Ve dvaceti se snažíte přijít na to. Pravděpodobně jste vystudovali vysokou školu, získali skvělou práci a přemýšlíte, jak být skutečným dospělým. Když pak dosáhnete 30, je čas to zintenzivnit a být dospělým, jakým jste se snažili být. Ať už je to konečně vytvoření rozpočtu, investice do základů kvalitní kuchyně nebo setkání s finančními plánovači, zde je 30 životních změn, které byste měli udělat po zásahu velkého 3-0. Když už jste u toho, zvažte jejich změnu 30 nejhorších návyků pro lidi starší 30 let .
1 Vytvořte rozpočet
Shutterstock
Pokud nemáte po 30 letech solidní rozpočet, nejste sami. Vydělat dostatek peněz na pohodlné bydlení z měsíce na měsíc obvykle vede k tomu, že nevidíte skutečnou potřebu stanovit si limity v určitých kategoriích, ať už jde o nájem a potraviny nebo osobní výdaje. Když si uděláte čas na naplánování svých financí, budete ohromeni tím, kolik peněz ušetříte - a možná vás překvapí, kolik peněz jste za ta léta utratili. Pokud hledáte další pomoc, stáhněte si ji 10 nejlepších aplikací pro rozpočtování, které zvýší vaše úspory .
význam žlutých motýlů
2 Cvičte pravidelně
Shutterstock
Když dosáhnete 30 let, cvičení již není jen důležité pro budování vaší sebeúcty, je zásadní pro vaši pohodu. Nejen, že fyzická aktivita udržuje vaši váhu pod kontrolou, protože váš metabolismus se začíná zpomalovat (žádné další odstraňování hranolků bez následků!), Ale také vás může udržovat zdravou, jak stárnete, a snižuje riziko všeho od srdečních chorob a cukrovky po rakovina a mrtvice, říká Klinika Mayo . A vydejte se na cestu k delším cílům s 40 způsobů, jak rozvíjet nové návyky po 40.
3 Přemýšlejte vážně o splácení dluhu
Shutterstock
Je snadné sfouknout svůj dluh, když vám je 20, ale v době, kdy dosáhnete 30, je nesmírně důležité začít to brát další vážně. Ve spolupráci s odborníkem přijďte s plánem, jak co nejdříve splatit svůj dluh - ať už jde o kreditní karty nebo studentské půjčky. Tímto způsobem budete mít po silnici více svobody. A další skvělé tipy najdete v 25 denních návyků Bohatí lidé přísahají.
4 Zvažte nákup místo pronájmu
Shutterstock
Jak hezké je pronajmout si a mít o vše vše postaráno, všechny ty peníze, které utratíte měsíc co měsíc, nedělají nic, co by pomohlo vaší budoucnosti. Nákup na druhé straně vám dá něco, co vám bude po zaplacení všeho náležet - a ať už se ho někdy rozhodnete ponechat nebo jej znovu prodat, získáte ze svých peněz mnohem více. Pokud je vaším plánem B přestěhovat se do jiné země, sbalte si kufry a zjistěte, jak na to Toto nádherné italské město vám prodá domov za pouhý jeden dolar .
5 Více vaření doma
Shutterstock
Objednat si jídlo je mnohem jednodušší než si doma připravovat jídlo. Jediný problém? Dokonce i některá zdravější jídla jsou plná přebytečného sodíku, oleje a prázdných kalorií. Místo toho si udělejte za úkol vařit více doma. Budete se cítit zdravěji, ušetříte hromadu peněz a budete přesně vědět, co se do vašeho jídla vejde. Chcete-li začít s některými základními recepty, které byste měli vědět, podívejte se na 40 jídel, každý nad 40 let by měl vládnout.
6 Zastavte své špatné návyky
Shutterstock
Pokud ve svých dospělých letech stále pijete a kouříte jako vysokoškolské dítě, je na čase s tímto destruktivním chováním skoncovat. Se špatnými návyky se můžete zbavit jen tak dlouho, než vás dohoní a začnou způsobovat vážné problémy. Zbavte se jich, když jste mladí, aby se později nevrátili, aby vás kousli.
7 Investujte do kvalitních kuchyňských potřeb
Shutterstock
Nemůžete pořádně vařit doma na obyčejném bez správných nástrojů, že? Zjistěte, co potřebujete pro svou úroveň odborných znalostí v kuchyni, a kupte si kvalitní hrnce, pánve a další náležitosti, které vás nezklame.
„Nejen, že budete mít větší trvanlivost a kousky, které budete moci odevzdat příští generaci, ale také budete mít skutečný materiální efekt, který má dobré nádobí na přípravu jídla,“ říká Jake Kalick, spoluzakladatel společnosti Vyrobeno v . „Lidé utrácejí spoustu peněz za nákupy potravin, jen aby zničili skvělý recept na špinavé pánvi. Dobré pánve lépe drží teplo, takže můžete ze svého jídla vytěžit maximum. “ Jen se vyhněte 30 nejvíce zbytečných domácích spotřebičů, jaké byly kdy vytvořeny.
dělají letušky bezplatné lety
8 Poznejte se znovu
Shutterstock
Kolik času jste mimo svoji kariéru věnovali svým koníčkům a věcem, které máte rádi? Pravděpodobně ne hodně. Ve vašich 30 letech si udělejte čas, abyste se znovu seznámili. To znamená zjistit, co se vám líbí, co v životě opravdu chcete a co vás rozsvítí. Pak se můžete posunout vpřed se zcela odlišným výhledem. Ocitnout se před zahájením nového vztahu může být ještě přínosnější. Tady jsou 30 důvodů, proč být single do 30 let je nejlepší věc vůbec .
9 Přehodnoťte svou kariéru
Od té doby, co jste absolvovali vysokou školu, jste pravděpodobně postupovali po stejném firemním žebříčku - ale jste šťastní a opravdu děláte to, co chcete dělat? Ujistěte se, že jste spokojeni s tím, kam vaše kariéra směřuje - a s tím, jak se ve vás cítí. Pokud nejste, najděte něco, co vás bude opravdu bavit až do důchodu. A pokud ano, přijďte s plánem pokračovat v práci směrem k vrcholu. Další rady, jak postupovat vpřed, najdete v dokumentu 40 nejlepších způsobů, jak nastartovat svou kariéru.
10 Přestaňte se srovnávat s ostatními
Shutterstock
Celý svůj život trávíte srovnáváním s ostatními. Na střední škole je to podle oblečení, které máte na sobě, a vašich atletických schopností, na vysoké škole je to vaše GPA, po vysoké škole je to vaše kariéra. Ale kdy to přestane? V zásadě, pouze když se rozhodnete, že to chcete. A jakmile dosáhnete svých 30 let, není lepší čas žít svůj vlastní život a dělat to, co vám dělá radost, aniž byste se postavili lidem kolem sebe.
11 Vezměte si vitamíny
Když jste byli mladší, možná vás rodiče přinutili užívat vitamíny každý den - a pak jste pravděpodobně náhle přestali, jakmile jste dost starý na to, abyste se mohli rozhodovat. Ale měli tam dobrou věc: Chyťte multivitamin, abyste se ujistili, že dostáváte všechny základní vitamíny a živiny, které vám udrží věk, jak stárnete, protože z toho, co jíte, může být obtížné získat vše, co potřebujete.
12 Odpusťte si své minulé chyby
Každý v minulosti dělá věci, na které nemusí být hrdý, ale proč bys je měl celý život držet proti sobě? Odpusťte si, co jste za ta léta udělali špatně, a vězte, že jste se během toho naučili cenné lekce. Jakmile se osvobodíte od toho zadrženého stresu a úzkosti z něčeho, co nemůžete vzít zpět nebo ovládat, budete se moci posunout vpřed, aniž byste to měli vždy na svých bedrech. A další skvělé životní rady najdete v 20 tipů na domácí údržbu, které by měl každý vědět.
13 Přemýšlejte o svých vztazích vážně
Není nic špatného na tom, být třicátníkem svobodným mládencem nebo svobodou - a je to asi hodně zábavné. Jak roky plynou, je tak zvláštní mít po svém boku někoho, kdo by sdílel všechny ty velké (a malé!) Okamžiky, které se objeví. Můžete přejet prstem přes Tinder a vyvolat kořistní hovory, co chcete, ale nebudete se cítit tak naplněni, jako byste navázali spojení s někým zvláštním. A pokud vůbec necítíte vztahy - nebo potřebujete hluboké citové spojení, abyste něco cítili - zde jsou 15 znaků, které byste měli identifikovat jako demisexuály.
14 Naplánujte pravidelné návštěvy lékaře
Shutterstock
Nikdo nemá rád chodit k lékaři, ať už je to váš roční fyzický stav nebo výlet k zubaři. Jak stárnete, je ještě důležitější naplánovat si tyto schůzky a držet se jich. Tak důležité, že studie z roku 2007 publikovaná v Scandinavian Journal of Public Health nalezené osoby, které chodí pravidelně na doktorské studium, mají větší šanci zabránit tomu, aby se objevily život ohrožující zdravotní problémy, jako jsou srdeční choroby, mrtvice a vysoký krevní tlak. A další informace o návštěvě svého praktického lékaře najdete na webu 20 věcí, které se váš lékař pravděpodobně pomýlí.
15 Zavolejte rodičům častěji
Nemusí to být každý den, ale rozhodně by to nemělo být každých pár týdnů. Jak stárnete, stárnou i vaši rodiče a nevíte, kolik času vám s nimi zbývá. Dejte jim prsten a dejte jim vědět, co se ve vašem životě děje a že vám chybí, protože jedna věc je jistá - určitě vám také chybí.
16 Přestaňte trávit tolik času na sociálních médiích
I když se nemusí zdát, že ztrácíte příliš mnoho času na sociálních médiích, je to mnohem víc, než si myslíte. Ty minuty, které strávíte procházením Instagramu, Facebooku a sledováním videí na YouTube během dne, se opravdu sčítají a jedna studie našel průměrný člověk utratí více než pět let jejich životů v sítích. To je čas, kdy se už nikdy nebudete moci vrátit, takže zveřejňujte své obrázky a aktualizace a pak udělejte něco, díky čemu se budete cítit mnohem lépe naplněni.
17 Setkejte se s vašimi právními předpisy
Shutterstock
Na rozdíl od všeobecného přesvědčení vaši svokři nekousnou - slib. Je snadné se jim v průběhu let vyhnout a ukázat se na rodinných setkáních, jen když chcete, ale snažte se s nimi sblížit. Není nic, co by je učinilo šťastnějšími, než být v blízkosti osoby, s níž se jejich syn nebo dcera rozhodli strávit život. Navíc mohou být ve skutečnosti chladnější, než si myslíte.
18 Jezte více zeleniny
Shutterstock
Věděl jsi, že tento den přijde. Bohužel ve vašem životě existuje bod, kdy si uvědomíte, že nemůžete přežít pouze na nudlích ramen a televizních večeřích - ve skutečnosti musíte jíst plné talíře vegetariánů, abyste udrželi své tělo ve špičkovém tvaru, jak stárnete. Najděte způsoby, jak zvýšit atraktivitu vaší zeleniny, a naložte ji tak často, jak jen můžete, abyste se drželi co nejdéle.
19 Začněte přemýšlet o důchodu
Nikdy není příliš brzy na to, abyste začali brát svůj důchod vážně, a jakmile dosáhnete třicítky, je dobré mít připravený pevný plán. Získejte kontrolu nad 401 tis., Setkejte se s finančním poradcem a udělejte vše, co je v vašich silách, abyste dosáhli úspěchu, takže nezůstanete pracovat, dokud vám nebude 90.
20 Začněte používat nit
Shutterstock
Ne vážně. Pokud jste se tak dlouho vyhýbali používání zubních nití, je na čase začít brát zuby zvlášť vážně - zejména proto, že vaše zdraví ústní dutiny má tolik společného s vaší celkovou pohodou. Podle 2016 studie zveřejněno v časopise Parodontologie 2000 , ztráta zubů v důsledku toho, že se o ně nestaráte tak dobře, jak byste měli, je prediktorem kratší životnosti. Takže štětec, nit a používat ústní vodu na pravidelné.
21 Přečtěte si štítky o výživě
Shutterstock
co říct dívce na prvním rande
Pokud vaše rutina nakupování v obchodě s potravinami obvykle zahrnuje jen házení věcí do košíku, aniž byste se dívali na to, co ve skutečnosti je, změní se to. Jak stárnete, je stále důležitější kontrolovat nutriční štítky a přesně vědět, co do svého těla vkládáte. Budete překvapeni, jaké zdánlivě zdravé věci jsou ve skutečnosti hrozné pro vaše zdraví a když je zbavíte své stravy, budete se cítit mnohem lépe, když dosáhnete 40., 50. a dalších let.
22 Začněte plánovat svou rodinu
Shutterstock
Možná se budete cítit připraveni založit rodinu, ale vy jste opravdu připraven? Existuje spousta věcí, které je třeba zvážit, když jsou děti ve vaší budoucnosti, ať už jde o to, jak správně vystoupit z kontroly porodnosti, nebo pokud byste měli upgradovat svůj byt s jednou ložnicí na něco trochu přátelštějšího pro rodinu. Promluvte si s někým o svém seznamu úkolů před dítětem, abyste se ujistili, že jste připraveni udělat ten velký krok, emocionálně i finančně. A pokud vaši přátelé nejsou manželé, pamatujte na 50 věcí, které si jednotliví lidé přejí, abyste přestali říkat.
23 Udělejte si postel každý den
I když je vaše postel jednou z nejjednodušších věcí, které můžete během dne dělat, je to něco, co tolik lidí má tendenci přeskakovat. Ale můžete být skutečným dospělým, aniž byste udrželi svou ložnici pod kontrolou? Než každé ráno vyrazíte ze dveří, ujistěte se, že trvá minuta, než se váš spací prostor dostane do pořádku. Cítíte se lépe a na konci dlouhého dne je mnohem příjemnější skočit do toho.
24 Koupit pěkné oblečení
Shutterstock
Buďte upřímní: Kolik oblečení ve vaší skříni je před lety? Nyní, když vám je 30, není lepší čas úplně předělat svůj šatník a utratit část svých těžce vydělaných peněz za kvalitní předměty, díky nimž budete vypadat stejně dobře, jak se budete cítit. Lidé vás budou brát vážněji, když budete vypadat ostře - včetně vás.
25 Založte cestovní fond
Místo toho, abyste vložili všechny své peníze navíc do úspor, založte si cestovní fond, abyste viděli svět, když jste ještě mladí. Jakmile budete mít jistou částku peněz, využijte svou zaslouženou dovolenou a jděte si něco zkontrolovat ze seznamu kbelíků. Protože když se ohlédnete zpět na svůj život, nebudete přemýšlet o všech hodinách, které jste strávili zíráním na obrazovku počítače, ohlédnete se za neuvěřitelnými zážitky, které jste měli mimo kancelář.
26 Ukončete toxické vztahy
Ať už jde o toxický vztah s někým jiným, členem rodiny nebo se šéfem, vystřihněte tuto osobu ze svého života. Život je příliš krátký na to, abyste vynaložili veškerou svou energii na lidi, kteří vám nadále způsobují, že se kvůli sobě cítíte špatně. Proveďte nějaké změny, abyste trávili čas s těmi, na kterých vám nejvíce záleží - ne s lidmi, kteří vás vždy vysávají.
27 Probuďte se dříve
Shutterstock
Už žádné spaní za 10 minut, než budete muset utéct do práce. Začněte ráno co nejdříve a bez stresu tím, že se probudíte brzy. Cvičte a meditujte, připravte se na příjemný čas a s kávou v ruce si přečtěte noviny. Místo toho, abyste se okamžitě stresovali strachem, že přijdete pozdě do práce, vždy dorazíte s pocitem, že to máte všechno pohromadě.
snít o těhotenském testu
28 Dejte stranou peníze pro případ nouze
Shutterstock
Úspora peněz na vaše budoucí cesty je sice důležitá, ale také je nutné zajistit, abyste odložili prostředky na případ nouze. Život je neočekávaný a nikdy nevíte, kdy by se vám nebo někomu, koho máte rádi, mohlo něco stát. Abyste se v případě potřeby nikdy nemuseli bát, odložte si každý měsíc určitou částku, aby byla vždy k dispozici, pro každý případ.
29 Zaměření na rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem
Shutterstock
Ve svých 20 letech jste se snažili prosadit a budovali svou kariéru. Nyní, když vám je 30, je čas využít některé z výhod veškeré tvrdé práce, kterou jste vložili, a nastolit správnou rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem. Pokračujte v tvrdé práci, ale nyní se můžete ujistit, že pracujete také chytře.
30 Získejte trochu kultury
Shutterstock
Může být drahé hrát hry, Broadwaye a další kulturní události ve 20. letech, ale teď, když je vám 30, měli byste si je přidat do svého seznamu úkolů. Všechny ty peníze, které jste utratili v baru, mohou být použity na věci, které přidají hodnotu vašemu životu, rozšíří vaše obzory a učiní z vás rozhlednějšího člověka. Chcete uvolnit více času svým dalším zájmům, ale nejste si jisti, jaké by tyto zájmy mohly být? Najděte novou kreativní prodejnu v 40 nejlepších koníčků, kterým se můžete věnovat ve svých 40 letech .
Chcete-li objevit úžasnější tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte zde zaregistrovat se do našeho bezplatného denního zpravodaje ZDARMA!
