Lidé varují, aby se nezabývali minulostí, ale ve skutečnosti je překvapivé množství výhod, když se utápíte v nostalgii.
Život se samozřejmě má žít v přítomnosti, ale příležitostný flashback může udělat zázraky pro vaši duševní i fyzickou pohodu. Věděli jste například, že přemýšlení o starých vzpomínkách stačí k posílení vaší sebevědomí? Nebo pokud se cítíte osaměle, že nejlepším a nejrychlejším lékem je procházka po paměti? Zde jsme shrnuli některé z překvapivých důvodů, proč máte rádi - a měli byste milovat! - nostalgii. A pokud jde o způsoby, jak prožít své dětství, přečtěte si 17 věcí, pro které jste nostalgičtí, ale neměli byste být.
1 Cítíte se méně osamělí.
Sledování starého filmu Disney nebo prohlížení starých fotografií vás a vašeho nejlepšího přítele vám může v dobách osamělosti vrátit dřívější pocity bezpečí a tepla. Jen buďte opatrní, jak daleko se dostanete do nostalgie, protože vzpomínání na méně příjemné vzpomínky (jako zábavné časy s ex) může mít opačný účinek a ještě více zhoršit vaši osamělost.
2 Vytváří budoucnost slibnější.
Shutterstock
Ponořit se hluboko do minulosti nám dává naději do budoucnosti. Pouhé přemýšlení o nostalgických slovech nebo poslech písní, které navozují nostalgii, může podle víry vložit vaši víru do světlejší budoucnosti. Bulletin osobnosti a sociální psychologie , takže se nestyďte zahnat své oblíbené melodie z 80. let. (' Vložil jsi boom boom do mého… ') A způsoby, jak zajistit, aby vaše budoucnost byla slibná, vyzkoušejte tyto 20 způsobů, jak podpořit své duševní zdraví každý den.
3 Uklidňuje úzkost.
Shutterstock
Mnoho lidí se obrací na nostalgii jako na účinný prostředek proti úzkosti. Jako profesor psychologie Krystine Batcho, Ph.D., vysvětlil Huffington Post: ' Jakákoli dobrá nebo špatná změna je velmi stresující. Takže to, co vám nostalgie umožňuje dělat emocionálně i kognitivně, je sledovat, co zůstalo stabilní, což vám dává určitý pocit kontinuity, který vás uzemňuje. “ A další způsoby, jak udržet úzkost na uzdě, vyzkoušejte tyto 12 triků génia pro přeměnu úzkosti na vzrušení.
4 Naplňuje život smyslem.
Lidé se strachem ze smrti konkrétně těží z výbuchů nostalgie. Proč? Tyto výpadky dolů pomáhají v pruhu paměti naplňte naše životy smyslem, a tak umlčet ty myšlenky na případnou smrtelnost. A i když nebudete bojovat se strachem ze smrtelnosti, možná stále trpíte jedním z nich 20 dětských obav, které se vás drží až do dospělosti.
5 Pomáhá vám vyrovnat se se špatnými časy.
Ti, kdo jsou touživější, mívají větší sociální kruhy. A protože mají silnější podpůrné systémy, jsou tito nostalgičtí lidé schopni lépe se vypořádat s mnoha životními obtížemi, v některých případech dokonce hledají odbornou pomoc na popud své rodiny a přátel.
6 Dodává vám sebevědomí.
Shutterstock
Vzpomínka na starou vzpomínku na dobu, kdy jste uspěli, usnadňuje držet hlavu vysoko a znovu zvítězit. S vzpomínkami na předchozí úspěchy a dřívějšími pocity triumfu ve vaší mysli jste lépe připraveni na úspěch v současnosti i budoucnosti. A pro větší motivaci si nenechte ujít 50 inspirativních citátů o úspěchu, které dodají energii vašim dnům.
7 Je vám tepleji - doslova.
Nostalgie má oteplovací účinek jak na naši špatnou náladu, tak na naše těla. Připomenutí minulé události nebo poslech hudby, která vyvolává nostalgii, nás dělá méně vědomi nízkých teplot, nezapomeňte tedy letos naladit ty dětské vánoční melodie zvlášť vysoko. A způsoby, jak porazit horko, vyzkoušejte tyto 17 geniálních způsobů, jak udržet vaši ložnici chladnější.
8 Sbližuje lidi.
Shutterstock
duchovní význam krůtího supa
Pokud se někdy ocitnete v drsné záplatě se svým blízkým, zkuste si vzpomenout na některé z dob lásky ve vašem vztahu. Vzpomínka na tyto dobré okamžiky vám připomene, proč jste na prvním místě spolu, a slouží pouze k posílení vašeho pouta. „Nostalgie zvyšuje pocity sociálního propojení s ostatními,“ řekl profesor psychologie Clay Routledge, Ph.D. „[Dává] lidem pocit, že jsou milováni a oceňováni.“ A další způsoby, jak zajistit, aby váš vztah trval, zkuste tyto 12 způsobů, jak okořenit váš vztah - s telefonem.
9 Pomůže vám zvládnout velké přechody.
Shutterstock
V dobách nejistoty (jako když se stěhujete nebo začínáte novou práci) je nostalgie kotvou, která udržuje vaše emoce na uzemnění. Možnost vzpomenout si na šťastné časy vzbuzuje naději, že tato přechodná období proběhnou hladce a brzy se stanou jen další vzpomínkou.
10 Uklidňuje stres.
Shutterstock
'Nostalgické vzpomínky mohou sloužit jako připomínka, že život nebyl vždy tak obtížný [a] obnovit pocit uzemnění a schopnosti přežít v obtížných dobách,' vysvětlil Batcho Healthline . Vrátit se do doby míru a klidu a dočasně žít v minulosti usnadňuje řešení současného stresu a nepokojů.
11 Působí proti ztrátě paměti.
Shutterstock
Pokud se vaše paměť začne vytrácet, známá píseň nebo stará fotografie vám mohou pomoci tyto vzpomínky vrátit na povrch. Ve skutečnosti pacienti s Alzheimerovou chorobou a jejich rodiny často používají nostalgii jako způsob, jak vyvolat pohřbené vzpomínky a znovu získat pocit sebe sama.
12 Dělá vás to optimističtějším.
Shutterstock
Nejlepším způsobem, jak zachovat klid a pokračovat, je připomínat si minulé zkušenosti, kdy věci fungovaly navzdory těžkostem. Tato nostalgie vám pomáhá udržovat pozitivní přístup tváří v tvář nepřízni osudu a umožňuje vám přeměnit stresové situace na zábavné zážitky z učení.
13 Zdraví vás to.
Nostalgie je nejvyšší zdravotní pomoc. Když vědci požádali subjekty, aby psali o nostalgické události, zjistili, že jsou optimističtější ohledně jejich blahobytu. Navíc nově nalezené pozitivní postoje subjektů vedly k více času strávenému v tělocvičně! A pokud sami potřebujete pomoc s přechodem do třídy cvičení, naučte se 11 způsobů, jak se inteligentní lidé motivují k tomu, aby chodili do posilovny.
14 Uvádí věci na pravou míru.
Shutterstock
Jako filozof George Santayana kdysi řekl: „Ti, kdo si nemohou vzpomenout na minulost, jsou odsouzeni ji opakovat.“ A když budete nostalgičtí, můžete si vzpomenout na minulé chyby a porovnat je se současným úsilím, čímž zajistíte, že se historie neopakuje.
15 Udržuje vás při zemi.
Tváří v tvář zásadním změnám v životě může být těžké zůstat věrný sám sobě. Ale držet se sentimentálních vzpomínek nám umožňuje, abychom si prostřednictvím těchto změn pamatovali, kdo jsme, a nikdy neztratili ze zřetele to, co je opravdu důležité.
Například: Představte si, že jste právě nastoupili do nové práce a začínáte se příliš chytat v konkurenčním prostředí. Ale když ucítíte závan něčeho, co vám připomene vaše dětství (řekněme kousek jablečného koláče), najednou vás babička přivede zpět do rána v kuchyni a připomene vám věci, na kterých skutečně záleží.
16 Cítíte se, jako byste patřili.
Když se cítíte skleslí ohledně sebe a svých vztahů, nostalgie je tu, aby vás uklidnila a připomněla vám vaše místo na světě. Jak Routledge napsal ve své knize, Nostalgie: Psychologický zdroj : „Nostalgie poskytuje lidem příležitost uklidnit se, že dosáhli mezilidských úspěchů a že jsou ostatními milováni a oceňováni. Lidé se díky nim cítí milovaní, podporovaní a sociálně kompetentní. “
17 Cítíte se mladší.
Nostalgie je konečným zdrojem mládí. Jak stárnete, prostě přemýšlet o dobách, kdy jsi byl mladší a zdravější vás mohou oživit a cítit se více fyzicky fit. A další způsoby, jak zůstat zdraví, jak stárnete, si nenechte ujít 40 úžasných způsobů, jak se po 40 letech cítit mladší.
Chcete-li objevit úžasnější tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte zde přihlásit se každý den ZDARMAzpravodaj !
