Skoro to zní příliš povrchně, než abys to připustil, ale pokud jste jako většina lidí, vaše vlasy mají často přímý vliv na váš obraz a to, jak si myslíte, že vás ostatní vnímají. Proto vlasy mohou mít mnoho problémů —Od rozdělených konců po vypadávání vlasů - mohou být takové pravidelné zdroje frustrace ve vašem životě. Nejsou to však jen zprávy na úrovni povrchu, které vaše vlasy posílají. Ještě důležitější je, že stav vašich vlasů, jakož i změny, kterými prochází, jsou ve skutečnosti důležitými indikátory vašeho zdraví - včetně známek možných zdravotních stavů, které máte a možná o nich nevíte.
'Vlasy jsou vynikajícím barometrem pro celkové zdraví, protože je tělem vnímáno jako nepodstatná a postrádatelná tkáň - není to nezbytné k přežití,' říká tricholog Anabel Kingsley z Péče o vlasy Philip Kingsley , která sídlí v Londýně a New Yorku. 'Vaše vlasy jsou proto často první částí, kterou trpíte, když něco není z hlediska zdraví v pořádku.' S tím je zde 13 věcí, které se vám vlasy snaží říct o vašem zdraví. A pokud chcete, aby vaše tělo získalo více informací, podívejte se Co by vám váš jazyk mohl říct o vašem zdraví srdce .
1 Rozdělené konce : Jste dehydrovaní.
Shutterstock
'Voda tvoří téměř 25 procent hmotnosti jednoho pramene vlasů,' Jacynda Smith , kadeřnice a zakladatelka kosmetické společnosti Tyme řekl Shon . S ohledem na to je kadeřník Supercuts a odborník na zdraví vlasů Caitlyn Perkins říká: „Mysli na své vlasy jako na rostlinu. Pokud mu dáte správné věci, bude krásně růst! “
Pokud zjistíte, že konce vašich vlasů mohou používat trochu extra hydratace, začněte zevnitř a pracujte na získání doporučených osmi šálků vody každý den .
dva Svědění pokožky hlavy : Máte nedostatek zinku.
Shutterstock
význam snu černého koně
„Vlasy k růstu potřebují směs vitamínů, minerálů a stopových prvků. Zinek je jedním z těchto základních stopových prvků, “tvrdí odborníci na Philip Kingsley . Je to proto, že „zinek pomáhá tělu zpracovávat sacharidy, tuky a bílkoviny - stavební kameny vlasů“.
Výsledkem je, že nízká hladina zinku může způsobit, že jinak zdravá pokožka hlavy bude trvale svědit, podle studie z roku 2015 zveřejněné v Journal of Clinical and Investigative Dermatology . A další informace o důležité živině najdete zde Jeden doplněk, který by vás mohl zachránit před koronaviry .
3 Předčasné šedé : Máte nedostatek vitaminu B12.
Shutterstock
„Nízká hladina vitaminu B12 je známá tím, že způsobuje ztrátu vlasového pigmentu,“ palubní certifikovaný dermatolog Karthik Krishnamurthy , DO, řekl Dobré vedení domácnosti . Chcete-li zabránit tomu, aby vaše prameny sklouzávaly po stupních šedi, jedzte více jídla s vysokým obsahem vitaminu B12 - jako je tuňák a losos - nebo přidejte vitaminový doplněk.
4 Jen pár šedých : Jste vystresovaní.
Shutterstock
Podle studie zveřejněné v časopise z roku 2013 Přírodní medicína Hormony produkované v reakci na stres mohou poškodit kmenové buňky melanocytů, což jsou buňky určující barvu vlasů. Výsledkem jsou šedé nebo bílé vlasy. Jinými slovy, to prastaré rčení, že někdo, kdo vás stresuje, vám může dát šedivé vlasy, může být ve skutečnosti pravda. A pokud jde o způsoby, jak se uklidnit a bojovat proti těmto šedinám, podívejte se 50 nejjednodušších způsobů, jak porazit stres v roce 2020 .
co je slovo s nejvyšším skóre ve scrabble
5 Lupy : Jíte nevyváženou stravu.
iStock
Lupiny se objevují, když dojde k nerovnováze mikroflóry pokožky hlavy, k čemuž může dojít při konzumaci určitých potravin. Pokud si v poslední době všimnete více lupů, „snižte obsah špatných tuků ve stravě, zejména čokoládu a mléčné výrobky,“ certifikovaný tricholog Kevin Mancuso řekl Doctor's Ask . Tyto potraviny mohou způsobit větší produkci oleje a dále lupy.
6 Žluté lupy : Máte seboroickou dermatitidu.
Shutterstock
Ačkoli se většinou vyskytuje u kojenců, seboroická dermatitida - křupavé, mastné skvrny žlutobílých šupin na pokožce hlavy - může postihnout i dospělé. „Stejně jako lupy, i seboroická dermatitida je způsobena mikrobem, který žije na naší pokožce hlavy,“ poznamenávají odborníci Hlava a ramena . 'Jmenuje se to Malassezia globosa . Asi polovina populace je citlivá na látku, kterou mikrob vyrábí, a která se nazývá kyselina olejová. Obvykle to vede k lupům - ale u lidí, kteří jsou velmi citliví na kyselinu olejovou, může vyvolat seboroickou dermatitidu. “ The Národní asociace pro ekzémy také uvádí stres, hormonální změny a drsné čisticí prostředky jako běžné spouštěče sebhorreické dermatitidy.
Dobré zprávy? „Tento stav je velmi léčitelný,“ říká Marguerite germain , MD, ze dne Germain dermatologie v Charlestonu v Jižní Karolíně. Léčivé šampony, krémy nebo krémy mohou uvolnit šupiny a zmírnit toto otravné svědění.
7 Jemné, suché vlasy : Zažíváte hormonální změny.
Shutterstock
„Hormonální nerovnováha může rozhodně přispívat ke zdraví vlasů pacientů,“ říká Robin Levin , MD, dermatolog certifikovaný deskou se sídlem v New Jersey.
Například změna kontroly porodnosti může vyvolat novou hladinu hormonů, na které vaše tělo není zcela zvyklé - což může také vést ke změnám ve struktuře vlasů. 'Můžeme zjistit, kdy je někdo na novém typu antikoncepce, protože to může způsobit, že jeho vlasy budou jemnější, suchější a méně lesklé,' barevník celebrit Rita Hazan , řekla majitelka salonu Rita Hazan na Manhattanu Oprah.com .
8 Ztráta vlasů : Máte nedostatek železa.
Shutterstock
Ferritin je protein z krevních buněk, který obsahuje železo, podle Klinika Mayo . A jsou zapotřebí optimální úrovně, abyste maximalizovali fázi „anagenu“ nebo „růstu“ vlasů, odborníky na Philip Kinglsey Poznámka. Když vaše tělo nemá dost věcí, můžete se stát chudokrevným s nedostatkem železa, což způsobuje únavu, slabost a vypadávání vlasů. Pokud tedy na kartáčku vidíte více vlasů než obvykle, nasaďte do svého jídelníčku více potravin bohatých na železo - jako je špenát a hovězí maso krmené trávou. A pokud jde o ztrátu vlasů, oddělte skutečnost od fikce, podívejte se 10 největších mýtů o vypadávání vlasů, kterým musíte přestat věřit .
9 Nebo stav štítné žlázy.
Shutterstock
snít o záchodě přetékajícím hovínkem
V okamžiku, kdy si začnete všimnout řídnutí vlasů, spolu s křehkostí, jděte k lékaři na krevní test a zkontrolujte hladinu štítné žlázy. Hormony produkované štítnou žlázou jsou nezbytné pro vývoj a údržbu vlasových folikulů. Takže pokud vaše zámky vypadají méně lákavě, mohlo by to být výsledkem jakýkoli počet endokrinních poruch , jako je hypotyreóza, hypertyreóza nebo porucha příštítných tělísek, podle studie z roku 2013 v International Journal of Trichology .
10 Nebo trpíte vedlejšími účinky léků, které užíváte.
Shutterstock
dobré místo pro první rande
Tak jako Lynne Goldberg , řekl ředitel vlasové kliniky v Boston Medical Center The Boston Globe Existuje několik léků, které mohou přispět také k dočasnému vypadávání vlasů, včetně antidepresiv, antikoagulancií (ředidel krve) a některých steroidů.
Ačkoli velká část úvah stále není známa, mohou tyto léky interferovat s normálním cyklem růstu vlasů na pokožce hlavy, což způsobí, že folikuly přejdou do své „telogenní“ nebo „klidové“ fáze a vypadnou příliš brzy. Dobrou zprávou je, že tato konkrétní forma vypadávání vlasů je do značné míry reverzibilní. Pokud si myslíte, že některý z vašich léků může přispívat k nepravidelnému vypadávání vlasů, poraďte se se svým lékařem. A pro další užitečné informace zaregistrujte se k odběru našeho denního zpravodaje .
jedenáct Plešatost : Hrozí vám riziko hypertenze.
Shutterstock
Plešatost je více než jen nešťastná součást procesu stárnutí. Podle studie z roku 2007 zveřejněné v European Journal of Dermatology Vědci zjistili, že hypertenze je „silně spojena“ s plešatostí. A i když přesné důvody korelace stále nejsou známy, zjištění naznačují, že vypadávání vlasů může naznačovat vyšší riziko vysokého krevního tlaku a srdečních onemocnění. Pokud se takové zdravotní problémy vyskytují ve vaší rodině, nyní máte dokonce více z důvodu nechat se odhlásit.
12 Plešaté skvrny : Máte alopecii.
Shutterstock
„Některé vypadávání vlasů je dědičné, jako vypadávání vlasů u mužů nebo žen, ale některé vypadávání vlasů může naznačovat složitější zdravotní problém,“ říká Hannah Kopelman , DO, dermatolog v Boston University Medical Center.
Jedním běžným příkladem je autoimunitní onemocnění alopecia areata, typ alopecie, který způsobuje vypadávání vlasů v kulatých skvrnách. Podle Americká akademie dermatologie , lidé s tímto stavem mají „imunitní systém, který napadá vlasové folikuly a způsobuje jejich vypadávání.“ Pokud se u vás takové příznaky vyskytují, můžete být schopni stimulovat opětovný růst vlasů injekcemi steroidů nebo volně prodejnými přípravky, jako jsou Hims .
13 Matné nebo slabé vlasy : Byli jste vystaveni přílišnému slunci nebo příliš mnoha chemikáliím
iStock
Zatímco většina lidí si je vědoma škodlivých účinků UV paprsky na pokožce , mnozí přehlížejí skutečnost, že to samé platí pro jejich vlasy. Podle Clevelandská klinika , pokud jsou vaše vlasy dlouhodobě vystaveny slunci, mohou paprsky UVA a UVB poškodit kutikulu, vnější kryt pramene vlasů. Výsledkem jsou nevýrazné, lámavé a suché vlasy.
'Pokud jste někdo se suchými, křehkými vlasy, možná jste je přeexponovali chlóru nebo slunci,' říká Kopelman. Kombinace chloru a slunce je obzvláště účinná: Chlor otevírá kutikulu a UV paprsky se mohou snáze infiltrovat. Naštěstí, chránit sebe není velká objednávka. Noste klobouk na slunci a pokud se ponoříte, opláchněte si vlasy čerstvou vodou.
