S aktuální ohnisko COVID-19 a vzhledem k tomu, že si sezóna chřipky a chřipky stále vybírá svou daň, není v tuto chvíli horečka tak neobvyklá. Ať už je vaše horečka jednoduše důsledkem nachlazení nebo něčeho vážnějšího, existují určité věci, které můžete dělat, které ve skutečnosti situaci mnohem zhoršují. Abychom vám pomohli zůstat zdraví, shromáždili jsme podle lékařů všechny věci, které byste neměli dělat, pokud máte horečku.
1 Použijte příliš mnoho přikrývek
iStock
Mnoho lidí si myslí, že si mohou „vypotit“ horečku nahromaděním několika přikrývek. Nicméně, Lina Velikova , MD, lékařský poradce pro Supplements101, říká, že je to vlastně jedna z nejhorších věcí, které můžete udělat.
„Přehřátí, když už máte horečku, může být v nejhorším případě nebezpečné nebo přímo smrtelné,“ říká. „Místo toho použijte jen jednu teplou přikrývku a v blízkosti mějte ventilátor při nízké rychlosti, abyste zajistili lehký vánek. Je důležité, abyste necítili zimu, když máte horečku, ale vždy si pamatujte, že jde o to, abyste se ochladili a ještě více nezahřáli své tělo. “ A pokud jde o další vedlejší účinky izolace, podívejte se na Sedm způsobů, jak být v karanténě, bylo pro vaše zdraví špatné .
2 Položte si studený ručník přímo na čelo
iStock
Nasazení studeného ručníku přímo na čelo je metodou go-to pro většinu lidí, pokud jde o boj s horečkou. Nicméně, ve skutečnosti to nepomůže . A pokud je to vaše jediná léčebná metoda, můžete tím zhoršit čas plýtváním časem.
Velikova říká, že správným způsobem, jak snížit horečku, je přiložit si studený ručník na končetiny. „Zejména kolem kotníků a zápěstí, protože to jsou tlakové body v našem těle, které jsou citlivé na změny teploty v důsledku počtu krevních cév vedle povrchu kůže,“ vysvětluje. 'Tělo se ochladí efektivněji, než když si ho dáte přímo na čelo.'
3 Zdvojnásobte své léky
iStock
Možná si myslíte, že zdvojnásobení vašich léků vám může pomoci rychleji se zbavit horečky, ale jste jen potenciálně si ublížit . Dimitar Marinov , MD, odborný asistent se specializací na preventivní medicína , říká, že acetaminofen - primární složka pro zmírnění bolesti, jako je Tylenol - je účinný pouze do určitého bodu.
'Užívání více než 1 000 miligramů najednou nepřinese další výhody, ale může způsobit vážné poškození jater nebo dokonce život ohrožující stav,' říká Marinov. 'Také neberte více než 3 000 miligramů po dobu 24 hodin - pro děti jsou doporučení poloviční.'
4 Jezte méně než obvykle
iStock
když někdo zemře ve tvém snu
Je tu starý mýtus o zdraví odvozeno z klasického rčení, že můžete „nachladnout, vyhladovat horečku“. Marinov říká, že je to nejen nepravdivé, ale také nebezpečné.
„Váš metabolismus se ve skutečnosti zvyšuje, když je vaše teplota vyšší, protože spaluje více energie na teplo,“ říká. 'Měli byste jíst dostatek kalorií, abyste podpořili imunitní systém a také zůstali hydratovaní.' A pro další nepravdy, kterým musíte přestat věřit, se podívejte na 13 Skutečnosti, které vyvracejí běžné mýty o koronaviru .
5 Pokuste se potlačit nízkou horečku
iStock
Nízká horečka (pod 101 stupňů Fahrenheita), říká Marinov, ve skutečnosti představuje malá nebo žádná škodlivá zdravotní rizika. Ve skutečnosti je to opravdu užitečné, protože horečka bojuje s vaší nemocí posílení vaší „imunitní odpovědi“ vytvořit „nepříznivé prostředí pro většinu bakterií a virů,“ říká. Takže pokus o potlačení tohoto typu horečky léky nebo domácími léky může skutečně stát v cestě tomu, aby pomohl vašemu imunitnímu systému. A pokud chcete vědět více o tom, jak zůstat zdraví, podívejte se na 7 špatných chyb, které oslabují váš imunitní systém .
6 Společně s ostatními
iStock
Neměli byste se s nikým stýkat, když máte horečku, zvláště v době společenský odstup . Gary Linkov MD, obličejový chirurg v New Yorku, říká, že protože horečka „může být způsobena virovou nebo bakteriální infekcí“, může snadno přenosný na kohokoli, s kým jste v blízkém kontaktu . A ta virová infekce, kterou možná přenášíte přátelům nebo rodině, může být něco jako chřipka nebo koronavirus. Místo toho, pokud máte horečku, zůstat doma a drž se dál od ostatních .
Nejlepší život neustále sleduje nejnovější zprávy týkající se COVID-19, aby vás udržel zdravý, bezpečný a informovaný. Zde jsou odpovědi na vaše nejvíce pálčivé otázky , způsoby, jak můžete zůstat v bezpečí a zdravé fakta musíte vědět, rizika měli byste se vyhnout, mýty musíte ignorovat a příznaky být si vědom. Kliknutím sem zobrazíte veškeré naše pokrytí COVID-19 , a zaregistrujte se k odběru našeho zpravodaje zůstat v obraze.
