jestli ty sprcha v noci , asi vás zajímalo, zda je chodit do postele s mokrými vlasy zdravý zvyk. Jistě, dlouholetý mýtus, že nachladnete ze spánku s vlhkými zámky, byl prokázáno jako nepravdivé , ale mnoho lékařů a stylistů stále přísahá sušením vlasů před spaním. Je to proto, že to říkají odborníci mohl mít vliv na vaše vlasy a pokožku hlavy, který je méně než žádoucí. Kromě problému drobného poškození vlasů, lékaři říkají, že spánek s mokrými vlasy může vyvolat vývoj kvasinek na pokožce hlavy, což může v průběhu času vést ke zvýšení lupů. Čtěte dále, abyste zjistili, jak byste mohli způsobovat lupy, a další hygienické tipy, které možná nevíte, najdete zde Jedna část těla, kterou byste podle lékařů nikdy neměli čistit .
Carol Cheng Nedávno promluvil MD, asistent klinického profesora na Lékařské fakultě Davida Geffena na UCLA Já jít do postele s mokrými vlasy. Jak vysvětlila, když jdete spát hned po sprchování, vlhkost vlasů v kombinaci s následnou vlhkostí vašeho polštáře vytváří ideální prostředí pro růst kvasinek. Vlhkost a teplo vytvářejí perfektní živnou půdu pro houbu malassezia, která je spojena nejen s lupinami, ale také s jinými kožní podmínky jako seboroická dermatitida a ekzém.
Aby toho nebylo málo, spaní na mokrém polštáři umožňuje bakterie a plísně být v přímém kontaktu s vašimi póry. To může vyvolat řadu dalších stavů pokožky na obličeji a pokožce hlavy, včetně akné, kožních onemocnění a zánětů pokožky hlavy. Podle jedné studie, která testovala polštáře na houbovou flóru, se objevil každý vzorek mezi čtyřmi a 16 druhy hub , včetně aspergillus fumigatus. Tento konkrétní druh je známý tím, že vyvolává závažné infekce u pacientů s astmatem a oslabeným imunitním systémem.
Stojí za zmínku, že i když tyto podmínky mohou být vážné, jsou také poněkud vzácné. Mnoho lidí spí s vlhkými vlasy každou noc a nezažijí žádné vedlejší účinky, kromě nějakého extra těla a mávnutí stylem. Pokud však dělat všimněte si více z ty otravné lupy nebo jiné kožní onemocnění, můžete mít svého viníka. Pokud ano, nezapomeňte sprchu přesunout na ranní štěrbinu, nebo přinejmenším obejmout fén. Čtěte dále, kde najdete tipy, jak bojovat proti lupům, a další informace o tom, jak zlepšit spánek zdravěji, najdete zde Jak často byste opravdu měli měnit své listy, říkají odborníci .
Přečtěte si původní článek Nejlepší život .
1 Vyzkoušejte domácí lék.
Shutterstock
Existuje spousta způsobů, jak zacházet s mírnými lupy přímo doma se všemi přírodními ingrediencemi. Například podle odborníků na Dnes , do zředěný jablečný ocet opláchněte je známo, že zabíjí houby malassezia a zlepšuje vzhled pokožky hlavy. Zelený čaj a máta peprná mají také antioxidační a antimikrobiální vlastnosti, které mohou bojovat proti lupům Dnes konstatuje, že jedlá soda může „bojovat s nadměrně aktivními houbami“, nasávat přebytečný olej a odlupovat pokožku hlavy. A další rady, jak udržet vaše vlasy zdravé, si přečtěte proč Celý svůj život jste si myli vlasy špatně, říkají odborníci .
2 Šampon častěji.
Shutterstock
Častější šamponování může pomoci snížit hromadění olejů v pokožce hlavy , které nakonec vedou k odlupování kůže. To může také pomoci uklidnit pocit svědění, což znamená, že při poškrábání oddělíte od pokožky hlavy méně vloček. Odborníci tvrdí, že praní každý druhý den by vám mělo poskytnout optimální výsledky. A další tipy na péči o vlasy najdete zde Takto si ničíte vlasy pokaždé, když se sprchujete.
3 Použijte speciální šampony proti lupům.
Shutterstock
Pokud jste náchylní k lupům, měli byste věnovat nějaký čas experimentování s ošetřujícími šampony, abyste našli ten, který vám vyhovuje. Hledejte přísady, jako je olej z čajovníku, kyselina salicylová, síra, pyrithion zinečnatý v jakémkoli produktu, který si vyberete, aniž byste museli používat přísné chemikálie a vůně. A další hygienické tipy doručené přímo do vaší doručené pošty zaregistrujte se k odběru našeho denního zpravodaje .
4 Vlasy si často kartáčujte.
iStock
Kartáčování vlasů může vašim lupům pomoci dvěma způsoby. Nejprve vám může pomoci přerozdělit přírodní oleje po celé délce vašich pramenů, takže to není soustředěno na vaši pokožku hlavy. Za druhé, může vám pomoci odstranit nečistoty a usazeniny z pokožky hlavy, než si ji umyjete, což znamená, že můžete získat určitou kontrolu nad tím, zda to lidé vidí. Nezapomeňte svůj kartáč často čistit, říkají odborníci. Špinavý kartáč může znovu zasadit zbytky hub zpět na pokožku hlavy, pokud si nedáte pozor. A další tipy na báječné vlasy najdete zde Jak často byste si měli skutečně umýt vlasy, říkají odborníci .
