Pravděpodobně jste v posledních měsících četli hodně o střízlivém zvědavém hnutí na sociálních médiích. Jen na Instagramu je téměř 64 000 příspěvků s hashtagem #sobercurious a téměř 216 000 dalších označených #sobermovement . Na první pohled není těžké pochopit význam výrazu „střízlivý zvědavý“, což naznačuje, že člověka zajímá jak by vypadal život bez alkoholu . Ale co přesně je to střízlivé zvědavé hnutí? A v čem se liší střízlivost zvědavosti přiznáváte, že jste alkoholik kdo se chce vzpamatovat? Mluvili jsme s odborníky na zotavení a závislost, abychom to zjistili.
Co znamená „střízlivý zvědavý“?
'Střízlivý zvědavý popisuje nedávný kulturní fenomén, ve kterém se lidé ptají, proč cítí, že potřebují pít, co.' pití alkoholu opravdu pro ně dělá, pokud to stojí za to, a pokud by bez toho dokázali víc, “říká self-popsal zotavující se alkoholik Evan Haines , spoluzakladatel společnosti Centrum zotavení Alo House .
Kromě zdravotních problémů, které pití alkoholu přináší, „má také určitý druh duchovní dimenze,“ dodává. 'Mnoho z nás si začíná opravdu klást otázku, o čem ve skutečnosti život je.' Necítí se naplnění a někteří z nás si kladou otázku, zda nám alkohol může skutečně bránit v dosažení stavu seberealizace. “
The střízlivý zvědavý pohyb je odklon od způsobu, jakým tradičně pohlížíme na pití. Naznačuje to, že alkoholismus je spektrum a že stereotyp, kdy nezaměstnaný starý muž pije pivo z papírového sáčku na lavičce v parku, není univerzálním popisem.
Jaký je rozdíl mezi někým, kdo je střízlivý zvědavý a uzdravujícím se alkoholikem?
'Střízlivý zvědavý je opravdu to, co to zní,' říká Emily Lynn Paulson , autor Zvýrazněte Real: Hledání čestnosti a zotavení mimo filtrovaný život , který je střízlivý od roku 2017. „Na rozdíl od lidí, kteří se identifikují jako alkoholici nebo problémoví pijáci, jsou střízliví zvědaví lidé obecně definováni jako ti, kteří si stále mají možnost vybrat. Identifikace jako střízlivý zvědavý znamená, že si uvědomíte, že alkohol vám pravděpodobně neslouží, a chcete se o něm dozvědět více. “
Sám spadám do druhé kategorie. Jako většina mých přátel piji víc než Množství jednoho alkoholického nápoje schváleného FDA za den pro ženy. Ale také se nesetkávám s Národním zdravotním ústavem oficiální kritéria pro poruchu užívání alkoholu , který zahrnuje nemohl přestat po dvou nápojích , toužíte po alkoholu nebo pociťujete abstinenční příznaky, když jej nekonzumujete, zapojujete se do „riskantního“ chování, když jste pod vlivem alkoholu, nebo že vám alkohol narušuje jiné části života.
Přesto jsem zvědavý šel do Setkání AA v červenci, a když jsem si myslel, že lidé jsou hrdinové, kteří bojují a překonávají své závislosti, neměl jsem pocit, že do toho opravdu zapadám. Soucitně jsem poslouchal muže, který byl sedm let střízlivý rozhovor o tom, jak ho alkohol přistál. ve vězení třikrát. Pro srovnání, můj nízký bod s alkoholem přišel, když jsem byl příliš kocovitý na to, abych udělal hodinu horké jógy. Cítil jsem se jako trochu podvod.
I když jsem nebyl „alkoholik“, začal jsem se zajímat o posouzení dopadu, který na mě měl alkohol. Začal jsem číst Nahá mysl podle Annie grace , který slibuje, že vám pomůže “ přestaň pít „Spíše než„ přestat pít “. Rozdíl? Místo toho, abyste viděli alkohol jako látku, kterou chcete, ale nemůžete mít, si tato kniha klade za cíl pomoci vám vůbec odstranit vaši touhu po pití tím, že odhalí, jaký účinek na vás alkohol ve skutečnosti má.
Proč jsou ženy více v pohybu než muži?
Zneužívání alkoholu u žen zejména roky prudce roste. Studie z roku 2020 z Národní institut zdraví zjistili, že zatímco míra úmrtí souvisejících s konzumací alkoholu vzrostla u mužů od roku 1999 do roku 2017 o 35 procent, u žen ve stejném časovém období se počty zvýšily o šokujících 85 procent. Mezitím také vzrostla souvislost mezi vínem a mateřstvím.
'V obchodech byste viděli karty, které říkaly, že víno je 'maminčin džus',' Sophie, a Britská matka, která je dva roky střízlivá , dříve řečeno Nejlepší život . „Pak byste sledovali pořady jako Dobrá manželka kde hlavní hrdinka, která je špičkovým právníkem s rodinou, má vždy v ruce sklenku vína. Prostě to vypadalo, že maminky potřebují víno, aby to zvládly celý den. “
Naopak. Studie z roku 2019 zveřejněná v Canadian Medical Association Journal zjistili, že odvykání nebo moderování alkoholu bylo spojeno s lepším duševním zdravím a celkovou kvalitou života, zejména u žen.
Jak se můžeš stát střízlivým zvědavcem?
Stát se střízlivým zvědavcem může u různých lidí vypadat jinak. Pro mě to znamenalo nepít jen tak ze zvyku a více si všímat toho, jak mi to vlastně připadalo. Pití vína s přáteli, když jsem měl dobrou náladu, mi poskytlo příjemné brnění. Když jsem měl stres, když jsem byl ve stresu, bylo trochu snazší nepřemýšlet o věcech. Pití na prázdný žaludek byla katastrofa, protože ztěžovalo předvídání účinku, který měl, a následující den mi způsobil vysilující úzkost z kocoviny. Pití, když jsem měl depresi, mě dost zhoršilo, bylo šokující, když jsem si všiml, jak rychle dokážu po několika doušcích přejít od pozitivních myšlenek k zákeřně negativním.
A pak tu byly fyzické účinky. Jednoho dne jsem si před hodinou jógy dal pivo. Nemohl jsem uvěřit, jak těžší bylo projít tréninkem, o kolik se mé tělo cítilo těžší a o kolik slabší mi jen jedno pivo způsobilo svaly. Uvědomil jsem si, že díky tomu jsem se cítil hlavně v alkoholu: slabý, unavený, bezmocný a malý. Už to necítil jako autor Sarah Hepola vložte do své nejprodávanější paměti Blackout: Vzpomínka na věci, na které jsem pil, abych zapomněl , jako „palivo dobrodružství“. Naopak, připadalo mi to jako klec, která mě držela v pasti. Koncept bytí „ bez alkoholu „Nyní mám pocit opaku: osvobození od něčeho, co mě drželo na uzdě.
'Myslím, že slovo„ střízlivý zvědavý “se stalo takovým módním slovem, protože implikuje otevřenost něčemu, co je čerstvé, nové a potenciálně vzrušující - pravý opak ostatních pojmů, které pro alkohol obvykle používáme, jako„ odvykání “,„ vzdání se “. nebo „omezující“, což má obvykle negativní konotaci, “říká Ryn Gargulinski , certifikovaný profesionální trenér obnovy ve společnosti Rynski Coaching Club , který je střízlivý více než 20 let.
Samozřejmě, ne každý by dospěl ke stejným závěrům, jaké mám, ale to je ta skvělá věc na střízlivém zvědavém hnutí. Nejde o to, kolik vypijete, ani o to, proč to děláte, jde o vyhodnocení vlivu, který má na vaše tělo, mysl a život.
