Instagram, i když může sloužit jako živná půda pro nejistotu, se v poslední době stal nepravděpodobným šampiónem tělesné pozitivity a wellness cílů. Zejména v tomto roce došlo k výraznému nárůstu počtu lidí, kteří zveřejňují příspěvky o práci na svém nejlepším těle pomocí populárních hashtagů jako #progressnotperfection , #TransformationTuesday , #MotivaceV pondělí , a více.
A zatímco mnoho lidí může považovat tyto fotografie „Před a po“ za nepříjemné, nová studie s názvem „Ztráta hmotnosti prostřednictvím komunit virtuální podpory: role motivace založené na identitě ve veřejném závazku“, spoluautorka Dr. Sonya A Griera, profesora marketingu na Americké univerzitě v Kogod School of Business, a publikoval v Journal of Interactive Marketing, tvrdí, že se tato prohlášení ukázala být skutečně efektivní, když pomáhají lidem udržovat jejich wellness cíle.
jak poznáte, že vás vaše žena podvádí
Ve studii vědci sledovali pokrok dvou komunit pro hubnutí během čtyřletého období a zjistili, že ti, kteří sdíleli své cíle a aktualizace se svými „virtuálními komunitami podpory“ (VSC), měli větší úspěch při dosahování své kondice a cíle hubnutí než ti, kteří ne.
„Výzkum zjistil, že jednotlivci s takovými cíli pravděpodobněji dosáhnou úspěchu, když se k jejich dosažení veřejně zaváží,“ uvedli vědci napsal . „Prostřednictvím našeho netnografického dotazu rozšiřujeme předchozí teoretizaci VSC s vysvětlením toho, jak se ve VSC projevuje veřejný závazek na podporu dosažení cílů. Přesněji řečeno, shledáváme, že tyto online komunity vytvářejí výběžek kontextově relevantní sociální identitou, která motivuje chování, které usnadňuje dodržování závazků veřejnosti, a tedy účinnější sledování cílů. Kromě toho v rámci těchto VSC vytváříme typologii rolí členů, které dále ovlivňují veřejné závazky. “
Jednoduše řečeno, zveřejnění vašich cílů v oblasti fitness a hubnutí na sociálních médiích vás inspiruje, abyste se skutečně zavázali k jejich aspiracím, poháněným tak, jako jste vy, hanbou dát všem vědět, že jste selhali. Podobně vás povzbuzení a podpora od vašich následovníků při vytváření fotografie ukazující váš pokrok motivuje k tomu, abyste pokračovali v cestě.
Z důvodu důkladnosti je důležité zdůraznit, že tento výzkum se týká pouze typu #před a po fotografie zobrazené výše, ne, řekněme, #gymselfie nebo #fitinspo , který může mít tmavší spodní proud. V roce 2016 výzkumníci tělesného obrazu na australské Flinders University zjistil, že při analýze 600 náhodných fotografií Instagramu označených ženami #fitspirace , 31% ukázalo tělo bez tváře nebo hlavy. Tento trend se může velmi snadno promítnout do sebeobjektování a odtud je to kluzký sklon k poruchám příjmu potravy a dalším duševním problémům.
jak být podpůrnou manželkou
A výzkum také ukázal že po sledování některých z těchto fitness vlivů na Instagramu, z nichž mnozí vypadají, že mají takové typy těl, o kterých většina z nás může jen snít (bez ohledu na to, kolik jíme zelí nebo jógy), může negativně ovlivnit obraz těla a vést k nízké sebevědomí.
co znamená snít o žralocích
Zdá se tedy, že z toho plyne ponaučení, že pokud jde o sociální média, existuje tenká hranice mezi inspirováním lidí a jejich snižováním, a měli bychom vyvinout veškeré úsilí, abychom se drželi toho prvního a vyhýbali se druhému!
Z důvodu skutečné tělesné pozitivity stojí za zmínku, že tyto značky lze použít jak při hubnutí, tak při přibývání na váze. Cokoli vás inspiruje k dosažení vaší osobní verze vašeho nejlepšího těla!
Další rady, jak žít svůj nejlepší život, Sledujte nás na Facebooku a přihlaste se k odběru našeho zpravodaje hned teď!
