Lidé, kteří trpí sezónní afektivní porucha, nebo jste o tom alespoň slyšeli, vězte, že osvětlení může opravdu ovlivnit vaši náladu. Věděli jste ale, že to může také vážně ovlivnit to, jak dobře myslíte?
V průkopnická nová studie Michiganské státní univerzity , neurologové zjistili, že tlumené světlo může ve skutečnosti poškodit vaši paměť a schopnosti učení. Což znamená, že jakkoli můžete nenávidět zářivkové osvětlení ve vaší kanceláři, mohlo by vám to skutečně pomoci při práci.
Samozřejmě, stejně jako v nedávné studii o přesném množství, které byste měli denně vypít Studie má svá omezení - hlavní je to, že byla provedena na krysích nilských trávách (kteří stejně jako lidé spí v noci a jsou aktivní během dne).
Krysy byly rozděleny do dvou skupin, jedna byla vystavena jasnému světlu a druhá tlumenému světlu. Vědci zjistili, že krysy vyhřívané v jasném světle dokázaly vykonat prostorový úkol mnohem lépe než ty, které byly uzavřeny v nízké záři. Pokud si nemyslíte, že dřívější krysy byly jednoduše chytřejší, mozkové skeny ukázaly, že krysy tlumeného světla ztratily asi 30 procent kapacity v hipokampu, což je oblast převážně zodpovědná za paměť a učení. Kromě toho, když byly krysy, které byly měsíc vystaveny tlumenému světlu, umístěny do jasného světla na čtyři týdny, jejich mozková kapacita se plně obnovila, což naznačuje, že můžeme trochu vyrovnat negativní dopad tlumeného světla se stejným množstvím jasného světla .
„Jelikož se vytváří méně spojení, vede to ke snížení výkonu učení a paměti, které závisí na hipokampu,“ řekl Joel Soler, doktorand psychologie a hlavní autor studie publikované v časopise Hippocampus . 'Jinými slovy, slabé světlo produkuje slabé oči.'
Studie vyvrací předchozí mýtus, že oblačné počasí nebo deštivé dny jsou dobré pro práci, a může být užitečné při určování způsobů prevence vzniku Alzheimerovy choroby a demence.
Jeho dopad na naše kognitivní schopnosti samozřejmě není jediným důvodem, proč je nezbytně nutné vyjít ven za slunečných dní, zejména v zimním období. Další nedávná studie k tomu dospěla sluneční světlo vám může skutečně pomoci zhubnout .
Chcete-li objevit úžasnější tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte zde zaregistrovat se do našeho bezplatného denního zpravodaje ZDARMA!
