Když jste naštvaní, je až příliš snadné říct něco, čeho budete litovat. To platí trojnásobně pro argumenty s vaším manželem, roky sdílené historie poskytují dostatek materiálu pro to, abyste vytvořili poznámku, která řezá jako nůž. A jakmile je něco řečeno, nemůže to být nevyřčeno, což je důležité mít na paměti. Pouze jeden návrh z ruky rozvod může korodovat i ty nejsilnější vazby.
Nejlepší je tedy bojovat férově a zajistit, aby vaše manželské argumenty byly upřímné a konstruktivní, spíše než malicherné a zlomyslné. Abychom vám pomohli naučit se, jak tyto dovednosti zvládnout, mluvili jsme s poradci párů a odborníky na vztahy, abychom zjistili přesná slova a fráze, která byste nikdy neměli, vůbec spadnout na emocionální bojiště.
1 „Nikdy jsem si tě neměl vzít.“
Shutterstock / Wavebreakmedia média
Pokud jde o emocionálně nabité komentáře, jen málo z nich je horších. „Tato kousavá poznámka je neuvěřitelně toxická a škodlivá,“ říká Adina District , odborník na vztahy a konzultant v oblasti duševního zdraví ve společnosti Javorová holistika . „Kromě toho popírá dobré časy, které jste spolu v minulosti sdíleli, čistě na základě potíží současnosti. Pokud zjistíte, že se hádáte se svým manželem, pokračujte v hádce o tématu, aby se jednalo o produktivní neshodu a ne o válku slov. “
2 „Nikdy nepomůžeš kolem domu.“
Shutterstock
Používání absolutních hodnot během argument s vaším manželem může rychle přeměnit jakoukoli frázi na atentát na postavu, říká Heather Z. Lyons , PhD, psycholog a párový poradce s Baltimore Therapy Group . „Když použijete absolutna… proměníte legitimní stížnost v útok na postavu,“ říká. 'Slyšení, že vadíte absolutně, je málo motivující.' Když však uslyšíte, že váš partner potřebuje vaši pomoc nebo že od vás chce spojení, to je něco, na co můžete odpovědět. “
3 „Vždycky jsi na mých zádech.“
Shutterstock
„Uvedením„ vždy “a„ nikdy “to vašemu manželovi nedává uznání za nic, co ve vztahu udělali dobře,“ poznamenává Charese L. Josie , poradkyně se specializací na vztahy a ženské záležitosti v Portsmouthu ve Virginii. „Také neuznává jejich úsilí. Výrok „vždy“ nebo „nikdy“ je obvykle nepravdivý a často vykolejí téma diskuse. “
4 „Nenávidím tě.“
Shutterstock / metamorworks
I když se dostanete do bodu, kdy chcete tuto frázi vyvrhnout, pravděpodobně to nemyslíte vážně. Podle Shelley Meche'tte , certifikovaný kouč pro životní účely a autor 70 dní šťastných: Život je lepší, když se usmějete , pokud něco „nenávidíte“, chcete, aby to zmizelo z vašeho života.
„Věci, které„ nenávidíme “, nenacházejí žádnou hodnotu,“ říká. „Zlobíte se na svého manžela, když se hádáte? Samozřejmě, že jsi. Bojují někdy manželé „nespravedlivě“ ... s úmyslem toho druhého slovně krájet? Někdy. Ale zeptejte se sami sebe: Opravdu „nenávidíte“ osobu, se kterou jste v současné době v rozporu? Jste naplněni opovržením? Je vaše touha je „odhodit“ bez druhé myšlenky? Asi ne. Ale slova jako „Nenávidím vás“ posílají tuto zprávu. “
5 „To je vaše chyba.“
Shutterstock
'Častěji než ne, chyba ve vztahu je obousměrná,' říká Lyons. Myslí tím, že „náš manžel udělal něco, co v nás vyvolalo reakci, které pak vyvolalo reakci v našem manželovi.“ Místo toho, aby byl během argumentů příliš defenzivní, Lyons navrhuje přijmout odpovědnost za to, že se věci nebudou dále stupňovat.
6 „Neměl jsem tě poslouchat…“
Shutterstock
Pustit tento řádek do argumentu může vyvolat dlouhotrvající, dokonce trvalé pochybnosti. „Když uslyšíte taková lítostivá slova, vzbudí to pochybnosti o vaší vzájemné lásce. Může také snížit sebevědomí vašeho partnera, “říká Celia Schweyer , expert na randění a vztahy ve společnosti DatingScout.com . „Skončíš jen v cyklu viny, místo abys problém opravil. Z dlouhodobého hlediska by váš partner mohl váhat s vámi být otevřený a upřímný, jakmile mu to řeknete. “
7 'Bylo to jako naposledy! Jak to, že se nikdy nezměníš? “
Shutterstock
Když znovu objevíte špínu z předchozího boje, nebudete ke svému partnerovi spravedliví. Ve skutečnosti jim můžete způsobit zbytečné zranění. „Poté, co se o problému hovoří a vyřeší se, měl by být uložen do koše vaší mysli a nikdy by neměl být vykopán,“ říká Schweyer. 'Když zaútočíte na svého partnera kvůli tomu, jak se po minulé hádce nikdy nezměnil, může se to zdát nespravedlivé, protože by se opravdu mohlo snažit změnit své způsoby.' Opět pokračujte v boji o dané téma.
8 „Okamžitě najdu někoho lepšího než ty.“
Shutterstock
Nepotřebujete, abychom vám říkali, že tato fráze by měla být mimo limity. Zeptejte se jakéhokoli odborníka na vztahy a řeknou vám, že přivést do konfliktu třetí strany (i ve formě zmínek mimo ruku) je typem věci, z níž se většina párů nezotaví. I poté, co se prach usadí, bude váš partner vždy myslet v zadní části hlavy: ' Je tu ještě někdo? „Protože důvěra je základem všech pevných vztahů, je tato věta receptem na emocionální katastrofu.
9 „Jsi jako tvoje matka / otec / sestra / bratr / přítel.“
Shutterstock
Nejen, že tato fráze uráží vašeho partnera, ale také uráží ty, kteří jsou jim nejblíže, což z ní dělá totální prohru-prohru. „Nikdy to neřekni svému partnerovi bez ohledu na to, jak se rozčílíš, rozhodně jsi dostal nervy,“ říká Schweyer. 'Udržujte si čistou hlavu, když se hádáte se svým partnerem, protože je téměř nemožné přijmout škodlivá slova zpět poté, co jsou vyslovena.'
10 „Nepotřebuji tě.“
Shutterstock
V každém manželském argumentu bude hrát roli pýcha. Kvůli svému svazku se však pokuste sehnat ten svůj. „Když svému partnerovi řeknete, že ho nepotřebujete, bude to mezi vámi vrazit klín,“ říká Schweyer. „Tak silné prohlášení není něco, na co by se dalo snadno zapomenout. Bude to něco, co se objeví v mysli vašeho partnera i po vyřešení hádky. Jako partner je vaší odpovědností zajistit, aby se navzájem cítili potřební a ověřeni. “
11 „Jsi tak hloupý.“
Shutterstock
„Nikdy neurážejte vzdělání nebo inteligenci druhého člověka,“ říká Stacey Greene , trenér vztahů a autor Silnější než zlomený , kniha o její osobní cestě do rekonstruovat její manželství po aféře . 'To je prostě slabý úder a nevykazuje z tvé strany žádnou postavu.'
12 „Necítíš se tak.“
Shutterstock
sen o okradení
Bez ohledu na to, jak moc se vám manžel dostal pod kůži, odmítnutí jejich pocitů je přinejlepším bagatelizující. '' Vy nemusí se tak cítit nebo mít stejnou reakci na situaci, ale je velmi neuctivé odmítat pocity nebo zkušenosti někoho jiného, “říká Leslie Doares , konzultant a kouč párů a autor knihy Plán trvalého manželství: Jak si vytvořit své šťastné věky s větším záměrem a méně práce . Místo toho, abyste předpokládali, jak se váš partner cítí, požádejte je, aby vám řekli, jak se cítí. Tímto způsobem budete mít mnohem upřímnější a empatičtější rozhovor.
13 „Tato konverzace skončila.“
Shutterstock
Když se pokusíte totalitně zaútočit na přestávky v konverzaci, vysíláte partnerovi signály, že ztratili vaši pozornost a už nemají povolení s vámi mluvit. „Jednostranné ukončení konverzace, i když je to hádka, sděluje vašemu partnerovi, že k vám nemá přístup,“ říká Lyons. 'Jsme sociální bytosti, pevně propojené s ostatními.' Tento způsob přerušení kontaktu zvýší emoce nebo rozpojení. V průběhu času mohou obě tyto reakce narušit vazbu ve vztahu. “
14 „Zapomeň na to, nikdy to nepochopíš.“
Shutterstock
Pokud svého partnera propustíte a řeknete, že nebude „rozumět“, sdělujete tím, že máte pocit, že vás už nezná. „Zpráva, kterou jsi opravdu říká: „Nechci s tebou ani mluvit, mám pocit, že jsem pro tebe cizí,“ říká Dubna Kirkwood , profesionální poradce a autor Working My Way Back to Me: A Frank Memoir of Self-Discovery .
15 'Jasně. Hodně štěstí.'
Shutterstock
Sarkazmus nemá místo v upřímném rozhovoru, zvláště v hádce, kde takovýhle hajzl přijde jako malicherný a zlý. Ačkoli by se to mohlo zdát jako pouhý sarkastický vtip, základní tón říká: „Nemůžeš to udělat,“ „Na co myslíš?“, „Jdi do toho a zkus to,“ vysvětluje Kirkwood. Místo toho navrhuje procvičovat trpělivost.
16 „Kdybych tehdy věděl, co vím teď…“
Shutterstock
Podle Kirkwooda je překlad této věty jednoduchý: „Přál bych si, abych tě nikdy nespouštěl z očí.“ I když jste uprostřed nějaké super nabité emocionální války, opravdu litujete času, který jste strávili se svým partnerem? Je pravděpodobné, že odpověď zní jednoznačně ne. Pokud vám tedy nevyhovuje mazání sdílené historie, držte se této fráze mimo ústa.
17 'Pokud to neuděláš / přestaneš s tím, nechám tě.'
Shutterstock
Bez ohledu na to, jak vážný je boj, nikdy byste se neměli uchýlit k ultimátům. „Je zdravější začít tím, jak se cítíte, aby člověk věděl, v jaké bolesti se nacházíte,“ říká Joelle brant , trenér profesionálního života ve Virginii Beach. „Bolest je důvodem hranice / ultimáta. Pokud vynecháte bolest ... působí jako příkaz nebo kritika a druhá osoba bude v defenzivě. “
18 „Je mi líto, že pro tebe nejsem dost dobrý.“
Shutterstock / TORWAISTUDIO
Nejprve víte, že to, co zde říkáte, prostě není pravda. Pokud byste nebyli dost dobří pro svého partnera, nikdy by se k vám vůbec nedostali, poznámky Swati mittal jagetia , odborník na vztahy a duševní zdraví a zakladatel společnosti Účel na druhou , butikový poskytovatel poradenství v oblasti duševního zdraví a výkonného koučování v New Yorku.
„Tato fráze přemění konverzaci v tom, jak se věci mohou změnit nebo vylepšit, do takové, kde… přesvědčíte svého partnera, že je toho dost,“ říká. „Když partner používá tuto frázi pravidelně, brání jakékoli skutečné konverzaci o změně, přičemž odmítá potřeby nebo boj partnera. Je možné mít úžasná manželství a stále nesouhlasím. “
19 'Je to v pořádku.'
Shutterstock
Určitě ne.
20 „Chci se rozvést.“
Shutterstock
Pokud existuje jedno slovo, které byste nikdy neměli používat při hádce se svým manželem, je to „rozvod“. Proč? Vychovávání tohoto slova nebo jiných podobných slov - i když to opravdu nemyslíte vážně - může rychle sledovat váš vztah k splitsville. „Nejdůležitější fráze, kterým se při hádce vyhnout, jsou:„ Kéž bych si tě nikdy nevzal, “„ Chci se rozvést, “a„ Už si nemyslím, že to bude fungovat, “říká Dr. Wyatt Fisher , klinický psycholog, manželský poradce a hostitel podcastu manželství Manželské kroky . 'Kterýkoli z těchto komentářů ohrožuje bezpečnost vztahu a neměl by být říkán v bouřlivé hádce.' A vědět, kdy to vlastně je konec, tady jsou 30 Jemných znamení, že vaše manželství skončilo a vy si to nechcete připustit .
Chcete-li objevit úžasnější tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte zde sledujte nás na Instagramu!
