Dáno vzestup technické závislosti , zejména u dnešních tisíciletí, se účinek všech našich interakcí na sociálních médiích stal ústředním bodem pro výzkumníky duševního zdraví. Výsledky zatím nebyly dobré.
Ukázalo se několik studií že srovnání vašeho života se šťastným životem zobrazeným na Instagramu a Facebooku může snížit vaši sebeúctu a životní spokojenost, a tím se budete cítit více osaměle, úzkostlivě a depresivně. A Reddit a Twitter jsou známy jako toxické prostředí, kde se trollové potulují jako online šikany.
Jak se však ukázalo, sociální média nejsou tak špatná, protože mohou také fungovat jako podpůrný systém mezi cizími lidmi.
která z následujících věcí je nezodpovězenou otázkou o životě na Zemi?
Všichni jsme viděli na Twitteru ty potěšující příběhy lidí z celého světa, kteří se spojili, aby někomu pomohli, jako když se internet spojil najít přerušenou pásku pro autistického syna muže. Existují také úžasné příběhy, jako návrh virové turistiky tohoto páru nebo rytířský způsob, jakým muž reagoval na jiného muže vyzval svou přítelkyni, aby obnovil naši víru v lidstvo. Jedna studie dokonce zjistila, že stejně jako Instagram vám ve skutečnosti pomůže dosáhnout vašich cílů v oblasti fitness, když vás podpora podpoří online komunitou.
Studie zveřejněna tento měsíc v Journal of Medical Internet Research zjistil, že některé subreddity mohou skutečně pomoci lidem bojovat s depresí a jinými problémy duševního zdraví. Vědci z University of Utah analyzovali více než dva miliony příspěvků aktivních členů na pěti subredditech: r / deprese, r / bipolární, r / schizofrenie, r / loseit (subreddit, který se zaměřuje na hubnutí), r / happy a r / kulturistika provedeno v období od října 2007 do května 2015.
Ve srovnání se subreddity r / happy and r / bodybuilding zahrnovaly subreddity r / deprese, r / bipolární a r / schizofrenie mnohem negativnější jazyk a zdálo se, že uživatelé vyjadřují své myšlenky a pocity obtížněji. Postupem času však zjistili, že se členům zdálo, že se zlepšují a vyjadřují své pocity, a zaznamenali pokles negativního jazyka.
jak ozvláštnit Štědrý večer
„Naše výsledky také naznačují, že účast na těchto platformách má potenciál zlepšit písemnou komunikaci členů,“ uvádí studie. 'Navzdory prodlouženým interakcím s jinými depresivními jedinci bylo zjištěno, že emoční stavy členů r / deprese se staly pozitivnějšími.'
slůně ve snu
Je snadné pochopit, proč by tomu tak bylo. I když existuje spousta podpůrných skupin IRL pro lidi potýkající se s problémy duševního zdraví, pro ty, kteří trpí sociální úzkostí, traumatem nebo dokonce jen s nízkým sebevědomím, může být těžší vyjádřit se na veřejnosti než v relativní bezpečnosti internetu. Pokračováním v psaní také rozvíjejí svou schopnost verbalizovat své emoce. Nemluvě o tom, že někdy to může být tak drsné, že i Reddit má potenciál poskytnout podporu od cizích lidí, která může někomu pomoci překonat těžké časy. Byli jsme svědky toho z první ruky, když jsme psali o muži, který se stal virálním na Redditu za ztrátu hmotnosti a smutku '70 liber.' Uživatelé ho ocenili chválou a dokonce řekl, že vypadá jako princ Disney .
To vše znamená, že pokud s něčím emocionálně bojujete, hledání pomoci v konkrétním subredditu nemusí být špatná cesta. A další inspiraci a pokyny, jak porazit smutky, vyzkoušejte Jak Dwayne Johnson překonal svou ochromující depresi .
Chcete-li objevit úžasnější tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte zde zaregistrovat se do našeho bezplatného denního zpravodaje ZDARMA!
