleného venkovského domu, je pravděpodobné, že jste během několika minut od hasičské zbrojnice, policejní stanice nebo nemocnice, pokud žijete ve městě.
9 tělocvičen je všude
Chcete se dostat do kondice? Pokud žijete ve městě, neměli byste s tím mít žádné potíže. Zatímco vaše malé město může mít jen jednu přeplněnou tělocvičnu, městské oblasti mají fitness nabídky prakticky na každém rohu.
10 cyklistických pruhů
Relativní bezpečnost a snadnost, kterou poskytují městské cyklostezky, vám může jen zachránit život. Podle studie zveřejněné v BMJ , aktivní dojíždění, podobně jako jízda na kole, účinně snižuje riziko srdečních onemocnění, rakoviny a předčasné smrti.
11 Setkání s přáteli je snadné
Snadnost vytváření přátel ve velkém městě má pro váš mozek velkou výhodu. Podle jednoho studie , mít blízké přátele může zvýšit vaše šance na přežití s demencí.
12 Je snadnější se s někým setkat
V malém městě může být randění těžkou hrou, máte jen málo vyhlídek. Ve velkém městě však můžete snadno najít někoho, kdo je dosud, a dokonce kvůli tomu můžete žít déle. Ve skutečnosti, výzkum naznačuje, že šťastný vztah může dokonce udržet váš krevní tlak nižší, což zvyšuje vaši délku života.
13 Existuje více lékařů
Shutterstock
Potřebujete jít k lékaři? Pokud jste ve velkém městě, máte štěstí. Ve venkovské oblasti můžete mít na výběr jen malou část lékařských odborníků, ve městě, pokud se nemůžete domluvit s jedním lékařem, existují stovky dalších, kteří vás mohou rychle léčit.
14 Věci zůstávají otevřené pozdě
Potřebujete alergii na 3 a. m.? Není problem. Život ve městě znamená přístup k prakticky jakémukoli léku, který chcete, kdykoli během dne.
15 Více příležitostí pro fyzickou rekreaci
Připojit se k softbalovému týmu vaší společnosti může být vaší jedinou příležitostí zůstat fit v zemi, ale v městských oblastech existuje spousta příležitostí k rekreaci. Ať už se připojujete k místní kickball lize nebo začínáte den jógou v místním parku, všechny příležitosti k fyzické aktivitě v blízkosti domova vám mohou pomoci zůstat fyzicky i psychicky fit.
16 Méně šancí nudit se
Shutterstock
Chcete najít lidi, kteří sdílejí vaše koníčky? Ve velkém městě to není problém. Bez ohledu na to, jaká je vaše vášeň, určitě najdete spoustu podobně smýšlejících lidí, se kterými budete trávit čas - a ještě lépe, výzkum odhaluje, že jak socializace, tak trávení času volnočasovými aktivitami mohou snížit riziko demence.
17 Interakce s jinými kulturami
Shutterstock
Jedna věc, kterou města mají, vám může překvapivě prospět: přístup k jiným kulturám. Rozmanitost, která přichází s městským životem, může dramaticky rozšířit vaše obzory, díky čemuž budete po cestě chytřejší a zdravější. Vlastně jeden studie odhaluje, že rozmanitost může zlepšit dovednosti kritického myšlení člověka a usnadnit informovaná rozhodnutí o jeho životě a zdraví.
18 komunitních zahrad
Toužíte po pěstování čerstvé zeleniny, ale nemáte ve svém bytě místo? Stačí jen procházka po sousedství do nejbližší komunitní zahrady pro obyvatele městských oblastí. Ještě lepší, výzkum z UCLA odhaluje, že děti s přístupem do komunitních zahrad měly zdravější stravu a snížené riziko obezity.
19 Vyšší úspěch
Shutterstock
Chcete, aby vaše děti byly zdravější a chytřejší? Zkuste se přestěhovat do města. Výzkum publikovaný v Pediatrie prozrazuje, že existuje silná korelace mezi akademickými výsledky a fyzickou aktivitou, a naštěstí je pravděpodobné, že městské děti, které chodí na procházky, budou mít pravidelnější cvičení než jejich protějšky dojíždějící autem.
20 Zákaz kouření
Shutterstock
Řekněte, co chcete o kvalitě ovzduší ve městech, ale existuje jedna jasná výhoda, kterou pravděpodobně v malém městě nenajdete: zákaz kouření. Nespočet velkých měst zavedlo zákaz kouření, který ve venkovských oblastech pravděpodobně nenajdete, což znamená, že je snazší chodit po ulici, aniž byste procházeli mrakem cigaretového kouře.
stránka pohárů, jak vás někdo vidí
21 Více možností pro alternativní medicínu
Nemáte chuť na léčbu západní medicínou? Není problém, pokud jste ve městě. Ve skutečnosti pravděpodobně najdete vše od bylinkářů po akupunkturisty v hojném množství, pokud žijete v hlavní metropolitní oblasti - ne něco, co by nutně platilo ve venkovských prostředích.
22 Méně řízení pod vlivem alkoholu
Shutterstock
Dobrá veřejná doprava má spoustu výhod, včetně jedné pro vaše zdraví: méně nehod v řízení pod vlivem alkoholu. Pokud můžete po několika drinkech v baru snadno chytit taxík, vlak nebo autobus domů, jste nepopiratelně bezpečnější.
23 Méně nehod v bazénu
Shutterstock
Přibližně 10 lidí zemře za den ve Spojených státech před náhodným utonutím, jehož nezanedbatelná část se vyskytuje ve dvorku. Jen málo městských obyvatel se však musí obávat tohoto rizika pro svou bezpečnost - většina obyvatel města má štěstí, pokud má jejich byt dokonce pracovní vanu.
24 Nonstop farmářské trhy
Shutterstock
Chcete jedny z nejčerstvějších produktů, které kdy budete jíst? Zatímco farmářské porosty ve venkovských oblastech mají tendenci se zavírat koncem podzimu a zimy, pokud žijete ve městě, farmářské trhy jsou bohaté po celý rok.
25 fitness výstřelků zasáhlo města jako první
Potřebujete nový způsob pravidelného cvičení? Pro urbanisty to není žádný problém - protože trendy ve fitness zasáhnou města jako první, vždy existuje nový zábavný způsob, jak se zapotit.
26 Lepší přístup ke službám duševního zdraví
Shutterstock
Vaše duševní zdraví je samozřejmě z dlouhodobého hlediska stejně důležité jako vaše fyzické zdraví. Ale ve městech je na výběr nespočet odborníků na duševní zdraví a v mnoha městských centrech je snadné najít někoho, kdo pracuje s vaším pojištěním nebo rozpočtem.
27 Život ve městě dělá lidi šťastnějšími
Shutterstock
Myslíte si, že život ve městě a deprese jdou ruku v ruce? Přemýšlejte znovu. Podle jednoho studie , život ve městě je ve skutečnosti spojen s větším štěstím.
28 Lidé ve městech mají vyšší příjmy
Shutterstock
Zatímco peníze vám nemohou koupit štěstí, mohou vám koupit lepší zdravotní péči. V městských oblastech, kde bývají vyšší platy, mají jednotlivci také přístup k vyšší úrovni péče.
29 Méně trestná činnost související s opiáty
Shutterstock
Epidemie opiátů tvrdě zasáhla Ameriku, ale kriminalita s ní spojená je podle měst ve skutečnosti nižší v městských oblastech zpráva . Ve skutečnosti venkovští uživatelé opiátů méně pravděpodobně považovali užívání tvrdých drog za riskantní chování a častěji byli zatčeni za drogy nebo jiné trestné činy.
30 Méně výpadků proudu
Shutterstock
Zatímco spadnutá větev stromu ve venkovské oblasti může znamenat dlouhý výpadek proudu, města mají ve srovnání s relativně malým počtem výpadků proudu. Ačkoli se to nemusí zdát velkým problémem, je to nepopiratelně obrovský pro ty, kteří mají elektricky poháněné lékařské vybavení nebo léky, které je třeba uchovávat v chladu.
31 Lepší voda
Shutterstock
Ve většině velkých měst je silně filtrovaná voda z vodovodu čistá, lahodná a připravená k pití. V oblastech, kde se musíte spoléhat na vodu ze studny, jste však zodpovědní za to, abyste zajistili, že bakterie podporující nemoci, jako jsou koliformní bakterie, nenapadnou váš přísun pitné vody. A pokud máte více šancí na zdravou hydrataci, podívejte se 25 měst v USA s nejlepší pitnou vodou .
32 Hledání zaměstnání je méně stresující
Stres je hlavní překážkou našeho celkového zdraví a související zvýšení hladiny kortizolu nás vystavuje riziku všeho od obezity po srdeční choroby. Podle jedné nedávné zprávy naštěstí není hledání zaměstnání v městských oblastech tak stresující jako ve venkovských oblastech, převážná část nová pracovní místa se nacházejí v městských centrech, zatímco předměstské pracovní příležitosti se zmenšují.
33 Kondomy se snáze získávají
Shutterstock
Nemáte kondom a vaše místní lékárna je zavřená ve velkém městě? Není to problém: kromě nekonečné nabídky ve vašem místním vinárně jsou kondomy snadno dostupné také v nesčetných velkých městských barech.
34 Dozor je všude
Překvapující přínos pro vaše duševní zdraví? Všechny kamery v městských oblastech. Pokud žijete ve velkém městě, je pravděpodobné, že procházíte kolem spousty míst zachycujících váš obraz, když jdete domů v noci, což vám dává trochu klidu, když letíte sólo na temný zimní večer.
35 Jsi málokdy sám
Shutterstock
Pokud jste obyvatelem města, je téměř nemožné být úplně sám - a to je dobrá věc. Ve skutečnosti jedna studie z Univerzita Brighama Younga naznačuje, že osamělost vás může vystavit většímu riziku předčasné smrti než kouření nebo obezita.
36 městských rodin bývá menší
Shutterstock
Omezení bydlení v malém bytě často znamená, že městské rodiny jsou menší než jejich příměstské nebo venkovské protějšky. A to je dobrá zpráva pro naše celkové zdraví: vědci z London School of Economics našli korelaci mezi menší velikostí rodiny a zvýšeným rodičovským štěstím.
37 bezplatných klinik
Shutterstock
I když nevyděláváte šestimístný plat, stále pravděpodobně nebudete mít potíže s lékařským ošetřením v městské oblasti. Zatímco bezplatné kliniky jsou málo vzdálené a může vám nějakou dobu trvat, než se dostanete na jednu ve venkovské oblasti, jsou relativně snadno dostupné pro ty, kteří je potřebují v městských centrech.
38 Žádné nehody sekačky
Shutterstock
Jednou z hlavních výhod bydlení někde bez dvora, s nímž je možné držet krok? Nebudete jedním z 80 000 lidí v USA, kteří skončili v nemocnici kvůli nehodám sekačky.
39 Jste vystaveni více bakteriím
Chcete posílit imunitní systém? Stačí jízda veřejnou dopravou. Pokud budete vystaveni široké škále choroboplodných zárodků, může vám to z dlouhodobého hlediska pomoci zůstat zdravější.
40 Lidé ve městech žijí déle
Podle výzkumu zveřejněného v American Journal of Preventive Medicine Během 40 let došlo u lidí žijících v městských oblastech k výraznému prodloužení jejich délky života, přičemž obyvatelé měst žili v průměru o dva roky déle než jejich venkovští protějšky. A pokud si chcete prodloužit vlastní životnost, podívejte se na tyto 100 způsobů, jak žít na 100 !
Chcete-li objevit úžasnější tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte zde zaregistrovat se do našeho bezplatného denního zpravodaje ZDARMA !
