Každý ví, že kouření opravdu škodí vašemu zdraví. Toxiny z dehtu v cigaretě se dostanou do vaší krve a zahušťují ji. Zvyšuje se vaše srdeční frekvence a krevní tlak. A vaše tepny se zužují a brání množství kyslíku cirkulujícího v celém těle. Dohromady tyto faktory významně zvyšují vaši šanci na infarkt nebo cévní mozkovou příhodu. A to je přesně to, co kouření dělá se srdcem (není to ani piknik na plicích, mozku, kůži, pohlavních orgánech, ústech, krku nebo žaludku).
Ale spousta „příležitostných“ nebo „sociálních“ kuřáků má tendenci zastávat názor, že cigarety jsou jako čokolády: trochu s mírou nemůže ublížit, že?
Špatně. A nová zpráva UCL Cancer Institute na University College London zveřejněné v British Medical Journal , zjistil, že kouření pouze jedné cigarety denně může výrazně zvýšit vaši šanci na infarkt nebo mrtvici.
„Kouření několika cigaret je obecně považováno za relativně bezpečné, jak se nesprávně předpokládalo u cigaret s nízkým / nízkým obsahem nikotinu,“ napsal Allan Hackshaw, zástupce ředitele Cancer Research UK a University College London Cancer Trials Centre. „Z 24 658 adolescentů v USA si 10% myslelo, že kouření světlem není škodlivé, a pouze 35% kuřáků se světlem považovalo jejich zvyky za„ hodně škodící “.
Mnoho lidí věří, že množství, které kouříte, je úměrné riziku onemocnění, které způsobuje, například kouření pouze 1 cigarety denně místo 20 znamená, že máte jen 1/20 šance na vážné onemocnění. To je pravda, pokud jde o rakovinu plic, jak ukázala velká studie prevence American Cancer Society Prevention Study, že existuje více či méně lineární vztah mezi počtem cigaret, které kouříte, a rizikem rakoviny oběda.
Studie UCL, která hodnotila zdravotní abstrakty 13 861 lidí mezi lety 1946 a květnem 2015, však zjistila, že zatímco riziko srdečních onemocnění bylo větší u „těžkých“ kuřáků než u „lehkých“ kuřáků, riziko u lehkých kuřáků bylo stále celkem strmý.
U mužů kouření 20 cigaret denně zvýšilo riziko srdečních onemocnění o 96 procent ve srovnání s nekuřákem. Ti, kteří kouřili pouze jeden den, měli stále nezanedbatelné riziko 48 procent.
U žen jsou rizika stále vyšší. Hackshawův tým zjistil, že kouření jen jedné cigarety denně zvýšilo riziko srdečních onemocnění o 57%.
Studie jako taková dospěla k závěru, že na rozdíl od všeobecného přesvědčení „neexistuje žádná bezpečná úroveň kouření pro kardiovaskulární onemocnění“.
Pokud máte pocit, že potřebujete způsob, jak se zbavit stresu, který nepovede k dlouhé a bolestivé smrti, podívejte se na 10 způsobů, jak úspěšní muži snižují stres.
Chcete-li objevit úžasnější tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte zde zaregistrovat se do našeho bezplatného denního zpravodaje ZDARMA !
