Omlouvat se nikdy není tak snadné, jak se zdá, a jen těžko končí tím, že řeknete „omlouvám se.“ Svou roli hraje vaše řeč těla, vystupování a výběr slov jak vaše omluva naráží —Z tohoto důvodu musíte být při výběru slov, která používáte, velmi opatrní. Ve skutečnosti podle odborníků existuje jediné slovo, které byste se měli vzdát, kdykoli se omlouváte: ale.
„Slovo„ ale “není omluvou - jedná se o sebeobranu maskovanou jako omluvu,“ říká Tasha Seiter , MS, AMFT, která vlastní vlastní praxe manželství a rodinné terapie ve Fort Collins v Coloradu.
Seiter říká, že problém slova „ale“ spočívá v tom, že jakmile je vyslovena uprostřed omluvy, je to pouze slovo, na které se posluchač zaměří . I když upřímně říkáte, že se omlouváte, osoba, které se omlouváte, „se okamžitě dostane do obrany, když uslyší toto slovo,“ říká.
Nejen to, ale Alexa Cavaseno , LICSW, klinický sociální pracovník a psychoterapeut ve Washingtonu D.C. také říká, že slovo „ale“ vás často přiměje vypadat, jako byste obviňovali druhou osobu. „Použití“, ale „zruší část vaší omluvy, kdy přebíráte odpovědnost za své činy, a vinu vracíte zpět na druhou osobu,“ říká.
Můžete například říci: „Je mi líto, že jsem včera nevyndal odpadky, ale zapomněl jste mi to připomenout.“ „Ale“ - a co následuje - oslabuje vaši omluvu protože to vypadá, jako byste se pokoušeli omluvte se ze zodpovědnosti za své činy.
To znamená, že se podle Seitera nemusíte úplně omlouvat, když se omlouváte. Při omluvě je důležité vysvětlit sebe sama, protože druhá osoba s největší pravděpodobností potřebuje slyšet, proč jste udělali to, co jste udělali, aby měli jasné pochopení toho, co je snad izolovaná událost. Tímto způsobem nezůstávají „zvědaví, jestli to uděláte znovu,“ říká Seiter.
Toto vysvětlení však ještě pořád nemělo by obsahovat slovo „ale“. Místo toho jednoduše vyměňte slovo za „a“, říká Seiter. Například místo toho, abych řekl: „Je mi líto, že jsem na tebe vyrazil, ale byl to pro mě dlouhý den. Měl jsem špatnou náladu, řekněte: „Je mi líto, že jsem na vás praskl, a byl to pro mě dlouhý den. Měl jsem špatnou náladu. “
Podle Seitera je „volba slova v omluvě tak důležitá, protože máme fyziologická reakce na určitá slova ' A pokud jste zvědaví, jaká další slova mohou ospravedlnit vaši omluvu, čtěte dále. Navíc, pokud se chcete každý den vyhnout dalším slovům, podívejte se Díky použití těchto slov okamžitě zníte méně inteligentně, studijní pořady .
vidět modrou sojku
1 Pokud
iStock
Podle Talia Litman „MS, newyorský manželský a rodinný terapeut, slovo„ pokud “se často používá k odvrácení odpovědnosti za osobu, které se omlouváte. „Znamená to, že za ně nesou odpovědnost kvůli jejich interpretaci vašich komentářů,“ říká. Doporučuje vyměnit slovo za „to“. Takže místo toho, abych řekl: „Je mi to líto -li moje komentáře vás rozladily, 'řekněte', omlouvám se že moje komentáře vás rozladily. “ A další způsoby, jak změnit způsob, jakým mluvíte, vyzkoušejte Vystřihněte těchto 20 negativních slov ze svého života a buďte okamžitě šťastnější .
co mohu dělat s 5 dolary
2 Protože
iStock
Ačkoli Seiter říká, že vysvětlení může být při omluvě důležité, neznamená to, že byste se měli snažit své činy ospravedlnit. Slovo „protože“ často funguje právě proto, říká Martin Woods , zakladatel společnosti komunikační společnost Indigoextra Ltd. Díky tomu se dobrá omluva snadno promění v „omluvu, nebo v horším případě vinu,“ říká. A pokud chcete více slov přestat používat, podívejte se Jedno slovo Starší lidé by nikdy neměli říkat .
3 Cokoli
iStock
Tenhle může být zřejmý, ale uprostřed omluvy a vysvětlení si můžete proklouznout a hodit „cokoli“. Podle Gaurav Dhir , SLEČNA, výzkumník pro HelpAndWellness samo o sobě slovo „cokoli“ znamená, že „vám je to jedno a jste prakticky odhlášeni z konverzace.“ Také pokud použijete slovo na konci věty - jako v „nebo cokoli jiného“ - může to vypadat, že si buď nejste jisti svou omluvou, nebo jste jen se snažím spěchat k ukončení konverzace , Říká Dhir.
4 Cítíš se
iStock
Slovo „cítit“ funguje pouze v omluvě, pokud popisuje, jak vy cítit, říká Ned Presnall , LCSW, majitel Naplánujte si zotavení a výzkumný pracovník na Washingtonské univerzitě. To znamená, že „omlouvám se, že to tak cítíte,“ není dobrá omluva.
'Omluva by nikdy neměla být o tom, jak jste se někomu cítili, protože je to jako říkat, že druhá osoba má výhradní vlastnictví nad její reakcí a situací, která je neplatná,' vysvětluje Presnall. „A pokud se omlouváš za to, jak se někdo cítí, bereš to, co je jejich, a žádáš to za své. Pak přimějete člověka, aby se pokusil bránit něco, co je neobhájitelné, protože city nikdy nejsou na diskusi. “ A pro užitečnější obsah dodávaný přímo do vaší doručené pošty, zaregistrujte se k odběru našeho denního zpravodaje .
